খারাপ অভ্যাস আপনাকে অসন্তুষ্ট রাখে, আটকে রাখে, আপনাকে না করতে চাইলে এমন কাজ করে দেয় make আপনার জীবন থেকে তাদের নির্মূল করার জন্য, এখনই শুরু করুন। যখন আপনি এটি করেন, আপনি নতুন ধনাত্মক অভ্যাসগুলির জায়গা নেওয়ার জন্য জায়গা খুলবেন।
এই 10 টি অভ্যাসের যে কোনও বা সমস্তটি শুরু করার জন্য ভাল জায়গা।
1. আপনার লক্ষ্য স্থগিত।
বিলম্ব আপনাকে কোনও বাহ্যিক প্রতিবন্ধকতার চেয়ে বেশি কার্যকরভাবে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানো থেকে বিরত রাখবে। একটি শিশুর জন্য একটি শিশুর পদক্ষেপ নিয়ে আজই শুরু করুন। পরের দিন একই কাজ। এটি বেশি হতে হবে না, তবে প্রতিদিন কিছু করুন। ধারাবাহিক প্রচেষ্টা চাবিকাঠি।
২. একটি মধ্যযুগীয় জীবন যাপন
আপনার স্বাচ্ছন্দ্য অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসুন এবং মনে রাখবেন যে জীবনের সবচেয়ে বড় আনন্দগুলির মধ্যে কিছুটা ঝুঁকি রয়েছে। সুখ জীবনের বেদনাদায়ক জিনিস এড়ানো সম্পর্কে নয়; এটি আমাদের স্বপ্ন এবং আকাঙ্ক্ষার তাড়া সম্পর্কে।
জর্ডান স্মিথ ভয়েস গে
৩. স্ব-নাশকতা।
যে কোনও প্যাটার্ন যা আপনার বৃদ্ধি, আপনার সাফল্য বা আপনার সুখকে বাধা দেয়। কী আটকে রাখছে? এটি সন্ধান করুন এবং তারপরে আপনার পথটি সন্ধান করুন। আপনার সর্বোচ্চ লক্ষ্যগুলিকে সমর্থন করে এমন নিদর্শনগুলি বিকাশ করুন।
4. আপনার সমস্যা থেকে চালানো।
যা ভুল তা থেকে চালানোর পরিবর্তে সঠিক জিনিসগুলি তাড়াতে শুরু করুন। সমস্যাগুলির দিকে লজ্জা পাবার বা এড়ানোর মতো কিছু হিসাবে দেখবেন না, তবে শেখার এবং বাড়ার সুযোগ হিসাবে।
৫. আপনার ত্রুটিগুলি নিয়ে চিন্তিত।
প্রত্যেকেরই ত্রুটি রয়েছে, তবে আপনি তাদের যা চান তা থেকে বিরত রাখার ক্ষমতা আপনি তাদের দেবেন কিনা তা আপনার উপর নির্ভর করে। পরিবর্তে, আপনার ত্রুটিগুলি গ্রহণ করুন, সেগুলিতে আপনার শক্তি সন্ধান করুন এবং সেগুলি আপনার পক্ষে কাজ করুন।
6. সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করা।
নিয়ন্ত্রণ একটি মায়া। আপনি যদি সমস্ত কিছু নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করেন তবে আপনি তাড়াতাড়ি হতাশ এবং ক্রুদ্ধ হয়ে উঠবেন। পরিবর্তে, কেবলমাত্র যা আপনি নির্ভরযোগ্যভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন তা আপনার চারপাশে এবং আপনার মধ্যে যা চলছে সে সম্পর্কে আপনার নিজস্ব প্রতিক্রিয়া। নিজের কমান্ড থাকা আপনার চারপাশের সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করার চেয়ে অনেক বেশি নির্ভরযোগ্য সুখের উত্স।
7. অন্যকে দোষ দেওয়া।
অন্যকে দোষ দেওয়া বা দোষারোপ করার পরে কখনও দুর্দান্ত কিছু আসে নি। সত্যই খুশি হওয়ার উপায় হ'ল আপনার কর্মের জন্য দায়বদ্ধ এবং নিজের পরিণতির জন্য দায়ী for
৮. আপনি নন এমন কিছু হওয়ার চেষ্টা করছেন।
এত লোক কেন এমন কিছু হতে চায় যা তারা নয়? আপনি কারা খুশি হন এবং আপনার উপহার এবং প্রতিভা উদযাপন করে? নিজেকে অন্য কারও সাথে তুলনা করবেন না। আয়নাতে দেখুন এবং দেখুন আপনি কে - এবং সেই ভিত্তিটি তৈরি করুন।
9. অতীতে বা ভবিষ্যতে বাস
কৌতুকটি হ'ল আপনি উপস্থিত থাকবেন যাতে আপনাকে খুশি করে তোলে তা সত্যই বুঝতে পারে to আজ আপনি কোন স্মৃতি তৈরি করতে পারেন? সুখ তৈরি করতে আপনি কী পছন্দ করতে পারেন?
10. ধ্রুব অভিযোগ।
আপনি একটি বিছানায় উঠেছিলেন? আপনার কি আশ্রয় এবং খাবার আছে? জীবনের প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি মর্যাদার জন্য গ্রহণ করবেন না। জীবনের সমস্ত আশীর্বাদগুলির জন্য কৃতজ্ঞ হন: খাদ্য, স্বাস্থ্য, সম্পর্ক, আপনার মন, আপনার হৃদয়। আপনি যখন নিজেকে অভিযোগ করতে ধরেন, আপনার চারপাশে কৃতজ্ঞতার সাথে নজর দেওয়ার জন্য কিছুক্ষণ সময় নিন।
দিনের শেষে, এমন অভ্যাসগুলি ছেড়ে দিন যা আপনাকে উপভোগ করে না, যা আপনাকে খুশী করে না এবং এমন জিনিসগুলি সন্ধান করে যা আপনাকে মন, শরীর এবং হৃদয়ে সুখী এবং স্বাস্থ্যকর করে তুলবে।
