মানসিক শক্তি এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি এক সাথে যায়। মানসিকভাবে শক্তিশালী লোকেরা আত্মবিশ্বাসী যে তারা জীবনের যা কিছু ছুড়ে দেয় তা হ্যান্ডেল করতে পারে।
এটি এমন নয় যে তারা ব্যথা অনুভব করবেন না বা তারা দুঃখ পান না - তারা তাদের অনুভূতিগুলি গভীর স্তরে অনুভব করেন। তবে তারা শক্তি ব্যয় করে না ইচ্ছুক জিনিসগুলি অন্যরকম ছিল বা অন্য ব্যক্তিদের পরিবর্তনের চেষ্টা করেছিল। তারা তাদের নিজস্ব চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং আচরণগুলি পরিচালনা করতে মনোনিবেশ করে থাকে।
ব্র্যান্ডি ম্যাক্সিয়েল জন্ম তারিখ
তারা স্ব-উন্নতিও একটি অগ্রাধিকার হিসাবে তৈরি করে, কারণ তারা জানে যে উন্নতির জন্য সর্বদা জায়গা থাকে। এবং তারা এই 10 টি জিনিস ত্যাগ করে যা তাদের অভ্যন্তরীণ শান্তি নষ্ট করতে পারে।
1. বিষাক্ত লোকের সাথে জড়িত
আপনার চারপাশের লোকেরা আপনার চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং আচরণের প্রভাবকে প্রভাবিত করে। মিথ্যা কথা বলা, গসিপ, বকুনি দেওয়া বা প্রতারণা করা লোকদের সাথে জড়িত হওয়া আপনার মঙ্গলকে বোঝায়।
মানসিকভাবে শক্তিশালী ব্যক্তিরা বিষাক্ত ব্যক্তিদের পরিবর্তনের চেষ্টা করে তাদের শক্তি অপচয় করে না। তারা স্বাস্থ্যকর মানসিক এবং শারীরিক সীমানা প্রতিষ্ঠা করে।
২. অতিরিক্ত আত্ম-দোষ
সবকিছু ভেবে 100 শতাংশ আপনার দোষ - এটি একটি ব্যর্থ সম্পর্ক হোক বা দুর্ঘটনা - আপনি নিজেকে এবং আপনার চারপাশের বিশ্বকে যেভাবে দেখবেন তা প্রভাবিত করবে। আপনি সবসময় খারাপ জিনিসগুলি হতে আটকাতে পারবেন না।
মানসিকভাবে শক্তিশালী লোকেরা যথাযথ জবাবদিহিতা নেয়। তারা তাদের পছন্দগুলির জন্য দায়বদ্ধ বলে স্বীকৃতি দেয় তবে তারা তাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকা উপাদানগুলিও স্বীকার করে - যেমন অর্থনীতির অবস্থা, আবহাওয়া এবং অন্যান্য ব্যক্তিদের পছন্দগুলি।
3. সুখ তাড়া
ভেবে আপনার সব সময় সুখী হওয়া দরকার ব্যাকফায়ার। দীর্ঘস্থায়ী সন্তুষ্টির চেয়ে ক্ষণিকের আনন্দ অনেক আলাদা।
মানসিকভাবে শক্তিশালী লোকেরা তৃপ্তি লাভের জন্য যে কঠোর পরিশ্রম লাগে তা করতে প্রস্তুত হয়। তারা তাত্ক্ষণিক তৃপ্তি বা অস্থায়ী প্রবৃত্তি দিতে অস্বীকার করে। তারা দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য তৈরি করে একটি উজ্জ্বল ভবিষ্যত গড়ার উপায়গুলি সন্ধান করে।
4. আরামদায়ক থাকা
মনে হতে পারে আপনার আরামদায়ক জোনের ভিতরে থাকাটাই জীবনের ভাল বোধের মূল বিষয়। তবে অস্বস্তি এড়ানো সর্বদাই শেষদিকে পিছনে পড়ে।
মানসিকভাবে শক্তিশালী লোকেরা তাদের ভয়, অজানা অঞ্চলে প্রবেশের উদ্যোগ এবং তাদের সীমা পরীক্ষা করে। তারা জানে যে অস্বস্তিকর হওয়া সহনীয় এবং নিজেরাই অস্বস্তি অনুভব করতে দেওয়া আরও উন্নত জীবন যাপনের মূল বিষয়।
5. শিকার মানসিকতা
বিশ্ব এবং এর মধ্যে থাকা লোকেরা আপনাকে সবচেয়ে ভাল হতে বাধা দেবে সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করা। প্রকৃতপক্ষে, আপনি যদি বাহ্যিক পরিস্থিতিতে আপনার সমস্ত সমস্যার জন্য দোষ দেন তবে আপনি কখনই আপনার জীবনের দায় নেবেন না।
মানসিকভাবে দৃ strong় ব্যক্তিরা তাদের পছন্দগুলি স্বীকার করে এমনকি দুঃখজনক পরিস্থিতিতেও। তারা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এমন বিষয়গুলিতে তারা ফোকাস করে এবং তারা দয়া-কর্ণ দলগুলি হোস্ট করার জন্য তাদের সময় নষ্ট করতে অস্বীকার করে।
People. মানুষকে মুগ্ধ করার চেষ্টা করা
আপনার মতো মানুষকে বানানোর চেষ্টা করে আপনি আপনার জীবনের অনেক সময় নষ্ট করতে পারেন। অন্যের প্রশংসার উপর নির্ভর করে তবে অন্যকে আপনার উপর শক্তি দেয়।
মানসিকভাবে শক্তিশালী ব্যক্তিরা তাদের নিজস্ব ত্বকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন। অন্য ব্যক্তিরা তাদের পছন্দগুলি অনুমোদন করে কিনা তা নিয়ে তারা চিন্তায় তাদের সময় নষ্ট করবেন না। পরিবর্তে, তারা তাদের মান অনুযায়ী জীবনযাপন উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।
Perf. পরিপূর্ণতার সাধনা
শ্রেষ্ঠত্বের জন্য সংগ্রাম করা স্বাস্থ্যকর। তবে পরিপূর্ণতার প্রতি জোর দেওয়া এক চূড়ান্ত লড়াই। আপনি যদি অসম্ভব উচ্চতর বারটি সেট করেন তবে আপনি কখনই যথেষ্ট অনুভব করবেন না।
মানসিকভাবে শক্তিশালী লোকেরা স্বীকার করে যে তারা ব্যর্থ হতে চলেছে এবং ভুল করবে। তারা তাদের ত্রুটিগুলি এবং দুর্বলতাগুলি স্বীকার করতে সক্ষম হয়।
8. ক্ষোভ
আপনি ভাবতে পারেন যে কোনও প্রবণতা ধরে রাখা অন্য কাউকে শাস্তি দেয়। তবে বাস্তবে রাগ ও ঘৃণা আঁকড়ে ধরা কেবলই হ্রাস পায় তোমার জীবন।
মানসিকভাবে শক্তিশালী লোকেরা ক্ষোভ ছেড়ে দিতে দেয় যাতে তারা তাদের শক্তিকে আরও সার্থক কারণে ফোকাস করতে পারে। এর অর্থ এই নয় যে তারা নিজেরাই লোকেদের দ্বারা নির্যাতিত হতে দেয় allow এর অর্থ কেবলমাত্র তারা তাদের জীবনে পেন্ট-আপ বিরক্তি ছাড়তে দেয় না।
9. বস্তুগত জিনিস জন্য অনুসন্ধান
আপনি যত বেশি অর্থ উপার্জন করেন না কেন, একটি বড় বাড়ি, একটি সুন্দর গাড়ি বা আরও বেশি দামি পোশাক আপনাকে মনের প্রশান্তি দেয় না। আপনার প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করার জন্য সামগ্রিক সম্পদের প্রত্যাশার ফলে আপনি হতাশ হবেন।
মানসিকভাবে শক্তিশালী ব্যক্তিরা অবশ্য অল্পবয়সী নয়। তারা সুন্দর জিনিস উপভোগ করতে পারেন। তবে তারা তাদের বস্তুগত সম্পদগুলি তাদের আনন্দ এবং সন্তুষ্টি দেবে বলে আশা করে না।
10. সম্পূর্ণ স্বনির্ভরতা
আপনি নিজেরাই সবকিছু করতে পারবেন ভেবে শক্ত অভিনয় করা - শক্তিশালী না হওয়া। এমন সময় আসবে যখন সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করা গুরুত্বপূর্ণ।
মানসিকভাবে শক্তিশালী ব্যক্তিরা যখন তাদের সাহায্যের দরকার হয় তখন স্বীকার করতে ভয় পান না। তারা উচ্চতর শক্তির উপর নির্ভর করে, পেশাদার সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করে, বা প্রয়োজনের সময় কোনও বন্ধুর উপর ঝুঁক দেয়, তারা অন্যের কাছ থেকে শক্তি অর্জন করে। তাদের কাছে সমস্ত উত্তর থাকতে হবে না তা জানার ফলে তাদের অভ্যন্তরীণ শান্তির এক নতুন অনুভূতি পাওয়া যায়।
কীভাবে মানসিক পেশী বজায় রাখতে এবং অভ্যন্তরীণ প্রশান্তি অর্জন করতে হয়
অভ্যন্তরীণ শান্তি আপনার বিশ্বাসগুলি জেনে এবং সেগুলি অনুসারে কাজ করার আগ্রহ নিয়ে আসে। এটি করতে মানসিক পেশী লাগে।
ডেভিড ব্রমস্ট্যাডের বয়স কত
ভাগ্যক্রমে, প্রত্যেকের অনুশীলন করার ক্ষমতা রয়েছে মানসিক শক্তি অনুশীলন প্রতিদিন. আপনি যত বেশি মানসিক পেশী গড়বেন, জীবনে সত্য তৃপ্তি খুঁজে পাওয়া সহজ।
