কয়েক বছর আগে আমি একটি বই লিখেছিলাম মানসিকভাবে শক্তিশালী লোকেরা 13 কাজ করে না । আমি বছরের পর বছর কয়েক হাজার ইমেল পেয়েছি পাঠকরা আমাকে জানান যে তারা কোন জিনিসটির সাথে সবচেয়ে বেশি লড়াই করেছে। লড়াইয়ের লোকেরা বেশিরভাগের সাথে সম্পর্কযুক্ত হতে পারে বলে মনে হয়, তারা দ্বিতীয় নম্বরে - মানসিকভাবে শক্তিশালী লোকেরা তাদের ক্ষমতা দেয় না।
এটি এমন কিছু যা আমরা কখনও কখনও করি। হতে পারে আপনি আপনার সহকর্মীর খারাপ মেজাজ আপনার দিনটিকে নষ্ট করতে দিন। অথবা আপনি কারও সমালোচনা আপনার স্ব-চিত্র ক্ষতিগ্রস্থ হতে দিন।
যে কোনও সময় আপনি কাউকে আপনার ভাবনা, অনুভূতি বা আচরণের যেভাবে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে দিয়েছিলেন, আপনি এটিকে আপনার জীবনের উপর ক্ষমতা দিন। এটি আপনার সর্বাধিক সম্ভাবনায় পৌঁছানোর জন্য আপনার প্রয়োজনীয় মানসিক শক্তি হরণ করবে।
জেন কারফ্যাগনোর বয়স কত
কখনও কখনও, আপনি নিজের ক্ষমতা ত্যাগ করার সময় এটি স্পষ্ট। আপনার শীতলতা হারাতে এবং আপনার অনুশোচিত কিছু করা একটি প্রধান উদাহরণ।
তবে আরও সূক্ষ্ম উপায়ে আপনার ক্ষমতা ত্যাগ করাও সম্ভব। আপনি বুঝতে পারছেন না যে আপনি এটি করছেন।
এখানে 10 টি উপায় যা আপনি নিজের ব্যক্তিগত ক্ষমতাটি এমনকি বাস্তবায়িত না করে ছেড়ে দিতে চলেছেন:
1. আপনি অপরাধবোধ ভ্রমণে দিতে।
যদি আপনি আপনার আচরণ পরিবর্তন করেন কারণ কেউ যদি আপনার হৃদয়কে ঘেঁষে থাকে তবে আপনি সেই স্বতন্ত্র শক্তিটি আপনার উপর চাপিয়ে দেন। কথা বলুন, আপনার কথায় দৃ stick় থাকুন এবং কেউ আপনার আবেগকে খেলতে চেষ্টা করার পরেও তা দেবেন না।
ইভা মেন্ডেসের নেট মূল্য 2015
২. আপনি নিজের সম্পর্কে অন্য কারও মতামতকে নিজের মূল্যবান নির্দেশ করতে অনুমতি দিন।
কিছু লোক আপনাকে পছন্দ করবে না এবং কিছু লোক আপনার পছন্দ পছন্দ করবে না। তবে আপনার নিজের মতামত আপনাকে নিজের সম্পর্কে কেমন লাগছে তা প্রভাবিত করার দরকার নেই। কেউ কী বলে বা সেই ব্যক্তি আপনার সম্পর্কে কীভাবে অনুভব করে তার উপর ভিত্তি করে নিজেকে খারাপ মনে করা সেই ব্যক্তিকে আপনার উপর অত্যধিক শক্তি দেয়।
৩. আপনি স্বাস্থ্যকর সীমানা প্রতিষ্ঠা করেন না।
আপনি সিদ্ধান্ত নিলেন কে আপনার জীবনে প্রবেশ করতে পারবেন। আপনি যদি খুব বেশি শক্তি নিয়ে থাকেন এমন লোকদের প্রতি যদি আপনি ক্ষুব্ধ হন তবে এটি এমন একটি চিহ্ন যা আপনি পরিষ্কার সীমানা নির্ধারণ করছেন না। সুস্পষ্ট শারীরিক, মানসিক এবং আর্থিক সীমানা প্রতিষ্ঠা করুন।
৪. আপনি যা কিছু করেন সে সম্পর্কে আপনারা অভিযোগ করেন আছে করতে.
আপনার সময়ের সাথে কী করতে হবে তাও চয়ন করতে পারেন। আপনাকে কাজ করতে যেতে, ডাক্তারের সাথে দেখা বা কোনও পরিবার সমাবেশে যোগ দিতে বাধ্য করা হচ্ছে না। আপনি যদি সেগুলি কিছু না করেন তবে পরিণতিগুলি ঘটতে পারে, তবে সেগুলি এখনও পছন্দ।
৫. আপনি বিরক্তি পোষন করেন।
কোনও ক্ষোভ অন্য ব্যক্তির জীবন হ্রাস করবে না, তবে এটি নিজেরাই সর্বনাশ ডেকে আনতে পারে। অতীত থেকে ক্রোধ ধরে রাখা একজন ব্যক্তিকে আপনার জীবনে স্থান দখল করতে দেয়। এটি আপনার জীবনের বিষাক্ত লোকদের প্রবেশ করার দরকার আছে তা বলার অপেক্ষা রাখে না - আপনার উচিত নয়। তাদের উপর আপনার মানসিক সম্পদগুলি অপচয় করবেন না।
You. আপনি আপনার লক্ষ্য পরিবর্তন করেছেন কারণ আপনাকে প্রত্যাখ্যান করা হয়েছিল।
প্রত্যাখ্যাত হওয়ার পরে ছেড়ে যাওয়া কোনও ব্যক্তিকে আপনি নিজের জীবন দিয়ে কী করবেন তা নির্ধারণ করার শক্তি দেয়। আপনি কোনও পদোন্নতির জন্য পাস হয়েছেন বা সহযোগী প্রকল্পে সরে যাচ্ছেন না কেন, হাল ছাড়বেন না। অন্য লোকেরা আপনার সম্ভাব্যতাগুলি স্বীকৃতি দেয় না তার অর্থ এই নয় যে আপনি সফল হতে পারবেন না।
Someone. আপনি কাউকে ভুল প্রমাণ করার উদ্দেশ্যে যাত্রা করেছিলেন।
যখন কেউ আপনাকে সন্দেহ করে, তাদের ভুল প্রমাণ করার জন্য প্ররোচিত হতে পারে। নিশ্চিত করুন যে আপনার উদ্দেশ্য আপনার সফল হওয়ার আকাঙ্ক্ষা সম্পর্কে, লোকেদের বোঝানোর বিষয়ে নয় যে তারা আপনাকে creditণ দেওয়ার চেয়ে বেশি মূল্যবান।
৮. আপনি অন্য লোককে আপনার মধ্যে সবচেয়ে খারাপ আনতে দিয়েছেন।
আপনি এমন লোকদের মধ্যে দৌড়াতে যাচ্ছেন যাঁরা আপনার মধ্যে সবচেয়ে খারাপটি বের করার ক্ষমতা রাখেন। এই ব্যক্তিরা আপনাকে আক্ষেপের বিষয়গুলি বলতে প্ররোচিত করতে পারে বা আপনি সাধারণত এমন কিছু না করার জন্য চাপ দিতে পারেন যা আপনি সাধারণত করেন না। আপনার মূল্যবোধের প্রতি সত্য থাকুন এবং অন্যকে আপনার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে দিন use
9. আপনি পছন্দ করেন না এমন লোকদের সম্পর্কে কথা বলার জন্য সময় বিনিয়োগ করেন।
আপনি যে ব্যক্তিকে পছন্দ করেন না এমন কাউকে নিয়ে ভাবতে বা আপনার আশেপাশে থাকতে চান না এমন ব্যক্তির বিরুদ্ধে অভিযোগ করা প্রতি মিনিটে আপনি সেই ব্যক্তিকে বেশি 60 সেকেন্ড সময় দেবেন। নেতিবাচক লোকদের উপর বাস করা তাদেরকে আপনার মনের উপর শক্তি দেয়।
লুসি আরনাজের জন্ম তারিখ
১০. আপনি সমালোচনা এড়াতে কঠোর পরিশ্রম করেন।
অন্যদের কাছ থেকে দেওয়া প্রতিক্রিয়া আপনাকে আপনার সেরা হতে সহায়তা করতে সহায়ক হতে পারে। আপনি যদি অন্য ব্যক্তির ইনপুটকে খুব বেশি মূল্য দেন তবে আপনি এমন কিছু করা এড়িয়ে যেতে পারেন যা সমালোচনা করতে পারে। আপনি যখন মানুষকে খুশি করার দিকে মনোনিবেশ করেন তখন আপনার সেরা জীবনযাপন করা অসম্ভব।
কিভাবে আপনার শক্তি ফিরে নিতে
আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে আপনি নিজের শক্তি দিয়ে চলেছেন তবে আপনি একা নন। সবাই মাঝে মাঝে তা করে। সুসংবাদটি হ'ল, আপনার শক্তি ফিরিয়ে নেওয়া শুরু করতে খুব বেশি দেরি হয় না।
আপনার জীবনে যাত্রী নয় - চালক হওয়ার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। আপনি কীভাবে ভাবছেন, অনুভব করছেন এবং আচরণ করবেন তার নিয়ন্ত্রণে থাকার জন্য সচেতন প্রচেষ্টা করুন এবং আপনি সহায়তা করবেন আপনার সর্বাধিক সম্ভাবনা পৌঁছানোর জন্য আপনার প্রয়োজন মানসিক পেশী তৈরি করুন ।
