এটি পদার্থবিজ্ঞানের আইনগুলির বিরোধিতা বলে মনে হচ্ছে। নিয়মিত সোডাস ক্যালরি পূর্ণ, প্রতি ক্যান 140 ও তার বেশি। ডায়েট সোডায় শূন্য ক্যালোরি থাকে। সুতরাং এটি যৌক্তিক বলে মনে হয় যে একজনের পরিবর্তে অন্যটির পরিবর্তে আপনাকে ওজন হ্রাস করতে বা কমপক্ষে একইভাবে ওজন রাখতে সহায়তা করা উচিত। তবে না - বেশ কয়েকটি গবেষণা চূড়ান্তভাবে প্রমাণ করেছে যে ডায়েট সোডা পান করা ওজন বৃদ্ধির সাথে জড়িত। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে, অংশগ্রহনকারীরা যারা স্বাভাবিক ওজন শুরু করেছিলেন এবং দিনে তিনটি ডায়েট সোডা পান করেছিলেন ওজন বা স্থূলকায় হওয়ার সম্ভাবনা দ্বিগুণ আট বছর পরে তাদের নন-ডায়েট-সোডা মদ্যপানের পিয়ার হিসাবে।
কিছু সন্দেহবাদী বিজ্ঞানী উল্লেখ করুন যে সমিতি কারণ হিসাবে একই নয়। হতে পারে না, তবে গবেষকরা বেশ কয়েকটি তত্ত্ব তৈরি করেছেন যা খুব ভালভাবে ব্যাখ্যা করতে পারে যে ডায়েট সোডা পান করা কেন ওজন বাড়িয়ে তোলে। এর মধ্যে এক বা একাধিক সত্য হতে পারে যে ডায়েট সোডা পান করা প্রত্যেকেরই এখন থামার কথা বিবেচনা করা উচিত।
1. এটি আমাদের দেহগুলিতে ইনসুলিন তৈরি করে।
ইনসুলিন, অগ্ন্যাশয়ের দ্বারা লুকানো, কীভাবে মানব দেহ চিনি সংরক্ষণ করে। যখন কৃত্রিম মিষ্টিগুলির স্বাদ (সোডা, দই বা অন্য কোনও কিছুতে) আপনার মস্তিষ্কে আঘাত করে, তখন এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার অগ্ন্যাশয়কে ইনসুলিন উত্পাদন শুরু করতে একটি সংকেত প্রেরণ করে। ইনসুলিন হ'ল আমাদের কোষগুলিকে খাদ্য হিসাবে চিনির ব্যবহার বা চর্বি হিসাবে সংরক্ষণ করতে বলে - এগুলি ছাড়া আমাদের দেহগুলি আমাদের রক্ত প্রবাহে যে চিনি প্রবাহিত করে তা প্রক্রিয়া করতে পারে না। যখন আপনার অগ্ন্যাশয় প্রত্যাশিত চিনির সাথে ডিল করার জন্য ইনসুলিন তৈরি করে, কিন্তু তারপরে কোনও চিনি আসে না, এটি আপনার শরীরকে বিভ্রান্ত করে এবং এর বিপাকীয় প্রক্রিয়াটিকে ব্যহত করে। এটি ব্যাখ্যা করতে পারে যে নিয়মিত ডায়েট সোডা এবং বিপাক সিনড্রোমের সাথে বেশ কয়েকটি গবেষণাগুলি কেন যোগসূত্র দেখিয়েছে, এমন লক্ষণগুলির সংমিশ্রণ যা আরও বড় কোমর পরিধি, উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ রক্তে শর্করার অন্তর্ভুক্ত।
2. এটি মিষ্টি জন্য আমাদের স্বাদ কুঁড়ি শর্ত।
আপনি সম্ভবত জানেন বা পর্যবেক্ষণ করেছেন যে আপনি যত বেশি নিয়মিত কোনও স্বাদ গ্রহণ করেন (মিষ্টি, নোনতা ইত্যাদি) আপনি তত বেশি আস্থার হয়ে উঠবেন। এই কারণেই যে লোকেরা হঠাৎ করে চিনি বা লবণ খাওয়া বন্ধ করে দেয় তারা বাণিজ্যিকভাবে উপলভ্য প্রচুর খাবারগুলি অত্যন্ত নোনতা (আলুর চিপস, উদাহরণস্বরূপ) বা অত্যন্ত মিষ্টি (ক্যান্ডি বারগুলি) দেখতে পান।
চারিসা থম্পসনের বয়স কত
সুতরাং কৃত্রিম সুইটেনারগুলি চিনির চেয়ে নাটকীয়ভাবে মধুর এবং এটি আপনার জিহ্বায় নথিভুক্ত নাও হতে পারে তবে ডায়েট সোডা আসলে নিয়মিত সোডা থেকে অনেক বেশি মিষ্টি considering শূন্য ক্যালোরিযুক্ত সেই সমস্ত মিষ্টিতা আপনার মস্তিষ্ককে পাশাপাশি আপনার বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে বিভ্রান্ত করে এবং আপনাকে আগের চেয়ে চিনির তৃষ্ণা ছাড়তে ঝোঁক।
৩. এটি আপনাকে আরও বেশি খাওয়ার অধিকার বোধ করে।
ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করার জন্য লোকেদের ক্যালোরি গণনা করা এখনও সবচেয়ে সাধারণ পদ্ধতি এবং এটি ওজন নজরদারি এবং জনপ্রিয় ওজন-হ্রাস অ্যাপ্লিকেশন দুটির পিছনেই মূল নীতি! যদি আপনি ক্যালোরি গণনা করেন তবে একটি সাধারণ সমীকরণ রয়েছে: নিয়মিত সোডা পান করার অর্থ সেদিন বা সেই খাবারের জন্য আপনাকে 140 ক্যালরি কম খেতে হবে। ডায়েট সোডা পান করার অর্থ আপনি শূন্য ক্যালোরি গ্রহণ করেছেন, তাই আপনি আরও বেশি খাবারের জন্য একটি বিনামূল্যে পাস পান। তবে যেহেতু ডায়েট সোডা পান আপনার শরীরকে চিনির প্রত্যাশায় বোকা বানিয়েছে, তাই আপনি সেই অন্যান্য ক্যালোরিগুলি বিপাকের পদ্ধতিতে পরিবর্তন করেছেন - আপনি তাদের আরও বেশি পরিমাণে চর্বি হিসাবে সঞ্চয় করতে পারেন এবং এর চেয়ে কম পরিমাণে শক্তি হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন - যা আপনাকে ক্ষুধার্ত এবং এমনকি অভ্যাস করতেও পারে আরো খাবার.
মাইকেলা কলিন কত লম্বা
যদি উপরের সমস্ত কিছুই আপনাকে স্টাফ এড়ানোর পক্ষে যথেষ্ট না হয়, তবে বিবেচনা করুন যে অন্যান্য গবেষণায়ও ডায়েট সোডা পান করা স্ট্রোক এবং আলঝাইমার রোগের ঝুঁকির সাথে যুক্ত রয়েছে তা দেখায়। (নিয়মিত সোডা পান করাও মস্তিষ্কের জন্য খারাপ বলে মনে হয়))
আমি আপনার সম্পর্কে জানি না, তবে আমি জল, অলাভজনক সেল্টজার, কফি, চা এবং মাঝে মাঝে বিয়ার বা রেড ওয়াইনকে আঁকড়ে রাখছি। নিয়মিত এবং এমনকি ডায়েট, উভয়ই সোডা মিষ্টি, বুদ্বুদ্বয় এবং মুখরোচক হতে পারে। তবে এটি ঝুঁকির পক্ষে উপযুক্ত নয়।
