প্রধান কাজ জীবনের ভারসাম্য আমার ডার্কেস্ট টাইমসের সময় আমি কীভাবে নিজেকে উত্সাহিত করেছি

আমার ডার্কেস্ট টাইমসের সময় আমি কীভাবে নিজেকে উত্সাহিত করেছি

আগামীকাল জন্য আপনার রাশিফল

জীবন মোড় এবং মোড় পূর্ণ। এবং, কখনও কখনও সেই মোচড় ও মোড় আপনাকে কোথাও সুখকর পথে নিয়ে যায় না।

আমার জীবনে দুটি মুহুর্ত ছিল যেখানে এটি আরও প্রকট হতে পারে না। প্রথম উদাহরণটি ছিল যখন কোনও নির্মাণ দুর্ঘটনা প্রায় আমাকে আবার হাঁটাচলা করতে বাধা দেয়। দ্বিতীয়টি যখন আমার সফল ব্যবসাটি অ্যামাজন বন্ধ করে দেয়।

উভয়ই আবেগময় এবং শারীরিকভাবে ক্লান্তিকর ছিল যে এটি আমার জীবনের সবচেয়ে অন্ধকার সময়ের দিকে পরিচালিত করে। ধন্যবাদ, আমি অনুপ্রাণিত থাকতে এবং এই কুঁড়েঘর থেকে আরোহণ করতে সক্ষম হয়েছি। আজ, আমার একটি পরিবার এবং নতুন ব্যবসা রয়েছে যা গাধাটিকে লাথি মারছে।

এটি সহজ ছিল না, তবে এই কৌশলগুলি অনুসরণ করে আমি এগিয়ে চলতে সক্ষম হয়েছি:

অস্বীকার করবেন না যে কোনও সমস্যা আছে।

তুমি তোমার হৃদয় ভেঙে ফেলবে আপনার সম্ভবত একটি ব্যবসা হবে যা ব্যর্থ হতে চলেছে। সেগুলি হ'ল জীবনের অভিজ্ঞতা যা আমাদের সকলের মধ্য দিয়ে যেতে হবে। এই ব্যথাটি অস্বীকার করার পরিবর্তে স্বীকার করুন যে এটি আসল। আপনি যত তাড়াতাড়ি করবেন, তত তাড়াতাড়ি আপনি এগিয়ে যেতে সক্ষম হবেন।

যখন আমাকে অর্গানাইজডটকমটি বন্ধ করতে হয়েছিল তখন আমি বিধ্বস্ত হয়ে পড়েছিলাম। আমি সম্প্রতি বিবাহিত হয়েছি এবং আমার মধ্যে সবচেয়ে আশ্চর্যজনক কর্মচারীদের যেতে হয়েছিল। আমাকে এই সত্যটি গ্রহণ করতে হবে এবং উপলব্ধি করতে হয়েছিল যে আমি মাত্র 6 সপ্তাহের মধ্যে এক মিলিয়ন টাকা হারিয়েছি। এটি অবশ্যই আমার সেরা সময় ছিল না।

ক্যামেরন ম্যাথিসনের বয়স কত

রাগ, দুঃখ এবং শোকের এই সমস্ত অনুভূতিগুলি বোতল করার পরিবর্তে আমি কীভাবে অনুভব করেছি তা স্বীকার করেছিলাম এবং একদিন নিজেকে 'মমতা পার্টি' করার জন্য দিয়েছিলাম। আমি আমার স্ত্রীর সাথে ডিজনিল্যান্ড ভ্রমণেরও পরিকল্পনা করেছিলাম যাতে আমরা কেবল নিজের জন্য দুঃখ বোধ করি না। এবং, এই সমস্ত বছর পরে, আমি এখনও খোলামেলা অর্গানাইজ ডটকমের ব্যর্থতা নিয়ে আলোচনা করছি। এটি এখনও আমার পক্ষে বেরিয়ে আসার অন্যতম সেরা উপায়।

একবার আমি বুঝতে পারি যে আমি ব্যর্থ হয়েছি, আমি এগিয়ে যেতে শুরু করতে সক্ষম হয়েছি। আমার যে ব্যথা ছিল তা অস্বীকার করার পরিবর্তে, কেন ব্যবসায়টি ব্যর্থ হয়েছিল তা চিন্তা করে এবং সেই জ্ঞানটি আমার পরবর্তী ব্যবসায় উদ্যোগের দিকে ব্যবহারের জন্য রেখে আমি তা আলিঙ্গন করেছিলাম।

ইতিবাচক উপর ফোকাস।

আমি নিশ্চিত যে আপনি ক্লিচ শুনেছেন, 'যখন একটি দরজা বন্ধ হয়, তখন অন্যটি খোলে' ' যদিও আপনি এটি বিশ্বাস করতে পারেন না, বা এই মুহুর্তে সেভাবে অনুভব করতে পারেন না - এটি সত্য।

আমি উপরে উল্লিখিত হিসাবে, আপনি যখন আপনার অন্ধকারের সময়টিতে থাকবেন তখন আপনার কী ভুল হয়েছে তা প্রতিবিম্বিত করতে এবং বিশ্লেষণ করার জন্য সময় নেওয়া উচিত। আমার জন্য, আমি এই জাতীয় প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেছি, 'সংস্থাটি কেন ব্যর্থ হয়েছিল?' এবং, 'আমি কি এটি সংরক্ষণ করতে পারার কোনও উপায় ছিল?'

একবার আমি এই প্রশ্নগুলির উত্তর দিয়েছি আমি সেগুলি ব্যবহার করতে সক্ষম হয়েছি। সর্বোপরি, আমার এখনও বিল দেওয়ার একটি পরিবার ছিল এবং যত্ন নেওয়ার জন্য একটি পরিবার ছিল, তাই আমি কেবল আমার দুঃখকে কাটিয়ে উঠতে পারি না। তাই আমি এই সমস্যাটি সমাধানের জন্য আমার পরামর্শমূলক ব্যবসা অ্যাডোগি চালু করেছি। বিশ্বাস করুন বা না করুন, এটি আমাকে আবেগগতভাবেও সহায়তা করেছিল।

এটি আসলে এমন একটি কৌশল ছিল যা আমি বছর কয়েক আগে কলেজে আমার নির্মাণকামার সময় দুর্ঘটনার পরে শিখেছিলাম। একটি বড় স্কিডিস্টার দ্বারা চালিত হওয়ার পরে আমার পা মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছিল। যেহেতু আমি পরের ছয় মাস শয্যাশায়ী ছিলাম অনলাইনে বিপণন সম্পর্কে যা যা পারছিলাম তা শিখতে এই সময়টি ব্যয় করেছি। এটি আমার কেরিয়ারের শুরু ছিল। সেই থেকে আমি অনলাইনে বেশ কয়েকটি সংস্থা কিনেছি, শুরু করেছি, বড় হয়েছি এবং বিক্রি করেছি।

কিছু শুরু করুন।

জাইগার্নিক এফেক্ট নামে কিছু আছে যা সোভিয়েত মনোবিজ্ঞানী ব্লুমা জাইগার্নিকের গবেষণার ভিত্তিতে তৈরি হয়েছে, তাতে বলা হয়েছে যে আমরা একবার লক্ষ্য শুরু করলে এটি শেষ করতে চাই। 1992 সালে দুই মনোবিজ্ঞানী এটি নিশ্চিত করেছিলেন was

যখন আমি সর্বনিম্ন ছিলাম, আমি দেখতে পেলাম যে লক্ষ্য নির্ধারণ করা অন্যতম সেরা অনুপ্রেরণাকারী ছিল। উদাহরণস্বরূপ, আমি বলব, 'আজ, আমি আমার ডিজনি ভ্রমণের বুকিং দিচ্ছি এবং আগামীকাল আমি সান ফ্রান্সিসকো এর আশেপাশের ঘরগুলি সন্ধান করব।' এগুলি শেষ হওয়ার পরে আমি অ্যাডোগি তৈরির মতো পিকআপগুলিতে প্রতিদিন কয়েক ঘন্টা ব্যায়াম করার জন্য এক ঘন্টা, এবং একটি অনুপ্রেরণামূলক বই পড়ার জন্য 30 মিনিট উত্সর্গ করব। এটি খুব বেশি মনে হচ্ছে না তবে আমার করণীয় তালিকায় আইটেমগুলি অতিক্রম করতে শুরু করার পরে আমার মেজাজটি উন্নতি শুরু হয়েছিল। অবশেষে, এটি আমাকে আরও চ্যালেঞ্জী লক্ষ্য তৈরি করতে উদ্বুদ্ধ করেছিল।

24 ঘন্টা নিয়ম মেনে চলুন।

আমি এর আগেই ইঙ্গিত দিয়েছি - নিজেকে দীর্ঘায়িত দয়াল পার্টি নিক্ষেপ করবেন না। নিজেকে আপনার বেদনাতে থাকার জন্য 24 ঘন্টা দিন এবং তারপরে এগিয়ে যাওয়া শুরু করুন। আমি বলছি না যে এটি সবকিছু সমাধান করতে চলেছে বা আপনি পরের দিন আরও ভাল বোধ করবেন।

যদি আপনি নিজেকে শোকের এক-পূর্ণ দিন দেন, আপনি নিজেকে নিজেকে জোর করে উঠতে এবং গতিতে চলতে বাধ্য করেন - যেমন আমি অ্যাডোগি শুরু করার সময় করেছিলাম। এই মজাটি থেকে বেরিয়ে আসতে আমার এখনও কিছুটা সময় লেগেছে। তবে, নিজেকে উঠতে এবং প্রতিদিন কমপক্ষে কয়েক ঘন্টা কাজ করতে বাধ্য করা। অবশেষে, একবার আমার একটু ট্র্যাকশন হয়ে গেলে এবং অগ্রগতি শুরু করা, আমি আরও আশাবাদী এবং উত্পাদনশীল হয়ে উঠি।

আমি এই কৌশলটি মায়ামি ডলফিনস কোচ ডন শুলার কাছ থেকে শিখেছি যিনি কেবল নিজেকে, তার প্রশিক্ষক কর্মীদের এবং তার খেলোয়াড়দের 24 ঘন্টা উদযাপন বা ব্রুড করার অনুমতি দেবেন। 24 ঘন্টা শেষ হওয়ার পরে, সময়টি ছিল পরবর্তী খেলাগুলির জন্য প্রস্তুত করার দিকে তাদের মনোনিবেশ করা। শুলার দর্শন ছিল 'আপনি যদি নিজের ব্যর্থতা এবং বিজয়কে দৃষ্টিভঙ্গিতে রাখেন তবে আপনি দীর্ঘমেয়াদে আরও ভাল করতে পারবেন।'

জেলিনা ভেগা কত লম্বা

অন্য কোথাও আপনার শক্তি চ্যানেল।

আমি এটা পাই. যখন সমস্ত কিছু আপনার বিরুদ্ধে স্তুপীকৃত মনে হয় তখন আপনি যা করতে চান তা কেবল ক্রল করা এবং প্রচ্ছদের নীচে লুকানো থাকে। তবে, আপনি সেই শক্তিটি অন্য কোথাও চ্যানেল করতে এবং করতে পারেন। আমার জন্য, আমি আরও অনুশীলন শুরু করেছি। এটি কেবল আমার পায়েই সহায়তা করে নি, এটি কেবলমাত্র তৈরি হওয়া সমস্ত চাপকে হ্রাস করেছে এবং আমার ক্রোধ, হতাশা এবং দুঃখের জন্য আমাকে একটি আউটলেট দিয়েছে।

আমি আমার ব্যর্থতা সম্পর্কে ব্লগিং এবং কথা বলা শুরু করেছি। আমি প্রতিদিন স্বেচ্ছাসেবীর সাথে ওপেন টু হোপ চ্যারিটির সাথে কাজ শুরু করি। এটি আমার সংগ্রামগুলিকে দৃষ্টিকোণে রেখেছিল, আমার প্রফুল্লতা তুলে ধরেছে এবং বুঝতে পেরেছিল যে জীবনের আরও বড় কিছু আছে। এবং, যেমনটি আমি আগেও বহুবার বলেছি - আমি একটি নতুন ব্যবসা শুরু করেছি।

আপনার সমর্থন সিস্টেমের উপর নির্ভর করুন।

আপনি যখন মজাদার অবস্থায় থাকবেন তখন আপনার নিজের স্ত্রী বা স্ত্রী, সেরা বন্ধু, পিতামাতা বা পরামর্শদাতার মতো ইতিবাচক লোকের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখতে হবে। তারা কেবল আপনার প্রফুল্লতা বাড়িয়ে দেবে না, এই লোকেরা এমন লোক হবে যার কাছ থেকে আপনি পরামর্শ নিতে চান। আপনি যেখানে যেতে হবে সেখানে আপনাকে ধাক্কা দেওয়ার অনুমতি দেওয়ার জন্য তারা হবেন বা সময়গুলি যখন খুব শক্ত হয় তখন কেবল আপনাকেই বিভ্রান্ত করবে।

আমি জানি একটি শক্তিশালী এবং নির্ভরযোগ্য সমর্থন সিস্টেম ব্যতীত, আমার পক্ষে অর্গানাইজডটকমের ব্যর্থতা কাটিয়ে উঠা চূড়ান্ত ছিল।

আমার আরও যোগ করা উচিত যে এই সমর্থন সিস্টেমটি সর্বদা আপনার নিকটবর্তী হওয়া উচিত নয়। আমার ক্ষেত্রে, আমার বাবা আমার কঠোর সমালোচক ছিলেন। যাইহোক, তার সততা এবং প্রতিক্রিয়া আমাকে ভিত্তিযুক্ত, মনোনিবেশিত এবং প্রেরণাদায়ক করে রেখেছে - এমন কি এমন কিছু যখন আমি শুনতে চাই না।

শহর থেকে বেরিয়ে যাও।

কখনও কখনও নিজেকে কোনও ঝাপটায় পড়ার সর্বোত্তম উপায় হ'ল সবে দূরে চলে যাওয়া। আমি প্রথম কাজগুলির মধ্যে একটি ছিল ডিজনিল্যান্ডে। একবার আমরা আমার স্ত্রী বাড়িতে আসলাম এবং আমি আসলে আমাদের যা কিছু ছিল তা বিক্রি করে উপসাগরীয় অঞ্চলে চলে এসেছি।

শহর থেকে বেরিয়ে আসা একটি ব্যাঘাত ছিল, আমার ব্যাটারিগুলি রিচার্জ করতে এবং আমার ফোকাস ফিরে পেতে সহায়তা করেছিল। তদুপরি, আমার সম্পত্তি বিক্রয় ছিল চিকিত্সার জন্য। এটি কোনও বইয়ের একটি অধ্যায় শেষ করে পৃষ্ঠাটি পরবর্তী অধ্যায়ে পরিণত করার মতো ছিল। একটি নতুন বাড়ি খুঁজে বের করার এবং একটি নতুন শহরে অন্বেষণ করার উত্তেজনা আমাকে নিজের আরামের অঞ্চলের বাইরে যেতে এবং আমার নতুন আশেপাশের প্রশংসা করতে বাধ্য করেছিল, বাড়ির চারপাশে ঝাঁকুনির পরিবর্তে নিজের জন্য দুঃখ প্রকাশ করছে।

উপসংহার।

মারাত্মক মন্দার পরে আপনার মোজো ফিরে পাওয়ার সঠিক কোনও উপায় নেই। আমার জন্য, এটি আমার অনুভূতিকে স্বীকৃতি প্রদান করছিল, একটি শক্তিশালী সমর্থন ব্যবস্থা ছিল, আক্ষরিক অর্থে এগিয়ে চলছিল, লক্ষ্য নির্ধারণ করছিল এবং আমার শক্তিটিকে ইতিবাচক কোনও দিকে নিয়ে গিয়েছিল। সেই অভিজ্ঞতা ব্যতীত আমি সন্দেহ করি যে আমি আজ যেখানে আছি সেখানেই আমি শেষ হয়ে যেতাম।

আপনার জন্য যাত্রাটি আলাদা হতে পারে তবে আপনি যদি নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে এবং আপনার যে ব্যথা অনুভব করছেন তা থেকে এগিয়ে যেতে না পারেন তবে আপনি এমন কোনও পেশাদারের সাথে কথা বলতে চাইতে পারেন যা কিছু মোকাবিলা করার কৌশল এবং দক্ষতা শুনতে এবং ভাগ করে নিতে পারে।

আপনি কীভাবে আপনার জীবনের একটি অন্ধকার সময় নিজেকে উত্সাহিত করতে সক্ষম হয়েছেন?

আকর্ষণীয় নিবন্ধ