এই গত কয়েক সপ্তাহ, আমরা দেখেছি যে অন্যায়, যৌন অসদাচরণ এবং অনৈতিক আচরণের অভিযোগে অস্বাভাবিকভাবে বেশি সংখ্যক লোকের মুখোমুখি কী হচ্ছে। তাদের বেশিরভাগের জন্য, প্রথম প্রতিক্রিয়াটি অস্বীকার এবং বিতর্কগুলির মধ্যে একটি। কিন্তু প্রমাণ এবং সহযোগিতা হিসাবে প্রকাশের সাথে সাথে, কৌশলটি বজায় রাখা আরও শক্ত হয়ে যায়।
তখনই যখন বেশিরভাগ লোক জনসাধারণের কাছে ক্ষমা চায় - একটি বিবৃতি তাদের কর্মের জন্য অনুশোচনা প্রকাশ করে এবং স্বীকার করে যে তারা অন্যের জন্য ক্ষতিকারক হয়েছে।
এমন গুরুতর এবং জনসাধারণের অভিযোগগুলির জন্য আপনাকে কখনই সাড়া দেওয়ার প্রয়োজন হবে না এমনটি নয়, তবে আমরা সকলেই এমন কাজগুলি করি যা আমরা অনুশোচনা করি এবং - উদ্দেশ্যমূলক বা না - অন্যকে আঘাত করার জন্য কাজ করি। আমরা সবাই ক্ষমা চাইতে এবং আমরা যা বলেছি এবং করেছি সেগুলির জন্য দায়বদ্ধ হওয়ার উপলক্ষ রয়েছে।
তবে একটি হাম-মুষ্ট, অন্তর্নিহিত ক্ষমা চাওয়া আসলে আরও বেশি ক্ষতি তৈরি করতে পারে। পরের বার নিজেকে ক্ষমা চাইতে হবে বলে মনে করার জন্য এখানে কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য রয়েছে:
ক্লিনটন কেলির মূল্য কত?
ক্ষমা চাওয়ার ভুল উপায়:
দোষ
আপনার নিজের অসদাচরণের জন্য, অন্যায় আচরণ, অন্যায় কাজ বা অব্যর্থহীনতার জন্য আপনি অন্য কাউকে দোষ দিতে পারেন - বিশেষত যদি আপনি দোষী ব্যক্তিটি যার যার দ্বারা শুরু করা হয়েছে,
ন্যায়সঙ্গত করা।
আপনি যখন নিজের আচরণটিকে ন্যায্য বলে দাবি করে আপনার রক্ষার চেষ্টা করেন, তখন বলে যে এই বিশেষ পরিস্থিতিতে বিভিন্ন মান প্রয়োগ করা হয়েছে বা অন্য কোনও অজুহাত দেখিয়ে আপনি নিজেকে আরও খারাপ দেখাচ্ছেন।
কমানো
আপনি যখন আপনার ক্ষতিকারক ক্রিয়াকলাপকে অবনমিত করেন, আপনি একটি বার্তা প্রেরণ করেন যে অন্যের উপর আপনার আচরণের প্রভাবগুলি আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ নয়। এটি কেবল আপনার ক্ষতিগ্রস্থ লোকেরই নয়, আপনার চারপাশের প্রত্যেকের জন্যই অসম্মানজনক এবং এটি আপনাকে হেরফেরকারী হিসাবে দেখা দেয়।
মাফ করবেন।
ক্ষমা চাওয়ার সময়, অনেক লোক তাদের ক্রিয়াগুলি ব্যাখ্যা করার জন্য প্রলুব্ধ হয়। এমনকি এটি যদি উদ্দেশ্যপ্রণোদিত হয়, তবে এই পদ্ধতির কোনও অজুহাত হিসাবে শব্দ করা বন্ধ হতে পারে এবং কেবল আপনার ক্ষমা প্রার্থনা দুর্বল করে দেবে। আরও ব্যাকগ্রাউন্ড সরবরাহ করার জন্য একটি সময় থাকতে পারে যা ঘটেছে তা ব্যাখ্যা করতে সহায়তা করে, কিন্তু সেই সময়টি সম্ভবত এখন নেই।
ক্ষমা চাওয়ার সঠিক উপায়:
স্বীকৃতি
আপনি কিছু ভুল করেছেন তা স্বীকার করার জন্য প্রথম হন; অস্বীকার বা প্রত্যাখ্যান করবেন না। আপনি ক্ষমা চাইলে, আপনি স্বীকার করছেন যে আপনি অগ্রহণযোগ্য আচরণে লিপ্ত ছিলেন। এটি এমন একটি কাজ যা আপনাকে বিশ্বাস পুনর্নির্মাণ এবং সম্পর্ক পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে। পরিস্থিতিতে উপর নির্ভর করে, এটি গ্রহণযোগ্য মান সম্পর্কে কথোপকথনের স্প্রিংবোর্ডও হতে পারে।
গ্রহণ করুন।
আপনি যখন পরিস্থিতিটির জন্য সম্পূর্ণ দায়িত্ব গ্রহণ করেন, আপনি যাকে আঘাত করেছেন তার প্রতি আপনি মর্যাদা ফিরিয়ে দিন। এটি নিরাময়ের প্রক্রিয়া শুরু করতে পারে এবং যে কোনও শিকার-দোষ বন্ধ করতে পারে (অন্যদের দ্বারা বা ভুক্তভোগী নিজেই)। উদাহরণস্বরূপ: 'আমি জানি আমি গতকাল যখন আপনার দিকে ঝাঁপিয়ে পড়েছিলাম তখন আপনার অনুভূতিতে আঘাত করেছি। আমি নিশ্চিত যে এটি আপনাকে বিব্রত করেছে, বিশেষত যেহেতু দলের অন্য সবাই ছিলেন। তোমার সাথে এমন আচরণ করা ভুল ছিলাম এবং আমি ক্ষমা চেয়ে নিচ্ছি। '
প্রকাশ করা.
আপনার অন্যায়টি স্বীকার করা একটি ভাল শুরু, তবে একটি ক্ষমা প্রার্থনা করে হৃদয় এই চিন্তাগুলি প্রকাশ করছে যে আমি দুঃখিত এবং আমি আশা করি আপনি আমাকে ক্ষমা করতে পারেন। আন্তরিক ক্ষমা প্রার্থনা নিজেই একটি প্রদর্শন যা আপনি নিজের কর্মের জন্য দায়ভার নিচ্ছেন taking এটি আপনার আত্মবিশ্বাস, আত্ম-সম্মান এবং খ্যাতি জোরদার করতে পারে। আপনি নিজের ক্রিয়াগুলি সম্পর্কে পরিষ্কার হয়ে গেলে আপনি স্বস্তির অনুভূতি বোধ করতে পারেন এবং এটি আপনার চরিত্রটি পুনরুদ্ধার করার অন্যতম সেরা উপায়।
সংশোধন করা.
ক্ষমা চাওয়ার পক্ষে জিজ্ঞাসা করা গুরুত্বপূর্ণ, মনে রাখবেন যে অন্য ব্যক্তি প্রস্তুত নাও হতে পারেন। তাদের সময় দিন এবং প্রক্রিয়াটির মাধ্যমে তাদের তাড়ানোর চেষ্টা করবেন না। ইতিমধ্যে, এই পদক্ষেপটি এবং আপনি কী করতে পারেন তা কার্যকরভাবে চিন্তা করুন may টোকেন অঙ্গভঙ্গি বা খালি প্রতিশ্রুতি ভাল চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে। তেমনি অপরাধবোধের বাইরে চলে যাবেন না। সংশোধন করার উপযুক্ত উপায় সন্ধানের জন্য কাজ করুন।
কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ
সঠিকভাবে ক্ষমা চাওয়া, যখন আপনি অকারণে, ভুল করে বা উদ্দেশ্যমূলকভাবে কাউকে আঘাত করেছেন, তখন অন্য ব্যক্তির এবং আপনার মধ্যে, বা, অন্য কিছু না হলে, আপনার এবং আপনার বিবেকের মধ্যে পুনর্মিলনের পথে প্রথম পদক্ষেপ।
আপনি যদি মোটেও ক্ষমা না চান বা যদি সঠিক উপায়ে ক্ষমা চাওয়ার উদ্বিগ্ন না হয়ে থাকেন তবে আপনি আপনার সম্পর্ক, আপনার খ্যাতি, ক্যারিয়ারের সুযোগ এবং আপনার কার্যকারিতার স্থায়ী ক্ষতি করতে পারেন। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, এটি অন্যদের আপনাকে যে সম্মানের সাথে ধরে রাখে এবং সম্ভবত আপনি নিজেকে রাখেন সেই সম্মানটি হ্রাস করে।
আমরা সবাই ভুল করি এবং আমরা সবাই অন্যকে আঘাত করি। যখন এটি ঘটে তখন একটি আন্তরিক এবং সুচিন্তিত ক্ষমা প্রার্থনা সর্বদা আপনার সততা পুনরুদ্ধারের সেরা প্রথম পদক্ষেপ।
