আপনি কি জানতেন যে নববর্ষের লক্ষ্যমাত্রা নির্ধারণ করে এমন এক বিস্ময়কর ৯২ শতাংশ মানুষ বাস্তবে কখনই তা অর্জন করতে পারে না? এটি গবেষণা অনুসারে স্ক্র্যান্টন বিশ্ববিদ্যালয় ।
আমি এটি বহুবার করেছি এবং আপনি যদি আমার মতো হন - একজন চালিত, টাইপ-এ উদ্যোক্তা - লক্ষ্য পূরণে ব্যর্থতা আপনাকে ফিরে আসতে পারে এবং আপনাকে নিরুৎসাহিত ও হতাশায় ফেলে দিতে পারে। (আমি এই বাক্যটি টাইপ করার সাথে সাথে অনুভব করেছি।)
এখানে জিনিসটি: আপনি যদি চক্রটি ভাঙতে চান তবে লক্ষ্য নির্ধারক অন্যান্য 8 শতাংশ - সফলরা - ধারাবাহিকভাবে এবং ব্যতিক্রমীভাবে ভাল করুন।
নির্দিষ্ট এবং চ্যালেঞ্জিং লক্ষ্যগুলি নির্ধারণ করুন (তবে খুব বেশি শক্ত নয়)।
এডউইন লক এবং গ্যারি ল্যাথমের গবেষণা দেখা গেছে যে লোকেরা যখন এই দুটি নীতি অনুসরণ করে - নির্দিষ্ট এবং চ্যালেঞ্জিং লক্ষ্য নির্ধারণ করে - তখন এটি 90 শতাংশ সময়ের উচ্চতর পারফরম্যান্সের দিকে পরিচালিত করে।
মূলত, আপনার লক্ষ্যগুলি আরও সুনির্দিষ্ট এবং চ্যালেঞ্জিং, এগুলি আঘাত করার দিকে আপনার প্রেরণা তত বেশি। এটি ব্যাখ্যা করে যে কেন সহজ বা অস্পষ্ট লক্ষ্যগুলি খুব কমই পূরণ হয়।
এখানে একটি উদাহরণ রয়েছে: যদি এখন এবং বছরের শেষের মধ্যে আপনার লক্ষ্যটি হয়, বলুন, 20 পাউন্ড হারাবেন, এটি চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, তবে এটি যথেষ্ট নির্দিষ্ট নয়।
অস্পষ্টতা দূর করুন এবং এটিকে উল্লেখ করে এটি আরও অর্জনযোগ্য করে তুলুন: আগস্ট মাসে, আমি পরিশোধিত চিনি, রুটি এবং সমস্ত ফাস্ট ফুড কেটে পাঁচ পাউন্ড হারাব। আমি প্রতিদিন বিশ মিনিটের জন্য ঝাঁকুনি দিয়ে হাঁটব।
আপনার লক্ষ্যটির চারপাশে যখন আপনার এত স্পষ্টতা থাকে, তখন আপনার চিহ্নটি আঘাতের সম্ভাবনা নাটকীয়ভাবে বৃদ্ধি পায়।
ফ্লিপ দিকে, যে লক্ষ্যগুলি হিট করা খুব কঠিন সেগুলিও পূরণ হয় না। নিজেকে চ্যালেঞ্জ করা জরুরী হলেও, যখন কেউ পাহাড়ে উঠতে পারেন না এমন মুখোমুখি হয়ে তিনি অভিভূত হন তখন কেউ কোনও লক্ষ্য পূরণ করেন না।
অ্যান্ড্রু জিমারন নেট ওয়ার্থ 2015
যদি আপনি নিজেকে এই জাতীয় দৃশ্যের সাথে খুঁজে পান তবে আপনার BHAG (বিগ হায়রি অ্যাসিডিয়াস গোল) কে ছোট ছোট কামড়ের মধ্যে ভেঙে ফেলুন যা আপনি আসলে চিবিয়ে নিতে পারেন। আপনাকে যখন আপনার চূড়ান্ত গন্তব্যে নিয়ে যাবে এমন ছোট ছোট লক্ষ্যগুলি ম্যাপ করার সময় হিট করতে নির্দিষ্ট এবং চ্যালেঞ্জিং চিহ্নগুলি নির্ধারণ করার একই প্রক্রিয়াটি ব্যবহার করুন।
নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে প্রশ্ন: আমার পক্ষে এই লক্ষ্যটি কতটা চ্যালেঞ্জিং? আমি কি এই লক্ষ্যে পৌঁছাতে আগ্রহী? এটা কি খুব সহজ? যদি তাই হয় তবে আমি কী তা আমাকে অভিভূত না করে আরও শক্ত করে তুলতে পারি? এটা কি খুব জটিল? যদি তাই হয় তবে আমি কীভাবে এটিকে ছোট ছোট ভাগে ভাগ করতে পারি যাতে আমি অভিভূত না হই?
আপনার লক্ষ্য সম্পর্কে উত্সাহী এবং শেষ পর্যন্ত প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।
সহজ কথায় বলতে গেলে, সফল হওয়া ৮০ শতাংশ সেট-সেটার এটি চান এবং খারাপভাবে। তাই নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: আমার প্রতিশ্রুতিবদ্ধতার স্তরটি কী? আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য আপনি কি পুরোপুরি বিক্রি হয়ে গেছেন? পথে বাধা যখন পপ আপ হবে, আপনি তোয়ালে টস করবেন?
৮ শতাংশের অভ্যন্তরীণ কম্পাস রয়েছে যা পর্বতের শীর্ষে না পৌঁছানো পর্যন্ত এগুলিকে লক করে রাখে। এটি একটি বিশ্বাস সিস্টেম যা 'এটি যাই হোক না কেন তা করুন' যা তাদের মূল দিক থেকে অভ্যন্তরীণভাবে অনুপ্রাণিত হয়।
দ্রুত মুহুর্ত নিন এবং নিজের সাথে চেক ইন করুন। যদি আপনার সত্তার মূলে আপনার লক্ষ্যটি অনুসরণ করার আকাঙ্ক্ষা বা আবেগ না থাকে তবে আপনার লক্ষ্যটি কতটা সুনির্দিষ্ট, চ্যালেঞ্জিং বা সেক্সি শোনাতে পারে তা বিবেচ্য নয় - আপনি এটি পৌঁছাতে যাচ্ছেন না।
নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে প্রশ্ন: আমি এটি কতটা খারাপভাবে চাই? কে শেষ পর্যন্ত আমাকে জবাবদিহি করছে? আমার হৃদয় কি শুরু থেকেই সত্যই এটির মধ্যে? আমি একবার লক্ষ্যটি শেষ করে দেখলে জীবনটি কেমন দেখাচ্ছে? শেষ পর্যন্ত, এটা কি মূল্য হবে?
তারেক এল মুসা হেরিটেজ কি?
অগ্রগতি ট্র্যাক করতে একটি প্রতিক্রিয়া চক্র ব্যবহার করুন।
আপনি মানুষ - আপনি পুরানো অভ্যাসের পিছনে পড়ে যেতে, বিলম্ব করতে বা অনুপ্রেরণা হারাতে বাধ্য। এই বিষয়গুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে, যদি আপনি ঘন ঘন প্রতিক্রিয়া পান যা আপনাকে ট্র্যাক এ রাখে এবং সেই অনুসারে আপনাকে সামঞ্জস্য করতে সহায়তা করে তবে নির্দিষ্ট লক্ষ্যে আঘাত করার সম্ভাবনাগুলি অনেক বেড়ে যায়।
সে কারণেই কোচিং পেশা ফুটে উঠেছে। যে ব্যক্তিরা তাদের লক্ষ্যগুলি পূরণের জন্য মারাত্মক মারাত্মক তারা কোনও প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়ায় প্রদত্ত প্রতিক্রিয়া এবং জবাবদিহিতা ব্যবস্থা থেকে প্রচুর উপকার পায়।
পার্শ্ব দ্রষ্টব্য: কোচ যারা আছেন এমন ম্যানেজারদের সাধারণত এমন ব্যবস্থাগুলি থাকে যে পরিচালকদের উপর কোচ নেই। তারা কর্মীদের লক্ষ্য পূরণের দিকে পরিচালিত করে এমন এক-এক-বৈঠকের মাধ্যমে ধারাবাহিক প্রতিক্রিয়া সরবরাহ করে উচ্চ চিহ্ন অর্জন করে।
আপনার সমস্ত লক্ষ্য সারিবদ্ধ করুন।
৮ শতাংশ তাদের স্বল্প ও দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যগুলি পর্বতের শীর্ষে জয় করার দিকে সারিবদ্ধ করে। এটি সুখী জীবনের দিকে পরিচালিত করে, বলেছেন জোনাথন হাইড in সুখের হাইপোথিসিস: প্রাচীন জ্ঞানে আধুনিক সত্যের সন্ধান করা :
'মনোবিজ্ঞানী কেন শেল্ডন এবং টিম কাসের আবিষ্কার করেছেন যে মানুষ মানসিকভাবে সুস্থ এবং সুখী তাদের লক্ষ্যগুলির মধ্যে উচ্চতর ডিগ্রি' উল্লম্ব সংহতি 'রয়েছে - এটি উচ্চ স্তরের (দীর্ঘমেয়াদী) লক্ষ্য এবং নিম্ন স্তরের (তাত্ক্ষণিক) ) লক্ষ্যগুলি একসাথে পুরোপুরি ফিট করে যাতে স্বল্প-মেয়াদী লক্ষ্যগুলি দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যগুলি অনুসরণে অগ্রসর হয়।
বিশ্বস্ত পরামর্শদাতাদের উপর ঝুঁকুন।
বিশেষজ্ঞের দিকনির্দেশনা এবং পরামর্শ অনুসন্ধান করা আপনার লক্ষ্য অর্জনে একটি বড় প্রভাব ফেলে। এ কারণেই সফল ব্যক্তিরা কোনও একাকী রেঞ্জার নয়। তারা পরামর্শদাতা এবং পরামর্শদাতাদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখে যারা তাদের যাত্রায় তাদের সমর্থন করবে।
তিন বা চার জন লোকের কথা চিন্তা করুন যাকে আপনি আরও নিচে ফেলেছেন ruit মাস্টারমাইন্ড সভার প্রেক্ষাপটে আপনার লক্ষ্যগুলি ভাগ করে নেওয়ার জন্য এটি একটি মাসিক অভ্যাস করুন যেখানে আপনি জ্ঞান, অন্তর্দৃষ্টি এবং আপনার লক্ষ্যগুলির দিকে চালিত করার জন্য পরামর্শ সংগ্রহ করতে পারেন।
ব্রেন্ডা লরেন জি নেট ওয়ার্থ
মাল্টিটাস্কিং এড়িয়ে চলুন।
সর্বাধিক সফল ব্যক্তিরা খুব ধৈর্যশীল এবং 'একবারে এক ধাপ' লক্ষ্য দিয়ে জীবনযাপন করেন। তারা অনেক জিনিস জালিয়াতি এড়ানো। আপনি কী মনে করেন যে মাল্টিটাস্কিং এখনও সাফল্যের জন্য একটি ভাল কৌশল? গবেষণা বলছে এটি একটি পৌরাণিক কাহিনী এবং এটি আমাদের মস্তিস্কের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। আপনি অনেকগুলি কাজের উপরে আপনার ফোকাসকে বিভক্ত করে ফোকাস হারাতে, আপনার কাজের গুণমানকে হ্রাস করতে এবং আপনার লক্ষ্যগুলিতে আঘাত করতে বেশি সময় নিচ্ছেন।
8 শতাংশ একটি বড় লক্ষ্য সম্পন্ন করতে বেশ কয়েকটি ছোট অংশে কাজ করার জন্য যথেষ্ট স্মার্ট। তবে তারা এটিকে এক ধাক্কা দিয়ে পরবর্তী একের দিকে এগিয়ে যায়।
আপনি যখন লক্ষ্যটিকে ছোট অংশগুলিতে বিভক্ত করবেন, সেই অংশগুলির প্রত্যেকের নিজস্ব নিজস্ব সময়সীমা থাকতে হবে। অ্যামি মরিন ইন ফোর্বস এগুলিকে 'এখনের সময়সীমা' বলেছে:
'এমনকি যদি আপনার লক্ষ্য এমন কিছু হয় যা পৌঁছাতে দীর্ঘ সময় নিতে পারে - যেমন অবসর গ্রহণের জন্য পর্যাপ্ত অর্থ সাশ্রয় করা - আপনার বর্তমান সময়সীমা থাকলে আপনার পদক্ষেপ নেওয়ার সম্ভাবনা বেশি। আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য লক্ষ্য তারিখগুলি তৈরি করুন। এখন এক ধরণের পদক্ষেপ নেওয়া শুরু করতে আপনি এই সপ্তাহে কিছু করতে পারেন Find উদাহরণস্বরূপ, 'আমি বৃহস্পতিবারের মধ্যে বাজেট তৈরি করব,' বা 'সাত দিনের মধ্যে আমি দুই পাউন্ড হারাব।'
বাড়িতে এনেছে।
আপনি যখন ভাবতে পারেন যে এই 8 জন সফল এই প্রতিভাগুলির জন্মগতভাবে জন্ম নিয়েছে, গবেষণাটি বলেছে যে সফল ব্যক্তিরা কেবল তাদের কারণেই নয়, বরং প্রায়শই তারা যা করেন তার কারণে তাদের লক্ষ্য অর্জন করে।
অ্যারিস্টটল 2000 বছরেরও বেশি সময় আগে এটি পেরেক দিয়েছিলেন, যখন তিনি বলেছিলেন, ' আমরা বারবার যা করি আমরা তা ' এই দক্ষতাগুলি অনুশীলন করে, আপনার দৃ finish় সমাপ্তির হার নাটকীয়ভাবে উন্নত করার প্রত্যাশা করুন।
