নিদ্রা উচ্চতর সৃজনশীলতা, উত্পাদনশীলতা, স্বাস্থ্য, পেশাদার সাফল্য এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধির সাথে যুক্ত। আপনার ঘুম সর্বাধিক।
আপনার যখন অনিদ্রা হয়, তখন এই কৌশলগুলি ভিজ্যুয়ালাইজেশন থেকে গভীর শ্বাস প্রশ্বাসের জন্য কয়েক মিনিটের মধ্যে ঘুমিয়ে পড়ার চেষ্টা করুন।
যখন কোনও ব্যবসা শুরু করা বা চালানো আপনাকে রাতে বাড়িয়ে তোলে, উদ্বেগ এবং অনিদ্রা প্রশমিত করতে একটি ভারী কম্বল বিবেচনা করুন। আপনার জন্য উপযুক্ত এমন একটিটি কীভাবে চয়ন করবেন তা এখানে।
একটি অপহরণ জন্য আদর্শ দৈর্ঘ্য কি? নাসা থেকে গবেষণা একটি খুব নির্দিষ্ট উত্তর দেয়।
ততক্ষণে যে কোনও জায়গায় ঘুমিয়ে পড়তে পারে সেই লোকদের মধ্যে একজন হতে চান? মার্কিন সেনা সাহায্য করতে পারে।