স্টিভ জবস, অ্যালবার্ট আইনস্টাইন এবং নিউরোসায়েন্স অল একমত: আপনার প্রতিদিনের রুটিনকে আরও 'অ-সময়' দরকার

দুটোই বিজ্ঞান এবং ইতিহাস আমাদের বলুন যে আপনার প্রতিদিনের রুটিনটি সঠিকভাবে অর্জন সাফল্যের জন্য প্রয়োজনীয়। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে ইন্টারনেট বিখ্যাত ব্যক্তিদের সকালের রুটিনগুলি সম্পর্কে প্রশংসিত নিবন্ধগুলিতে পূর্ণ আপনার প্রতিদিনের সময়সূচীতে যোগ করার জন্য প্রস্তাবিত অভ্যাসের তালিকা । এই ধরণের পরামর্শের জন্য পর্যাপ্ত সময় ব্যয় করুন এবং সম্ভবত আপনার দিনটি কৃতজ্ঞতা অনুশীলন থেকে শুরু করে জার্নালিং অনুশীলন থেকে শুরু করে প্রকৃতির পদচারণা পর্যন্ত উপযুক্ত এবং উপকারী কর্মকাণ্ডে ছড়িয়ে পড়ে।

গবেষণা দেখায় যে এই সমস্ত ক্রিয়াকলাপগুলি আপনার পক্ষে ভাল তবে এগুলির আরও অনেক কিছু আপনার সময়সূচীতে সরিয়ে দেওয়ার মত একটি ধারণা রয়েছে science বিজ্ঞান ঠিক ঠিক স্পষ্ট করে তোলে যে আপনার রুটিনে আপনার প্রচুর 'অ-সময়' দরকার। যদি আপনি সেখানে আপনার স্বাস্থ্যকর অভ্যাসটি নিয়ে দিনগুলি ভিড় করেন তবে আপনার পক্ষে এটির যথেষ্ট সম্ভাবনা নেই।

আপনার সময়সূচীতে পর্যাপ্ত অ-সময় নেই।

প্রথমে, 'নন-টাইম' কী? যেমন অসম্ভবের আর্ট লেখক এবং টিইডি স্পিকার স্টিভেন কোটলার সম্প্রতি ব্যাখ্যা করেছেন টেড আইডিয়াস ব্লগ , নন-টাইম মূলত আপনি থাকাকালীন একাকী সময়টির জন্য অভিনব শব্দ বিশ্বের শব্দ থেকে উত্তাপিত এবং দাবি।

চক টড এমএসএনবিসি কত লম্বা

'' নন-টাইম 'শনিবার সকাল 4 টা (যখন আমি আমার সকালের লেখার সেশন শুরু করি) এবং সকাল সাড়ে। টা (যখন বিশ্বে বাকিরা জেগে উঠবে) এর মধ্যে শূন্যতার বিশাল প্রসারের জন্য আমার শব্দ is এই অ-সময় হ'ল এক বেদনা অন্ধকার যা আমার ছাড়া আর কারও নয়। ' 'দিনের চাপ উদ্বেগগুলি এখনও চাপতে পারেনি, তাই সেই চূড়ান্ত বিলাসিতার জন্য সময় এসেছে: ধৈর্য। যদি কোনও বাক্য ঠিকঠাক পেতে দুই ঘন্টা সময় নেয় তবে কে চিন্তা করে? '

কোটলারের সকালে খুব শিথিলভাবে বিলাসবহুল এবং চোখে জল লাগে। কিন্তু অ-সময় কেবল তাঁর লেখার কাজটি সম্পন্ন করার জন্য এক ব্যক্তির মাতাল উপায় নয়। কোটলার নোট করেছেন যে নিউরোসায়েন্সগুলি সংযোগ বিচ্ছিন্ন শান্ত সময়ের ব্লকগুলি আমাদের চিন্তাভাবনা এবং সৃজনশীলতার উপর গভীর প্রভাব ফেলে।

'চাপ মস্তিষ্ককে বিশদগুলিতে ফোকাস করতে বাধ্য করে, বাম গোলার্ধকে সক্রিয় করে এবং সেই বৃহত্তর চিত্রটিকে অবরুদ্ধ করে। সবচেয়ে খারাপ, যখন চাপ দেওয়া হয়, আমরা প্রায়শই চাপ তৈরি করি। আমরা তাড়াহুড়ো সম্পর্কে অসন্তুষ্ট, যা আমাদের মেজাজকে ছড়িয়ে দেয় এবং আমাদের ফোকাসকে আরও শক্ত করে। সময় বিচ্ছিন্ন হওয়া, তখন সৃজনশীলতার জন্য ক্রিপটোনাইট হতে পারে, 'তিনি ব্যাখ্যা করেন।

মেরি ক্রসবির বয়স কত

অ-সময়, অন্য কথায়, আমাদের বড় ছবি দেখতে যথেষ্ট শিথিল করতে সহায়তা করে এবং উদ্ভাবনী ধারণাগুলিকে পৃষ্ঠের বুদ্বুদ হতে দেয়। প্রাত্যহিক জীবনের তাড়াহুড়া - বা এমনকি আপনার উদ্দেশ্যপ্রণোদিত সকাল যোগ ক্লাস - লজ্জাজনক, নাকাল নবজাতকের ধারণাগুলিকে দূরে সরিয়ে দিতে পারে।

স্টিভ জবস এবং অ্যালবার্ট আইনস্টাইন একমত।

কোটলার সৃজনশীলতার নিউরোসায়েন্সের বিশেষজ্ঞ হতে পারে, তবে প্রচুর অবিশ্বাস্যরকম সফল মানুষ একই সত্যকে স্বজ্ঞাতভাবে বুঝতে পেরেছেন। অ্যালবার্ট আইনস্টাইন ছিলেন আজীবন নাবিক যিনি জোর দিয়েছিলেন যে তাঁর অনেক ভাল ধারণা তাঁর কাছে এসেছিল যখন তিনি কিছু না করে ঘুরে বেড়াতে এবং নিজের অ-সময় উপভোগ করতে গিয়েছিলেন।

স্টিভ জবসও একজন বিখ্যাত লফার ছিলেন। 'স্টিভ জবস যখন জিনিসগুলি সরিয়ে রাখার এবং সম্ভাবনার উপর নুডল দেওয়ার সময়টি ছিল তখন আরও বেশি বিবিধ ধারণাগুলি টেবিলে আসতে দেওয়ার জন্য ভাল সময় ব্যয় করা হত,' ওয়ার্টনের অধ্যাপক অ্যাডাম গ্রান্ট বিজনেস ইনসাইডারকে লক্ষ্য রেখেছিলেন যে চাকরির উদ্দেশ্যহীন অ-সময়কালের দীর্ঘ প্রসারিত সম্পর্কে।

জেরি ও কনেল গে

অবশ্যই, এই উভয় প্রতিভা তাদের ধারণাগুলি সাফল্যের দিকে আনার জন্য অবিশ্বাস্য কঠোর পরিশ্রম করেছিল। দুনিয়া বদলানোর জন্য অ-সময় কেবল আপনার প্রয়োজন হয় না। একটি দীর্ঘ শট দ্বারা না। এটি অবশ্য একটি প্রয়োজনীয় উপাদান।

এবং যখন আপনি নিখুঁত সকালের রুটিনটি ডিজাইন করেন তখন তা উপেক্ষা করা সহজ। আপনার দিনের প্রতিটি মিনিটের সাথে আপনি করতে পারেন এমন অনেক দরকারী জিনিস যা কিছু না করার জন্য সময় নির্ধারণ করা এবং কিছুটা বিরক্ত হওয়ার পক্ষে যুক্তিযুক্ত হওয়া কঠিন। তবে আপনি যদি নিজের পক্ষে সর্বাধিক সৃজনশীল, সফল সংস্করণ হতে চান তবে আপনার এটি করা অপরিহার্য।