অফিস যখন প্রায় পেটের খুব বেশি হয়, সঙ্গীত কাজের উপর প্রয়োজনীয়-ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে। আপনি প্লে টিপানোর আগে, আপনার টিউনগুলি আপনার এবং আপনার মস্তিষ্কের জন্য কখন সবচেয়ে উপকারী হবে তা নিয়ন্ত্রণ করুন।
পড়াশোনা = বন্ধ করুন
ক্রিস রেগে কত লম্বা
শিক্ষার জন্য আপনার মস্তিস্কের নির্দেশনা এবং তথ্যগুলি বিশ্লেষণ এবং মনে রাখা দরকার। যখন সংগীত চালু থাকে, তবে আপনার মস্তিস্ককে নির্দেশাবলী এবং তথ্যগুলি প্রক্রিয়া করার শীর্ষে শ্রুতি ডেটা প্রক্রিয়াকরণ করতে হবে। এই মাল্টিটাস্কিংয়ের কারণে মস্তিষ্ক ব্যাখ্যা করতে পারেন নির্দেশাবলী এবং তথ্যগুলি অনুপযুক্তভাবে হয়, হয় তাদেরকে বিজোড় উপায়ে সংযুক্ত করে বা পর্যাপ্ত কী সংরক্ষণ করতে হবে তা সম্পর্কে ভুল করে। সুতরাং, যদি আপনাকে কাজের জায়গায় কিছু শিখতে হয় তবে আপনার সংগীতটি বন্ধ করা ভাল, বিশেষত যদি আপনি মৌখিকভাবে বা পড়ার মাধ্যমে এবং সংগীতে লিরিক্স রয়েছে ।
গোলমাল = খেলুন
যদি আপনার কর্মক্ষেত্রটি শোরগোল হয় তবে মস্তিষ্ক কোলাহলে সমস্ত পৃথক উপাত্তের ডেটা হ্যান্ডেল করার চেষ্টা করবে। সমস্ত তথ্য প্রক্রিয়াকরণ শক্তি লাগে আপনি অন্যথায় আপনার কাজের উপর ফোকাস করতে ব্যবহার করতে পারেন। এটি স্ট্রেস-হরমোন কর্টিসলের স্তরও বাড়ায় এবং ডোপামিনের মাত্রা হ্রাস করে। হরমোন পরিবর্তন নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স, বাধা দিচ্ছে এক্সিকিউটিভ ফাংশন । সুতরাং, উত্পাদনশীলতা হ্রাস পেতে পারে, এমনকি যদি আপনার প্রয়োজনীয় কাজটি করার জন্য আপনাকে শেখার প্রয়োজন হয় না। এই দৃশ্যে, সংগীত শুনতে আসলে সহায়তা করতে পারে কারণ এটি অন্যান্য অতিরিক্ত ইনপুটকে আটকায় যা আপনাকে অভিভূত করতে পারে এবং আপনাকে শান্ত রাখতে পারে।
পুনরাবৃত্তি কাজ = খেলুন
জো কার্নানের বয়স কত
বিভিন্ন গবেষণায় ইঙ্গিত দেওয়া হয়েছে যে, সাধারণভাবে, লোকেরা পুনরাবৃত্ত কাজগুলিতে কাজ করার সময় সংগীত শুনেছিল দ্রুত সঞ্চালিত হয়েছে এবং কম ত্রুটি করেছে । এই ফলাফল কারণ আপনার পছন্দ মতো সংগীত অনুভূতিযুক্ত ভাল নিউরোট্রান্সমিটারের মুক্তির ট্রিগার করে যেমন ডোপামিন, সেরোটোনিন এবং নোরপাইনাইফ্রাইন যা আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য এবং সুখী বোধ করতে সহায়তা করে এবং তাই আরও ভাল ফোকাস করে। আপনি যে কাজটি করছেন তা জটিল হলেও এটি সত্য is সার্জনরা নিয়মিত গান শুনেন music অপারেটিং রুমে বিশেষত কারণ এটি সেই চাপকে মুক্তি দেয় যা তাদের ফোকাস এবং কার্য সম্পাদনকে আপস করতে পারে। সঙ্গীত থেকে একটি উন্নত মেজাজ আপনি কীভাবে আপনার সহকর্মীদের সাথে ইন্ট্যারাক্ট করেন তা প্রভাবিত করে। যদি আপনি আরও ভাল অনুভব করেন তবে আপনি সাধারণত আরও শ্রদ্ধাশীল, ধৈর্যশীল এবং সহযোগী, যা আরও ভাল টিম ওয়ার্কের দিকে পরিচালিত করতে পারে।
নতুন সংগীত = বন্ধ করুন
যখন আপনি আপনার কাছে নতুন সংগীত শোনেন তখন ক্রিয়াকলাপে অবাক করা বা অভিনবত্বের একটি উপাদান জড়িত। আপনার 'দেহ' এই 'নতুনত্বের' প্রতিক্রিয়া হিসাবে ডোপামিন প্রকাশ করে যার ফলে আপনি কিছুটা আনন্দ অনুভব করতে পারেন। এটি শেষ পর্যন্ত সুরের প্রতি আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করা এবং আপনার কাজের ফোকাসের সাথে আপস করার চেয়ে অন্য যে কোনও কাজ করার চেষ্টা করছেন তার চেয়ে সঙ্গীতকে আরও আকর্ষণীয় করে তুলতে পারে।
কোরাস মনে রাখবেন
সঙ্গীত আপনার কর্ম দিবসে একটি বিশাল পার্থক্য আনতে পারে। শব্দের যদি আপনি শামুকের মতো কাজ করে থাকেন তবে ভলিউমটি ক্রেঙ্ক করতে দ্বিধা বোধ করবেন না, আপনি সোমবারের একটি ঘটনা পেয়েছেন, বা আপনার কাছে কিছু জাগতিক বা পরিচিত কিছু পেয়েছে। আদর্শভাবে, যদিও ইতিমধ্যে আপনার জানা গানগুলি থেকে আপনার প্লেলিস্টগুলি তৈরি করুন এবং যদি আপনার কাজগুলিতে কোনও ধরণের ভাষাগত প্রক্রিয়াকরণ জড়িত থাকে তবে লিরিক-মুক্ত বিকল্পগুলিতে ফোকাস করুন। শেষ অবধি, আপনার যদি কিছু শেখার থাকে, আপনি শুরু করার আগে সঙ্গীত আপনার মুড পাম্প ।
