পিতাদের এই বৈশিষ্ট্যটি তাদের মেয়ের কেরিয়ারের পথে প্রভাব ফেলতে পারে।
এই পাঁচটি জিনিস করুন এবং আপনার মানসিকতা এবং শারীরিক পরিবর্তন দেখুন।
সাফল্যের জন্য ঘুম গুরুত্বপূর্ণ মনে করেন? একটি নতুন গবেষণা 50 জন বিখ্যাত ব্যক্তির ঘুমের রুটিনগুলি উন্মোচন করে।
কর্মজীবনের ভারসাম্য অর্জন উদ্যোক্তাদের পক্ষে অর্জন করা একটি কঠিন জিনিস হতে পারে তবে আপনি যদি এই নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ করেন তবে আপনার কেক থাকতে পারে এবং এটিও খেতে পারেন।
কাজ করে বসে? এত বড় সমস্যা নয়। আপনি যখন কাজ করছেন না তখন বসে আছেন? এটি অন্য গল্প।
দৈনিক পুরষ্কার থেকে শুরু করে বড় বড় স্প্লার্জগুলিতে, ব্যস্ত উদ্যোক্তাদের এটির মতো মূল্যবান বোধ করার জন্য এখানে 14 উপবৃত্তি রয়েছে।
এক সপ্তাহের জন্য আমি 'বৃশ্চিক' তারকা (এবং 'টার্মিনেটর 2' তে টি -1000।) র ওয়ার্কআউট রুটিন অনুসরণ করেছি Ro আপনি দীর্ঘ ঘন্টা চান? আমি তোমার জন্য দীর্ঘ সময় পেয়েছি
আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে কয়টি প্রয়োগ রয়েছে তা দেখুন - বিশেষ করে যদি আপনি এখনও গিঁট বেঁধেননি।
নতুন গবেষণা দেখায় যে মাইন্ডফুলনেসে এমনকি সুপার শর্ট কোর্সগুলি গুরুতরভাবে চাপ কমাতে পারে।
কাজের সময় (এবং বাড়িতে) গণনা করুন Make এই সাধারণ অভ্যাস বাছাই করুন।
একজন নির্বাহী প্রশিক্ষক, লেখক এবং কর্মক্ষম পিতা-মাতার কাছ থেকে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ।
লেয়া প্রিচেট অত্যন্ত ফিট। দৌড়ের পথে তিনি অবিশ্বাস্যভাবে দ্রুত। আমি তেমন ফিট নই, এবং তার ওয়ার্কআউট রুটিন অনুসরণ করার আমার সপ্তাহটি অবশ্যই খুব দ্রুতগতিতে যায় নি।
আপনি পড়া শুরু করার আগে, এটি ব্যবসায় সম্পর্কে নয় ... সুতরাং বলবেন না যে আমি আপনাকে সতর্ক করেছিলাম না।
অসন্তুষ্টি আপনার সম্পর্ক নষ্ট করতে হবে না, যতক্ষণ না আপনি এটির দিকে মনোনিবেশ করতে ইচ্ছুক।
ইউসিএসএফ-এর ডাঃ মাইকেল ফ্রিম্যানের এক সমীক্ষায় দেখা গেছে যে সমীক্ষা চালিয়েছে প্রায় অর্ধেক উদ্যোক্তা মানসিক স্বাস্থ্য পরিস্থিতি যেমন উদ্বেগ এবং হতাশার কথা জানিয়েছেন।
আপনার নিজের শো চালানো এবং আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণ রাখা প্রকৃত সুবিধা।
এখন সামান্য ফিটার না পাওয়ার অজুহাত রয়েছে এবং আরও বেশি দিন বাঁচতে হবে।
এক সপ্তাহের জন্য, আমি 7 বারের ন্যাসকার চ্যাম্পিয়ন এবং ধৈর্যশীল অ্যাথলিটদের প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামটি অনুসরণ করেছি। এবং, না, এটি এত ভাল যায় নি।
দুধ সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে, হৃদরোগ এবং হতাশার ঝুঁকি হ্রাস করে, স্মৃতিশক্তি হ্রাস হ্রাস করে এবং এমনকি ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে।
আপনি যা-ই করুন না কেন, এটি এ পর্যন্ত না পেতে।