প্রায় আড়াই বছর আগে যে চাকরিতে তিনি আগে সত্যিই উচ্ছ্বসিত ছিলেন, আমার ক্লায়েন্ট নিক নিজেকে খুঁজে পেয়েছিল ক্রমশ অস্থির এবং বিরক্ত হয়ে উঠছে। তিনি তাঁর পরিস্থিতি আমার কাছে 'সমতার পর্বত' হিসাবে বর্ণনা করেছিলেন এবং বলেছিলেন যে তিনি কাজ করতে যেতে ভয় পান।
মার্গারেট, তার ক্যারিয়ারের মাঝামাঝি সময়ে, আস্তে আস্তে লতা মারা যাচ্ছিল। কি? একঘেয়েমি। তিনি আমার কাছে এসেছিলেন তার ক্যারিয়ারে কী ভুল হয়েছে তা চিহ্নিত করতে সহায়তা করুন , তার চাকরির দৈনিক সমতা থেকে বেরিয়ে আসার উপায় খুঁজতে মরিয়া।
কর্মক্ষেত্রে একঘেয়েমি আজ ব্যবসায়ের জন্য আসল সমস্যা। ক কর্ন ফেরি ইনস্টিটিউট জানুয়ারিতে প্রকাশিত জরিপটি , উত্তরদাতারা একটি নতুন চাকরীর সন্ধানের প্রধান কারণটি হ'ল তারা বর্তমানে যে চাকরি নিয়েছেন তাতে তারা বিরক্ত হয়েছিল। এবং, অংশগ্রহণকারীরা একটি অফিসটিম স্টাডি প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে 10.5 ঘন্টা বিরক্ত বোধের কথা জানিয়েছেন।
কর্মক্ষেত্রে বিরক্তির মারাত্মক পরিণতি হতে পারে।
বোর-আউট লেবেলযুক্ত কর্মচারী একঘেয়েমি, একটি ক্রমবর্ধমান কর্মক্ষেত্রের প্রবণতা এবং এটি একটি মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি হিসাবে দেখা যায় যা বইয়ের অসুস্থতা এবং অসুস্থতার কারণ হতে পারে বইয়ের সহ-লেখকগণের মতে, ডায়াগনোসিস বোরআউট , পিটার ওয়ার্ডার এবং ফিলিপ রথলিন। ওয়ার্ডার এবং রথলিনের মতে, বিরক্তির প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে ডেমোটিভেশন, উদ্বেগ এবং দুঃখ অন্তর্ভুক্ত। দীর্ঘমেয়াদে, তারা বলেছে, জ্বলন্ত বিকাশ ঘটবে এবং আত্ম-হতাশার একটি দৃ feeling় অনুভূতি তৈরি করবে, যা হতাশায় পরিণত হতে পারে এমনকি শারীরিক অসুস্থতায়ও পরিণত হতে পারে।
অনুসারে উডিমি প্রকাশিত একটি গবেষণা , 43 শতাংশ শ্রমিক কাজ সম্পর্কে বিরক্ত বোধ করেন। গবেষণায় দেখা গেছে যে পুরুষদের তুলনায় বেশি মহিলারা কর্মক্ষেত্রের একঘেয়েমি সম্পর্কে রিপোর্ট করেছেন (৪৮ শতাংশ বনাম ৩৯ শতাংশ) এবং সহস্রাব্দ বিরক্ত হওয়ার প্রায় দ্বিগুণ। একঘেয়েমি নিয়ে সমস্যা বর্ণনাকারীদের মধ্যে ৫১ শতাংশ বলেছেন যে তারা তাদের কাজের সপ্তাহের অর্ধেকেরও বেশি সময় ধরে এইভাবে অনুভব করেন।
বোর আউট এর লক্ষণগুলি কী কী?
যেমন স্টিভ সাভেলস এটি বর্ণনা করে , আপনি খুব সামান্য শক্তি রেখে গেছেন। 'আপনি খিটখিটে হয়ে ওঠেন এবং নিজেকে অকেজো মনে করেন। যদিও আপনার করার মতো পর্যাপ্ত পরিমাণ নেই - বা আপনাকে যা করতে হবে তা আপনাকে যথেষ্ট উত্তেজিত করে না, আপনি অত্যন্ত চাপ পান, 'তিনি বলেছেন। 'বিরক্তিকর সাথে, আপনার ব্যক্তিগত বিকাশ বন্ধ না হওয়া অবধি আপনি আপনার' কমফোর্ট জোন'-এ আটকে যাবেন। আপনার সমস্ত শক্তি শেষ না হওয়া অবধি যখন আপনি আপনার 'প্রচেষ্টা অঞ্চলে' বেশি দিন অবস্থান করেন তখন জ্বলুনী হয় ''
বিরক্তির পরিণতিগুলি পুরো সংস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে।
কর্মচারীরা ব্যস্ত এবং নিযুক্ত থাকার জন্য আরও দীর্ঘ এবং আরও বর্ধিত সময়ের জন্য কাজগুলি প্রসারিত করা শুরু করতে পারে। তারা যা প্রয়োজন ঠিক তা করতে শুরু করে এবং আরও কিছু না। তারা কাজ করতে দেরি করে আসে, তাড়াতাড়ি ছেড়ে যায় এবং তাদের সহকর্মীদের চেয়ে বেশি অসুস্থ হয়ে ডাকে। তদুপরি, তাদের মনোভাবগুলি দলের বাকী অংশগুলিকে প্রভাবিত করতে শুরু করতে পারে।
অনুযায়ী 'কর্মশক্তিগুলির অংশগুলির মধ্যে বিরক্তির একটি উচ্চ ঘটনা সরাসরি কর্মক্ষমতা, মনোবল এবং ধরে রাখার প্রভাব ফেলে,' উডিমি গবেষণা। 'জরিপে কর্মরত 39 শতাংশ কর্মচারী বিরক্তির কারণে অসুস্থ হয়ে কাজ করার আহ্বান জানিয়েছেন।' ৫১ শতাংশ কর্মচারী জানিয়েছেন যে তাদের সহকর্মীরা নিয়মিত উদাসীনতা বা ছিন্নমূলতার অনুভূতি বর্ণনা করে যা কর্মী বাহিনীর মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে যা পুরো সংস্থায় মনোবল কমিয়ে তোলে। এবং, গবেষণাটি প্রকাশিত হিসাবে, উদাস শ্রমিকরা তাদের অ-বিরক্ত সহকর্মীদের তুলনায় দ্বিগুণের বেশি পদ ছাড়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
একঘেয়েমি ডিসেনএজমেন্টের শীর্ষস্থানীয় সূচক হিসাবে পরিচিত।
বিচারক ম্যাথিসের স্ত্রীর ছবি
'শুধু পারে না বঞ্চিত কর্মচারীরা একটি নেতিবাচক কাজের পরিবেশ তৈরি করে তবে তারা কোনও সংস্থাকে অর্থ হারাতেও পারে, 'লিখেছেন পল স্লেজাক রিক্রুটলুপ । 'ক গ্যালাপ পোল , সক্রিয়ভাবে বঞ্চিত কর্মচারীরা আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের সংস্থাগুলিকে প্রতি বছর উত্পাদনশীলতা হ্রাস করে $ 450 - 50 550 বিলিয়ন হয়ে থাকে ''
আপনি কি করতে পারেন?
কাজের ক্লান্তি সম্পর্কে উদ্বেগ নিয়ে আমার কাছে আসা ক্লায়েন্টদের যে জিনিসগুলি আমি বলি তা হ'ল তা আপনি আপনার বর্তমান কাজ ছেড়ে যেতে হবে না সমস্যা সমাধানের জন্য। আপনি যদি এটিতে কাজ করতে চান, সঠিক পদক্ষেপ নিতে পারেন এবং আপনার সংস্থা এবং নেটওয়ার্কের অন্যদের কাছে পৌঁছাতে চান তবে আপনি সত্যই বিরক্তিকর হয়ে উঠতে পারেন।
একটি ক্লান্তিকর চাকরীটিকে এমন কিছুতে পরিণত করার জন্য সহায়তা করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে যার চ্যালেঞ্জ এবং অর্থ রয়েছে:
- নিজেকে আপনার বর্তমান পরিস্থিতি সম্পর্কে ঠিক কীভাবে বিরক্ত করে এবং কোন ধরণের নতুন দায়িত্বগুলি আকর্ষণীয় বলে মনে হয় সে সম্পর্কে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন।
- আপনার পরিচালকের সাথে দেখা করুন এবং নতুন চ্যালেঞ্জ জিজ্ঞাসা করুন। এগিয়ে যাওয়ার জন্য আইডিয়া নিয়ে আসতে ক্যারিয়ারের কাউন্সেলিং এবং বুদ্ধিদীপ্ত অধিবেশনটির জন্য বলুন।
- আপনার কোম্পানির ভিতরে এবং বাইরে আপনার নেটওয়ার্কিং বৃদ্ধি করুন। নতুন লোকদের জানার জন্য সময় নিন এবং তাদের চাকরি এবং কী আকর্ষণীয় বা আকর্ষণীয় মনে করেন সে সম্পর্কে তাদের জিজ্ঞাসা করুন।
- আপনার সংস্থার মধ্যে স্বেচ্ছাসেবক প্রকল্পগুলিতে জড়িত হন। কোনও কর্পোরেট সামাজিক দায়বদ্ধতা (সিএসআর) প্রকল্পে অন্তর্ভুক্ত থাকতে বলুন এবং জড়িত অন্যান্য ব্যক্তিদের জানার জন্য কাজ করুন।
- কাজের ছায়া গোছাতে পরীক্ষা করুন। আপনি সংস্থার সম্পূর্ণ আলাদা অংশ থেকে কাউকে ছায়া দিতে এবং আপনার বর্তমান কাজের সাথে পুরোপুরি সম্পর্কিত নয় এমন কিছু শিখতে পারবেন।
- আপনি আপনার প্রতিষ্ঠানের কোনও ফেলোশিপ প্রোগ্রামে অংশ নিতে পারেন কিনা তা দেখুন। কিছু সংস্থাগুলি স্বল্প-মেয়াদী ফেলোশিপ প্রোগ্রাম দেয় যা তিন থেকে ছয় মাস ধরে চলে এবং এটি দেশের অন্যান্য অংশে বা বিদেশের অফিসগুলিতেও হতে পারে।
- সংস্থার মধ্যে এবং আপনার ব্যক্তিগত ব্র্যান্ড তৈরিতে আপনার দৃশ্যমানতা বাড়াতে কাজ করুন।
- আপনি যেখানেই নিযুক্ত থাকুন না কেন, আপনার কাজের অর্থের নতুন উপায় উন্মোচন করতে কোচের সাথে কাজ করুন।
