আপনি সম্ভবত আপনার জীবনে এমন একজন ব্যক্তির সাথে দেখা করেছেন যিনি আপনাকে ক্রমাগত শীতল কাঁধ দিয়েছিলেন, পরোক্ষভাবে আপনাকে অপমান করেছেন বা গুরুত্বপূর্ণ ঘটনাগুলি ঘন ঘন এড়িয়ে চলেছেন। মিথস্ক্রিয়া আপনাকে অভিভূত এবং কীভাবে করবেন তা সম্পর্কে অনিশ্চিত বোধ করতে পারে আপনার সম্পর্ক পরিচালনা তাদের সাথে. যদি আপনার কাছে থাকে, তবে আপনি এমন কাউকে অভিজ্ঞ করেছেন যিনি প্যাসিভ-আক্রমণাত্মক আচরণগুলি প্রদর্শন করে।
প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক ব্যক্তি হ'ল এমন ব্যক্তি যিনি অপ্রত্যক্ষভাবে কোনও কিছুর প্রতি তাদের অপছন্দ বা ক্রোধ প্রকাশ করেন। তারা সরাসরি আপনার কাছে কীভাবে অনুভূত হয় ঠিক তা নাও বলতে পারে তবে প্রায়শই আপনি ছেড়ে দিচ্ছেন এমন নেতিবাচক শক্তি অনুভব করতে পারেন। পরিবারের কোনও সদস্য যারা এইভাবে আচরণ করে তা হতাশার সাথে সাথে, আপনার মনিবকে যারা এটি করে তাদের সাথে কাজ করা আরও শক্ত।
প্যাসিভ-আগ্রাসী বস বা ম্যানেজার পরিচালনা করার কয়েকটি উপায় এখানে।
প্রতিশোধ নেবেন না।
আপনি হুমকী অনুভব করলে ফিরে এসে আঘাত করা স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। আমরা প্রায়শই তাদের কীভাবে অনুভূত হয় তা দেখাতে এবং আশা করি তারা কীভাবে আমাদের সাথে আচরণ করে এবং থামছে তা তারা দেখতে পাবে see যাইহোক, এমনকি পেতে চেষ্টা তাদের একজন ব্যক্তি হিসাবে সম্মান এবং আপনার আরও প্রশংসা করবে না।
যদি কিছু হয় তবে তারা আরও কাজ করবে কারণ তারা বিশ্বাস করে যে আপনি কীভাবে যোগাযোগ করতে চান।
পরিবর্তে, আবেগীয় নিয়ন্ত্রণ প্রদর্শন চালিয়ে যান এবং কেবল চারপাশে দেখতে চান এমন আচরণগুলি প্রদর্শন করুন, এমনকি যদি প্রলোভনকে প্রতিরোধ করা শক্ত মনে হয়। আমি খুঁজে পেয়েছি যে আমার শ্বাস ফোকাস করার সময় কয়েক সেকেন্ডের জন্য গণনা আমার চিন্তা ফিরে পেতে সহায়তা করে।
করুণাময় হন।
প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণটি দ্বন্দ্ব এবং উদ্বেগের সঠিকভাবে কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে তা জানে না এমন ব্যক্তির কাছ থেকে আসে। যদিও এটি সাধারণত উদ্দেশ্যমূলকভাবে করা হয় না, তার অর্থ এই নয় যে এটি ঘটছে না তা ভান করা আপনার উচিত। এই ধরণের আচরণ আপনার মানসিক এবং মানসিক সুস্থতায় ভোগ করবে।
পরিস্থিতি হ্রাস না হলে এটি আপনার নিজের হতাশার দিকে পরিচালিত করতে পারে। সুতরাং, যখন তাদের প্রতি সহানুভূতি বোধ করবেন কারণ তাদের মানসিক পরিপক্কতার অভাব রয়েছে, আপনার নিজের মানসিক প্রয়োজনের প্রতি সর্বদা সচেতন এবং মনোযোগী হওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।
অযৌক্তিক উপায়ে তাদের মুখোমুখি হোন।
যদি তাদের সাথে আপনার উদ্বেগের একটি হ'ল তারা সর্বদা তথ্য রোধ করে এবং অধরা থাকার চেষ্টা করছেন, তবে সম্ভবত তারা কার্যকর নেতা হওয়ার সাথে লড়াই করছেন। আপনি তাদের ঠিকানা হতে পারে। জেনে রাখুন যে তারা সম্ভবত এই সিদ্ধান্তটি নেবে না যে তারা সমস্যা।
ফিলিপ ফিলিপসের বয়স কত?
আপনি যখন তাদের মুখোমুখি হচ্ছেন তখন নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি কোনও ব্যক্তিগত জায়গায় রয়েছেন এবং আপনি নাজুকভাবে পৌঁছেছেন। আমি খুঁজে পেয়েছি যে একটি নির্দিষ্ট ঘটনা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা এবং সেখান থেকে যাওয়া সহায়তা করে। উদাহরণস্বরূপ, এমন কিছু বলা, 'আমি ___ এর সাথে লড়াই করছি এবং এটি ঠিক করতে চাই। সেখানে যাওয়ার জন্য আমরা কী করতে পারি? '
আমি জানি এটা মোটামুটি মনে হচ্ছে না যে আপনি তাদের যাত্রার মধ্য দিয়ে আপনার বসের হাত ধরে থাকতে পারেন তবে তারাও একজন ব্যক্তি। আপনি চান যে তারা আপনার উপর আস্থা রাখুক যাতে তারা আপনার সাথে যোগাযোগ করা সহজতর করে।
পরিষ্কার প্রত্যাশা সেট করুন।
প্রতিক্রিয়া দেওয়ার ক্ষেত্রে আপনার বস যদি প্যাসিভ-আক্রমণাত্মকভাবে কাজ করে তবে আপনাকে নেতৃত্ব দিতে হবে। প্রথমত, আপনি একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতি উল্লেখ করে তাদের সাথে কথা বলতে হবে যেখানে আপনি সত্যই তাদের সৎ প্রতিক্রিয়ার মূল্যবান হয়ে উঠবেন। তারপরে প্রকল্পগুলি এবং উন্নতির উপায়গুলিতে আপনার অগ্রগতি সম্পর্কে আলোচনা করতে দ্বি-সাপ্তাহিক সভা নির্ধারণ করুন।
এমনকি তারা যদি আপনাকে পুরো সপ্তাহ জুড়ে পরিষ্কার প্রতিক্রিয়া না দেয় তবে তারা জানে যে তারা আপনার মিটিংয়ের সময় এটি আপনাকে দেওয়ার জন্য দায়বদ্ধ।
নতুন সুযোগের সন্ধান শুরু করুন।
যদি আপনি উপরোক্ত সমস্ত কিছু চেষ্টা করে দেখে থাকেন এবং কিছুই মনে হয় কাজ করছে না, নতুন সুযোগের সন্ধানের জন্য বিবেচনা করুন। আপনি যদি যে সংস্থায় রয়েছেন এবং যদি আপনি তাকে ছেড়ে যেতে চান না, তবে পার্শ্বীয় ক্যারিয়ারের পদক্ষেপের জন্য আপনি কোনও নতুন দলে স্থানান্তরিত হতে পারেন কিনা তা দেখুন।
তবে, আপনি যদি লক্ষ্য করেছেন যে আপনার কাজের সমস্ত নেতা একই আচরণ ব্যবহার করে বলে মনে হচ্ছে, তবে এখনই আপনি অন্য সংস্থায় নতুন চাকরীর সন্ধান শুরু করবেন। এমন একটি সময় আসবে যেখানে আপনাকে মেনে নিতে হবে যে আপনি নিজের সেরাটি করেছেন এবং সময়টি আপনার পেশাগত জীবনের জন্যই নয় আপনার মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও এগিয়ে চলেছে।
আমি জানি আপনি বোধহয় ডিম্বাকৃতির উপর দিয়ে হাঁটতে হবে এমন অনুভূতিটি হতাশার সাথে হতাশ, তবে আপনি জীবনে যে পথ অনুসরণ করবেন তাদের প্রত্যেকেরই আপনার মতো আবেগিক পরিপক্কতা থাকবে না, এমনকি যদি সেই ব্যক্তি পেশাদারভাবে আপনার থেকেও উপরে থাকে। আপনি যেমন কোনও পরিবারের সদস্য হিসাবে তাদের সহায়তা করার চেষ্টা করুন। অন্য সমস্ত কিছু যদি ব্যর্থ হয় তবে আপনার জীবনবৃত্তান্তটি ধুয়ে ফেলার সময় হতে পারে।
