আমি আজ আমাদের স্থানীয় কফিশপে গিয়েছিলাম এবং তিনি আমার আদেশ গ্রহণের সাথে একটি বন্ধুত্বপূর্ণ এবং হাসিমুখে বারিস্টাকে স্বাগত জানালেন। আমার পানির অপেক্ষার জন্য কাউন্টারে হাঁটতে হাঁটতে আমার ফিরে আসা হাসি আমার মুখের উপর থেকে গেল, যা ইতিমধ্যে সেখানে উপস্থিত একজন মহিলা তার পানীয়ের জন্য অপেক্ষা করছিল। সে ফিরে হাসল। এটি অনুভূতির একটি মুহূর্ত স্বীকৃত হয়েছিল, আমার সুখ ছড়িয়ে, এবং এটি ফিরে গ্রহণ।
হাসি সত্যিই সংক্রামক, কারণ আমাদের মস্তিষ্কের ভিতরে গভীরভাবে আয়না নিউরোনগুলি আমাদের নিজস্ব একটি হাসি দিয়ে একটি হাসির প্রতিক্রিয়া জানায়। এমনকি আপনি ফিরে আসা আপনার হাসির অর্ধেকেরও বেশি উপর নির্ভর করতে পারেন।
আমরা হাসি পছন্দ করার একটি কারণ রয়েছে - এটি এনডোরফিনস, ডোপামিন এবং মেজাজ-বর্ধনকারী সেরোটোনিনের মতো অনুভূতিযুক্ত ভাল নিউরোট্রান্সমিটারগুলি প্রকাশ করে যা একটি শরীরকে পুরোপুরি ভাল করে। প্রতিদিন এবং ঘন ঘন অনুশীলন করা হাসি একটি শক্তিশালী জীবন উত্তোলন। এই মুহূর্তে একটি হাসির উপহার ভাগ করার জন্য এখানে 13 টি কারণ রয়েছে।
1. একটি হাসি দিয়ে বিশ্বাস তৈরি করুন।
অধ্যয়ন প্রমাণ করেছে যে সত্যিকারের হাসি সেই হাসির প্রাপক যে বিশ্বাস বোধ করে তা বৃদ্ধি করে। প্রকৃতপক্ষে, আপনার হাসি যত বড় হবে (একটি উন্মাদ হাসি নয়, তবে একটি ਪਹੁੰਚযোগ্য হাসি) অন্যরা আপনাকে তত বেশি বিশ্বাস করবে। ব্যবসায়ের এবং স্বতন্ত্র সাফল্যের জন্য বিল্ডিং আস্থা চূড়ান্ত আবশ্যক এবং আপনি যখন আপনার গ্রাহকদের একটি উষ্ণ হাসি দেন তখন তারা আপনাকে বিশ্বাস করার সম্ভাবনা অনেক বেশি।
২. আপনার হৃদয়কে সাহায্য করুন।
হাসি কেবল আপনার শরীরকে শিথিল করতে পারে না, এতে আপনার হৃদস্পন্দনকে হ্রাস করতে, রক্তচাপ কমাতে এবং হৃদরোগের সম্ভাবনা হ্রাস করার ক্ষমতাও রয়েছে।
3. জনপ্রিয় হন।
আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই হতাশাগ্রস্থ এমন কারও কাছে যেতে দ্বিধাগ্রস্ত, তবে যারা হাসি তাদের কাছে আমরা স্বাভাবিকভাবেই আকৃষ্ট হই - আমরা তাদের জানতে চাই এবং কেন তারা সুখকে বিকিরণ করে।
৪. আপনার ইতিবাচকতা বৃদ্ধি করুন।
যারা প্রায়শই হাসেন তাদের জীবনে ইতিবাচক এবং সন্তুষ্ট বোধ হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি।
৫. আপনার উত্পাদনশীলতা বৃদ্ধি করুন।
হাসি নেতিবাচকতা হ্রাস করতে পারে - আপনার উত্পাদনশীলতাটিকে পুনরুজ্জীবিত করতে এবং জোরদার করতে। অধ্যয়ন প্রমাণিত হয়েছে যে কয়েক মিনিটের হাসি এবং হাসি মানুষকে আরও কঠোর পরিশ্রম করতে উদ্বুদ্ধ করে এবং এমনকি সৃজনশীলতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
6. আরও যুবক হন।
হাসিখুশি লোকেরা আরও যুবক হিসাবে উপস্থিত হয়। আমরা যে পেশীগুলিকে হাসি করতে ব্যবহার করি তাদের মুখগুলি তুলি - ফেস-লিফ্টের প্রয়োজন হয় না, কেবল আরও হাসি। যুক্ত বোনাসটি হ'ল আপনি যখন হাসেন তখন আপনি অন্যদের কাছে আরও আকর্ষণীয় হন।
রিক ফক্স কি জাতীয়তা
7. সাফল্য, একবারে একটি হাসি সন্ধান করুন।
যখন আমরা অন্যকে দেখে হাসি, আমরা আত্মবিশ্বাস বহাল। গবেষণায় এমনকি দেখা গেছে যে যারা ঘন ঘন হাসেন তারা টিপসগুলিতে বেশি অর্থ উপার্জন করেন (আমার সকালে এই বারেস্তা), তাদের উত্থাপনের সম্ভাবনা অনেক বেশি এবং প্রায়শই ভ্রূণ, কুঁচকির তুলনায় সিঁড়ি উপরে উঠে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে সহকর্মীরা.
8. আপনি হতে পারেন সেরা নেতা হন।
অধ্যয়ন প্রমাণ করেছে যে হাসি একটি চূড়ান্ত কার্যকর নেতৃত্বের সরঞ্জাম। সহকর্মী এবং কর্মচারীরা যেসব নেতাদের মুখে হাসিখুশি হয় - তাদের জন্মগত হাসি দিয়ে একটি অনুরোধ শুরু এবং শেষ হয় তার চেয়ে অনেক বেশি গ্রহণযোগ্য।
9. নিম্ন চাপ এবং আপনার মেজাজ উন্নতি।
জীবনে অত্যধিক স্ট্রেস স্থূলত্ব, হাঁপানি, মাথাব্যথা, আলঝাইমার রোগ এবং এমনকি অকাল মৃত্যু সহ অগণিত সমস্যা হতে পারে। হাসি স্ট্রেস হ্রাস করে এবং এই স্ট্রেস-সম্পর্কিত ঝুঁকিগুলির ঝুঁকি হ্রাস করে। এটি আপনার মেজাজকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করে এবং সেই সাথে অন্যদের মতো যারা আপনার হাসির সাক্ষী হওয়ার পক্ষে যথেষ্ট ভাগ্যবান।
10. আপনার ইমিউন সিস্টেম পাম্প।
হাসি এবং এর শিথিল গুণাবলী আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করে। সর্দি কাটাতে এবং সুস্থ থাকতে আরও হাসি।
১১. আপনার ব্যথা হ্রাস করুন।
আপনার অনুভূতি-ভাল নিউরোট্রান্সমিটারগুলি যে একটি বাস্তব থেকে আপনার চোখের হাসি থেকে আসে তা প্রাকৃতিক ব্যথানাশক হিসাবে কাজ করে।
12. বেশি দিন বেঁচে থাকুন।
অধ্যয়ন প্রমাণ করেছে যে আপনি প্রায়শই হাসি দিয়ে আপনার জীবনে আরও সাত বছর যোগ করতে পারেন। কে তা চায় না?
13. সুখের জন্য একজন কর্মী হন।
আপনার হাসি আপনার নিজের মধ্যে যে কোনও পরিস্থিতির মেজাজ হালকা করতে পারে এবং যারা আপনার বন্ধুত্বপূর্ণ অভিব্যক্তি দেখেন তাদের মেজাজ উত্তোলনের ক্ষমতা রাখে। বিশ্বে আরও সুখ আনুন - হাসি দিয়ে সবাইকে স্বাগতম।
