চলমান স্ব-উন্নতির প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে অনেক লোক সচেতন। তবে প্রায়শই বাহ্যিক বিষয়গুলির উপর জোর দেওয়া হয়: শারীরিক সুস্থতা, নিজেকে আরও শক্তিশালী নেতা করার দক্ষতা অর্জন, বা নির্বাহী বুদ্ধিমান।
যাইহোক, এর কোনওটিই আপনাকে সেখানে পাবেন না যেখানে আপনি শক্তিশালী অভ্যন্তরীণ মূলের সমর্থন ছাড়াই সত্যই যেতে চান। জেনিফার মানাভির মালিক, সিইও এবং ফিজিক 57 এর সহ-প্রতিষ্ঠাতা জেনিফার মানাভির চেয়ে কম এটিই বুঝতে পারে। নাচ এবং ওয়াল স্ট্রিট উভয় ফিনান্সের পটভূমির একজন ওয়াইপো সদস্য মানাভী সমর্থন করেন যে শারীরিক এবং মানসিক উভয় দিকই নিয়মিত workouts প্রয়োজন।
কলম্বিয়া থেকে উচ্চ সম্মান এবং এমএইচএর পরে মরগান স্ট্যানলির সাথে দীর্ঘ ক্যারিয়ারের পরে মানাভি তার প্রিয় ফিটনেস স্টুডিওতে ক্লান্ত হয়ে গিয়েছিলেন যেটিতে লোট বার্ক পদ্ধতিটি ব্যালে দ্বারা অনুপ্রাণিত একটি অনুশীলন কৌশল ছিল। তার প্রিয় ওয়ার্কআউট ছেড়ে দিতে রাজি নয় মানাভি তার মস্তিস্ক এবং তার অংশীদার লোট বার্ক বিশেষজ্ঞ তানিয়া বেকারের সাথে তার নিজস্ব অভ্যন্তরীণ শক্তি অর্জন করেছে যাতে 4 টি দেশ এবং 100 শতাধিক কর্মচারী সহ একটি অনন্য এবং সফল ফিটনেস সংস্থায় ফিজিক 57 তৈরি করতে পারে।
মানাভি জানেন যে বাহ্যিক সাফল্য তৈরির মূল চাবিকাঠিটি ভিতর থেকে আসে। আপনার অভ্যন্তরীণ শক্তি বাড়ানোর জন্য তার টিপস এখানে।
মার্কাস মারিওটা কি জাতীয়তা
নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন 'কেন?' তারপরে আপনার উত্তরটি সন্ধান করুন।
' আমি লোকেদের দেখেছি যে সর্বাধিক সফলভাবে আত্মতৃপ্তি এবং মধ্যমতা এড়ানো যায় যখন তাদের উদ্দেশ্য থাকে, যখন তারা কেন প্রশ্নের উত্তর দিতে পারে ' মানবী ব্যাখ্যা করেছেন, ' শেক্সপিয়ারের আমার একটি প্রিয় উক্তি আছে: 'জীবনের অর্থ আপনার উপহারটি খুঁজে পাওয়া to' যখন আপনার উদ্দেশ্য থাকে আপনি নিজের সেরা কাজটি করেন, আপনি আপনার গভীর শক্তি খুঁজে পান। তখনই যখন কোনও কিছুর জন্য আকাঙ্ক্ষা সুরক্ষার জন্য আকাঙ্ক্ষাকে ছাড়িয়ে যেতে পারে। একটি পার্থক্য করার প্রয়োজন ব্যর্থতার ভয় কাটিয়ে উঠেছে। 'লক্ষ্যে বৃহত্তর ফোকাস অচলাবস্থা মোকাবেলায় শক্তি এবং অনুপ্রেরণা জাগায়।
2. প্রথমে নিজেকে রাখুন।
মানবী দৃly়ভাবে বিশ্বাস করেন যে আসল কাজ / জীবনের ভারসাম্য নেই। আপনার মঙ্গলকে আপনার সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার তৈরি করা আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং বজায় রাখতে পারে এমন জীবন প্রবাহ খুঁজে পেতে সহায়তা করবে। এটি অন্য কাউকে সাহায্য করার চেষ্টা করার আগে নিজের নিজের ভাল পূরণ করা বা নিজের অক্সিজেন মাস্ক লাগানোর মতো। ' জীবনের চ্যালেঞ্জগুলি পরিচালনা করতে আপনার কাছে সরঞ্জাম এবং সরঞ্জাম রয়েছে তা জেনে শক্তি আসে , 'মানাভি বলে। ' নিজেকে সেই সরঞ্জামটি তৈরি করতে সময় দিন এবং আপনার নেতৃত্ব দিতে চান এমন জীবন পরিচালনা করার জন্য সরঞ্জামগুলি সংগ্রহ করতে। আমি যুক্তি দিয়েছি যে অহংকারিক হওয়া আপনাকে নিজের লক্ষ্যগুলিতে আরও শক্তিশালী অবদান রাখে, যা শেষ পর্যন্ত আপনার প্রভাবের ক্ষেত্রে যারা অগ্রগতির জন্য আপনার শক্তির উপর নির্ভর করে তাদের পক্ষে ইতিবাচক ফলাফল সরবরাহ করে। '
৩. আপনার মানসিক এবং মানসিক শরীরের পাশাপাশি আপনার শারীরিক স্বকেও প্রশিক্ষণ দিন।
'আপনার শরীরটি আপনি যা ভাবেন তার চেয়ে শক্তিশালী এবং আপনার যখন প্রয়োজন হয় তখন তা আপনাকে দেবে, যদি আপনি এটি সঠিক মানসিকতা খাওয়ান। এটি সঠিক পুষ্টি হিসাবে গুরুত্বপূর্ণ। একটি ইতিবাচক মানসিকতা এবং একটি এমনকি গতি আপনাকে এমনকি সময়ের সবচেয়ে রাউস্টেও নিয়ে আসবে। '
4. সিদ্ধান্ত নিন, প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, এবং কাজ।
' শক্তিশালী হওয়া শক্তির দক্ষ ব্যবহারের উপর নির্ভর করে , 'সে ব্যাখ্যা করে। ' সিদ্ধান্তহীনতা শক্তি সঞ্চয় করে এবং আচরণে ব্যর্থতা প্রচার করে, তাই সিদ্ধান্ত নেওয়া শিখুন। আমি বিবেচনা করি যে আপনি নিজের এবং অন্যকে উপহার দেন '
৫. আপনার সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে ভয়কে ফ্যাক্টর এড়াবেন না।
মানাভি লোকেরা সুযোগগুলি প্রত্যাখ্যান করতে দেখে ঘৃণা করে কারণ তারা ভোগ করতে পারে না বা কোনও কিছু ভুল হতে পারে এই ভয়ে। ' আমি আমাদের সিদ্ধান্তের উপকারিতা এবং বিবেচনা বিবেচনা করার প্রয়োজনীয়তাটি বুঝতে পারি, তবে খুব বেশি সচেতনও হতে পারি। আপনি কি ঝুঁকি চিহ্নিত করছেন বা কেবল সরল ভয়ভীতি করছেন? যদি ভয় আপনাকে পরবর্তী পদক্ষেপ / অ্যাডভেঞ্চার / চ্যালেঞ্জ থেকে দূরে রাখে, তবে আপনি এটিকে আপনাকে পরাজিত করতে দিচ্ছেন। এটি আপনাকে আপনার নিজের সবচেয়ে খারাপ শত্রু করে তোলে, আপনার বিকাশ এবং বিকাশকে লাইনচ্যুত করে। '
যিনি হ্যারি কনিক জুনিয়রও বিবাহিত
What. আপনাকে ভয় দেখায় এমন বিষয়টিকে আলিঙ্গন করুন।
ফিজিক 57 এর একটি ট্যাগলাইন রয়েছে: পূর্বাবস্থায় ফিরে আসুন। মানাভীর পক্ষে, এর অর্থ প্রমাণ করার অর্থ যে আপনি প্রচুর চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করতে পারেন, যা আস্থা অর্জন এবং অভ্যন্তরীণ শক্তি বৃদ্ধি করবে। ' জীবন আপনি যা করতে পারেন না বলে আপনি মনে করেন না (এবং স্থিতাবস্থায় থাকবে) এবং আপনি একেবারে কী করতে পারেন (অগ্রগতি) এর মধ্যে একটি স্থির লড়াই হতে পারে। আপনি যা করতে পারেন না ভেবে তা করা শক্তি থেকে আসে। আপনি যখন চ্যালেঞ্জের জন্য স্বাচ্ছন্দ্যের বাইরে চলে যান, পরিবর্তন ঘটে এবং ফলাফলটি আরও ভাল, আপনাকে শক্তিশালী করে। এটি আনন্দদায়ক এবং স্মরণীয়। '
De. আপনার মনকে ডি-ক্লাটার করুন।
এমনকি দিনে 10 মিনিটের কম কম ধ্যান করা আপনার শক্তি হ্রাসকারী মানসিক জঞ্জাল সরিয়ে দেয়। এটি ফোকাস এবং স্পষ্টতা পুনরুদ্ধার করে। মানবী জোর দিয়ে বললেন, ' আমি যাদের পরিচিতি করি তারা অন্যদের থেকে এক ধাপ এগিয়ে। তাদের মন দ্রুত গতিতে চলে আসে, তারা মানসিকভাবে পরিষ্কার এবং আরও অনেক নির্ধারক। তারা গণনা করা একটি শক্তি '
8. আপনার নিজের সেরা বন্ধু হয়ে উঠুন।
ফ্র্যাঙ্কি জে এর বয়স কত
মানাভি একা সময় কাটাতে আপত্তি করেন না: ' যখন আমি অনুশীলন করি বা কোনও কঠিন দায়িত্ব অর্পণ করি তখন আমার মনে হয় আমি আমার সেরা বন্ধুর সাথে সময় কাটাচ্ছি। আমি সেই ব্যক্তিকে লক্ষণীয় অগ্রগতি এবং আরও উন্নততর ব্রেকথ্রুগুলি দেখে আনন্দিত হতে ভালবাসি। আমার চেষ্টা করার সাথে কাটিয়ে ওঠা এই সময়টি মানসিকভাবে পুষ্ট হয় এবং আমাকে বারবার এটি করার শক্তি দেয়। আমি সেই ব্যক্তিকে পছন্দ করি এবং প্রায়শই তাকে দেখতে চাই। '
9. প্রতিকূলতায় শান্ত এবং আত্ম-নিয়ন্ত্রণের অনুশীলন করুন।
' আগ্রাসন শক্তি এবং সৃজনশীলতায় খেয়ে ফেলে, তাদের প্রতিস্থাপন করে শত্রুতা এবং ঘনিষ্ঠতা দিয়ে , 'সে ব্যাখ্যা করে। ' আতঙ্কও আত্মাকে দুর্বল করে, মনকে ব্যস্ত করে এবং আপনার আলোকে আলোকিত করতে বাধা দেয় from ' এগুলি শান্ত, নিয়ন্ত্রিত অধ্যবসায়ের সাথে প্রতিস্থাপন করুন, যা আপনি যা করতে সেট করেছেন তা অর্জনে সহায়তা করবে।
প্রতি সপ্তাহে কেভিন ভিতরে একচেটিয়া গল্প অনুসন্ধান করে , প্রধান নির্বাহীদের জন্য বিশ্বের প্রিমিয়ার পিয়ার-টু পিয়ার সংগঠন, 45 বছর বা তার চেয়ে কম বয়সের যোগ্য at
