আপনি নিজেকে চ্যাটি চার্লি, রিজার্ভড রেবেকা বা এর মধ্যে যে কেউ হিসাবে ভাবেন না কেন, সম্ভাবনা কি আপনি কম দিয়ে আরও বলার শক্তি অনুভব করেছেন।
আপনি যদি কখনও এমন কোনও অফিসে কাজ করেছেন যেখানে কিউবিকাল ফার্ম জুড়ে কেউ মঞ্চে ফিসফিসড 'ছাঁটাই আসছে', আপনি তিনটি শব্দ থেকে উদ্ভূত আতঙ্ক অনুভব করেছেন। আপনি হয়ত কোনও বিনিয়োগকারীকে একটি চিন্তাশীল, অনুভূতিযুক্ত পিচ বানিয়েছিলেন, যে প্রতিক্রিয়া জানিয়েছিল, 'আমি পাস করব', এবং এই দুটি শব্দের প্রভাব আজও টিকে আছে। অথবা আপনি এখনও একটি সাম্প্রতিক উদযাপন করছেন 'আপনি ভাড়াটে!' কল বা ইমেল
যদি রুডইয়ার্ড কিপলিং সঠিক ছিল যে 'শব্দগুলি অবশ্যই মানবজাতির দ্বারা ব্যবহৃত সবচেয়ে শক্তিশালী ড্রাগ', তবে আমাদের মধ্যে অনেকেই আসক্ত icted সেখানে অগণিত আছে পড়াশোনা যে যুক্তি দেয় যে মহিলারা দিনে 13,000 এরও বেশি শব্দ দ্বারা পুরুষদের কথা বলে, অন্যান্য পড়াশোনা প্রতিদিন এবং প্রায় 16,000 শব্দ হিসাবে পুরুষ এবং মহিলারা সমান সুযোগের বকবক দেখান। এবং লিঙ্গ নির্বিশেষে আমাদের বেশিরভাগই আমাদের বলার চেয়ে আরও বেশি কিছু বলার, পরামর্শ দেওয়ার, বোঝানোর, ব্যাখ্যা করার, নির্দেশ দেওয়ার এবং প্রকাশ করার কাজটি করেন।
এই সমস্ত কথা বলতে আমাদের সময়, উত্পাদনশীলতা এবং শক্তি ব্যয় করে। এটি আমাদের বিশ্বাসযোগ্যতা এবং আমাদের সম্পর্কের জন্যও ব্যয় করে। যে সমস্ত লোক চলতে থাকে এবং (এবং) অন্যের অবদানকে অবমূল্যায়ন করে, কৌতূহল এবং আত্ম-সচেতনতার অভাব দেখায় এবং স্ব-শোষিত এবং এমনকি নার্ভাস বলে মনে হয়।
কিছু সাধারণ অতিরিক্ত কথা বলার ফাঁদে রয়েছে:
পল ডব্লিউ. s অ্যান্ডারসন নেট ওয়ার্থ
- নিজের সম্পর্কে কথা বলা । গবেষণা শো আমরা যখন নিজের সম্পর্কে কথা বলি তখন আমাদের মস্তিস্ক ডোপামিন, আনন্দ হরমোন প্রকাশ করে, তাই আমরা যখন তা করি তখনই আমাদের পুরষ্কার প্রদান করা হয়।
- আপনি কত জানেন তা দেখাতে কথা বলছেন । এটি, বিদ্রূপাত্মকভাবে, বিশ্বাসযোগ্যতা তৈরি করার চেয়ে ক্ষীণ হয়ে যায়। এটি আমাদের পছন্দসইটির উপরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, আমরা কীভাবে মানুষকে মূল্যায়ন করি তার অন্যতম মূল কারণ।
- নার্ভাসনেস বা নিরাপত্তাহীনতার বাইরে কথা বলা । আমাদের উদ্বেগ যখন বেড়ে যায় তখন স্ব-পরিচালনার আমাদের ক্ষমতা সঙ্কুচিত হয়।
- কারও মন পরিবর্তন করার জন্য কথা বলছি । এবং আমরা তার প্রমাণ থাকা সত্ত্বেও এটি করি তথ্য একা খুব কমই রাজি করা।
- কথা বলছি কারণ আপনি কিছু বলার জন্য প্রস্তুত করেছিলেন, এমনকি যদি এটি আর প্রয়োজন হয় না বা প্রাসঙ্গিক।
- অন্য কাউকে কথা বলা থেকে বিরত রাখতে কথা বলা । (কোনও স্টাফ মিটিং - বা পারিবারিক ছুটির দিনে আপনাকে মনে করিয়ে দেবে?)
- অভ্যাসের বাইরে কথা বলা । আমাদের মধ্যে অনেকের জন্য, তথ্য ভাগ করে নেওয়ার ক্ষেত্রে চিন্তাভাবনা করার চেয়ে বক্তৃতাটি একটি স্বয়ংক্রিয় প্রতিচ্ছবি হিসাবে অনুভব করতে পারে।
- ভাবতে ভাবতে কথা বলছি । যদিও আমরা কেউ কেউ আমাদের ধারণাগুলি ভাগ করে নেওয়ার আগে এটি সংগঠিত করি, তবুও আমরা অনেকেই আমাদের ধারণাগুলি স্পষ্ট করে বোঝাতে এবং আমাদের মানসিক প্রক্রিয়াগুলি জোরে জোরে কাজ করার উপায় হিসাবে ব্যবহার করি।
- কথা হচ্ছে কারণ এটি আপনার 'পালা'। এটি কোনও সভায় বা কথোপকথনেই হোক না কেন, আমরা আমাদের পালাটিকে বলার দিকনির্দেশক বা আদেশ হিসাবে ভাবি কিছু , এমন কোনও সুযোগের পরিবর্তে যা আমরা নিতে পারি, বা এগিয়ে যেতে পারি বা অবতরণ করতে পারি যতক্ষণ না আমাদের অবদানের জন্য আরও কিছু অর্থপূর্ণ কিছু পাওয়া যায়।
- নীরবতা পূরণ করার জন্য কথা বলছি । হ্যাঁ, গবেষণা ডিউক মেডিকেল স্কুল থেকে পাওয়া গেছে যে নীরবতা হিপ্পোক্যাম্পাসে নতুন কোষগুলির বিকাশের সাথে জড়িত, যা মস্তিষ্কের গুরুত্বপূর্ণ শিক্ষা এবং স্মৃতিশক্তির সাথে সম্পর্কিত। তবুও, বেশিরভাগ লোক এড়ানোর জন্য কিছু হিসাবে নীরবতা অনুভব করে - বিশেষত কথোপকথনে।
আপনি এইগুলির মধ্যে একটিতে বা নিজের দশটিই দেখতে পান না কেন - আপনি কম কথা বলতে এবং আরও প্রভাব ফেলতে সহায়তা করার জন্য এখানে তিনটি কৌশল দেওয়া হয়েছে:
মতামত জিজ্ঞাসা করুন।
আপনার যোগাযোগের শক্তি এবং বিকাশের ক্ষেত্রগুলি সম্পর্কে আপনার কিছু অন্ধ দাগ রয়েছে Chan আপনাকে দেওয়ার জন্য কয়েকটি বিশ্বস্ত সহকর্মী খুঁজুন সৎ, সহায়ক, নির্দিষ্ট প্রতিক্রিয়া । যখন তারা আপনাকে কথোপকথনে সহায়ক অবদান রাখছে এবং যখন তারা আপনাকে খুব বেশি মূল্যবোধ না করে অনেক কথা বলার অভিজ্ঞতা দেয় তখন আপনাকে তা জানতে বলুন।
নীচে আস্তরণের অনুশীলন করুন।
'নীচের-রেখা' শব্দটি traditionতিহ্যগতভাবে আয়ের বিবরণীর শেষ লাইনটিকে বোঝায়, যেখানে আপনি এক নজরে জানেন যে সংস্থাটি লাভ বা ক্ষতি হয়েছে কিনা। যোগাযোগের ক্ষেত্রে, নীচের অংশে আবরণ বলতে যতটা সম্ভব কম শব্দে আপনাকে যা বলা দরকার তা বলা।
এটি বার্তার মূল অংশ, গল্পের মূল অংশ, বা শিরোনাম - 'লাভ' বা 'ক্ষতি' - সমস্ত বিবরণ ছাড়াই। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: এই গল্পের নৈতিকতা কী? আমি দূরে নিয়ে যাচ্ছি এর মূল অর্থ কী? লোকেরা কেড়ে নিতে আমি কী চাই?
সেই সংস্করণগুলি ভাগ করে নেওয়া শুরু করুন। এটি পরিষ্কার এবং সংক্ষিপ্ত হওয়ার বিষয়ে।
ভারসাম্য ওকালতি এবং তদন্ত।
আমাদের বেশিরভাগই অ্যাডভোকেসিতে এবং তদন্তে হালকা। উভয়ই যোগাযোগ এবং সম্পর্কের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
সভায় এমন ব্যক্তি হন যিনি লোককে তাদের দৃষ্টিভঙ্গি জিজ্ঞাসা করেন আগে আপনি আপনার নিজের ভাগ। সমাবেশ কারও ধারণাগুলি শোনায় এবং কেন এটি কার্যকর হবে না তা ব্যাখ্যা করার পরিবর্তে চিন্তাশীল ফলোআপ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। দলটিকে জিজ্ঞাসা করে মডেল তদন্ত, 'আমাদের আর কোন প্রশ্ন করা উচিত?'
টিয়া মারিয়া টরেস কন্যাদের বয়স
নীচের লাইন: আপনি যখন করবেন তখন সংক্ষিপ্তভাবে কথা বলার চেয়ে এবং অন্যকে তাদের দৃষ্টিভঙ্গি ভাগ করে নেওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানানোর চেয়ে আরও বেশি কিছু শোনার চেষ্টা করুন। টমাস জেফারসন যেমন একবার মুশকিল হয়েছিলেন, 'সমস্ত প্রতিভার মধ্যে সর্বাধিক মূল্যবান হ'ল যখন কেউ কখন করবে তখন দুটি শব্দ ব্যবহার না করা।'
