সফল ব্যক্তিরা হ'ল আপনার অনুকরণ করা উচিত। তারা বুঝতে পারে যে অন্য সবার মতো কাজ করা কেবল মধ্যযুগের দিকে নিয়ে যায়। কীভাবে উন্নত জীবন যাপন করা যায় সে সম্পর্কে ধারণা চান? উচ্চ-অর্জনকারী আধিকারিকদের দ্বারা অনুশীলন করা প্রায় দুই ডজন দৈনিক অভ্যাস এখানে রয়েছে।
1. আপনার শরীর বায়োহ্যাক।
'বায়োহ্যাকিং হ'ল নিজের মন, শরীর এবং জীবনকে আপগ্রেড করার জন্য স্ব-পরীক্ষার ব্যবহার। আমি বায়োহ্যাকিংয়ের ক্ষেত্রে অনেক বড় বিশ্বাসী এবং প্রতিদিন আমার নিজের পরীক্ষা চালানোর জন্য আমার যে শক্তি প্রয়োজন তা নিশ্চিত করার জন্য প্রতিদিন আমার নিজের পরীক্ষা চালিয়ে যেতে হবে না তবে প্রতি রাতে পরিবারের সাথে সক্রিয় থাকার জন্য আমার প্রয়োজনীয় শক্তিও রয়েছে তা নিশ্চিত করতে। আমি অনুশীলন, পুষ্টি এবং সঠিক পরিপূরকের মাধ্যমে নিজের যত্ন নেওয়ার বিষয়ে বিশ্বাস করি এবং বায়োহ্যাকিং আমাকে নিজের এবং আমার জীবনের সঠিক সূত্রটি খুঁজে পেতে দেয়। '
- রাসেল ব্রুনসন, ক্লিকফুঙ্কেলসের সহ-প্রতিষ্ঠাতা ও সিইও, একটি অনলাইন বিক্রয় ও বিপণন সফ্টওয়্যার, যা তিন বছরে 300 ব্যবসায়ীদেরকে 1 মিলিয়ন ডলার ছাড়িয়ে গেছে, তাদের 18 টি ক্রমান্বয়ে 10 মিলিয়ন ডলার ছাড়িয়েছে
২. কখন বলবেন জেনে নিন।
'একটি ছোট ব্যবসা চলাকালীন আপনাকে উদ্দেশ্যমূলক হতে হবে। আপনাকে আপনার মানসিকতা পরিবর্তন করতে হবে এবং বুঝতে হবে যে হ্যাঁ বলা সহজ হলেও, না বলা খারাপ জিনিস নয়। প্রতিবার আপনি হ্যাঁ বললে, আপনি অন্য কোনও কিছুকেও না বলছেন ''
- অ্যালার্জি-বান্ধব খাদ্য সংস্থা SAFE + FAIR এর প্রধান নির্বাহী উইল হোলসওয়ার্থ, যার নতুন প্ল্যাটফর্ম চালু হওয়ার পর চার মাসের মধ্যে ওয়েবসাইটের ট্র্যাফিক চারগুণ বেড়েছে
৩. প্রতি সকালে 30 মিনিটের নিরবতা পান।
'আমি প্রতিদিন সকালে দুটি অ্যালার্ম সেট করি। প্রথমটি স্নোজ করার জন্য সময়ের একটি উইন্ডো তৈরি করা নয়, তবে প্রতি সকালে আমাকে 30 মিনিটের শান্ত সময় দেওয়ার অনুমতি দেয়। এটি কর্মের আগে শান্ত। এই সময়ের মধ্যে, আমি আমার আত্মবিশ্বাসের স্তর এবং নিরাপত্তাহীনতাগুলি মোকাবিলা করি। আমি ধ্যান করি, প্রার্থনা করি বা নিজেকে একটি মজাদার কথা বলি। আমি আমার মনের চিন্তাগুলি সম্পর্কে মানসিকভাবে সচেতন হতে এক মুহুর্ত সময় নিচ্ছি যা এই সম্ভাব্যতার জন্য আমাকে আমার অর্জনগুলি থেকে সাময়িকভাবে পিছিয়ে রাখতে পারে এবং আমি এগুলি অনেক দূরে টেক করার কাজ করি। পরবর্তী অ্যালার্মটি বন্ধ হওয়ার সময় আমি সাধারণত কম খণ্ডিত এবং খুব কেন্দ্রিক বোধ করি। ত্রিশ মিনিট পরে, দ্বিতীয় অ্যালার্মটি বন্ধ হয়ে যায়, সাধারণত একটি গান বাজায় - একটি ইতিবাচক, উত্সাহী গান যা এটি সময়ের সাথে সংকেত দেয়! দিন জয়ের সময়! '
- অ্যান্ড্রিয়া রিচার্ডসন, হিল্টনের 5000 টিরও বেশি সম্পত্তির পোর্টফোলিও জুড়ে বহুসংস্কৃতি এবং বৈচিত্র্যপূর্ণ ব্যস্ততার নেতা
fgteev বন্ধুর বয়স কত
৪. পরিশ্রম করুন, তারপরে পরিবার ও কাজের প্রতি মনোনিবেশ করুন।
'আমার ছেলেরা ঘুম থেকে ওঠার আগে একজন প্রশিক্ষকের সাথে কাজ করার জন্য আমি ভোর ৫ টা নাগাদ জেগেছি। বাইরে কাজ করা স্ট্রেস হ্রাস করে এবং আমাকে আরও উন্নত মা ও মনিব করে তোলে। আমি আমার বাচ্চাদের সাথে প্রাতঃরাশ করি এবং আমাদের দিনগুলি একসাথে শুরু করার জন্য তাদের স্কুলে চালিত করি এবং প্রায় প্রতি সন্ধ্যায় আমি তাদের একটি বাড়িতে রান্না করা ডিনার তৈরি করি। ব্যবসায়ের দিকে মনোনিবেশ করার জন্য আমার কর্ম দিবসের সময় এক ঘন্টার স্পষ্টতা বিরতির জন্য সময় করাও আমার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। '
- শেলি সান, ব্রাইটস্টার কেয়ারের প্রতিষ্ঠাতা এবং প্রধান নির্বাহী কর্মকর্তা, একটি জাতীয় বেসরকারী ডিউটি হোম কেয়ার এবং মেডিকেল স্টাফিং ফ্র্যাঞ্চাইজি 38 টি রাজ্যে 300 টিরও বেশি অবস্থানের সাথে
৫) আগের রাতে লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।
'প্রতি সন্ধ্যায়, আমি পরের দিনটির জন্য আমার লক্ষ্যগুলি পরিকল্পনা করতে কয়েক মিনিট ব্যয় করি। একটি করণীয় তালিকার চেয়েও বেশি, আমি সেই দিনটি কী অর্জন করেছি এবং পরবর্তী কয়েকদিনে আমার কী কী অর্জন করতে হবে তা নিয়ে আমি চিন্তা করি। আমি তখন হাতে লিখে সমস্ত লোক, প্রক্রিয়া এবং প্রোগ্রামগুলি লিখি যার মধ্যে আমি পরের দিনটির উন্নতির জন্য সময় বিনিয়োগ করতে চাই। পরের দিন তালিকাটি সর্বদা পরিপূর্ণ হয় না, কারণ একজন ভাল নেতার নমনীয় হওয়া দরকার, তবে তাদের কাগজে প্রতিশ্রুতি দিয়ে আমি আমার সময় এবং আমার লক্ষ্যগুলিকে অগ্রাধিকার দিতে সক্ষম হয়েছি। '
- পল কাউলগারজ, গড্ডার্ড সিস্টেমের সিএমও, গড্ডার্ড স্কুলের ফ্র্যাঞ্চসাইজার, যা ২০১৫ সালে তার 500 তম স্কুল খোলার পথে রয়েছে
6. আনপ্লাগ এবং প্রথম জিনিস আউট।
'আমি আমার সকালে জিমে শুরু করতে পছন্দ করি। আমার জেগে উঠলে, সক্রিয় হতে এবং প্রথম জিনিসটি সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা আমার পক্ষে সহায়ক। এটি একটি বিরল মুহূর্ত যে আমি আমার আইফোনে নেই, ইমেলগুলি পরীক্ষা করছি, ফ্র্যাঞ্চাইজি অংশীদারদের কল করছি বা আমাদের পার্কগুলিতে অতিথিদের খেলার জন্য নতুন ধারণা সম্পর্কে নোট তৈরি করছি। আমি তাড়াতাড়ি শিখেছি যে আমার প্রাতঃরাশের কাজের অনুপস্থিতি আমাকে সামনের দিনের জন্য মনোযোগের অভাব থেকে ছেড়ে দিয়েছে, তাই আমি আমার দিনটি জিম থেকে শুরু করার জন্য প্রতিদিনের অনুশীলন করেছি made '
- জেফ প্ল্যাট, স্কাই জোনের সিইও, আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্র, কানাডা, মেক্সিকো, অস্ট্রেলিয়া, যুক্তরাজ্য, ভারত, সৌদি আরব এবং কুয়েত জুড়ে 200 টিরও বেশি ফ্র্যাঞ্চাইজিসহ একটি ইনডোর ট্রামপোলিন এবং বিমান পার্ক
7. ব্যক্তিগত হতে সময় নিন।
'আমি আমার দিনটি প্রথম দিকে শুরু করি, যার অর্থ প্রযুক্তিগতভাবে কোনও দিন শুরু হওয়ার আগে আমি সাধারণত একজন বা দু'জন কর্মচারীকে ধরব। তারা সাধারণত আমার অফিসে আসবে এবং আমরা কাজের বিষয়ে কথা বলব, তবে এটি দ্রুত তাদের জীবনে কী চলছে এবং কাজের চেয়ে অনেক বড় বিষয়গুলি সম্পর্কে কথোপকথনে পরিণত হয়। আমি সত্যিই এই আলোচনাগুলি উপভোগ করি এবং আমার কাছে মনে হয় মানুষের ব্যক্তিগত জীবনে স্পন্দন রাখাই আমাকে আরও ভাল বস হতে সহায়তা করে। একটি অভ্যাস আমি tenুকে পড়েছি এবং সত্যই নিজেকে ধরে রেখেছি প্রতি সকালে প্রত্যেককে হাই বলার জন্য চক্র তৈরি করা। এটি একটি ছোট অঙ্গভঙ্গি, তবে আমি মনে করি সকলেই ব্যস্ততা উপভোগ করেন এবং আমি যতটা সম্ভব অ্যাক্সেসযোগ্য বোধ করতে চাই।
- বার্ট সিলভেস্ট্রো, শেফের কাট রিয়েল জারকি কোয়ের প্রধান নির্বাহী কর্মকর্তা, লাভযুক্ত একটি ঝাঁকুনী ব্র্যান্ড যা চার বছরে $ 460,000 ডলারের বেশি হয়ে 47.5 মিলিয়ন ডলারে উন্নীত হয়েছে
৮. আপনার কর্ম দিবসের ছন্দটি নির্ধারণ করুন।
'আমি আমার সেরা কাজটি সকালে করি। আমার স্বামী টেড আমাদের ছেলেদের স্কুল বা ক্যাম্পে নিয়ে যাওয়ার পরে, আমি আমার ডেস্কে একটি বিশাল মগ কফি নিয়ে বসে থাকি এবং 1 টা বেলা অবধি কাজ বন্ধ করি না don't আমি যখন আমার মস্তিষ্কের দিকে কম মনোযোগ দেয় তখন আমি সভা, কল এবং দুপুরের কাজগুলি করি। এবং অবশ্যই, সন্ধ্যা হ'ল পারিবারিক সময়, বন্ধুদের সাথে রাতের খাবার এবং বেশিরভাগ বিশ্রাম। কর্মক্ষেত্রের ছন্দ নির্ধারণ করা যা শক্তি দেয় (বনাম শক্তি হ্রাস করে) প্রত্যেকের জন্য একটি উপযুক্ত অনুশীলন ''
- মলি ফিনিং, বাবিটেটরসের সহ-প্রতিষ্ঠাতা, শিশু এবং বাচ্চাদের জন্য সানগ্লাস প্রস্তুতকারক যা বিশ্বজুড়ে ২ মিলিয়নেরও বেশি জুড়ি বিক্রি করেছে
9. আপনার ক্যালেন্ডারটিকে প্রতিদিনের করণীয় তালিকা হিসাবে ব্যবহার করুন।
'আমি আমার ক্যালেন্ডারটিকে আমার করণীয় তালিকা হিসাবে ব্যবহার করতে পছন্দ করি। আমার ক্যালেন্ডারে আমার কনফারেন্স কল এবং মিটিংগুলিই কেবল নয়, আমি ক্যালেন্ডারে আমার শীর্ষ আইটেমগুলির মধ্যে পাঁচ থেকে পাঁচটি রাখি যা আমি চাই এবং এটি করা দরকার। আমি কিছু ধরণের ওয়ার্কআউট বা যোগ ক্লাসের সময়সূচিও রাখি কারণ এটি আমার মানসিক সুস্থতার প্রয়োজন এবং আমাকে আমার খেলার শীর্ষে রাখে performing প্রতি সন্ধ্যায়, আমি আমার ক্যালেন্ডারটি দিনের জন্য ফিরে দেখি এবং খুব পারদর্শী বোধ করি। এই কৌশলটি আমাকে সারাদিন ধরে এগিয়ে চলতে সহায়তা করে, অন্যথায় আমি আগুনে পোড়াতে রাখে এমন ছোট ছোট আগুন এবং আইটেম নিয়ে জড়িয়ে পড়ব ''
- ডানিয়েল ডায়েটস-লিভোলসি, নটজোর প্রতিষ্ঠাতা ও সিইও, একাধিক বাদাম ও বীজ মাখন ব্র্যান্ড হোল ফুডস, কস্টকো এবং স্প্রাউট সহ দেশব্যাপী 16 টিরও বেশি খুচরা বিক্রেতাকে বিক্রি করেছে
10. সহকর্মীদের সাথে সম্পর্ক তৈরি করুন।
'আমি যে সর্বোত্তম অভ্যাসগুলি অর্জন করেছি তার মধ্যে একটি হ'ল এটি নিশ্চিত করা যে আমি যতদূর সম্ভব আমাদের দলের প্রত্যেক সদস্যের সাথে যোগাযোগ করতে ঘুরে বেড়াচ্ছি। আমি এটি প্রতিদিন এবং বিশেষত সকালে করার চেষ্টা করি কারণ দিনটি শুরু করার এটি একটি দুর্দান্ত উপায়। এটি আমার পক্ষে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ আমাদের দলটি আমাদের সবচেয়ে বড় সম্পদ, এবং প্রশংসা ও কৃতজ্ঞতা প্রদর্শনের সবচেয়ে ভাল উপায়টি হল আমার সহকর্মীদের সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলতে সময় নেওয়া। যদিও মাঝে মাঝে ব্যবসায়ের বাইরের বিষয় নিয়ে কথা বলা ফলপ্রসূ মনে হয় না, তবে আমি মনে করি এটি আমি প্রতিদিন ব্যয় করে এমন কিছু মূল্যবান সময় কারণ এটি আমাদের দল হিসাবে তৈরি করে এবং আমাদের সংস্কৃতিকে শক্তিশালী করে। '
- অ্যালেক্স বিংহাম, দ্য লিটল জিম ইন্টারন্যাশনালের প্রেসিডেন্ট এবং প্রধান নির্বাহী কর্মকর্তা, বিশ্বব্যাপী ৪০০ টি লোকেশন সহ শিশুদের সমৃদ্ধকরণ এবং বিকাশ ফ্র্যাঞ্চাইজি
১১. এটি ওভারথিংক করা বন্ধ করুন।
'একবার আপনি সিদ্ধান্ত নিলে, সেই মুহুর্তে পদক্ষেপ নিন। চিঠিটি লিখুন, কল করুন, ইমেলটি প্রেরণ করুন। আপনার আগের চেয়ে আরও বড় উপায়ে দেখাও, তবে গ্রহগুলি সারিবদ্ধ হওয়ার জন্য অপেক্ষা করবেন না। এখনই পদক্ষেপ নিন, এবং আগামী সপ্তাহের মধ্যে, আপনার উদ্বেগ হ্রাস পেতে শুরু করবে কারণ আপনি এটির জন্য যাচ্ছেন। আমি সবসময় অবিচলিত লোকদের দ্বারা এতটাই প্রভাবিত হই, তারা যে ফলাফল চায় তা তারা পাচ্ছে কি না। যাই হোক না কেন, তারা যদি এগিয়ে যেতে থাকে তবে তারা যে বড় ব্রেকটির জন্য অপেক্ষা করছে তা কেবল এক ধাপ দূরে। কেন আপনি কখনই সেই সুযোগটি মিস করতে চান? '
- অ্যালিসন মাসলান, সিরিয়াল উদ্যোক্তা যিনি সাতটি চিত্রের সাফল্যের জন্য 10 সংস্থা তৈরি করেছেন এবং এর লেখক বিস্ফোরণ বন্ধ!: আপনার স্বপ্ন বাস্তবায়নে প্রবর্তনের জন্য সাফল্যের সাফল্য পরিকল্পনা এবং স্কেল বা ব্যর্থ: কীভাবে আপনার স্বপ্নের দল তৈরি করবেন, আপনার বৃদ্ধিটি বিস্ফোরিত করুন এবং আপনার ব্যবসাকে আরও বাড়িয়ে দিন
১২. বেশিক্ষণ বসে থাকবেন না।
'নিজেকে কাজে ডুবিয়ে রাখা এত সহজ যে আপনি দাঁড়াতে, প্রসারিত করতে এবং পুনরায় সেট করতে ভুলে যান। বিশ্বাস করুন বা না করুন, এটি আপনাকে আরও উত্পাদনশীল হতে সক্ষম করে। আমি প্রায়শই কর্মীদের সাথে চেক করতে উঠে যাই এবং আবহাওয়া অনুমতি দিলে অফিস বা বিল্ডিংয়ের আশেপাশে একটি কোলে নিয়ে যাই। এছাড়াও, আমি কব্জি এবং গোড়ালি ওজন পরা শুরু করি। এটি আমাকে অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করতে এবং প্রতিদিনের চ্যালেঞ্জগুলির জন্য প্রস্তুত রাখতে সহায়তা করে, অতিরিক্ত ক্যালোরি জ্বলন্ত উল্লেখ না করে। '
- জুলিয়া বিয়ানসেলা আউ, অপসারণযোগ্য ওয়ালপেপার সংস্থা টেম্পেপের সহ-প্রতিষ্ঠাতা এবং প্রধান নির্বাহী কর্মকর্তা, যা ২০০৮ সালে চালু হওয়ার পর থেকে প্রতিবছর গড়ে প্রায় 34 শতাংশের বার্ষিক প্রবৃদ্ধি দেখা গেছে
13. মানুষের সাথে কথা বলুন এবং তাদের জানুন get
'অনিবঞ্চিত কর্মচারীরা একটি সংস্থার বৃহত্তম দায়বদ্ধতা। লোকেরা যদি তারা মনে করেন যে তারা ব্যবসায় এবং তার চারপাশের লোকদের সাথে জড়িত থাকতে পারে তবে তারা কাজ করতে এসে আরও ইতিবাচক বোধ করবে। অতএব, শারীরিকভাবে উঠতে এবং আপনার চারপাশের লোকদের সাথে কথোপকথন শুরু করতে আপনার দিনের বাইরে সময় নিন। প্রতিদিন, ব্যক্তিগত এবং পেশাদার পর্যায়ে কর্মচারী এবং সহকর্মীদের সাথে জড়িত হন। এটি তাদেরকে মূল্যবান, শ্রবণ ও বোঝার অনুভূতি দেয়, যা সেই গঠনমূলক ব্যস্ততার দিকে নিয়ে যায় ''
- মাইক ওহেলেন, হার্ট অফ আমেরিকান গ্রুপের প্রতিষ্ঠাতা, যিনি ৪০ টিরও বেশি রেস্তোঁরা, হোটেল এবং অন্যান্য খুচরা অঞ্চলে ৩,500০০ জনেরও বেশি লোককে নিয়োগ করেছেন; এবং জনি এর ইতালিয়ান স্টেইকহাউসের সিইও, নয়টি রাজ্যের 15 টি অবস্থান সহ একটি বিস্তৃত রেস্তোঁরা ফ্র্যাঞ্চাইজি
14. অনুপ্রেরণা দেখুন।
'আমি প্রতিদিন এমন কাজগুলি করতে খুব কঠোর পরিশ্রম করি যা আমাকে অনুপ্রাণিত করে। এর মধ্যে শহরগুলি, আর্কিটেকচার, রেস্তোঁরা, বার, গাড়ি, স্টোর, ম্যাগাজিনগুলি এবং বেশিরভাগ সবেমাত্র কাজ করা রয়েছে। আমি প্রক্রিয়াটি পছন্দ করি - আমি নতুন প্রকল্পগুলি শুরু করতে এবং পরবর্তী ধারণাটি তদন্ত করতে সর্বদা উত্সাহিত। লোকেরা সবসময় জিজ্ঞাসা করে যে আমি কীভাবে এতগুলি ডিজাইন নিয়ে এসেছি, তবে আসলে আমার পক্ষে তা করা কঠিন কারণ কারণ আমি যা দেখি এবং অভিজ্ঞতা অর্জন করি তা আমাকে উত্তেজিত করে। যেহেতু আমি পরবর্তী কিছুর দ্বারা পরিচালিত, আমি চ্যালেঞ্জ এবং এর প্রক্রিয়াতে এতটা নিযুক্ত হওয়ার জন্য আমি খুব ভাগ্যবান ''
- রবার্ট সোনম্যান, পুরষ্কার প্রাপ্তির প্রতিষ্ঠাতা এবং প্রধান সৃজনশীল কর্মকর্তা সোননেম্যান - আলোর পথ , এমন একটি পণ্যের লাইনের সাথে রয়েছে যেখানে বার্ষিক 100 টিরও বেশি নতুন পরিচিতি সহ 1,800 এসকিউ রয়েছে, এবং ২০১ 2016 সালে ৪০ শতাংশেরও বেশি আয় বৃদ্ধি পেয়েছে, এবং ২০১৩ সালে মাসিকেরও বেশি ২০ শতাংশ প্রবৃদ্ধি অর্জন করেছে
15. আপনার করণীয় তালিকাটি চিহ্নিত করুন।
'প্রতিদিন সকালে, আমি আমার সম্পূর্ণ করণীয় তালিকার মধ্য দিয়ে যাচ্ছি (10 থেকে 30 টি আইটেম পর্যন্ত) এবং আমি কম বনাম কম অগ্রাধিকারের উপর আলোকপাত করি, যাতে দিনের শেষে, মিশন-সমালোচনামূলক কাজগুলি সম্পন্ন হওয়ার গ্যারান্টিযুক্ত হয়। '
- লেক্স করউইন, স্টোন রোড ফার্মসের প্রতিষ্ঠাতা, একটি প্রিমিয়াম গাঁজা সংস্থা যা এই বছরের গোড়ার দিকে লাইসেন্স পাওয়ার পর থেকে বিক্রি করে in 100,000 ডলারের বেশি করেছে এবং বড় আকারের উত্পাদন এবং বহু-রাষ্ট্রীয় বিতরণ চুক্তি সুরক্ষিত করেছে
16. প্রতিটি সকালে নীরবতার জন্য সময় নিন।
'এখন ২৫ বছরেরও বেশি সময় ধরে আমি আমার দিনটি এক ঘন্টার দীর্ঘ অনুশীলন দিয়ে শুরু করি যা আমি স্পিরিয়ার অফ সাইলেন্স (এসওএস) হিসাবে উল্লেখ করি। এটি ধ্যান নয় এবং এটি কোনও ধরণের ধর্মীয় অনুশীলন নয়। এটি নীরবতার শিল্প থেকে উদ্ভূত আমি খুব কম বয়সে আমার দাদার কাছ থেকে শিখেছিলাম। আমার দাদা বিশ্বাস করেছিলেন যে কথা বলা থেকে বিরত থাকাই তাকে অন্তর শান্তি এনেছিল এবং তাকে আরও ভাল শ্রোতা করেছে। আমি এখন আমার জীবনের বেশিরভাগ সময় সাইলেন্স অফ সাইলেন্স অনুশীলন করে চলেছি এবং এতে আমার সাফল্যকে দায়ী করি। আমি দেখতে পেয়েছি যে এসওএসের অনুশীলন করা আমাদের ইন্দ্রিয়ের উপর আক্রমণ এবং আজ আমাদের চারপাশে বিরাজমান উন্মাদতার বিরুদ্ধে চূড়ান্ত অস্ত্র। অনেকের কাছে মনে হতে পারে যে চির-স্নিগ্ধ পৃথিবীর ডাইন এবং র্যাকেটের মাঝে কোনও শান্তির অস্তিত্ব থাকতে পারে না। এটি 21 দিন অনুশীলন করুন এবং এটি অভ্যাসে পরিণত হয়। নীরবতা এবং আত্মত্যাগ আপনাকে আরও উন্নত করে তোলে, কারণ এটি আপনাকে আপনার শক্তিকে সর্বাধিক প্রভাবিত করতে সহায়তা করে। এবং আরও ভাল হওয়ার কারণে আপনি যা কিছু করেন তা আপনাকে আরও উন্নত করে। '
- বিজয় Esশ্বরন, অন্যতম ফোর্বস শীর্ষস্থানীয় 50 ধনী মালয়েশিয়ার একজন, অন্যতম ফোর্বস এশিয়া হিরিংয়ের সদর দফতর সহ একাধিক ব্যবসায়িক সংস্থার, ২৫ টিরও বেশি দেশের অফিসে এবং ১০০ এরও বেশি গ্রাহকরা হলেন- দ্য হিরিংয়ের সদর দফতর সহ বহু-ব্যবসায়িক সংস্থার, কিংবদন্তি সংস্থা, প্রতিষ্ঠানের প্রতিষ্ঠাতা ও কার্যনির্বাহী চেয়ারম্যান, সেরা বিক্রয়কারী লেখক, উদ্যোক্তা, এবং সমাজসেবী এবং নায়কদের হিরোস। দেশ
17. প্রতিদিন ভাল এবং মন্দ সব লিখুন।
'আমার কার্যকারিতা বাড়ানোর অন্যতম সহজ উপায় হ'ল আমি আমার জার্নালে প্রতিদিন লেখার অভ্যাসটি তৈরি করেছি। আমি কাগজে কলম রেখেছি এবং আমার কাছে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি, আমার দিনের সময়গুলি ভাল এবং খারাপ উভয়ই ছিল এবং আমি কীভাবে উন্নতি করতে পারি তার ধারণাগুলি লিখি। আমি তালিকাগুলি, লক্ষ্যগুলি, কৃতজ্ঞতা লিখি এবং কখনও কখনও কেবল আমার হতাশার প্রতিরোধ করতে লিখি। লেখার জন্য আমার মস্তিষ্কের উভয় দিক থেকে জড়িত হওয়া দরকার, মস্তিস্কের সমস্যা বা সমস্যা সমাধানের প্রক্রিয়াটিকে আরও সম্পূর্ণ এবং উদ্ভাবনী করে তোলে। আরও, সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়াশীলতা নিষ্পত্তির ক্ষেত্রে লেখার বিষয়টি গুরুত্বপূর্ণ। ইলেকট্রনিক ডিভাইসগুলির সাথে আসা নিয়মিত কথাবার্তা, ইমেল করা, কল গ্রহণ এবং অন্যান্য বিভ্রান্তিগুলির দৈনিক গ্রাইন্ড থেকে প্রয়োজনীয় সংযোগ বিচ্ছিন্ন করে স্ট্রেস বা দ্বন্দ্বের কারণে সৃষ্ট আবেগগুলি এটি উন্মুক্ত করে। আমি লেখার প্রক্রিয়াটিকে গভীরভাবে মূল্যবান বলেছি কারণ এটি আমাকে জীবনের আরও অস্তিত্বের দিকগুলির সাথে যোগাযোগে রাখে এবং আমি যে বৃহত্তর ছবির জন্য চেষ্টা করছি তার কথা মনে করিয়ে দেয় ''
--ডাঃ. শেরি ক্যাম্পবেল, ক্লিনিকাল মনোবিজ্ঞানের একটি জাতীয় স্বীকৃত বিশেষজ্ঞ; বক্তা; প্রাক্তন রেডিও হোস্ট ড। শেরি শো বিবিএম গ্লোবাল নেটওয়ার্ক এবং টিউনআইন রেডিওর জন্য; ক্যালিফোর্নিয়ার অরেঞ্জ কাউন্টির বাসিন্দাদের জন্য দুই দশকেরও বেশি ক্লিনিকাল প্রশিক্ষণের অভিজ্ঞতার সাথে কাউন্সেলিং এবং সাইকোথেরাপি পরিষেবা সরবরাহ; এবং লেখক সাফল্য সমীকরণ: একটি সংবেদনশীল ধনী জীবন যাপনের একটি পথ
18. উদ্দীপনা জন্য উদ্ভিদ এবং প্রাণীজন্তু ব্যবহার করুন।
'আমার অফিসে এবং বাড়িতে সর্বদা রাখার জন্য আমার কাছে সর্বদা তাজা ফুল এবং সবুজ জীবন থাকে
এই জায়গাগুলির বাতাস টাটকা এবং একটি অনুপ্রেরণামূলক বায়ুমণ্ডল রয়েছে। প্রাণিকুলের সামনে, আমি
আমার তিনটি ফুর-বাচ্চা - আমার কুকুর - প্রতিদিন অফিসে আনুন। আমি যে গবেষণা খুঁজে
সত্য দাঁড়িয়ে - অফিসে পোষা প্রাণী মানসিক চাপ হ্রাস এবং সহযোগিতা বৃদ্ধি! '
- টেরি ইটন, প্রতিষ্ঠাতা, রাষ্ট্রপতি এবং ইটন ফাইন আর্টের প্রধান কিউরেটর, এটি শেষের একটি ফার্ম
লাস ভেগাসের কসমোপলিটন এবং ন্যাশভিলের হলস্টন হাউস সহ সাম্প্রতিক প্রকল্পগুলি সহ বছরটি তার 25 তম বার্ষিকী উপলক্ষে
19. নিজের যত্ন নিন।
'আমি সম্প্রতি একটি সমীক্ষা দেখেছি যে বলেছে যে ৮০ শতাংশ আমেরিকান মাসের মধ্যে কমপক্ষে একদিন মাথা খারাপ করে বা অবসন্ন বা হতাশায় পড়ে থাকে। সেগুলি আমাদের সমাজে বেঁচে থাকার দুঃখজনক লক্ষণ। সবচেয়ে খারাপ সময়ে, চাপ আমাদের অসুস্থ করে তুলছে, তবে এটি আমাদের উত্পাদনশীলতার ঝাঁকুনি এবং আমাদের সাফল্যকে চুরি করছে। বিড়ম্বনাটি হ'ল যা আমাদের চাপ সৃষ্টি করে - জীবনের গতি এবং কখনও শেষ না হওয়া দাবী - সেই বিষয়গুলি যা আমাদের এ সম্পর্কে কিছু করতে বাধা দেয়। আমরা ব্যবসায়ের যত্ন নিতে ব্যস্ত, এবং আমাদের অনেকের জন্য স্ব-যত্ন হ'ল আমাদের তালিকার প্রথম বিষয়গুলির মধ্যে। আমি মনে করি এটি একটি বড় ভুল এবং একটি ভারী ব্যয় নিয়ে আসে, যার কারণেই আমি প্রতিদিন কীভাবে ঘটছে তা যত্ন নেওয়ার জন্য সময় উত্সর্গ করি। এটি কোনও ম্যাসেজ হতে পারে তবে এটি বাইরে দৌড়াতে বা সৈকতে হাঁটতে বাচ্চাদের সাথে কথা বলতে বা চোখ বন্ধ করতে কয়েক মিনিট সময় নেওয়ার জন্য এবং কিছুটা গভীর শ্বাস নিতেও হতে পারে। মূল বিষয় এটি একটি নিত্য অভ্যাস করা। '
- জো ম্যাগনাক্কা, চিকিত্সা ম্যাসেজ এবং স্কিনকেয়ার সার্ভিস সরবরাহকারী ম্যাসেজ হিংসার প্রধান নির্বাহী কর্মকর্তা, একটি ফ্র্যাঞ্চাইজি সিস্টেম সহ যা সম্মিলিতভাবে দেশজুড়ে 1,180 টি স্থানে 35,000 এরও বেশি সুস্থ পেশাদারদের নিয়োগ করে, 1.65 মিলিয়নেরও বেশি সদস্যদের সেবা দিচ্ছেন
20. প্রতিদিন পড়ুন।
'[আমি পড়েছি] আমি যে সমস্ত বই পড়ছি তার কমপক্ষে 10 পৃষ্ঠা (প্রার্থনা, পেশাদার এবং উপভোগ) সর্বদা তিনটি বই খোলা থাকে এবং আমি ব্যক্তিগতভাবে ই-পাঠকদের তুলনায় শারীরিক বই পছন্দ করি। '
- বার্কশায়ার হাথওয়ে হোম সার্ভিস নিউইয়র্ক প্রোপার্টিগুলির সভাপতি অলি জনসন, যা বিক্রয় সামগ্রীতে $ 375 মিলিয়ন ডলার এবং এর এজেন্ট জনসংখ্যা জানুয়ারী 2017 সালে আরম্ভ হওয়ার পর থেকে পাঁচগুণ বেড়েছে has
21. আপনার ডাউনটাইম জব্দ করুন।
'আমি বিশ্রামের বিশাল সমর্থক। আমি সাপ্তাহিক ছুটি শেষ করি এবং আমি নিয়মিত, শিথিল অবকাশগুলিতে বিশ্বাস করি। বছরে একবার, আমি পরিবারের সাথে জলপাই বাছতে বাড়ি ফিরে যাই। এটি আশ্চর্যজনক যে এই সময়টি অফিস থেকে দূরে কীভাবে আমার দেহ এবং আত্মাকে পুনরায় শক্তি দেয়। আমার ডাউনটাইম জরুরি ''
- আয়েটকিন ট্যাঙ্ক, জোটফর্মের সিইও, একটি অনলাইন ফর্ম নির্মাতা, যা 3.5 মিলিয়নেরও বেশি লোক ব্যবহার করে
22. অনুগ্রহে জীবন যাপন করুন (অফিসের বাইরে এবং বাইরে)।
'আমি যখন ছোট ছিলাম, আমার বাবা দিনের বেলা কাজ করতেন এবং রাতে এবং কলেজের ডিগ্রি অর্জনের জন্য ক্লাস নেন নিজের এবং আমাদের পরিবারের জন্য আরও ভাল জীবনযাপন করতে। তিনি আমাকে ছোটবেলা থেকেই শিখিয়েছিলেন যে জীবন আপনার পথে যেভাবেই ছুড়ে মারে না কেন, কঠোর পরিশ্রম করে এবং সৎ, ন্যায্য এবং বিশ্বাসযোগ্য হয়ে অন্যের শ্রদ্ধা অর্জন করা জরুরী। আমি এই পরামর্শটি আমার কেরিয়ার এবং ব্যক্তিগত জীবন উভয় ক্ষেত্রেই প্রয়োগ করি। পরিস্থিতি যতই কঠিন হোক বা কারও সাথে আমি কতটা হতাশ হয়ে উঠুক না কেন, এটি এত গুরুত্বপূর্ণ যে আমি সর্বদা আমার সুরক্ষা বজায় রাখি, অনুগ্রহের সাথে নেতৃত্ব দিয়ে থাকি এবং অন্যকে তাদের প্রাপ্য সম্মান দিয়ে থাকি। আপনি যদি অন্যকে সম্মান না করেন, তবে বিনিময়ে আপনি তাদের সম্মান অর্জনের আশা করতে পারবেন না! '
- লিসা এ হাউড, প্যারাডিজম ডিজাইন গ্রুপের প্রতিষ্ঠাতা এবং সভাপতি, হিউস্টন, সান ফ্রান্সিসকো এবং শিকাগোতে অফিস সহ একটি পুরষ্কারযুক্ত লাক্সারি-লাইফস্টাইল আতিথেয়তা অভ্যন্তরীণ নকশা সংস্থা, এবং আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের শীর্ষ ডিজাইন সংস্থাগুলির মধ্যে স্থান পেয়েছেন 2006 সাল থেকে
