লোকেরা প্রায়শই ভুল দাবিটি ধারণ করে। এটি আক্রমণাত্মক, বা মানে বা দৃ push় নয় being দৃser়তা মানে অন্যের অধিকারকে সম্মান করার সময় আপনার যা প্রয়োজন তার পক্ষে দাঁড়ানো। এটি মোটামুটি ঝাঁকুনি না দিয়ে আত্মবিশ্বাসী এবং সরাসরি থাকার মধ্যে ভারসাম্য রশ্মিটি চালাচ্ছে। এবং এটি এমন একটি দক্ষতা যা আপনি তিনটি সহজ টিপসের সাহায্যে মোটামুটি সহজেই শিখতে পারেন।
টিপ 1: আপনার বক্তৃতায় 'কোয়ালিফায়ার' ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন - এমন শব্দ যা আপনাকে যা বলতে হবে ক্ষমা চেয়ে বা ক্ষুদ্র করে আপনার বার্তার শক্তিকে হ্রাস করে। এখানে উদাহরণস্বরূপ, বাছাইপথে পূর্ণ একটি বার্তা:
'আমি সত্যি দুঃখিত। আমি নিশ্চিত নই যে আমি এতে সম্পূর্ণ আরামদায়ক। তবে সম্ভবত এটি কেবল আমি, বা আমি এটি পুরোপুরি বুঝতে পারি না ''
এখানে একই বিবৃতিটির আরও দৃser় সংস্করণ:
কিউবা গুডিং জুনিয়র এর নেট মূল্য কি?
'আমি এর সাথে আরামদায়ক নই।'
আপনি কোনটি আরও দৃser় মনে করেন? কোন সংস্করণ ব্যবহার করে আপনি বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন?
টিপ 2: আপনার দৃser়তা বিবৃতি অনুশীলন করুন। একটি দৃser়তা বিবৃতি নির্মাণের জন্য একটি সূত্র আছে এবং এর তিনটি অংশ রয়েছে:
1. আপনি তাদের পরিবর্তন করতে চান
আপনি যখন কোনও মিটিংয়ের সময় আমাকে ডাকবেন না
২. এই আচরণটি আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করে
আমি কখনও কথা বলার সুযোগ পাই না
ইনগ্রিড নিলসেন কত লম্বা
৩. ফলস্বরূপ আপনি কেমন অনুভব করছেন
আমি প্রান্তিক বোধ করছি
সুতরাং, এই সমস্ত একত্রিত করে: 'আপনি যখন কোনও সভার সময় আমাকে ডাকে না, আমি কখনই কথা বলার সুযোগ পাই না এবং আমি নিজেকে প্রান্তিক মনে করি' ' বা এখানে আরও একটি উদাহরণ রয়েছে: 'আপনি দেরীতে এলে আমার অপেক্ষা করতে হবে এবং আমি হতাশ বোধ করি।'
এটি নিজের জন্য চেষ্টা করে দেখুন, আদর্শভাবে ব্যক্তিকে চোখের সামনে দেখার জন্য এবং দৃ firm়, তবে মনোরম স্বরে। আপনি কীভাবে আপনার নিজের দৃser়তার বিবৃতিটি বিকাশ করতে পারবেন তা অবাক করে দিয়ে যাবেন।
অবশেষে, টিপ 3 সম্ভবত সবার মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ: এটি নিজেকে মনে করিয়ে দিচ্ছে কেন আপনি দৃser়তার সাথে প্রথম স্থানে অভিনয় করার ক্ষেত্রে ন্যায়সঙ্গত হন। আমরা যারা লজ্জাশীল, সাহসী এবং আমাদের যোগাযোগের সাথে অপ্রত্যক্ষ, তাদের পক্ষে দৃ as়তাবাদী হওয়া খুব কঠিন হতে পারে। আমরা এটি করার বিষয়ে বিবেচনা করতে পারি এবং তারপরে পিছনে ফিরে যাই - বা এটি কেবল কতটা অস্বস্তিকর বোধ করে তার অর্ধেক পথ যেতে পারে। তবে মনে রাখবেন দৃser় হওয়া সম্পূর্ণরূপে বৈধ। আপনার দরকার আছে তাদের জন্য দাঁড়ানো।
শেষ পর্যন্ত, দৃser়তার সাথে কাজ করা সহজ নয় - বিশেষত যদি এটি আপনার আচরণের 'যেতে' না হয় তবে এটি রকেট বিজ্ঞানও নয়। এই তিনটি সহজ টিপস অনুসরণ করুন এবং আপনার প্রাপ্যটি আরও বেশি পাওয়ার জন্য আপনি ভাল থাকবেন।
