আমরা যখন আজকাল প্রায়শই বেশি পরিশ্রমী, অভিভূত এবং অতিমাত্রায় অনুভূতি বোধ করি তখন আপনি নিজেকে কিছু নির্দিষ্ট কাজ এড়ানো, একটি কঠিন কথোপকথন বন্ধ করে দিতে, অথবা এমনকি গুরুত্বপূর্ণ অগ্রাধিকারগুলি অগ্রাহ্য করে দেখতে পান।
আপনি জানেন যে আপনি যত বেশি কঠিন কাজটি অপেক্ষা করেন তত বেশি আপনি যত বেশি দেরি করেন ততই প্রেরণাটি খুঁজে পাওয়া যায়। কিন্তু আপনি কিভাবে এটি ঘুরিয়ে দিতে পারেন?
অনুপ্রেরণা একটি শক্তি যা ভিতর থেকে আসে। এটি আমাদের যখন সমস্যাগুলি কঠিন হয় তখন চাপ দেওয়া এবং অলসতা এবং বিলম্বকে অতিক্রম করতে সহায়তা করে।
আপনি যখন কমপক্ষে অনুপ্রেরণা বোধ করছেন তখন আপনার অনুপ্রেরণায় ট্যাপ করার জন্য এখানে 12 টি উপায় রয়েছে:
1. আপনার মানসিকতা মনে।
আপনি যদি কেবলমাত্র কার্যটিতে মনোনিবেশ করেন এবং এটি কতটা দু: খজনক হয় তবে আপনি এটি কখনই সম্পন্ন করতে পারবেন না। পরিবর্তে, টাস্কটি সম্পন্ন হলে এটি কেমন অনুভূত হবে তা ভেবে দেখুন। স্বস্তি এবং সুখের কল্পনা করা আপনাকে চলতে সাহায্য করতে পারে।
2. আরও মনোযোগ দিন কেন এবং কম কিভাবে ।
আপনি কীভাবে কিছু করবেন তা ভেবে নিজেকে যদি পিছনে রাখেন তবে সম্ভাবনা হ'ল আপনি পরিপূর্ণতা নিয়ে লড়াই করছেন। নেওয়ার চেষ্টা করুন কিভাবে টেবিল বন্ধ এবং পরিবর্তে ফোকাস কেন : এটা জরুরী কেন? এটা আমার সময়ের যোগ্য কেন?
৩. স্মার্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।
আপনি স্মার্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করতে মনে রাখলে লক্ষ্য নির্ধারণ সবচেয়ে সহায়ক - এস অদ্ভুত, এম সহজ প্রতি মজাদার আর উন্নত এবং টি imely। স্মার্ট লক্ষ্যগুলি আপনাকে যা করতে হবে তার সমস্ত ক্ষেত্রে কার্যকরভাবে নেভিগেট করতে ও ফ্লাইতে অগ্রাধিকার নির্ধারণে সহায়তা করতে পারে।
ড্যান ফোগেলম্যানের বয়স কত?
4. ছোট শুরু করুন।
আপনার কাজগুলিকে আরও পরিচালনাযোগ্য করে তোলার জন্য ছোট ছোট টুকরো টুকরো করুন এবং আপনাকে শুরু করতে উদ্বুদ্ধ করুন।
৫. নিজেকে জবাবদিহি করুন।
অন্যদের বলার একটি বিষয় করুন যে আপনি এই কাজের জন্য দায়িত্ব নিয়েছেন এবং একটি সময়সীমা ভাগ করে নিন। কাউকে দেখার জন্য এটি অনুপ্রেরণাজনক।
মার্ক বোয়ের জন্ম কখন হয়েছিল
Time. সময়কে বুদ্ধিমানের সাথে ব্যবহার করুন।
অনেক প্রতিদ্বন্দ্বী চাহিদা সহ, সময় মাস্টার্ট আগের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। কীভাবে আপনার সময়ের নিয়ন্ত্রণ গ্রহণ করবেন এবং আপনার কাজ শেষ হয়ে যাবে তা নিশ্চিত করুন।
7. ক্রাশ বিলম্ব।
বিশেষত যখন আপনার অনুপ্রেরণা কম হয়, তখন বিলম্বকে ছেড়ে দেওয়া সহজ। নিজেকে অনুশাসন করুন যাতে এখনই বোঝানো উচিত, আপনার নিজের মতো লাগুক বা না হোক।
8. একটি গাজর খুঁজুন।
কোনও পুরষ্কারের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিন এবং আপনি কোনও কাজ বা কার্যের সেটটি শেষ করার পরে এটি নিজেকে দিতে সম্মত হন। এটি অতিরঞ্জনীয় হতে হবে না - কফিশপগুলিতে একটি দর্শন, হাঁটাচলা, বা সন্ধ্যা ছুটির দিনে আপনার যা প্রয়োজন তা হতে পারে।
9. এটি বাস্তব রাখুন।
বিলম্বের অংশটি পরিণতির বাস্তবতা এড়ানো an আপনি যদি আপনার অংশটি না করেন তবে কী হবে? কীভাবে এটি আপনার ক্যারিয়ারে প্রভাব ফেলবে? তোমার দল? আপনার সংস্থা? আপনার বাস্তবতার দিকে মনোনিবেশ করুন এবং জিনিসগুলি ঘটানো শুরু করুন।
10. আপনার চারপাশে তাকান।
আপনি যদি অলস এবং নিরবচ্ছিন্ন মানুষের সাথে থাকেন তবে কিছু করা কঠিন hard তবে যদি আপনি ইতিবাচক এবং চালিত লোকেরা আপনাকে ঘিরে থাকেন যারা আপনাকে উত্সাহিত করে এবং ক্ষমতায়িত করে, আপনি কাজগুলি আরও দক্ষ ও কার্যকরভাবে সম্পন্ন করতে পারবেন।
১১. সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
এটি শুরু করা যেমন কঠিন, কখনও কখনও সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করা এমনকি আরও শক্ত। কেউ অক্ষম হাজির হতে চায় না। তবে প্রায়শই সামান্য পরিমাণে সহায়তা সমস্ত ধরণের শক্তি প্রকাশ করতে পারে।
12. এটি পোস্ট করুন।
এটি পোস্ট-প্যাড ব্যবহার করুন এবং প্রতিটি শীটে এমন কিছু লিখুন যা আপনাকে চালিত করে এবং প্রেরণা দেয়। পরের বারের জন্য আপনার কিছুটা বাড়তি ধাক্কার দরকার হলে এগুলি আপনার ডেস্ক এবং কম্পিউটারের কাছে লাগিয়ে দিন।
এর মধ্যে অনুপ্রেরণা খুঁজে পাওয়া কঠিন হতে পারে তবে আপনি অনুপ্রাণিত বোধ না করেও অনুপ্রেরণা বজায় রাখার ক্ষমতা আপনার সফল হওয়ার দক্ষতার একটি বিশাল কারণ এবং আপনি সর্বদা চাষাবাদ করতে ভাল করবেন।
