আপনি যখন একটি ব্যবসায় বাড়িয়ে তুলছেন, তখন অনেক কিছুই আপনাকে রাতে চালিয়ে যায়। আপনার ঘুমোতে সমস্যা হয় বা আপনি উদ্বেগ পরিচালনা করার চেষ্টা করছেন না কেন, আপনি ভারী কম্বলটি বিবেচনা করতে পারেন।
আপনি যদি তাদের ব্যবহার করে এমন লোকদের সাথে কথা বলেন বা অনলাইনে রিভিউ পড়েন তবে আপনি ইতিমধ্যে তাদের দ্বারা অনেকের শপথ গ্রহণ করতে পারেন। আমার স্বামী যখন অনিদ্রার সাথে লড়াই করছিলেন তখন আমি তাকে কিনেছিলাম। তিনি বলেন, গর্তটি বেঁধে উঠতে এবং বিছানায় উঠে যাওয়া আরও কিছুটা কঠিন, তবে তিনি দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ছেন এবং রাত্রে আগের চেয়ে ভাল ঘুমাচ্ছেন।
গবেষণা প্রশংসা ব্যাক। এই কুইল্ট স্টাইলের কম্বলগুলি ছোট পুঁতিতে ভরা হয় এবং সাধারণত ওজন 10 থেকে 20 পাউন্ডের মধ্যে হয়। তাদের গঠন তৈরি করে গভীর চাপ উদ্দীপনা , যা বহু আগে থেকেই জানা ছিল শান্ত মানুষ এবং প্রাণী। এটি প্যারাসিপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় করে কাজ করে, যা আপনাকে ফাইট-ও-ফ্লাইট থেকে বিশ্রাম এবং ডাইজেস্ট মোডে স্যুইচ করে।
গভীর চাপ উদ্দীপনা একটি সর্বাধিক পরিচিত উদাহরণ হ'ল ' মেশিন স্কু 'অটিস্টিক উদ্যোক্তা টেম্পল গ্র্যান্ডিন দ্বারা উদ্ভাবিত, অনুরূপ ডিভাইস পর্যবেক্ষণের পরে পশুচিকিত্সার জন্য অপেক্ষা করার সময় গবাদি পশুকে শান্ত রাখে। এটি দৃ the়, এমনকি চাপ যা একটি শান্ত প্রভাব তৈরি করেছিল।
ওজন কম্বল বিবেচনা? আপনার যা জানা দরকার তা এখানে।
ডরোথি ওয়াং এর বয়স কত
1. সঠিক আকার এবং ওজন চয়ন করুন।
আপনার দেহের ওজনের 10 শতাংশের জন্য এটি সন্ধান করুন তবে হালকা হওয়ার চেয়ে কিছুটা ভারী দিকে ঝুঁকুন। অন্য কথায়, যদি আপনার ওজন 125 পাউন্ড হয় তবে 10 পাউন্ডের পরিবর্তে 15 পাউন্ড কম্বলটি বেছে নিন।
কম্বলটির পরিমাপটিও একটি তাত্পর্যপূর্ণ, যেহেতু 15 পাউন্ডের দ্বিগুণ আকারের কম্বলটি প্রতি বর্গ ইঞ্চিতে 15 পাউন্ডের রানী-আকারের কম্বলের চেয়ে বেশি চাপ দেয়। কম্বলটির ওজন এটিকে মেঝেতে টেনে আনতে পারার কারণে বিছানার কিনারায় ঝুলতে না পারার পক্ষে এটি যথেষ্ট ছোট sure
কিছু নির্মাতারা হালকা কম্বল ব্যবহারের পরামর্শ দেন, যদি আপনি আপনার পাশে ঘুমান। আপনার জন্য সঠিক ওজন খুঁজে পেতে আপনাকে পরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে।
2. সঠিক উপকরণ চয়ন করুন।
আপনি যদি আমার স্বামীর মতো রাতেও গরম হন, তবে বাঁশের মতো শীতলকরণের সামগ্রীটি বেছে নিন। যদি, আমার মতো, আপনি প্রায় সর্বদা ঠান্ডা হন, তবে একটি বহুমুখী উপাদানের একটি কম্বল সন্ধান করুন।
অভ্যন্তরটি কাচের জপমালা বা প্লাস্টিকের খোল দিয়ে ভরাট। কাচের জপমালা সূক্ষ্ম বালির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ থাকে এবং কাঙ্ক্ষিত ওজন অর্জন করতে এগুলির মধ্যে অনেক কম লাগে, সুতরাং এটি কম ভারী। প্লাস্টিকের খোলগুলি কম্বলগুলিকে একটি 'শিমের ব্যাগ' দিতে পারে। এখানে একটি তুলনা বিভিন্ন ওজন কম্বল।
৩. কোনটি ব্যবহার করা উচিত নয়?
যাকে কম্বলয়ের নিচে থেকে ঘুরে বেড়াতে বা বেরিয়ে আসতে সমস্যা হচ্ছে সে কোনও একটি ব্যবহার করা উচিত নয়। বাচ্চাদের জন্য, কিছু বিশেষজ্ঞরা পরিবর্তে একটি প্রসারিত লাইক্রা স্লিপিং ব্যাগের পরামর্শ দেন যা এটি আরও বহনযোগ্য। শ্বাসরোধের ঝুঁকির কারণে এবং একটি শিশুকে একা রেখে যান না।
আপনার যদি ঘুমের শ্বাসকষ্ট, হাঁপানি বা শ্বাস প্রশ্বাসের অন্যান্য সমস্যা থাকে তবে আপনার ওজনযুক্ত কম্বল ব্যবহার করা উচিত নয়। আপনার যদি স্বাস্থ্যকর সমস্যা হয় তবে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন check অন্য সবার জন্য, যদি আপনার ঘুমাতে সমস্যা হয় তবে একটি ভারী কম্বল খুব সার্থক বিনিয়োগ হতে পারে।
ড্যানিয়েল ক্রাউথামারের বয়স কত
