প্রায় এক বছর আগে, যখন স্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষ সবাইকে ভিড় এড়ানোর এবং বাড়িতে থাকার জন্য সতর্ক করতে শুরু করেছিল, অন্তর্মুখীরা অবশ্যই উত্সাহিত হয় নি, তবে আমাদের মধ্যে কমপক্ষে কয়েকজন ভেবেছিল, 'ঠিক আছে, আমি এটি পেয়েছি।' একা বাড়িতে বসে সময় কাটাতে এমন লোকের চেয়ে আবহাওয়া লকডাউনে আরও ভাল কে থাকতে পারে?
এক বছর পরে, আমাদের কাছে এখন তথ্য আছে যা অন্তর্মুখী ব্যক্তিদের হান্ট কিনা তা বলতে গেলে যে একেবারে কেউ মহামারী উপভোগ করে না, তাদের ব্যক্তিত্ব তাদেরকে একটি অত্যন্ত কঠিন সময় পার করার ক্ষেত্রে সঠিকভাবে কার্যকর করেছিল। দেখা যাচ্ছে যে স্বজ্ঞাত হুবহু পিছনের দিকে ছিল। নতুন গবেষণা প্রকাশ করেছে যে এটি আসলে বহির্মুখী যারা এই বছরের বহু বিধিনিষেধের সাথে আরও ভালভাবে মোকাবেলা করেছিল।
দুঃখিত, অন্তর্মুখী
সম্প্রতি কথোপকথনে , ডি মন্টফোর্ট বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানী লিস কু সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি সন্ধান করেছেন যাতে মহামারী চলাকালীন বিভিন্ন ব্যক্তিত্বের ধরনগুলি কীভাবে কার্যকরী হয়েছিল এবং তার এই মতে বিজ্ঞানের সমস্ত বিষয় এক দিক থেকে বলা হয়েছে - বহির্মুখী ব্যক্তিরা অনেক লোকের চেয়ে অনেক ভাল করেছে (সম্ভবত বেশ কয়েকজন) বহির্মুখী) প্রত্যাশিত।
'সাম্প্রতিক গবেষণায় এটি পাওয়া গেছে অন্তর্নিবেশ ভবিষ্যদ্বাণীমূলক ছিল মহামারী দ্বারা সৃষ্ট পরিস্থিতিতে পরিস্থিতিগত পরিবর্তনগুলির পরে আরও তীব্র একাকীত্ব, উদ্বেগ এবং হতাশার। বিবর্তন, ইতিমধ্যে, নিম্ন স্তরের সাথে সম্পর্কযুক্ত ছিল উদ্বেগের এবং অভিজ্ঞতার কম সম্ভাবনা মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা লকডাউন চলাকালীন, 'লু'র যোগফল।
zackttg বয়স কত?
ইনট্রোভার্টরা লকডাউনের সময় তাদের মেজাজ কিছুটা উন্নত হওয়ার কথা জানিয়েছিল যখন এক্সট্রোভার্টের মেজাজ হ্রাস পেয়েছে, এক্সট্রোভার্টগুলি তাদের উত্সাহের গড় স্তরে এত বড় সুবিধা নিয়ে শুরু করেছে 'তারা এখনও তাদের অন্তর্মুখী সহকর্মীর চেয়ে সামগ্রিকভাবে আরও ইতিবাচক মেজাজের প্রতিবেদন করেছে।'
এক্সট্রোভার্টগুলি কেন বেশি স্থিতিস্থাপক
কেন বহির্মুখী সামাজিক সংযোগের সাফল্যের জন্য তাদের এতটুকু হারানো সত্ত্বেও অসাধারণ আনন্দিত হয়ে উঠল? কু কয়েকটি তত্ত্ব প্রদান করে। একজন কেবল পাল্টা অনুসন্ধানগুলি ব্যাখ্যা করে না তবে যারা বিচ্ছিন্নতার সাথে লড়াই করছেন তারা আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে শিখতে পারবেন এমন উপায়গুলিও পরামর্শ দেয়।
প্রথমত, লকডাউনগুলি প্রায়শই প্রথম যে স্বপ্ন দেখেছিল তা মনোরম একাকীকরণের দিকে নিয়ে যায় না। অনেকে দ্রুত বুঝতে পেরেছিলেন যে আপনার পরিবারের সাথে ঘরে আটকে থাকা প্রশান্তিপ্রবণ (বা উত্পাদনশীল) নয়।
স্বাস্থ্য বিধিনিষেধের বিষয়ে এমন কোনও ব্যক্তি খুব বেশি কিছু করতে পারে না যা সবাইকে একত্রে একত্রিত করে রাখে, কিন্তু বহির্মুখী লোকজনের স্থিতিস্থাপকতার জন্য কুয়ের অন্যান্য ব্যাখ্যা আরও ব্যবহারিক গ্রহণের উপায়কে বোঝায়। তিনি এক্সট্রাওভার্টদের 'স্ট্রেস মোকাবেলা করার দক্ষতা নিয়ে গবেষণার দিকে লক্ষ্য করেন যা সাধারণতঃ' খুঁজে পেয়েছিল যে এক্সট্রোশনটি সমস্যা সমাধানের কৌশলগুলি যেমন সংবেদনশীল সমর্থন চাওয়ার মতোই সম্পর্কিত। '
সানি অ্যান্ডারসনের মূল্য কত?
সংকটের মুখোমুখি হওয়ার সময়, এক্সট্রোভার্টস, এক্সট্রোভার্ট হওয়ায় অন্যের কাছে পৌঁছানোর সম্ভাবনা বেশি থাকে (এবং ব্যায়ামের মতো স্বাস্থ্যকর মোকাবেলা করার কৌশলগুলিও বেছে নেওয়ার সম্ভাবনা বেশি)। এর অর্থ এই যে মহামারীটি আঘাত হানে এবং আমাদের মধ্যে সামাজিক প্রজাপতিগুলি সামনে চ্যালেঞ্জগুলির পুরো সুযোগটি উপলব্ধি করতে পারল, তারা হতাশ হয়ে বসেছিল না, তারা বন্ধুদের সাথে একটি দূরবর্তী খুশির সময় কাটায় বা পালাতে যায়।
কু জোর দিয়েছিলেন যে এক্সট্রোশন-ইনট্রোশনটি কেবল ব্যক্তিত্বের একটি দিক এবং সঙ্কটের প্রতি কোনও ব্যক্তির প্রতিক্রিয়া কেবল এই একটি বৈশিষ্ট্যের দ্বারা অনুমান করা যায় না। এটি সত্য, তবে মহামারী চলাকালীন ইন্ট্রোভার্ট এবং এক্সট্রোভার্টগুলির মধ্যে সাধারণ পার্থক্য তবুও দরকারী। ব্যক্তিত্ব কতটা গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা বিচারের সামনে দাঁড়িয়ে আছি, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আচরণের ভবিষ্যদ্বাণী হিসাবে। এক্সট্রোভার্ট সম্ভবত তাদের নিয়োগকৃত মোকাবিলা কৌশলগুলি, যে কেউ ব্যবহার করতে পারে এমন কৌশলগুলি মোকাবেলা করার কারণে এই বছর আরও ভাল করেছে।
সুতরাং আপনার অন্তর্নিহিত স্তর বা বহির্মুখীকরণের অন্তর্নিহিত স্তরের কথা ভেবে ভুল করবেন না যখন কোনও চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হচ্ছেন তখন অভিশাপ বা উপহার। আপনি যা করেন তা গুরুত্বপূর্ণ, আপনি কোন মনস্তাত্ত্বিক তালিকাতে কোন বাক্সগুলিতে টিক দেন না । এবং অন্তর্মুখীদের হ্যাঙ্গআউটের ব্যবস্থা করতে আরও চেষ্টা করার প্রয়োজন থাকতে পারে বা হাইক , আমরা যদি তা করি তবে আমরা সংকটের পাশাপাশি যেকোন বহির্মুখী আবহাওয়া করতে পারি।
