আপনি কি সত্যিই আপনার কাজের সাথে নিযুক্ত আছেন, বা আপনি কেবল অর্জন দ্বারা অনুপ্রাণিত? আমার আসন্ন বই, জিনিয়াস অভ্যাস: কীভাবে একটি অভ্যাস আপনার কাজ এবং আপনার জীবনকে আমূল পরিবর্তন করতে পারে , সোর্সবুকস দ্বারা 5 ফেব্রুয়ারি প্রকাশিত হবে, সুখের সাথে সমান অর্জনের সমস্যাগুলি এবং কাজের মাধ্যমে আপনি আরও সুখী হতে পারেন এমন উপায়গুলি ব্যাখ্যা করে। নীচে একটি সম্পাদিত অংশ রয়েছে।
আপনি কি কাজের সময় আনন্দ উপভোগ করেন? নাকি আপনি কাজকে শুধু কাজ হিসাবে ভাবেন?
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ষাষট্টিশ শতাংশ কর্মচারী কাজের সাথে বঞ্চিত, একটি গ্যালাপ জরিপ অনুযায়ী । যদিও বাকি 34 শতাংশ গ্যালপের ইতিহাসের ইতিহাসে নিযুক্ত কর্মীদের সর্বাধিক সংখ্যক প্রতিনিধিত্ব করে, কিছু লোক যারা তাদের কাজের সাথে জড়িত বলে দাবি করে তাদের আমি 'কৃতিত্ব জাঙ্কি' বলে উল্লেখ করি। এই ব্যক্তিরা বিশ্বাস করেন যে কৃতিত্বের কাজটি তাদের আনন্দিত করে, কারণ কিছু অর্জনই এমন একটি চিহ্ন যা তারা একটি লক্ষ্য অর্জন করে: কোনও চুক্তি বন্ধ করে দিয়েছে, পদোন্নতি পেয়েছে বা একটি সম্মানজনক চাকরী পেয়েছে।
অর্জনের নেশাগুলি ক্রমাগত তাদের উত্তেজনাটি সেই মুহুর্তের জন্য সংরক্ষণ করে যে তারা কিছু অর্জন করে এবং সেই মুহুর্তগুলিতে পৌঁছতে যে কাজের প্রয়োজন হয় তা দিয়ে কাজ করে থাকে। তারা যে ধরণের সাফল্যের জন্য চেষ্টা করছেন তার উপর নির্ভর করে তাদের প্রতি কয়েক সপ্তাহ, মাস বা কখনও কখনও বছরের চেয়ে বেশি বার পুরষ্কার দেওয়া হবে না। এটি কাজের আসল আনন্দ করার অভিজ্ঞতা নয় not এবং অনেক লোক যা মনে করে তা সত্ত্বেও এটি অসাধারণ সাফল্যের পথ নয়।
ব্রিজেট উইলসন-সাম্প্রাস 2017
যদিও কিছু অর্জন জাঙ্কগুলি অবশ্যই আর্থিকভাবে সফল হয়েছে, আমি বাজি ধরব যে তারা তাদের স্বাস্থ্য বা তাদের সম্পর্কের বিষয়টি অগ্রাধিকার দিচ্ছে না। সম্ভবত এই যে তাদের জীবনের অন্যান্য দিকগুলি কোনও উপায়েই ভুগছে, কারণ আপনি যখন কাজের প্রক্রিয়াটি উপভোগ করেন না তখন সমস্ত সময় উচ্চ-স্তরের সাফল্য অবতরণের জন্য প্রয়োজনীয় জীবনধারা বজায় রাখা চাপযুক্ত এবং প্রচুর পরিশ্রমের প্রয়োজন হয়। আমার কাছে, সেই অর্জনগুলি আপনার প্রতিভা এবং উদ্দেশ্য বোঝার মাধ্যমে কী অর্জন করা যায় তার সস্তা সংস্করণ। এবং যে কেউ বলে যে 'আমার উদ্দেশ্য বেশি অর্থ উপার্জন করছে' প্রকৃতপক্ষে প্রেরণার বিজ্ঞানটি বুঝতে পারে না।
আলফি কোহনের চরিত্রে হার্ভার্ড বিজনেস রিভিউতে লিখেছেন :
উদ্দীপনা, মনোবিজ্ঞানীরা বহির্মুখী প্রেরণাগুলি যা বলে তার একটি সংস্করণ, আমাদের আচরণগুলিকে নিম্নরূপ করে এমন মনোভাবকে পরিবর্তন করে না। তারা কোনও মান বা কর্মের জন্য স্থায়ী প্রতিশ্রুতি তৈরি করে না। বরং উত্সাহগুলি কেবল --- এবং অস্থায়ীভাবে --- আমরা যা করি তা পরিবর্তন করে। উত্পাদনশীলতার ক্ষেত্রে, গত তিন দশকে কমপক্ষে দু'জন গবেষণা সমীক্ষায় প্রমাণিত হয়েছে যে লোকেরা যে কোনও কাজ শেষ করার জন্য বা সেই কাজটি সফলভাবে সম্পাদনের জন্য পুরষ্কার প্রাপ্তির প্রত্যাশা করে তারা পাশাপাশি সম্পাদন করে না, যারা মোটেও পুরস্কার প্রত্যাশা করে না। 23
এই তথ্যটি অবাক করে মনে হতে পারে। অবশ্যই, অর্থ, সর্বাধিক সুস্পষ্ট বাহ্যিক পুরষ্কার, লোকেরা যা চায় এবং যা প্রয়োজন তা কেনার জন্য প্রয়োজনীয়। অনেক ব্যবসায় এই ধারণাটি কিনে নিয়েছে যে পুরষ্কারগুলি মানুষকে অনুপ্রাণিত করে, এ কারণেই দুর্দান্ত প্রতিভা অর্জনকারী অনেক সংস্থাগুলি নতুন ভাড়াগুলি সুরক্ষিত করার জন্য অন্তহীন উপকারের ঝোলা গাজর ব্যবহার করে। সিলিকন ভ্যালির অন্যান্য সংস্থাগুলির মতো গুগল বিশেষত ফ্রি পার্কসটিতে ওভারবোর্ডে যাওয়ার জন্য পরিচিত। আমি যখন সেখানে কাজ করেছি তখন আমি সেগুলি দিয়েছি; আসলে, তারা আমাকে এমন একটি চাকরিতে রেখেছিল যা আমার পক্ষে অন্যথায় থাকতে পারে তার চেয়ে বেশি সময় আমার পক্ষে ঠিক ছিল না। তবে কি পর্যাপ্ত সুবিধাগুলি আমাকে আমার সমস্ত দিতে এবং আমার সেরা কাজ করার জন্য অনুপ্রাণিত করেছিল? বাহ্যিক পুরষ্কারগুলির সাথে এটিই সমস্যা: তারা আপনাকে আটকায়, কিন্তু তারা আপনাকে অনুপ্রাণিত করে না।
কৃতিত্বের নেশাগুলি তাদের বহিরাগত পুরষ্কার অর্জনের মুহুর্তে যে উত্সাহী অনুভূতি লাভ করে তার উপর তাদের সুখকে ঝুঁকিতে ফেলে। আপনি যদি নিজের সুখ অর্জনগুলিতে ঝুলিয়ে রাখেন তবে আপনাকে অর্জনের জন্য অবিরাম চেষ্টা করতে হবে। এটি দ্রুত ক্লান্তিকর এবং অস্থির হয়ে ওঠে।
বেশিরভাগ অর্জনের নেশাগুলি আমার মুখোমুখি হবে তারা আমাকে বলবে যে তারা তাদের কাজ পছন্দ করে তবে আমি যখন তাদের চাপ দিই তখন আমি জানতে পারি যে তারা আসলে কী পছন্দ করে তা লক্ষ্য অর্জন করা। তাদের প্রতিভা এবং উদ্দেশ্য উল্লেখ না করে তাদের কাজের আসল প্রক্রিয়াটি বিবেচনায় নেওয়া হয় না। এ কারণেই বেশিরভাগ আপাতদৃষ্টিতে সফল ব্যক্তিরা চাপে পড়ে, জ্বলজ্বলের নিকটে এবং ঘুম-বঞ্চিত হন। আপনি যখন নিজের কাজের প্রক্রিয়াটি উপভোগ করবেন না, তখন আপনাকে চালিয়ে যাওয়ার জন্য ধারাবাহিকভাবে ইচ্ছাশক্তি ব্যবহার করতে হবে, যা আপনার শক্তি বয়ে চলেছে, বনাম অভ্যন্তরীণ ইচ্ছা দ্বারা চালিত হচ্ছে, যা উত্সাহী করছে।
সর্বোপরি সবচেয়ে খারাপ, যদিও এটি চাপজনক হতে পারে তবে এটি একটি অর্জনের নেশায় পরিণত হওয়া সহজ। সোশ্যাল মিডিয়া এই ফাঁদে পড়া আরও সহজ করে তুলেছে। রুটগার্স বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানের সহযোগী অধ্যাপক মরিসিও দেলগাদোর মতে, অনলাইনে কোনও সাফল্য সম্পর্কে পোস্ট করার সময় আপনি দুটি ডোপামিন হিট করেন: একটি অর্জন নিজে থেকে এবং দ্বিতীয়টি আপনার বন্ধুদের সাথে ভাগ করে নেওয়া থেকে।
সাধারণ সাফল্যের চেয়ে নির্দিষ্ট অর্জন সম্পর্কে কথা বলাও সহজ কারণ সাফল্যগুলি দৃ concrete় এবং ব্যাখ্যা করা সহজ। শেষবারের সময় যখন কেউ আপনাকে বলেছিল, 'বাহ, কাজ করার সময় আমার এত দুর্দান্ত সপ্তাহ ছিল! আমি কাজ করছি এই প্রকল্পের প্রক্রিয়াটি আমি ভালবাসি '' আরও স্ট্যান্ডার্ড কথোপকথনটি হ'ল 'বাহ, কাজের সময় আমার এত দুর্দান্ত সপ্তাহ ছিল! আমি একটি উপস্থাপনা পেরেক দিয়েছি এবং দুটি নতুন ক্লায়েন্ট নিয়ে এসেছি। ' সমস্যাটি হ'ল, প্রতি সপ্তাহে কোনও বড় লক্ষ্যে আঘাত করা সবসময় সম্ভব নয়। সুতরাং, যখন আপনার বড় সাফল্যগুলি খুব কম এবং এর মধ্যে থাকে তখন কী আপনাকে ধরে রাখে?
ভ্যালেরি সি রবিনসন মাইকেল শোয়েফ্লিং বিবাহ
আমার উত্তরটি হল একটি সাফল্য জাঙ্কি হওয়ার কারণে জোনটিতে থাকা বেছে নেওয়া। যে কেউ যে কোনও লক্ষ্যে পৌঁছতে পারে, বা কোনও অর্জন করতে পারে, তবুও প্রত্যেকে এমন কাজ খুঁজে পেতে সময় নেয় না যা সত্যিকার অর্থেই একটি গভীর স্তরে পরিপূর্ণ এবং জোরদার হয়। যে কোনও অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস আপনাকে দীর্ঘমেয়াদে আরও সুখী করবে না, কেবলমাত্র অর্জনের লক্ষ্যে কাজ করা আপনার সম্ভাবনা সীমাবদ্ধ করবে এবং এর মধ্যেই সম্ভবত আপনার জীবনকে দুর্বিষহ করে তুলবে।
আমি কী আপনার 'প্রতিভা জোন' বলি তা চিহ্নিত করতে, কীভাবে আরও জোনে কাজ করতে হবে তা নির্ধারণ করুন এবং একটি অর্জন জাঙ্কি হওয়ার ফাঁদ এড়ান avoid আমার আশা এই যে এটি আপনাকে নিজের প্রতিচ্ছবি এবং এমন একটি কাজের অভিজ্ঞতা তৈরি করতে কীভাবে আরও সক্রিয় এবং কৌশলগত হতে হবে তা শিখিয়ে দেবে এবং পথ চলতে মজা করার সাথে সাথে আপনি আপনার পছন্দসই সাফল্য তৈরি করতে পারবেন। এটি আপনাকে স্ব-সচেতনতা এবং অন্তর্ভুক্তিমূলক চিন্তাভাবনা, দু'টি আচরণ যা মহান নেতা - এবং দুর্দান্ত ব্যক্তি হওয়ার সাথে একত্রে কাজ করে তা বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে।
