মার্ক জুকারবার্গ, বিল গেটস, জেফ বেজোস এবং শেরিল স্যান্ডবার্গ কীভাবে তাদের সন্ধ্যা ব্যয় করতে পছন্দ করেন (এটি আশ্চর্যজনকভাবে স্বাভাবিক)

কীভাবে একটি ব্যস্ত দিনের পরে বিশ্বের সবচেয়ে সফল ব্যক্তিদের বাতাস নেমে আসে?

কিছু না - তারা কেবল রাত্রে কাজ করে এবং যতটা সম্ভব কম ঘুমায় sleep ।

তবে অন্যরা শয়নকালীন নির্দিষ্ট অনুষ্ঠান স্থাপন করেছেন।

লেগে থাকা শোবার সময় প্রায় একটি আরামদায়ক রুটিন মানুষকে আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করতে পারে, ন্যাশনাল স্লিপ ফাউন্ডেশন অনুযায়ী ।

ওফরাহ উইনফ্রে, জেফ বেজোস এবং মার্ক জুকারবার্গ সহ ১১ জন সফল ব্যক্তির সন্ধ্যার রুটিন এখানে রয়েছে:

ভার্জিনের প্রতিষ্ঠাতা রিচার্ড ব্রানসন পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে রাতের খাবার খান

সকাল ১১ টা নাগাদ ঘুরে দেখার আগে ব্রান্সন পরিবার ও বন্ধুবান্ধবদের সাথে রাতের খাবারের পর ঘুরে দেখেন, বিজনেস ইনসাইডার রিপোর্ট । তিনি লিখেছেন এই ধরনের কথোপকথনের সময় 'গল্পগুলি ভাগ করা হয় এবং ধারণাগুলির জন্ম হয়'।

ফেসবুকের সিইও মার্ক জুকারবার্গ তার বাচ্চাদের ভিতরে নিয়ে যান

প্রতি রাতে, ফেসবুকের প্রধান নির্বাহী কর্মকর্তা তাঁর মেয়ে ম্যাক্সকে Jewishতিহ্যবাহী ইহুদি প্রার্থনা, 'মি শিবিরাচ' দিয়েছিলেন ' হাফিংটন পোস্ট রিপোর্ট । সম্ভবত এটি এখনও continuesতিহ্য অব্যাহত রয়েছে, জাকারবার্গ এবং তার স্ত্রী প্রিসিলা সম্প্রতি আগস্টে অন্য কন্যাকে স্বাগত জানিয়েছেন।

'শার্ক ট্যাঙ্ক' তারকা ডায়মন্ড জন তার লক্ষ্যগুলি লিখেছেন

অনুসারে বিজনেস ইনসাইডার ধনী ফেলোনি , 'শার্ক ট্যাঙ্ক' বিচারক তার লক্ষ্যগুলির একটি বিশদ তালিকা তৈরি করে যার মধ্যে প্রত্যেকের জন্য বর্ণনা এবং সময়সীমা থাকে।

ফেসবুক সিওও শেরিল স্যান্ডবার্গ কিছু 'খারাপ টিভি' উপভোগ করেছেন

ফেসবুক সিওও কখনও কখনও তার ফোন বন্ধ করে বিছানায় যাওয়ার আগে 'বাজে টিভি'র কয়েকটি পর্ব ধরা পড়ে, কোওরায় তার পোস্ট অনুসারে ।

লুডাক্রিসের কত সন্তান আছে

মাইক্রোসফ্ট প্রতিষ্ঠাতা বিল গেটস থালা বাসন ধোয়া ...

বিশ্বের ধনী ব্যক্তিটির খুব নির্দিষ্ট শয়নকালীন রুটিন রয়েছে।

রাতের খাবারের পরে, তিনি সবসময় থালা বাসনগুলি ধুয়ে ফেলেন, এমনকি অন্য লোক স্বেচ্ছাসেবক হলেও। গেটস রেডডিট ব্যবহারকারীদের জানিয়েছেন তিনি যেভাবে বাসনগুলি ধুয়ে ফেলেন সে পছন্দ করে।

তারপরে, সিএনবিসি মাইক্রোসফ্ট প্রতিষ্ঠাতা এক ঘন্টা পড়তে পছন্দ করেছেন বলে জানিয়েছে, নিজেকে ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করার জন্য ।

... আর তাই অ্যামাজনের সিইও জেফ বেজোসও

আমাজনের সিইও গেটসের সাথে একটি অভ্যাস ভাগ করে নিয়েছেন -; তিনি থালা বাসন ধোয়া পছন্দ করেন।

'আমি বেশ দৃ convinced়প্রত্যয় প্রকাশ করি এটি আমার সবচেয়ে যৌনতম কাজ,' তিনি একবার বলেছিলেন বিজনেস ইনসাইডার সম্পাদক-ইন-চিফ হেনরি ব্লডজেট ।

ইনটুইটের সিইও ব্র্যাড স্মিথ তার পরিবারের সাথে একটি অনুষ্ঠান ধরেন

ব্র্যাড স্মিথ

ইনটুইট সিইও তার পরিবারের সাথে ডিনার খেয়ে এবং বিছানার আগে একটি টিভি শো দেখে দিন শেষ করে, বিজনেস ইনসাইডার রিপোর্ট ।

প্রথম কন্যা ইভানকা ট্রাম্প তার ইমেলটি পরীক্ষা করে দেখুন

ট্রাম্প তার বইতে লিখেছেন ' মহিলা যারা কাজ 'যে সে মাঝে মাঝে ওয়াইন, পাস্তা এবং' রিয়েল হাউসওয়াইভস 'এর চেয়ে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। তবে প্রায়শই প্রথম কন্যা তার বেশিরভাগ সময় ইমেলের উত্তর দেওয়ার জন্য ব্যয় করে, মাইমর্নিংআরটাইন ডট কম অনুসারে ।

গুগলের সিইও সুন্দর পিচাই তাঁর পরিবারের সাথে সময় কাটান

গুগলের সিইও অতীতে একটি কাজের জীবন ভারসাম্য অর্জনের উপর জোর দিয়েছিল। ২০১৫ সালে ফিরে, পিচাই প্রতি রাতে প্রতি রাতে বাড়িতে থাকার প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলেন বাচ্চাদের নিজের বিছানায় রাখার জন্য, বাজেফিড রিপোর্ট ।

থ্রাই গ্লোবালের প্রতিষ্ঠাতা আরিয়ানা হাফিংটন একটি মানের মানের ঘুমের জন্য নিজেকে প্রস্তুত করেছেন

থ্রাইভ গ্লোবাল প্রতিষ্ঠার পর থেকে হাফিংটন সাধারণভাবে সঠিকভাবে ঘুমের স্বাস্থ্য ও সুস্থতার জন্য বড় অ্যাডভোকেট হয়েছেন।

হাফিংটনের বই অনুসারে ' ঘুম বিপ্লব , 'তার শোবার অনুষ্ঠানের আওতায় তার ঘর থেকে তার বৈদ্যুতিন ডিভাইসগুলি' এসকর্টিং ',' একটি গরম স্নানা, এবং চামোমিল বা ল্যাভেন্ডার চা এর একটি সুখী কাপ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। হাফিংটনের জন্য তিনি কৃতজ্ঞ যে জিনিসগুলির একটি তালিকা লিখে রাত কাটাচ্ছেন।

বিচারক ম্যাথিস বছরে কত টাকা করে

মিডিয়া মোগুল ওপরাহ উইনফ্রে ধ্যান করেন

প্রতি রাতে, উইনফ্রে বিছানার আগে ধ্যান করতে কিছুটা সময় নেয়, অনুসারে সিএনবিসি । হাফিংটন পোস্ট তিনি একজন সমর্থক হিসাবে রিপোর্ট করেছেন তুরীয় ধ্যান , এক্সিকিউটিভ এবং ওয়াল স্ট্রিটার দ্বারা অনুগ্রহ করা একটি অনুশীলন।

এই পোস্টটি মূলত হাজির বিজনেস ইনসাইডার