মস্তিষ্কের মতো হাস্যকরভাবে শক্তিশালী, আপনি যদি এনসাইক্লোপিডিয়া ব্রিটানিকার আওতায় থাকা কোনও সস্তা বইয়ের শেলফের মতো এটি লোড করেন তবে এটি আপনাকে ললিপপস দেয় না। দুর্ভাগ্যক্রমে, আমাদের টন প্রতিদিন প্রতিদিন এটিই করে, যদিও কর্মচারী অভিজ্ঞতার পোর্টালের সিইও ফুয়াদ এলনাগ্রার মতে সাফো ।
এলএনগ্রার বলেছেন, 'কর্মচারীরা আজ অবিশ্বাস্য জ্ঞানীয় ওভারলোডের শিকার হচ্ছে এই বিষয়টি প্রমাণ করে প্রচুর পরিমাণে প্রমাণ রয়েছে।' 'কর্মচারীদের ব্যস্ততার অভাব সবচেয়ে বড় সূচক - ২০১৩ সালের গ্যালাপ স্টেট অফ ওয়ার্কের প্রতিবেদন অনুসারে, ১০ জনের মধ্যে প্রায় সাতজন কর্মী নিযুক্ত বা সক্রিয়ভাবে কাজের সাথে বঞ্চিত ছিলেন না। আমাদের বৃহত্তম সম্পদ - আমাদের লোকেরা - জ্বলছে, এবং আপনি এট্রিশন এবং কর্মচারী অনুপস্থিতির মতো বিষয়গুলির প্রবণতাগুলিতে এটি দেখতে পারেন। '
সমস্যার মূল
এলনাগার মানসিক ওভারলোড ইস্যুটির অনুঘটক হিসাবে বিশ্বের ত্বরণ গতির দিকে ইঙ্গিত করে। উদাহরণস্বরূপ, বিবেচনা করুন যে আমরা কর্মীরা আরও অ্যাপ্লিকেশন এবং ডেটা ব্যবহার করবে, আইফোন এবং স্ল্যাকের মতো নতুন প্ল্যাটফর্ম এবং ডিভাইসগুলির মধ্যে আরও সহযোগিতা করবে এবং হপ করব expect পরিবর্তনের এই দ্রুত হারটি আমাদের বেশিরভাগকে টানাপোড়েন এবং দুর্দশার মধ্যে ফেলেছে প্রযুক্তি সহ - আপনি জানেন যে সেই জিনিসটি যা আমাদের জীবনকে আরও উন্নত ও সহজতর করে তোলে - এটি একটি নিষ্ঠুর বাহু হিসাবে পরিবেশন করে।
'কর্মচারীরা দিনে 24 ঘন্টা, সপ্তাহে সাত দিন এবং তারা কর্মদিবসের সময় প্রতি তিন মিনিটে বাধা হয়ে থাকে,' এলনাগর ব্যাখ্যা করেছেন। 'তারা দিনে 47 বার ইমেল চেক করে - এবং আরও কম বয়সী হলে 82 বার পর্যন্ত। এবং বাধা হয়ে যাওয়ার পরে কাজে ফিরে আসতে গড়ে 25 মিনিট সময় নেয়। তারা বীপের একটি অন্তহীন জোয়ার তরঙ্গের অভিজ্ঞতা অর্জন করে যার স্বীকৃতি বা প্রতিক্রিয়া প্রয়োজন এবং গতিশীলতা সহ। সর্বোপরি, তাদের কাছে অ্যাপ্লিকেশনগুলির বিস্ফোরণ এবং জ্ঞানীয় স্যুইচিং রয়েছে যা তাদের প্রবাহকে মেরে ফেলবে কারণ তারা 30 টি ভিন্ন অ্যাপ্লিকেশনটির মধ্যে সমস্ত ট্যাব দেখায় এবং আলাদাভাবে কাজ করে alt এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে কর্মচারীরা ক্লান্ত হয়ে পড়েছে। '
এলনাগার ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয় ইরভিনের একটি গবেষণাও তুলে ধরেছেন, ব্যাহত কাজের ব্যয়: আরও গতি এবং চাপ । এই কাজের দ্বারা প্রমাণিত হয়েছে যে লোকেরা সাধারণ অফিসের কর্মচারীর পক্ষে দ্রুত কাজ করে এত ধরণের সাধারণ বাধাগুলির জন্য ধ্রুবক ক্ষতিপূরণ দেয়। এটি কর্মবিরতি করতে পারে, যার ফলে কর্মচারী তাদের স্বাস্থ্যের আগ পর্যন্ত আরও চাপে পড়ে যায় এবং হতাশ হয়ে পড়ে - এবং পরবর্তীকালে ফোকাস, ঘনত্ব এবং সৃজনশীলতা - সমস্ত ট্যাঙ্ক।
ড্যানিকা প্যাট্রিক একজন লেসবিয়ান
এবং কেন এই সমস্ত বাধা এত গুরুত্বপূর্ণ? কারণ জৈবিক স্তরে, মস্তিষ্ক আসলে মাল্টিটাস্ক করতে পারে না । এটি সত্যিই যা করে তা হ'ল এক কাজ থেকে অন্য কাজটিতে খুব দ্রুত পিং করা। এটি এই পানিং যা আপনার মস্তিষ্ককে শক্তির শক্তি থেকে বের করে দেয় এবং দ্রুত জ্ঞানীয় কার্যক্রমে অস্থায়ী হ্রাস পেতে পারে।
আমরা কি দেখতে পাচ্ছি কী চলছে?
এলনাগার বলেছেন যে নিয়োগকর্তা এবং কর্মচারী উভয়ই জ্ঞানীয় ওভারলোড সমস্যা সম্পর্কে অবগত আছেন, এমনকি তারা কী ঘটছে তা উল্লেখ করার জন্য নির্দিষ্ট শব্দটি ব্যবহার না করে। কিছু কর্মচারী 'পায়ে ভোট দিয়ে' বেছে বেছে এমন সংস্থাগুলি ছেড়ে যান যেখানে উচ্চ-আপগুলি এই সমস্যাটিকে দেখভাল করে না বা দেখে না। তবে একটি ইতিবাচক নোটের ভিত্তিতে, প্রচুর নিয়োগকর্তা ওভারলোড এবং ধরে রাখার মধ্যে সংযোগকে স্বীকৃতি দেয় এবং তারা গালিচাতে জ্ঞানীয় ওভারলোড ব্রাশ করতে অস্বীকার করে।
এলনাগগার বলেছেন, 'বিশেষত গত 18 মাসে আমরা অনেক সংস্থা লক্ষ্য করেছি যে আমরা কর্মচারীদের অভিজ্ঞতায় বিনিয়োগ করতে এবং ডিজিটাল কর্মক্ষেত্রের কৌশল অবলম্বনে কাজ করি। 'তাদের জন্য, এটি সেরা কর্মীদের আকর্ষণ, ক্ষমতায়নের এবং ধরে রাখার একটি উপায়।'
আপনার মস্তিষ্ককে বিরতি দেওয়ার কৌশলগুলি
এলনাগার দাবি করেছেন যে অন্যান্য ব্যবসায়িক সমস্যার মতো জ্ঞানীয় বোঝা হ্রাস করার জন্য বেশিরভাগ দায়িত্ব নেতৃত্বের উপর পড়ে। শীর্ষস্থানীয়দের তাদের মানসিকতা পরিবর্তন করতে হবে এবং এই ধারণাটি গ্রহণ করতে হবে যে কর্মচারীদের অভিজ্ঞতায় বিনিয়োগ করা শ্রমিকদের আরও নিযুক্ত এবং উত্পাদনশীল রাখতে সহায়তা করবে। সে লক্ষ্যে, নিজের পক্ষে আইনজীবী হতে আপনার ভয় পাবেন না এবং নিয়মিতভাবে আপনার মুখোমুখি বা পরামর্শদাতারা আপনার মুখোমুখি হোন সে বিষয়ে আরও সচেতন হন। তারা যতটা যুক্তিসঙ্গত সুইচ তৈরি করতে পারে তার পরেও যদি আপনি লড়াই করে যাচ্ছেন তবে এলনাগার তিনটি সহজ টিপস সরবরাহ করে:
- ' আপনার ক্যালেন্ডারের মালিক। লোকেরা আপনার দিনকে অর্থহীন সভাগুলিতে ভরে দেবেন না ''
- ' ইমেল হ্যান্ডেল করতে দিনে দুটি উইন্ডো তৈরি করুন এবং তারপরে সেই সময়কালে বিজ্ঞপ্তিগুলির দ্বারা নিজেকে বাধা দিতে দেবেন না ''
- ' আপনার ফোনটি আপনার মধ্যে .ুকবেন না শয়নকক্ষ যাতে আপনি সত্যিই সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে পারেন এবং জেগে উঠতে পারেন এবং প্রতিক্রিয়াশীলভাবে আপনার ডিভাইসে পৌঁছানোর আগে ভাবতে পারেন ''
এলনাগারের পদ্ধতির শীর্ষে, আপনি এগুলিও বিবেচনা করতে পারেন:
- আপনি পৃষ্ঠাটি দিয়ে কী করেন সেদিকে মনোযোগ দিন। আপনি পুরানো স্কুল কাগজ এবং কলম যান বা কেবল মোবাইল ব্যবহার করুন না কেন আপনি একবারে দেখেন সেই ধারণাগুলি সীমাবদ্ধ করুন এবং আপনার বিন্যাসটিকে সামঞ্জস্য করুন।
- জটিল তথ্য বা ছোট অংশগুলিতে পদক্ষেপগুলি ভাঙ্গুন।
- একটি ইন্টারঅ্যাকশন বা শেখার সময়কালের পরে থামতে এবং চিন্তা করার জন্য সময় তৈরি করুন। আপনার বোঝার উপায়ে আপনার নিজের কথায় তথ্য বা ইভেন্টটি রাখতে সক্ষম হোন।
- অশ্বারোহী আনুন। দল হিসাবে আপনি যদি কিছু কঠিন করে থাকেন তবে গ্রুপের প্রতিটি ব্যক্তি তাদের বোঝাপড়া এবং সমর্থন ভাগ করে নিতে পারেন।
- যতটা সম্ভব বহিরাগত 'আওয়াজ' হ্রাস করুন যা আপনাকে যতটা সম্ভব বিভ্রান্ত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ইয়ারপ্লাগগুলি চ্যাটি সহকর্মীদের অবরুদ্ধ করতে পারে, বা আপনি আপনার অফিসের দরজাটি বন্ধ করতে পারেন যাতে আপনি অন্যদের পিছনে পিছনে হাঁটা দেখতে না পান।
- আপনার জীবনের প্রাথমিক ক্ষেত্রগুলি সরল করুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি মার্ক জুকারবার্গ বা স্টিভ জবস টানুন এবং প্রতিদিন একই জিনিসটি মূলত পরুন। বিভিন্নতা উদ্ভাবনকে অনুপ্রাণিত করে, তবে রুটিন স্থির থাকে।
- সুস্পষ্ট সীমানা স্থাপন করুন। এলনাগারের ক্যালেন্ডার এবং ফোন অনুভূতির সাথে সামঞ্জস্য রেখে, আপনি যখন ঘড়ির বাইরে চলে আসেন তখন আপনি আউট হয়ে গেছেন। এবং যদি আপনার কাছে শ্রুতিমধুর বা আবেগী ভ্যাম্পায়ার জেন শুনার ইচ্ছা না থাকে তবে এক ঘন্টা আপনার কাছে অভিযোগ করুন so কেউ আপনাকে হতাশায় বা উদ্বেগের মধ্যে ডেকে আনতে বা অপরাধবোধ করতে দেবেন না।
আপনাকে অনেকটা ফেলে দেওয়া হবে আজকাল এইটাই জীবন life তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি শক্তিহীন। উপরের বিকল্পগুলি আপনার বর্ম হতে দিন এবং আপনার নতুন মানসিক স্বচ্ছতার সাথে, বাইরে গিয়ে বিজয়ী হন।
