বাড়ি থেকে কাজ করা দুর্দান্ত, তবে আপনি কীভাবে আপনার সময়টি ব্যবহার করছেন সে সম্পর্কে উদ্দেশ্যমূলক হওয়া জরুরী। বিভ্রান্ত হওয়া এবং আপনার অনুপ্রেরণা হারাতে এটি খুব সহজ উপায়, যার ফলে নিম্ন উত্পাদনশীলতা (এবং নিম্ন বিলযোগ্য ঘন্টা!) হয়।
গত 10 বছরের আটটি আমি বাড়ি থেকে কাজ করেছি। আমি জানি এটি কী এবং আপনি কীসের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন। এটি সব গোলাপ নয়। এটি খুব একাকী হতে পারে এবং লোকেরা যা মনে করে তা সত্ত্বেও, দিনের কয়েক ঘন্টা থেকে অনেক বেশি। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বাড়ি থেকে প্রায় 54+ মিলিয়ন ফ্রিল্যান্সার এবং কয়েক মিলিয়ন অতিরিক্ত কর্মী রয়েছে বলে অনুমান করা হয়। আপনি একা নন এবং একই নৌকায় প্রচুর লোক রয়েছে।
বাড়ি থেকে কাজ করার সময় আপনি কেন্দ্রীভূত, অনুপ্রাণিত এবং আপনার উত্পাদনশীলকে নাশকতা বন্ধ রাখার বিষয়টি নিশ্চিত করার জন্য এই পোস্টটি 10 টি রূপরেখা দেবে। নীচের মন্তব্যে আপনার সেরা টিপস যোগ করুন!
1. 52 এবং 17 এর নিয়ম ব্যবহার করুন
আমরা জানি যে ঘন ঘন বিরতি নেওয়া অনুপ্রেরণা বজায় রাখতে এবং উত্পাদনশীলতা উন্নত করতে সহায়তা করে। তবে সাম্প্রতিক একটি পরীক্ষা বলছে যে কখন বিরতি নিতে হবে এবং কতক্ষণের জন্য একটি আদর্শ সূত্র থাকতে পারে।
স্পষ্টতই, সবচেয়ে উত্পাদনশীল ব্যক্তিরা প্রতি 52 মিনিটে 17 মিনিটের বিরতি নেন। তবে এটি আপনার নিজস্ব ব্যক্তিগত পছন্দগুলির উপরও নির্ভর করবে। উদাহরণস্বরূপ, আমি খাটো, 30 মিনিটের স্প্রিন্টে কাজ করতে পছন্দ করি এবং তারপরে 5-7 মিনিটের বিরতি নিতে পারি। যাই হোক না কেন আপনি সিদ্ধান্ত নিন আপনার ফোন অ্যালার্ম সেট করুন এবং আপনার উত্সর্গীকৃত কাজের সময় কোনও এবং সমস্ত বিঘ্ন প্রতিরোধ করুন।
2. নিজেকে ঘুষ দিন
কে বলেছে ঘুষ শুধু বাচ্চাদের জন্য? আপনি সত্যই উপভোগ করেন এমন কিছু করে নিজেকে ভাল আচরণের জন্য পুরস্কৃত করুন। নিজেকে প্রতিশ্রুতি দিন যে আপনি আপনার প্রিয় শোটি দেখতে পারেন বা এক কাপ কফি তৈরি করতে পারেন .... তবে কেবল একবার কোনও নির্দিষ্ট কাজ বা প্রকল্প শেষ হয়ে গেলে।
আপনার পুরষ্কারের প্রত্যাশা কেবল আপনাকে প্লাগিং দূরে রাখার অনুপ্রেরণা দিতে পারে না, এটি আসলে আপনাকে দ্রুত কাজ করতে পারে। এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন: আপনার ক্যাফিন ফিক্সের জন্য কেন আপনি 2 এ অপেক্ষা করতে পারেন যখন 2?
৩. আপনার ফেসবুকটি বন্ধ করুন
আপনি গবেষণা শুনেছেন যে দেখানো হয়েছে যে সোশ্যাল মিডিয়া আসলে কাজের উত্পাদনশীলতা উন্নত করতে সহায়তা করে। এই গবেষণাটি আকর্ষণীয় হলেও এটি নিশ্চিতকরণ হিসাবে দেখা উচিত নয় যে সারাদিনে সোশ্যাল মিডিয়া পরীক্ষা করা আপনার কাজের আউটপুট বাড়িয়ে তোলে।
জনি বেঞ্চ নেট ওয়ার্থ 2016
এটি যা বোঝায় তা হ'ল সহায়তা করার জন্য সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করা আন্তঃ অফিস সহযোগিতা উত্পাদনশীলতা বৃদ্ধি; গত সপ্তাহান্তে আপনার বন্ধুর পার্টির ছবিগুলি দেখলে সম্ভবত তা হয় না।
যদি আপনি কর্ম দিবসের সময় সোশ্যাল মিডিয়াটি পরীক্ষা করতে যাচ্ছেন, তা করার জন্য নির্দিষ্ট সময় নির্ধারণ করুন। সম্ভবত আপনি নিজের পুরষ্কার হিসাবে সামাজিক মিডিয়া ব্যবহার করবেন (এই তালিকা থেকে # 3 দেখুন)। আরও ভাল, শীতল তুরস্কের মতো একটি সরঞ্জাম ব্যবহার করুন আপনার কাজ করার সময় social আপনি এটি করার আগে, আমি এখানে উভয় সামাজিক মিডিয়া আধা-স্বয়ংক্রিয় করব।
৪. আপনার কাজের দিন চলাকালীন কাজ করুন
আমরা জানি যে অনুশীলন মেজাজ উন্নত করতে এবং শক্তি বাড়ায়। তবে আপনি কি জানেন যে ব্যায়ামের জন্য সময়কে আলাদা করা সময় আপনার কাজের দিন আসলে উত্পাদনশীলতা উন্নত করতে পারেন?
গবেষকরা দেখেছেন যে কর্মীরা প্রতি সপ্তাহে ২.৫ ঘন্টা ব্যায়াম করেন কাজের জায়গায় এমনকি উত্পাদনশীল - বা এমনকি ছিল আরও উত্পাদনশীল - যারা না তাদের চেয়ে বেশি।
আপনি যখন খুব বেশি ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন সন্ধ্যাবেলা থেকে কাজ করার পরিবর্তে, এটি আপনার নিয়মিত দিনের সময়সূচির একটি অংশ করুন। এবং যদি আপনার কাজের ফলাফলটি আসলে অবাক হয় না বৃদ্ধি এটার কারণে!
5. চাপের একটি বেস স্তর বজায় রাখুন
আমার যখন সময়সীমা বেঁধে যায় তখন আমি সেরা কাজ করি find আমি কোনও প্রকল্পের জন্য যত বেশি সময় বরাদ্দ করেছি, আমি যে ধীরে ধীরে কাজ করি এবং আমি আসলে কম হয়ে যাই। এখানেই স্ব-সেট করার সময়সীমা কাজে আসে।
নিজেকে নির্দিষ্ট বা বাস্তবসম্মত সময়সীমার দিন যাতে নির্দিষ্ট প্রকল্প বা কাজগুলি সম্পন্ন করা যায়। এটি আপনাকে লক্ষ্যগুলি পূরণের জন্য কাজ করার সাথে সাথে লেজার-ফোকাস প্রদান, বিঘ্নকে দূরে রাখতে সহায়তা করবে।
Get. বাইরে বের হয়ে অন্য কোথাও কাজ করুন
আমি এর পেছনের বিজ্ঞানটি জানি না, তবে আমি যখন কফি শপ বা শেয়ার ওয়ার্কস্পেস থেকে কাজ করি তখন প্রায়শই আমি বেশি উত্পাদনশীল। যদিও এটি কোলাহলপূর্ণ এবং আরও সম্ভাব্য বাধা রয়েছে, আমি প্রায়শই আমার আরও বেশি কাজ করে এবং আরও বেশি মনোযোগী বোধ করি।
যখন আমি বাইরে যাই তখন উচ্চতর উত্পাদনশীলতার স্তরের কারণ হ'ল আমি যখন নিজের বাড়ির অফিসের বাইরে কাজ করি তখন আমি সাধারণত নিজের জন্য সময়সীমাও নির্ধারণ করি (# 5 দেখুন)। এটি এমনও হতে পারে যে বাড়ির এবং পরিবারের স্বাভাবিক বাধ্যবাধকতাগুলি লক্ষণীয়ভাবে অনুপস্থিত, আমাকে আমার বর্তমান কাজের প্রতি 100% নিবদ্ধ করে রেখেছেন।
কারণ যাই হোক না কেন, চেষ্টা করে দেখুন। আপনার দিনের আগ্রহকে আরও বাড়িয়ে তুলতে এবং সম্ভাব্যভাবে আপনার উত্পাদনশীলতা বাড়িয়ে তুলতে নিয়মিত ঘরে বসে কাজের সময় তৈরি করুন।
Your. আপনার পিজেতে থাকার অনুরোধকে প্রতিহত করুন
আপনি যে পোশাক পরিধান করেন তা আপনার কাজের কর্মক্ষমতা এবং উত্পাদনশীলতার উপর প্রভাব ফেলে। আপনি যখন সোয়েট বা পায়জামা পরে থাকেন তখন মনে হয় আপনি নন সত্যিই কাজ করে, আপনাকে আরও বিঘ্নিত করার জন্য ছেড়ে দেয়।
যিনি ট্রিশ রেগানের বাবা
হার্টফোর্ডশায়ার বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক ড। কারেন পাইনের মতে, আপনি যে পোশাকটি বেছে নেবেন তা আপনার ভাবার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে: 'আমরা যখন পোশাকের কোনও আইটেম পরে থাকি তখন ধৃত পোশাকটির সাথে যুক্ত বৈশিষ্ট্যগুলি অবলম্বন করা সাধারণ বিষয় is পোশাক। আমাদের কাছে প্রচুর পোশাকের প্রতীকী অর্থ রয়েছে, এটি 'পেশাদার কাজের পোশাক' বা 'শিথিল সাপ্তাহিক পরিধান,' তাই যখন আমরা এটি রাখি তখন মস্তিষ্ককে আমরা সেই অর্থের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ আচরণ করতে পারি ''
আপনি প্রতিদিন অফিসে যাচ্ছেন ঠিক এমনভাবে একটি পোশাক তৈরি করুন Make আপনার পোশাকগুলি এমন কারণ হতে পারে যা প্রকৃতপক্ষে আপনার উত্পাদনশীলতা এবং অনুপ্রেরণাকে বাড়িয়ে তোলে।
৮. আপনি কতক্ষণ কাজ করতে যাচ্ছেন তা সময়ের আগে সিদ্ধান্ত নিন
দিনের বিস্তীর্ণতার অপেক্ষায় থাকা অপ্রতিরোধ্য অনুভব করতে পারে। সহকর্মীদের বিভ্রান্তি এবং দিনের গ্যারান্টিযুক্ত সমাপ্তির প্রতিশ্রুতি ছাড়া অনুপ্রেরণা হারাতে সহজ হতে পারে।
সময়ের আগে ঠিক সময়টি ছেড়ে যাচ্ছেন বা নির্দিষ্ট পরিমাপের লক্ষণটি নির্ধারণ করুন যখন আপনি জানতে পারবেন যে আপনি দিনের জন্য কাজ শেষ করেছেন। আপনি হয় একটি নির্ধারিত সময় চয়ন করতে পারেন, বা - এবং এটি আমার ব্যক্তিগত পছন্দ - আপনি কোন কাজটি বা প্রকল্পগুলিকে ছাড়ার আগে বলার আগে তা সম্পন্ন করার সিদ্ধান্ত নিন। এটি আপনাকে ফোকাস এবং অনুপ্রেরণা যোগ করবে এবং বিভ্রান্তিতে ফেলতে বাধা দেবে।
9. একটি নিবেদিত কাজের জায়গা আছে
প্রত্যেকেরই ডেডিকেটেড অফিস থাকার বিলাসিতা নেই এবং এটি ঠিক আছে। এমনকি যদি আপনি 500 বর্গফুট অ্যাপার্টমেন্টে থাকেন, আপনি কেবলমাত্র কাজ-সম্পর্কিত ক্রিয়াকলাপের জন্য একটি ছোট্ট অঞ্চল নির্ধারণ করতে পারেন।
আপনি যখন সেই জায়গাতে থাকবেন তখন তা নির্ধারণ করুন কেবল কাজের সাথে সম্পর্কিত কার্যক্রমগুলি সেখানে ঘটবে। দিনের বেলা যদি পরিবারের কোনও সদস্য বাড়িতে থাকেন, তাদের অফিসের মতো আচরণ করার জন্য তাদের বলুন; মানে আপনি সেখানে থাকাকালীন, আপনি উপলব্ধ নন।
পালঙ্ককে 'আপনার কাজের জায়গা' তৈরি করা খুব কমই কাজ করে এবং আপনার পিছনের দিকে আরও আরামদায়ক স্পটের জন্য আপনাকে ঘুরে বেড়াবে। পালঙ্কে কাজ করা কেবল বিরক্তির কারণ নয়, এটি আপনার শরীরের পক্ষেও ভাল নয়। একটি আরামদায়ক ডেস্ক এবং চেয়ার পান এবং এটি ব্যবহার করুন।
'বাড়ি' এবং 'কাজের' মধ্যে এই স্পষ্ট বর্ণনাকরণটি আপনার এবং আপনার চারপাশের লোকেরা যখন আপনার কাজের বনাম কাজের সময় বনাম আসে তখন আপনার এবং আপনার আশেপাশের উপযুক্ত সীমানা এবং প্রত্যাশা রয়েছে তা নিশ্চিত করতে সহায়তা করবে।
10. নিয়মিত লোকের সময়ে তৈরি করুন
বাসা থেকে কাজ করার অর্থ হ'ল কম ব্যাঘাত, তবে এর অর্থ আরও বিচ্ছিন্নতা। এমনকি অন্তর্মুখীদের জন্যও, দিনের পর দিন একা থাকায় আবেগাপ্লুত হতে পারে।
আপনি অনুপ্রাণিত এবং উত্পাদনশীল থাকুন তা নিশ্চিত করার জন্য, আপনার সাপ্তাহিক সময়সূচীতে নিয়মিত ব্যক্তিগত-ব্যক্তিগত নেটওয়ার্কিং তৈরি করুন। এটি আনুষ্ঠানিক নেটওয়ার্কিং গ্রুপগুলিতে অংশ নেওয়া, কোনও বন্ধুকে কফির জন্য বাইরে নিয়ে যাওয়া, বা কোনও সহকর্মী-গৃহকর্মীর সাথে কর্মক্ষেত্র ভাগ করে নেওয়া, আপনি নিয়মিত মানুষের মিথস্ক্রিয়া বজায় রাখার জন্য পদক্ষেপ নিচ্ছেন তা নিশ্চিত করুন।
উপসংহার
অধ্যয়নগুলি পরিষ্কারভাবে দেখিয়েছে যে বাড়ি থেকে কাজ করা উত্পাদনশীলতা বাড়াতে পারে। তবে যথাযথ চেক এবং ভারসাম্যহীন জায়গা না থাকলে এটি সহজেই বিচ্ছিন্নতা এবং অনুপ্রেরণার গুরুতর অভাব বোধ করতে পারে।
জেসি ওয়াটারের উচ্চতা এবং ওজন
সাফল্যের জন্য পরিকল্পনা কী এবং উপরের 10 টি কৌশলকে সহায়তা করা উচিত। আপনি এই তালিকায় কী যুক্ত করবেন? বাড়ি থেকে কাজ করার সময় আপনি কীভাবে উত্পাদনশীল থাকবেন?
