এটি কল্পনা করুন.
মধ্যাহ্নভোজনের চারদিকে ঘুরার সময়, আপনি আপনার ডেস্ক থেকে একটি সন্তুষ্ট দীর্ঘশ্বাস নিয়ে পিছনে ঠেলাঠেলি করে, আপনার গাড়ীতে করে রাখুন, এবং অবসর, চাপমুক্ত লাঞ্চের জন্য যাত্রা করুন, আপনি যে 18 টি গর্তের জন্য খেলতে যাচ্ছেন সে সম্পর্কে স্বপ্ন দেখবেন দিনের বাকি.
এটি বাস্তবের জন্য হতে পারে।
আপনি সকালে আপনার 90% বা তার বেশি কাজ পেতে পারেন। যখন লোকেরা ক্যাফিনের পরবর্তী শটটির জন্য গ্রোপ করছে তখন আপনি আপনার ম্যাকবুকটি বন্ধ করে দিয়ে শীতল হয়ে যাচ্ছেন।
তুমি এটা কিভাবে করো? আমি আপনাকে 16 টি আশ্চর্যজনক উত্পাদনশীলতার টিপস দেব, তবে প্রথমে আমাকে মঞ্চটি সেট করতে দিন:
- প্রথমত, আমি আপনার কাজের হিসাবে কাজটিকে সংজ্ঞায়িত করছি do-- গুরুত্বপূর্ণ জিনিস । আদর্শভাবে, সভাগুলি চিত্রের বাইরে ছড়িয়ে দেওয়া যেতে পারে।
- দ্বিতীয়ত, এই পদ্ধতির পারিটো নীতিতে নির্মিত। পেরেটো নীতিতে বলা হয়েছে যে আপনার 80 শতাংশ ফলাফল আপনার 20 শতাংশ প্রচেষ্টা থেকে এসেছে। সকালে আপনার কাজটি সম্পন্ন করার অর্থ আপনি গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলির দিকে ঝুঁকির দিকে যেতে পারেন - একটি স্মার্ট দৃষ্টিভঙ্গি।
1. আগের দিন আপনার দিন নির্ধারণ করুন।
প্রতিদিন, আপনার সমস্ত কার্য তালিকাবদ্ধ করা উচিত এবং যখন আপনি পরের দিন এটি করতে যাচ্ছেন। আপনি পরের দিন সকালে যা করতে যাচ্ছেন তার সব পরিকল্পনা না করে আপনি উত্পাদনশীল হবেন না।
দ্রুত পরামর্শ: খুব বেশি সময়সূচী করবেন না। প্রকৃত কাজটি সম্পাদন করতে আপনার করণীয় শিডিউলটি হালকা রাখুন।
২) আগের দিন আপনার অফিস পরিষ্কার করুন।
আপনার অফিসে গোলমাল বিঘ্ন সৃষ্টি করে। আপনার ডেস্কে একটি স্টিকি নোট যা বলছে যে 'ববকে ASAP কে কল করুন!' আপনার পুরো দিন বন্ধ করতে পারেন।
একটি স্পিক এবং স্প্যান পরিবেশে কাজ করতে দেখানো আপনাকে আরও পরিষ্কার মনে করতে এবং আরও কঠোর পরিশ্রম করতে সহায়তা করে।
৩. অসদাচরণে জেগে উঠুন।
সত্যিই জিনিসগুলি সম্পন্ন করতে, এটি ঘটানোর জন্য আপনাকে সময়মতো উঠতে হবে।
আমি সকাল সাড়ে to টা থেকে সাড়ে :30 টা পর্যন্ত যেকোন সময় প্রস্তাব দিই your
টিম ক্রফোর্ড এবং ইয়োলান্ডা অ্যাডামসের বিবাহ
স্পষ্টতই, আপনাকে সেই অনুযায়ী আপনার শোবার সময় সামঞ্জস্য করতে হবে।
4. অনুশীলন।
বৈজ্ঞানিক প্রমাণ দেখায় যে সকালের অনুশীলন আমাদের আরও ভাল চিন্তা করতে পারে , আরও ভাল কাজ, এবং হয়ে বেশি উতপাদনশীল ।
Harvard's John Ratey এর লেখক স্পার্ক: অনুশীলন এবং মস্তিষ্কের বিপ্লবী নতুন বিজ্ঞান। তিনি লিখেছেন যে 'বৌদ্ধিকভাবে চাকরির দাবিতে উচ্চ-পারফরম্যান্সের পর্যায়ে পৌঁছানোর জন্য অনুশীলন জরুরি।
একটি দ্রুত জগ বা 30 মিনিটের যোগ সেশন আপনাকে স্টাফ করার শক্তিশালী সেশনের জন্য প্রস্তুত করতে পারে।
5. আপনার সময়সূচী আটকে।
আপনি যে ম্যাপটি ফেলেছেন তা যেন নিজেকে দূরে সরিয়ে না দেয়। আপনার সময় সীমিত। তফসিলটি নষ্ট করবেন না।
আপনার সময়সূচী নিন, এটি আপনাকে গাইড করার অনুমতি দিন এবং আপনি আরও কিছু করতে সক্ষম হবেন।
6. প্রবাহে পৌঁছানোর জন্য নিজেকে 20 মিনিট সময় দিন।
আপনি যখন থাকবেন তখন প্রবাহ হয় এলাকা । আপনি যখন আপনার ক্রিয়াকলাপে সম্পূর্ণরূপে শোষিত হয়ে থাকেন, এককভাবে উচ্চ স্তরের এবং দ্রুত গতিতে জিনিসগুলি সম্পাদন করেন তখন এটি ঘটে।
প্রবাহে পৌঁছাতে কিছু সময় লাগে , তাই না হলে অনুভব করা উত্পাদনশীল বা আপনার কাজে নিযুক্ত, কিছু সময় দিন।
60. 60০-সেকেন্ডের সিদ্ধান্ত নিন।
সিদ্ধান্ত গ্রহণ একটি সময়-নিকাশী ঘূর্ণি। আপনার কাজের সময় আপনি যখন কোনও সিদ্ধান্তের মুখোমুখি হন, নিজেকে এক মিনিটের সীমা দিন । আপনার সিদ্ধান্ত ঠিক তত ভাল হবে, তবে এতে সময় কম লাগবে।
৮. হেডফোন পরুন।
হেডফোনগুলি বিক্ষিপ্ততাগুলি বন্ধ করতে পারে এবং আপনাকে ফোকাস রাখতে পারে। হার্ভার্ড ব্যবসা পর্যালোচনা কর্মীদের পরামর্শ তাদের হেডফোন লাগান আরও উত্পাদনশীল হতে।
9. প্রথমে সবচেয়ে শক্ত কাজ করুন।
মার্ক টোয়েন লিখেছেন, 'আপনি যদি সকালে কোনও ব্যাঙ প্রথম জিনিস খান তবে সম্ভবত আপনি সারা দিন সবচেয়ে খারাপ কাজ করবেন।' ব্রায়ান ট্রেসি এই বিবৃতিটিকে পুরো অধ্যক্ষ হিসাবে পরিণত করেছিলেন (এবং এটিতে একটি বইও লিখেছিলেন) - ' Fr ব্যাঙ খাও! '
আপনি যদি আপনার সবচেয়ে বড় এবং কদর্য কাজটি প্রথমে সম্পন্ন করেন তবে দিনের বাকি অংশটি ব্যাপকভাবে উত্পাদনশীল হবে।
10. আপনার লেখার কাজটি তাড়াতাড়ি করুন Do
লেখাই মানসিকভাবে অন্যতম দাবিদার কাজ। তবে লেখালেখিতে আপনার মস্তিষ্ককে কেন্দ্র করে এবং আপনার উত্পাদনশীলতা উন্নত করার ক্ষমতাও রয়েছে। আপনি কি দিনের প্রথম দিকে লেখেন, এবং আপনি আপনার লেখার মান এবং আপনার দিনের বাকী দুটোই উন্নতি করবেন।
১১. যাতায়াত করবেন না।
আপনার যদি সাধারণত একটি দীর্ঘ কাজের যাতায়াত থাকে তবে এড়াতে আপনি যা কিছু করতে পারেন তা করুন
আপনি যে সময় থেকে রক্ষা করতে চান এটি কেবল সময় নষ্ট নয়। এটা মানসিক বিপর্যয়। একটি যাতায়াত হল অন্যতম one দিনের সবচেয়ে চাপযুক্ত অংশ । আপনার কাজের দিন দিয়ে শুরু মানসিক চাপ যে স্তর আপনার উত্পাদনশীলতা সম্পূর্ণরূপে নষ্ট করতে পারে।
এমনকি স্টারবাক্সে যাতায়াত করবেন না। ( পরিবর্তে স্টারবাকস আপনার কাছে এনে দিন ।)
12. সভা (এমনকি ফোনেও) রাখবেন না।
আপনি যদি খুব দীর্ঘকাল ধরে ব্যবসায় থাকেন তবে আপনি এটি জানেন বেশিরভাগ সভাগুলি সময় অপচয় করা । যদি সম্ভব হয় তবে সভাগুলি এড়িয়ে চলুন।
13. আপনার ইমেলটি প্রথম জিনিসটি যাচাই করবেন না।
বৈদ্যুতিন যোগাযোগ পাইপলাইন সভাগুলির মতো ধ্বংসাত্মক হতে পারে। অবশ্যই, আপনার ইমেল নিয়ে কাজ করা দরকার। এটি গুরুত্বপূর্ণ, তবে এটি শুরু করে আপনার দিনটিকে গিলতে দেবেন না।
14. একটি রুটিন আটকে।
আপনি যদি বারবার কিছু করেন তবে আপনি প্রতিবার এটি আরও ভাল এবং দ্রুত করতে সক্ষম হবেন। একবার আপনি কোনও রুটিন খুঁজে পেলে এটি দিয়ে আটকে যান। আপনার রুটিনটি হল র্যাম্প আপনার উত্পাদনশীলতা ।
15. নিজেকে আরামদায়ক করুন।
সাফল্যের জন্য নিজেকে অবস্থান করতে আপনার যা যা করা দরকার তা করুন। যদি এর অর্থ ঝরনা, শেভ করা, প্রাতঃরাশ খাওয়া, জার্নালিং, ধ্যান করা, কুকুরকে খাওয়ানো, খড়খড়ি খোলার কাজ - এটি করুন। আপনি যখন এই প্রস্তুতিমূলক কাজগুলি সম্পাদন করেন, আপনি এমন একটি পরিবেশ তৈরি করছেন যা আপনাকে আরও উত্পাদনশীল করে তুলবে।
16. একটি নির্দিষ্ট সময়ে নিজেকে পুরস্কৃত করুন।
ঘড়িটি সেট করুন - আপনার যদি একটি কাউন্টডাউন টাইমার করতে হয়। একটি নির্দিষ্ট সময়ে, আপনি থামতে যাচ্ছেন। সুতরাং, থামুন।
ডেভিড ফাউস্টিনো নেট ওয়ার্থ 2016
কাজুগুলি ভেঙে ফেলুন, কিছু কনফিটি ফেলুন এবং আপনার খুশির নাচ করুন do নিজেকে পুরস্কৃত করার সময় এসেছে।
প্রয়োগ করুন এবং আরও সম্পন্ন করুন!
আমাদের মধ্যে যারা অবিরাম শক্তি এবং একটি অভ্যন্তরীণ ড্রাইভ সমান পেতে আরও শেষ হয়ে গেল, সকালে উঠতে হবে না। যদি কাজ আপনাকে সুখী এবং পূর্ণ করে তোলে, চালিয়ে যান।
সকালে আপনার 90 শতাংশ কাজ করার অর্থ হ'ল আপনি প্রতিদিন আপনার কাজের 100 শতাংশেরও বেশি পেতে পারেন।
আমার কাছে ভাল লাগছে।
খুব সকালে আপনার কাজটি শেষ করতে আপনি কী টিপস ব্যবহার করেন?
