আপনি প্রায়শই লোকদের বলতে শুনতে পান না যে তারা মধ্যস্বত্ত্বের জন্য প্রয়াস করছে। তবে আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই আমরা যা করি তার মধ্যে শ্রেষ্ঠত্ব অর্জন করতে চাইলেও কীভাবে সেখানে পৌঁছতে হবে তা নির্ণয় করার যাত্রায় লড়াই করা সহজ।
যেমনটি, কখনও কখনও আমরা 'প্রতিভাবান' হিসাবে মুকুটযুক্তদের সাথে শ্রেষ্ঠত্ব যুক্ত করা আরও সহজ হয় বা যাদের আমরা মনে করি যে কোনও নির্দিষ্ট অঞ্চলে একটি সুপার-হিউম্যান উপহার রয়েছে।
সত্য কথাটি, আমাদের প্রত্যেকেরই আমরা যতটুকু দক্ষতা বেছে নিই তাতে দক্ষতা অর্জনের সক্ষমতা রয়েছে। এবং এটি প্রমাণ করে যে এটি অর্জন করা এতটা কঠিন নয় যতটা আমরা আগে বিশ্বাস করতে পারি।
সমাজবিজ্ঞানের অধ্যাপক ড্যান চ্যাম্বলিস কেটেছে বছর অলিম্পিক সাঁতারু পড়াশুনা এবং কী তাদের অন্যান্য স্তরের সাঁতারুদের থেকে পৃথক করেছে। তার গবেষণা পার্থক্যের তিনটি প্রধান ক্ষেত্র প্রকাশ করেছে যা এই অভিজাত অ্যাথলেটদের ধারাবাহিকভাবে অন্যদের চেয়ে ছাড়িয়ে যায় enabled
লিন্ডা ডে জর্জ নেট ওয়ার্থ
আপনি যদি এই ফলাফলগুলি নিজের কাজটিতে প্রয়োগ করেন তবে আপনার ক্ষেত্রে শ্রেষ্ঠত্বও পৌঁছানোর মধ্যে থাকবে:
1. প্রযুক্তি
আমি কয়েক বছর আগে আর্জেন্টিনার টাঙ্গো নাচ শুরু করেছিলাম। যদিও আমি আমার সক্ষমতায় অগ্রগতি করেছি, যে কোনও সময় আমি নৃত্যের মেঝেতে থাকা কয়েকটি দম্পতির দিকে নজর দিই, আমার আরও শিখতে হবে আরও বুঝতে পারি।
আমার এক ট্যাঙ্গো প্রশিক্ষকের সংক্ষিপ্ত বিবরণে আমি আরও উন্নতি করতে চাইলে আমার কী করা দরকার: ' আপনার কৌশলতে কাজ করুন। '
যারা ঝাঁকুনি দেয় এবং 'পর্যাপ্ত ভাল' অর্জন করে তাদের মধ্যে, যারা নিয়মিতভাবে উচ্চ স্তরে পারফর্ম করে তাদের মধ্যে একটি বড় পার্থক্য রয়েছে।
হান্না স্টকিং ক্লে থম্পসন কিরি ইরভিং
অলিম্পিক সাঁতারুদের নিয়ে তার গবেষণায় ড্যান চ্যাম্বলিস এটি সত্য বলে মনে করেছিলেন।
'স্ট্রোক, ডাইভ এবং টার্নগুলির স্টাইলগুলি বিভিন্ন স্তরে নাটকীয়ভাবে আলাদা ... কেবল স্ট্রোকই আলাদা নয়, তারা এতটাই আলাদা যে' সিএ 'সাঁতারু সাঁতার কাটার সময়' এএএএ 'সাঁতারু কীভাবে দেখে অবাক হন। একা চেহারা নাটকীয়ভাবে আলাদা, তারা যে গতিতে সাঁতার কাটায় তাও ততটাই। '
আপনি যদি আপনার দক্ষতা উন্নতি করতে চান তবে এটি আপনি যে সময়টি রেখেছিলেন তা প্রায় নয় It's এটি আপনার প্রযুক্তির গুণ যা আপনাকে আলাদা করবে।
সুতরাং, আপনার ক্রাফটটির স্বতন্ত্র উপাদানগুলিতে কাজ করার জন্য আপনার সময় কাটাতে হবে, আপনার কর্মক্ষমতাটি উন্নত করবে এমন কোনটি আপনাকে কী সমন্বয় করতে হবে তা শিখতে হবে। দক্ষতার বিভিন্ন উপাদানগুলিতে ইচ্ছাকৃত অনুশীলনে নিযুক্ত হন। সময় মতো আপনি আপনার ফলাফলের মধ্যে একটি নাটকীয় পার্থক্য লক্ষ্য করবেন।
2. শৃঙ্খলা
অন্যদের সঞ্চালন দেখার সময় আমরা যা দেখি খাঁটিভাবে কী উত্সাহ দেয় তা নিয়ে আমরা অনেকবার চিন্তা করি। তবে জ্বালানীর একটি বড় অংশ যা তাদের বিতরণ করতে সক্ষম করে, তা হল তারা যে শৃঙ্খলা নিয়ে পর্দার আড়ালে তাদের কাজ চালায়।
অলিম্পিক সাঁতারুদের সম্পর্কে তার পর্যবেক্ষণগুলি নিয়ে এখানে চ্যাম্বলিস আবার।
'সেরা সাঁতারুরা তাদের প্রশিক্ষণ নিয়ে কঠোর হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, সময়মতো ওয়ার্কআউটে আসা, সাবধানে প্রতিযোগিতামূলক স্ট্রোক আইনীভাবে করা ... তারা কী খায় তা দেখুন, নিয়মিত ঘন্টা ঘুমান, মিলনের আগে সঠিক উষ্ণতা করেন এবং এই জাতীয় পছন্দ। তাদের শক্তি সাবধানে চ্যানেল করা হয়। '
আপনার নির্দিষ্ট কাজের ক্ষেত্রে উন্নতি করার জন্য কী কী কী ভেবেছেন, উচ্চতর স্তরে আপনার পারফরম্যান্সকে সমর্থন করার জন্য আপনার জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রগুলিকে একত্রিত হওয়ার কী দরকার? আপনার লক্ষ্য অর্জনে আপনাকে সমর্থন করার জন্য আপনার ক্রিয়াকলাপ এবং আপনার জীবনযাত্রার প্রায়শই সামঞ্জস্যতার সাথে কাজ করা প্রয়োজন।
মোনা স্কট ইয়ং নেট ওয়ার্থ 2017
সর্বাধিক বিক্রিত লেখক ক্যাল নিউপোর্ট তার উত্পাদিত প্রযোজনীয়, যখন খুব কমই 5 বা 6 p.m. সে কিভাবে এটা করলো? তিনি গভীর কাজের প্রতি তাঁর দৃষ্টিভঙ্গিতে অত্যন্ত নিয়মানুবর্তিত, দিনে তিন থেকে চার ঘন্টা নিরবচ্ছিন্নভাবে এবং সাবধানে নির্দেশিত ঘনত্বের জন্য। তার অর্থ তিনি সোশ্যাল মিডিয়ায় খুব অল্প সময় ব্যয় করেন এবং ব্যাচগুলি দিনের পরিধিগুলিতে অল্প অল্প সময়ের মধ্যে অগভীর কাজ করে।
3. মনোভাব
আমি যখন জুনিয়র হাইতে বাস্কেটবল খেলতে শুরু করি, তখন আমাদের কোচ আমাদের টি-শার্ট দিয়েছিল বলে said 'অভিব্যক্তির সবকিছু.' কোনও কার্য সম্পর্কে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি আপনি এটি কীভাবে সম্পাদন করেন তার উপর তাৎপর্যপূর্ণ প্রভাব ফেলে।
এই অঞ্চলে চাম্বলিসের অনুসন্ধানগুলি এখানে রয়েছে:
'প্রতিযোগিতামূলক সাঁতারের উচ্চ স্তরে মনোভাবের বিপরীতার মতো কিছু ঘটে। খেলাটির খুব বৈশিষ্ট্য যা 'সি' সাঁতারু অপ্রীতিকর মনে করে, শীর্ষ স্তরের সাঁতারু উপভোগ করে। অন্যেরা যা বিরক্তিকর হিসাবে দেখেন - একটি কালো লাইনের উপর দু'ঘন্টার জন্য সাঁতার কাটতে বলুন - তারা শান্তিপূর্ণ, এমনকি ধ্যানমূলক, প্রায়শই চ্যালেঞ্জিং বা থেরাপিউটিক খুঁজে পান। তারা কঠোর অনুশীলন উপভোগ করে, কঠিন প্রতিযোগিতার প্রত্যাশায়, কঠিন লক্ষ্য নির্ধারণের চেষ্টা করে। '
আপনি যে কুসংস্কারের উপাদানগুলির মাধ্যমে কাজ করছেন যেগুলি আপনি উন্নত করতে চান দক্ষতার বৃহত্তর মূলটি তৈরি করে, আপনার দৃষ্টিভঙ্গি সামঞ্জস্য করুন।
প্রস্তুত হওয়ার অ-গ্ল্যামারাস অংশগুলি আলিঙ্গন করুন। ক্রিয়াকলাপ হিসাবে চিন্তা না করে আপনার পছন্দসই নয় এমন ক্রিয়াকলাপগুলিতে ইতিবাচক স্পিন রাখার উপায় খুঁজুন।
আপনি আপনার নৈপুণ্যে বিশ্বমানের হয়ে উঠতে পারেন। তবে আপনি যে বৈশিষ্ট্যগুলি অন্য সবার থেকে পৃথক করে প্রমাণ করেছেন তা প্রমাণিত করার জন্য নিজেকে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে হবে।
