এটি সরানো অসম্ভব বোধ করতে পারে দিকে আপনার স্বপ্ন. আপনি ঠিক কী করতে চান তা জানেন তবে আপনার পথে অন্তহীন বাধা রয়েছে।
এত প্রতিযোগিতা আছে? - হাজার হাজার বা লক্ষ লক্ষ মানুষ আপনি যা করতে চান ঠিক তা করতে প্রতিযোগিতা করছেন।
কীভাবে আপনি ইঁদুরের দৌড় থেকে বেরিয়ে যাবেন?
আপনার স্বপ্নগুলি সমাজের দ্বারা জমা দেওয়ার এবং 'বাস্তবতা' দ্বারা নিমগ্ন না হওয়ার জন্য আপনি কীভাবে এত তাড়াতাড়ি অগ্রসর হন?
অনুরূপ অবস্থানের জন্য অনড় হয়ে জনগণের বাইরে চলে যাওয়ার জন্য কীভাবে প্রয়োজনীয় লাফিয়ে উঠবেন?
সর্বোপরি, আপনার প্রদানের বিল এবং অন্যান্য অনেকগুলি দায়িত্ব রয়েছে। আপনার প্রতিদিন কেবলমাত্র সীমিত পরিমাণ রয়েছে। কাজের পরে এবং আপনি যা যা করেছেন তার সবকিছুর পরে, কাল পর্যন্ত অপেক্ষা করা ন্যায়সঙ্গত হওয়া সহজ। আপনার নিজের কাজটি করার কাঁচা শক্তি থাকলেও, আপনি আপনার সম্পর্কের দায়বদ্ধতা থেকে বিরত থাকতে পারেন।
এটি সত্যই নিরাশ এবং অপ্রতিরোধ্য বোধ করতে পারে। শেখার মতো অনেক কিছুই আছে। এটি আমাদের নিজের ক্ষমতা নিয়ে সন্দেহ করা সহজ হতে পারে। হতে পারে আমাদের কেবল হাল ছেড়ে দেওয়া উচিত এবং বাস্তবতা কী তা জন্য গ্রহণ করা উচিত?
সত্য হলো...
বেশিরভাগ প্রতিযোগিতা ছাড়াই কঠিন নয়। তারা আপনি একই অস্তিত্বমূলক এবং ব্যবহারিক চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করছেন। তাদের জীবন অনুকূল সৃজনশীল প্রকাশের জন্য কাঠামোগত নয়। এগুলি পথে প্রাথমিক বাধা। বেশিরভাগ তারা এর আগে অনেক আগেই ছেড়ে দেবে সত্যিই শুরু? -? সর্বদা তারা যা করে তা মধ্যমণি রেখে।
কয়েকটি টুইটের মাধ্যমে আপনি খুব শীঘ্রই কোনও কৃমিঘাট ছুঁড়ে ফেলবেন যা আপনাকে আপনার ক্ষেত্রের শীর্ষ 5-10 শতাংশে রেখে দেবে। চ্যালেঞ্জটি তখন সেখান থেকে শীর্ষে যেতে হবে? -? কোন আন্দোলনটি বাস্তব প্রতিযোগিতা। কেবল শীর্ষস্থানীয় 5-10 শতাংশে উঠতে লাইফস্টাইলের পরিবর্তনের প্রয়োজন। শীর্ষ 1 শতাংশে উঠতে আপনার অস্তিত্বের একটি মৌলিক পরিবর্তন প্রয়োজন।
এই পোস্টটি আপনাকে দ্রুত আপনার ক্ষেত্রের 5-10 শতাংশে স্থান দেওয়ার জন্য একটি কাঠামো যাতে আপনি যা করেন তার থেকে সেরা হয়ে উঠার আসল সন্ধান শুরু করতে পারেন।
প্রথম ধাপে আপনাকে আপনার ক্ষেত্রের শীর্ষ 5-10 শতাংশে নিয়ে যাবে। একবার আপনি এই স্তরে পৌঁছে গেলে, আপনার শিল্পকে বেঁচে থাকার জন্য যথেষ্ট অর্থ প্রদান করা হচ্ছে। এটি কী, হিসাবে পল গ্রাহাম বলেছেন , 'একবারে লাভের দোরগোড় পেরোনোর পরেও আপনার রানওয়ে অসীম হয়ে যায়।' তিনি লাভের সর্বনিম্ন স্তরকে ডাকেন, 'রমেন লাভজনক,' যার অর্থ একটি সূচনা (বা যে কোনও ধরণের ব্যবসা) প্রতিষ্ঠাতাদের জীবনযাত্রার ব্যয়টি যথেষ্ট পরিমাণে প্রদান করে।
অসীম রানওয়ে মানে আপনি এখন আপনার সমস্ত 'কাজের' সময় উত্সর্গ করতে পারেন তোমার কাজ। আপনি আর আপনার জীবনের মার্জিনগুলিতে চাঁদনি বা সময় কাটছেন না। আপনি আপনার বিল পরিশোধ করতে পারেন এবং রামেন খেতে পারেন। এখান থেকেই দ্বিতীয় পর্যায়টি শুরু হয় এবং সত্যিই কি আপনার শৈল্পিক ভ্রমণের সূচনা? -? আপনি যা করছেন তাতে বিশ্বের সেরা হয়ে উঠছেন।
চল শুরু করি:
প্রথম ধাপ: রামেন লাভজনক (বা টেকসই)
1. একটি অপেশাদার হিসাবে শুরু করুন
কেনজি এবং হ্যারিস সম্প্রতি বিয়ে করেছিলেন। তারা দুজনেই ব্রিঘাম ইয়াং বিশ্ববিদ্যালয় ছেড়ে চলে গিয়েছিল এবং শহরতলিতে সল্টলেক সিটির অ্যাপল স্টোরে কাজ করছিল। পাশে, তারা সংগীত কভারগুলি রেকর্ড করছে এবং সেগুলি ইউটিউব এবং ভাইনগুলিতে পোস্ট করছে।
এক বছরে বেঁচে থাকার জন্য তাদের পর্যাপ্ত অর্থ সঞ্চয় ছিল, তাই তারা পেশাদার সংগীতশিল্পী হওয়ার জন্য দৌড় দেওয়ার জন্য অ্যাপল ছেড়ে চলে গেল। প্রতিদিন তারা ভাইনস পোস্ট করত। বেশ কয়েক মাস ধরে তাদের কাজটি বেশিরভাগের নজরে পড়ে। তাদের কয়েক হাজার অনুসারী শীর্ষে ছিল।
তারপরে, সবকিছু বদলে গেল। তারা একটি ভাইন পোস্ট করেছে তা সঙ্গে সঙ্গে ভাইরাল হয়ে গেল। পরের দিন, তাদের সাথে শীর্ষ ভিনারদের সাথে যোগাযোগ করা যারা এজেন্টদের সাথে যোগাযোগ করা হয়েছিল। তারা এখন রামেন লাভজনক ছিল, আশ্চর্যজনক সংযোগ ছিল এবং সঙ্গীতজ্ঞ হিসাবে একটি দুর্দান্ত ক্যারিয়ার তৈরির পথে their
কেনজি এবং হ্যারিস অপেশাদার হিসাবে শুরু না করলে তাদের অগ্রগতি হত না। তাদের কিছু কাঁচা প্রতিভা ছিল। তবে যে কোনও কিছুর চেয়ে বড় বড় বিষয় তারা নিজেরাই ওখানে বার বার বাইরে যেতে রাজি ছিল। পরিমাণে পরিণত হয়েছে গুণ। এবং তারপরে তারা এমন কিছু রেখেছিল যা লোকেরা পছন্দ করে।
অপেশাদার হিসাবে শুরু করার জন্য খুব কম লোকেরই নম্রতা রয়েছে। পারফেকশনিজমের নামে তারা যে কাজটি চায় তা করতে তারা বিলম্ব করে। আপনি এই লোকদের জানেন। যিনি বছরের পর বছর ধরে বলে আসছেন যে তারা কিছু করতে যাচ্ছেন তবে কখনও করেন না। তবুও অভ্যন্তরীণভাবে, অন্যান্য লোকেরা তাদের সম্পর্কে কী ভাববে তা নিয়ে তারা আতঙ্কিত।
তারা বিশ্লেষণ করে পক্ষাঘাতের কবলে পড়েছে? - - খুব ব্যস্ত গণনা করা এবং কখনও প্রবাহিত অবস্থায় পৌঁছায় না। নিজের মতো করে কাজ করার পরিবর্তে তারা যা করেন বলে মনে করেন তারা ভালভাবে গ্রহণ করবে? -? যা ইতিমধ্যে জনপ্রিয় তা কেবল অনুকরণকারী।
2. কোচিং / শিক্ষা পান
আপনার স্বপ্নগুলি গুরুত্ব সহকারে নিন। বেশিরভাগ মানুষ তা করেন না। আশ্চর্যজনক হয়ে উঠতে এবং মধ্যযুগের বাইরে চলে যাওয়ার জন্য তাদের যথেষ্ট সিরিয়াস নিন। শিক্ষা এবং কোচিং পান।
'ছাত্র প্রস্তুত হলে শিক্ষক হাজির হবে।'? -? বুদ্ধ
পল তেতুল সিনিয়র স্ত্রী
দু'বছরের মিশন ট্রিপ থেকে ফিরে আসার পর থেকেই আমি সবসময় জানি আমি একজন লেখক হতে চেয়েছিলাম। যাইহোক, আমি একজন পরামর্শদাতা পাওয়ার জন্য যথেষ্ট গম্ভীর না হওয়া পর্যন্ত আমার স্বপ্নটি আমার কল্পনার এক অবয়ব রইল।
আমার দু'জন পরামর্শদাতা ছিলাম যে আমি কীভাবে লিখছি তা বদলে গেছে। আমার অন্যতম পরামর্শদাতা ছিলেন আ তরুণ অধ্যাপক যিনি আমাকে গত চার বছরে যা শিখেছে তার চেয়ে তিন মাসে বেশি বেশি শিখিয়েছে।
আসলে, তিনি আমাকে পুরো পিএইচডি-র মাধ্যমে শিখার চেয়ে তিন মাসের মধ্যে একাডেমিক লেখা এবং গবেষণা সম্পর্কে আরও শিখিয়েছিলেন। তার সহায়তায়, আমি সহজেই আমার পছন্দের গ্র্যাজুয়েট স্কুলে প্রবেশ করতে সক্ষম হয়েছি।
আমি প্রায় 21 মাস আগে ব্লগিং শুরু করেছি। এটি সম্পর্কে আমি গুরুতর যে বিষয়টি জানার পরে আমি কোচিংয়ের সিদ্ধান্ত নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। যাইহোক, এবার আমি এটির আকারে করেছি ভার্চুয়াল অনলাইন কোর্স ।
কোর্সটি গ্রহণের একমাসের মধ্যে, আমি একটি ব্লগ পোস্ট লিখেছিলাম যা একাধিক আউটলেট এবং বিভিন্ন ভাষায় পাঁচ মিলিয়নেরও বেশি বার পড়া হয়েছিল। এই অনলাইন কোর্সটি আমার সাফল্যের কারণ ছিল না; তবে এটি অগ্রগতির একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ ছিল আমি অনিবার্যভাবে একটি উপায় বা অন্যভাবে পাব।
আপনি যখন জানতে পারবেন যখন আপনি পরবর্তী স্তরের জন্য প্রস্তুত হবেন তখন যখন আপনি সেখানে পৌঁছাতে সহায়তা করার জন্য সঠিক শিক্ষককে আকর্ষণ করবেন।
৩. অন্য যে কেউ বেঁচে আছে সেই ভাঙা নিয়মগুলি বেঁচে থাকুন
এটি জনপ্রিয় হলে এটি ভুল। বেশিরভাগ লোক একটি কারণে তারা যা করেন তা মাঝারি মানের। তারা এমন নিয়ম করে খেলছে যা সর্বোত্তম কর্মক্ষমতা বন্ধ করে দেয়। এগুলিকে ধীর করে দেওয়ার এবং গড় গড়ে রাখার উদ্দেশ্যে তারা traditionalতিহ্যবাহী মইতে উঠছে।
যখন অন্য সবাই জিগিং করছে, আপনি যখন জ্যাগ করবেন that's ড্যারেন হার্ডি বলেছেন আপনার চালানো উচিত 'যে জিনিসটি থেকে প্রত্যেকে চলছে সেদিকে' যাতে ভিড় থেকে উঠে দাঁড়ান।
পিটার ডায়ামন্ডিস যেমন বলেছেন, 'যে কোনও কিছুর যুগান্তকারী আগের দিনটি, এটি একটি উন্মাদ ধারণা।' আপনি যা করছেন তা যদি আপনার কাছে কিছুটা ক্রেজি এবং অন্য লোকেদের কাছে খুব পাগল বলে মনে হয় না তবে আপনি সম্ভবত নিরাপদ পথে চলেছেন।
সমাজ দ্বারা নির্ধারিত বিধি অনুসরণ না করে নিজের বিধি তৈরি করুন। আপনার সাফল্য স্বয়ংক্রিয় করতে গেমটি পুনর্গঠন করুন। বিদ্বেষী, সম্মেলন এবং অনুসারীটিকে বাতিল করুন। আপনার হৃদয় এবং ভয়েস অনুসরণ করুন আপনার বিশ্বাস এবং এগিয়ে চলার উত্সাহকে উত্সাহিত করে। সুখী হতে গেলে আপনাকে নিজের কাছে সত্য হওয়ার আশেপাশে একটি জীবনযাত্রা তৈরি করতে হবে। আপনি যদি নিজের কাছে সত্য হন তবে ভাল জিনিস অনুসরণ করবে।
৪. আপনার অবিচ্ছিন্ন হওয়া অবধি ধারাবাহিক থাকুন
ধৈর্য।
আপনার যদি এখনও আপনার বড় বিরতি না ঘটে থাকে তবে চালিয়ে যান। ধারাবাহিকতা হ'ল আপনি যে ব্যক্তি হতে চান সেটিতে পরিণত হওয়ার সবচেয়ে মৌলিক গুণ। প্রায় সবাই কিছুক্ষণের জন্য স্প্রিন্ট করতে পারেন। তবে বেশিরভাগ বার্ন আউট এবং ছেড়ে দিন। জীবনের অর্থবহ সবকিছুই ম্যারাথন? -? আপনার প্রতিশ্রুতি এবং ইচ্ছা পরীক্ষা করার জন্য।
আপনি যদি এটি করতে পছন্দ করেন তবে ফলাফলটি নির্বিশেষে আপনি এটি করুন। আসলে, একটি নির্দিষ্ট ফলাফলের প্রতি আবেগ আপনাকে আপনার পছন্দসই ফলাফল অর্জন থেকে বিরত রাখবে। আপনার কাজ জৈবিক জীবনযাপনের চেয়ে বাধ্য করা হবে।
যৌগিক প্রভাব হিসাবে পরিচিত একটি প্রাকৃতিক আইন রয়েছে। আপনি যদি অবিচ্ছিন্নভাবে অল্প পরিমাণে অর্থ বিনিয়োগ করেন তবে অবশেষে যৌগিক সুদ গ্রহণ করে এবং বৃদ্ধি তাত্পর্যপূর্ণ হয়ে ওঠে। ভাল বা খারাপ যে কোনও অভ্যাসের ক্ষেত্রে এটি একই সত্য। আপনি যদি যথেষ্ট পরিমাণে কিছু করেন তবে চক্রবৃদ্ধি কার্যকর হবে, গতিবেগ বৃদ্ধি পাবে এবং আপনি ক্ষতিকারক ফলাফলগুলি অর্জন করতে শুরু করবেন।
আপনি যদি এটির যথেষ্ট খারাপ চান তবে এটি ঘটতে আপনি যা যা করেন তা আপনি করবেন। আপনি যদি না, আপনি না। আপনি বন্ধুবান্ধব এবং শখের সাথে সময় হ্রাস করতে ইচ্ছুক থাকবেন, ঘুমোতে থাকুন, বড় প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন, ঝুঁকি নেবেন, একজন পরামর্শদাতা খুঁজে পাবেন, শিক্ষিত হবেন এবং বোকা দেখবেন। আপনি নিজের কাজটিকে গুরুত্বের সাথে নিলে আপনি কীভাবে রামেন লাভজনক হয়ে উঠবেন তা অবাক হয়ে যাবেন।
দ্বিতীয় পর্যায়: আপনি যা করেন তাতে বিশ্বের সেরা হয়ে উঠছেন
যে ব্যক্তি প্রলোভনে আক্রান্ত হয় সে তার শক্তির বিষয়ে কম জানো যে এর প্রতিরোধ করে সেই ব্যক্তির চেয়ে। অভিজ্ঞতা কী। যখন সঠিকভাবে এবং ধারাবাহিকভাবে প্রয়োগ করা হয় তখনই জ্ঞান জ্ঞান হয়। সুতরাং, চলাচলকারী দর্শকদের বিপরীতে যারা আসলে সেখানে ছিলেন তাদের কাছ থেকে শেখার গুরুত্ব। আপনি কারও সাথে জায়গা পরিবর্তন করতে চান না এমন কারও কাছ থেকে পরামর্শ নেবেন না।
আপনার ক্ষেত্রে শীর্ষে ১০-১০ শতাংশে পৌঁছে যাওয়া অন্যান্য ব্যক্তিদের শেখানো নীতি অনুসরণ করে করা যেতে পারে। যাইহোক, আপনি যা করেন তার ক্ষেত্রে সেরা হয়ে উঠতে, এক পর্যায়ে আপনি এটিকে সমস্ত পিছনে রেখে যান। আপনি একটি উদ্ভাবক হন। একজন অগ্রগামী। একজন শিল্পী.
অভিনেতাদের শীর্ষ 1 শতাংশে উঠতে আপনাকে অবশ্যই রেজারের কিনারে আসতে হবে? - 'বিপর্যয়ের দ্বার? -' যেখানে ব্যর্থতার সম্ভাবনা বেশি। এই মুহুর্তে, আপনাকে যা শেখানো হয়েছে তার সমস্ত কিছুর বিরোধিতা করে যা আপনার করা উচিত বলে মনে করেন। তবে আপনার স্বজ্ঞাততা উচ্চতর স্তরে চলছে।
৫. আপনার পারফরম্যান্সটি অনুকূল করতে আপনার পুরো জীবনকে কাঠামো করুন
বিশ্বের সেরা অঞ্চলে প্রবেশের জন্য আপনার শিল্প সম্পর্কে সামগ্রিক হওয়া প্রয়োজন। আপনি যা কিছু করেন তা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার জীবনের প্রতিটি মুহুর্ত হয় যা অবদান রাখছে বা আপনি যা করতে চাইছেন তা থেকে দূরে সরিয়ে নিয়েছেন? -? আপনি যে খাবারটি খাচ্ছেন? - আপনি যে ক্রিয়াকলাপগুলি করেন? - আপনি যাদের সাথে সময় কাটাচ্ছেন? -? এবং আপনি কীভাবে আপনার সকাল এবং সন্ধ্যা ব্যয়।
বেশিরভাগ মানুষের জীবন একটি প্রতিক্রিয়াশীল উপায়ে কাঠামোগত হয়। তারা সকালের প্রথম কাজটি হ'ল তাদের ইমেল বা সোশ্যাল মিডিয়া check তারা এমনকি একটি ভাল বই পড়তে পারে। তবে এই সমস্ত জিনিস অত্যন্ত আসক্তিযুক্ত ইনপুট।
সৃজনশীল মাস্টার হওয়ার জন্য আপনাকে আপনার অবচেতন মনকে কাজে লাগিয়ে আউটপুটগুলিতে আপনার প্রচেষ্টা অবশ্যই ফোকাস করতে হবে। আপনি যখন আপনার কাজ থেকে দূরে রয়েছেন, যেমন ঘুমানো, বন্ধুদের সাথে সময় কাটাতে বা অন্যান্য ক্রিয়াকলাপগুলি চালাচ্ছেন, তখন আপনার অবচেতন আপনি যে সমস্যার সমাধান করতে চাইছেন সেগুলি নিয়ে কাজ করছেন এবং ম্লান করছেন।
আপনি জেগে উঠলে প্রথম কাজটি হ'ল আউটপুট। আপনার ঘুমের সময় আপনার অবচেতন যে কাজটি করেছেন তা ক্যাপচার করতে এটি একটি জার্নালে লেখার আকারে থাকতে পারে।
বা তাত্ক্ষণিকভাবে আপনি যে প্রকল্পে কাজ করছেন তা পেতে। আপনি যখন কোনও মিটিং থেকে বের হয়ে যান বা সরাসরি আপনার ইমেল বা অন্য ইনপুটটিতে যাওয়ার পরিবর্তে কোনও প্রকারের ক্রিয়াকলাপ শেষ করেন, সরাসরি আউটপুটটিতে গিয়ে আপনার অবচেতনাকে সর্বাধিক করে তোলেন? - আপনার কাজ। বৌদ্ধিক অনুপ্রেরণার সৃজনশীল এবং অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ ভাঙ্গন প্রবাহিত হবে।
উন্নত পারফরম্যান্সের জন্য স্বাস্থ্যকর এবং শারীরিক ব্যথা থেকে মুক্ত হওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। তাঁর বইতে, দারুণ বেদনার ছলনা , স্টিফেন ওজানিচ লিখেছেন:
'ব্যথা এবং অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী লক্ষণগুলি অমীমাংসিত অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বের শারীরিক প্রকাশ। স্ব-বাঁচার জন্য অন্তর্নিহিত প্রক্রিয়া হিসাবে লক্ষণগুলি তল। এগুলি শোনার জন্য অন্তর থেকে প্রাপ্ত বার্তাগুলি, তবে অহংটি কেন্দ্রবিন্দুতে নিয়ে যায় এবং অচেতন মনের ছায়ায় সত্যকে আড়াল করে: যা দেহ। '
১৯৯০-এর নিউরো-বিজ্ঞানী ক্যান্ডিস পার্ট, পিএইচডি, তাঁর আবিষ্কার ভাগ করে নিয়েছিলেন দেহ, মস্তিষ্ক নয়, অবচেতন মন যা নিউরোপেপটিডের মাধ্যমে যোগাযোগ করে। প্রকৃতপক্ষে, মানুষ হোলিস্টিক। আমাদের দেহ ও মন একত্র হয়ে কাজ করে।
আমাদের জীবনে যখন অমীমাংসিত উত্তেজনা থাকে, তখন এই টানটি সাধারণত শারীরিক অসুস্থতায় প্রকাশ পায়। যখন আমরা এই উত্তেজনা থেকে নিজেকে পরিষ্কার করি, তখন আমরা আমাদের দেহটিকে প্রাকৃতিক এবং জৈবিকভাবে নিরাময়ের অনুমতি দিই। যখন আমাদের দেহগুলি সুস্থ থাকে, তখন আমরা অনুপ্রেরণার চেয়ে অনেক বেশি প্রবণ।
6. পুনরুদ্ধারের জন্য সময় অনুমতি দিন
কমই বেশি. আপনি যখন ব্যস্ত হওয়ার পরিবর্তে ফলাফলগুলিতে মনোনিবেশ করেন, আপনি যখন কাজ করছেন তখন আপনি 100 শতাংশ এবং আপনি যখন নন 100 শতাংশ অফ F এটি আপনাকে এই মুহুর্তে উপস্থিত থাকার অনুমতি দেয় না, তবে বিশ্রাম এবং পুনরুদ্ধার করার জন্য প্রয়োজনীয় সময় দেয়।
বিজ্ঞান যদি খুব বাধ্য হয়। মনস্তাত্ত্বিক-বিচ্ছিন্নতা কাজ থেকে নিযুক্ত থাকার জন্য প্রয়োজনীয় আপনি যখন কাজ করছেন! এখানে কাজ থেকে মনস্তাত্ত্বিক বিচ্ছিন্নতার অন্যান্য সুবিধা রয়েছে:
- আপনি যদি কাজ থেকে বিচ্ছিন্ন না হন, আপনি বিলম্বিত হওয়ার এবং কাজের উপর ক্লান্ত হয়ে পড়ার সম্ভাবনা বেশি ।
- যদিও এটি সুস্পষ্ট, আপনি যদি কাজ থেকে আলাদা না হন, আপনার বৈবাহিক সন্তুষ্টি হওয়ার সম্ভাবনা কম ।
আপনার উচ্চ স্তরে কাজ করার ক্ষমতা ফিটনেসের মতো। আপনি যদি কখনও সেটগুলির মধ্যে বিরতি না নেন তবে আপনি শক্তি, স্ট্যামিনা এবং সহনশীলতা তৈরি করতে সক্ষম হবেন না। তবে, সমস্ত 'বিশ্রাম' পুনরুদ্ধার করে না। কিছু কিছু অন্যের চেয়ে বেশি প্রশংসনীয়।
আমার কাজ থেকে পুনরুদ্ধার করা সাধারণত আমার জার্নালে লেখা, সংগীত শুনতে, আমার স্ত্রী এবং বাচ্চাদের সাথে সময় কাটানো, সুস্বাদু খাবার প্রস্তুত করা এবং খাওয়া বা অন্য ব্যক্তির সেবা করা অন্তর্ভুক্ত। এই জিনিসগুলি আমাকে পুনরুজ্জীবিত করে। তারা আমার কাজ সম্ভব করে তোলে, তবে অর্থবহও করে।
7. একটি প্রি-পারফরম্যান্স রুটিন করুন যা আপনাকে প্রবাহিত করে
জোশ ওয়াটজকিন একটি বুদ্ধিমান ব্যক্তি যখন এটি শেখার এবং সর্বোত্তম মানুষের কর্মক্ষমতা নিয়ে আসে। তিনি শৈশবে দাবা অভিনেত্রী ছিলেন? -? তিনি তাই চি চুয়ান পাঁচটি জাতীয় চ্যাম্পিয়নশিপ খেতাব জিতেছে? -? এবং এখন ব্রাজিলিয়ান জিউ জিতসুতে বিশ্বমানের হওয়ার দিকে মনোনিবেশ করছেন। তিনি গ্রাউন্ড থেকে উপরে শেখার মৌলিক নীতিগুলি গ্রহণ করেন এবং এগুলিকে বিভিন্ন শাখায় দীর্ঘস্থায়ীভাবে প্রয়োগ করেন app
'জোনে যাওয়ার জন্য' জোশ একটি প্রাক-পারফরম্যান্স রুটিনের প্রস্তাব দেয়। লক্ষ্যটি হ'ল চাপ এবং উদ্বেগ হ্রাস করা যাতে আপনি উপস্থিত থাকতে পারেন। এই রুটিনগুলি আপনাকে প্রায়শ জোনে রাখার জন্য প্রায় 20-60 মিনিট সময় নেয়। যাইহোক, জোশ রুটিন সময়কে ক্রমবর্ধমানভাবে হ্রাস করার প্রস্তাব দেয় যেখানে কেবল এটির বিষয়ে ভাবনা আপনাকে জোনে ক্লিক করে।
প্রাক-পারফরম্যান্স রুটিনের উদ্দেশ্য আপনার সংবেদনশীল অবস্থার পরিবর্তন করা al বেশিরভাগ লোকের অভিজ্ঞতা সংবেদনশীল প্রতিরোধের কোনও কাজে নিযুক্ত হওয়ার আগে যেমন বলা, লেখা
এই প্রতিরোধের ভয়, অনিশ্চয়তা এবং অপ্রতুলতার অনুভূতি হিসাবে অনেক নেতিবাচক এবং দমন আবেগ হতে পারে। আপনি কাজ করার সময় এই আবেগগুলি আপনাকে প্রভাবিত করতে চান না। আপনি কীভাবে সম্পাদন করবেন তা তারা নেতিবাচকভাবে প্রভাব ফেলবে।
প্রাক-পারফরম্যান্স রুটিনটি আপনার সংবেদনশীল অবস্থাকে সাহস, শান্তি, গ্রহণযোগ্যতা এবং ভালবাসার একটিতে পরিবর্তিত করার উদ্দেশ্যে। এই সংবেদনশীল অবস্থাগুলি থেকে, আপনার কাজ অনেক উচ্চতর হবে। প্রশ্ন ব্যতিরেকে, আপনি কাজ করার মুহুর্তে আপনি কেমন অনুভব করেন আপনি কতটা ভাল করেন তা নির্ধারণ করে।
৮. ভয় এবং দুঃখকষ্টকে আলিঙ্গন করুন
'নায়ক এবং কাপুরুষ উভয়ই একই জিনিস অনুভব করে, তবে নায়ক তার ভয়কে ব্যবহার করে, প্রতিপক্ষের কাছে এটি প্রজেক্ট করে, যখন কাপুরুষ চালায়। এটি একই জিনিস, ভয়, তবে আপনি এটির সাথে এটিই করেন যা গুরুত্বপূর্ণ ''? -? কাস ডি'আমাটো
নির্ভীকতার ধারণাটি একটি মিথ্যা ধারণা যা দর্শকদের দ্বারা চাপিয়ে দেওয়া হয়। সত্য পরিবেশনকারীরা ভয় এবং অভিজ্ঞতা অনুভব করে। যাইহোক, তারা শিখেছি এটি যোগব্যায়াম প্রসারিত মত সেট আপ করুন।
সাইক্লিং প্রয়োজনীয় দুর্ভোগের জন্য কুখ্যাত একটি খেলা। যেমন টাইলার হ্যামিল্টন বলেছেন, 'আমি যখন বের হয়ে গেলাম, যখন আমি আমার শতভাগ শক্তি কোনও তীব্র, অসম্ভব কাজে লাগিয়েছিলাম? -? যখন আমার হৃদয় জ্যাক-হাতুড়ি ছিল, যখন ল্যাকটিক অ্যাসিড আমার পেশীগুলির মধ্যে দিয়ে সিজল করছে? -? আমি তখনই ভাল, স্বাভাবিক, ভারসাম্য বোধ করল। '
সাইক্লিস্টরা প্রায়শই 'ব্যথার গুহা' উল্লেখ করেন যা তারা এমন একটি মানসিক জায়গা যা তারা প্রতিযোগিতা করার কারণে আরও গভীর ও গভীরতর হয়। 'আমি যা ভেবেছিলাম তার চেয়ে গভীর হয়ে গেলাম।' 'আমি সীমাতে ছিলাম।' 'আমি পুরোপুরি পিন হয়ে গিয়েছিলাম' ' আপনি প্রায়শই সাইক্লিং রেসের পরে সাক্ষাত্কারে এ জাতীয় বাক্যাংশ শুনতে পান।
'মানসিক স্থিতিস্থাপকতা তর্কযোগ্যভাবে একটি বিশ্বমানের অভিনয়শিল্পীর সবচেয়ে সমালোচিত বৈশিষ্ট্য এবং এটির ধারাবাহিকভাবে লালন করা উচিত। আমার নিজের ডিভাইস ছেড়ে, আমি সবসময় আরও বেশি মানসিকভাবে অপ্রয়োজনীয় হওয়ার উপায়গুলি খুঁজছি। অস্বস্তিকর হলে, আমার প্রবৃত্তিটি অস্বস্তি এড়ানো নয় বরং এটির সাথে শান্তিতে পরিণত হওয়া। আমার প্রবৃত্তি সর্বদা চ্যালেঞ্জগুলি এড়িয়ে যাওয়ার বিপরীতে অনুসন্ধান করা। '? - জোশ ওয়েটজকিন
আপনি যখন অস্বস্তি বোধ শুরু করেন, তখনই আপনি যখন ভাল লাগা শুরু করেন। আপনি যখন বড় হচ্ছেন তখনই। কোন ব্যথা কোন লাভ নেই। এটি আপনার খুশির জায়গা। বেশিরভাগ মানুষই সেখানে থামে। তবে আপনি না।
9. এটি প্রেমের কারণেই করুন
শেষ পর্যন্ত, মানবতার সাথে গভীর সংযোগের চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ আর কিছুই নেই। আপনি অন্য মানুষের জন্য যে ভালবাসা অনুভব করেন তা হ'ল এমন অভিজ্ঞতা যা জীবনের অন্য সকলকে গ্রহ করে।
এত প্রশিক্ষণ এবং ব্যক্তিগত অগ্রগতি অন্তর্মুখী? -? নিজের দিকে মনোনিবেশ করা। তবে বাহ্যিক দিকে চলে যাওয়া এবং অন্যের প্রয়োজনের দিকে মনোনিবেশ করা আপনার কাজের জন্য নতুন অর্থ সরবরাহ করে। আপনি যে উত্তরাধিকারীটি চলে যাবেন তার কারণে নয়, আপনি যে জীবনকে আশীর্বাদ করবেন তার জন্য আপনি যা করেন তার ক্ষেত্রে সেরা হন।
মনোবিজ্ঞানে প্রেরণার একটি চারটি পর্যায়ের স্তরক্রম রয়েছে।
এক পর্যায়ে , আপনি দ্বারা অনুপ্রাণিত হয় ভয় । আপনি যা কিছু করেন তা হ'ল শাস্তি বা নেতিবাচক ফলাফল এড়ানো। সম্পূর্ণরূপে নির্ভর হয়ে আপনি অন্যরা যা চান তা আপনি কেবল তাই করেন। সিদ্ধান্ত তত্ত্ব অনুসারে প্রেরণার এই রূপটি প্রতিরোধ ফোকাসড
দ্বিতীয় পর্যায়ে , আপনি দ্বারা অনুপ্রাণিত হয় পুরষ্কার । আপনি যা কিছু করেন তা হ'ল যা চান তা পেতে হয়। আপনি যদি ব্যবসায় থাকেন তবে আপনি কেবল সেই কাজটি করেন যা আপনি বিশ্বাস করেন যা আপনাকে এগিয়ে পাবে। সুতরাং, আপনি পদোন্নতি ফোকাস করছেন এবং অত্যন্ত স্বতন্ত্র হলেও আপনি নিজের সীমিত ওয়ার্ল্ড ভিউয়ের বাইরে দেখতে পারবেন না। আপনি যা চান তার উপর আপনি খুব স্থির হয়ে পড়েছেন, যাতে আপনি সত্যিকারের সহযোগিতা করতে বা সত্যিকারের প্রতিক্রিয়া পেতে অক্ষম হন।
এক এবং দ্বিতীয় পর্যায়ে উভয়ই বহির্মুখী অনুপ্রেরণা প্রদর্শন করে যা অন্তর্নিহিত প্রেরণার চেয়ে অনেক কম শক্তিশালী।
তিন পর্যায়ে , আপনি দ্বারা অনুপ্রাণিত হয় কর্তব্য । আপনি পুরষ্কার পান কিনা তা আপনি যা বিশ্বাস করেন তা করতে যাচ্ছেন। আপনার শাস্তির কোনও ভয় নেই। আপনি স্বতঃপ্রণোদিত ফলাফল পেতে আপনার যা প্রয়োজন তা করতে আপনি ইচ্ছুক, এমনকি যদি এটি আপনার প্রাথমিক মানসিকতা, ধারণা বা কৌশল পরিবর্তন করে। এমনকি এখনও, যখন আপনি কেবল কিছু ডিউটি ছাড়াই কিছু করেন তখন সত্যই যাদুকর কিছু হওয়ার অভাব রয়েছে।
চার পর্যায়ে , আপনি দ্বারা অনুপ্রাণিত হয় ভালবাসা । আপনি আপনার নিজের প্রয়োজনের জন্য চিন্তার বাইরে চলে গিয়েছেন। আপনার লক্ষ্য হ'ল প্রতিটি ব্যক্তির পক্ষে যতটা সম্ভব আনন্দ আনতে পারে। আপনার ভালবাসা মানুষের যুক্তি অতিক্রম করে। এটি আপনাকে পাগল মনে করে এমন কিছু করতে চালিত করে। আপনি আর প্রচলিত নিয়ম বা প্রজ্ঞা দ্বারা বাস করেন না। আপনার একটি পরিকল্পনা রয়েছে, তবুও সেই পরিকল্পনাটি সহযোগিতা এবং অনুপ্রেরণার মাধ্যমে নতুন বিন্দুর সংযোগের মাধ্যমে ক্রমাগত আপগ্রেড করা হয়। আপনি আর সুনির্দিষ্ট ফলাফলের সাথে আবদ্ধ নন তবে আপনার দৃ conv় বিশ্বাস এবং বিশ্বাস রয়েছে যে সেরা ফলাফলটি আসবে।
উপসংহার
আপনি জীবিতের জন্য যা পছন্দ করেন তা আপনি যেখানে করতে পারেন সেখানে পৌঁছে যেতে পারেন। এর জন্য কঠোর পরিশ্রম, ত্যাগ এবং ধারাবাহিকতার প্রয়োজন হবে। তবে, আপনি এখানে কী পেয়েছেন তা আপনাকে সেখানে পাবেন না। সেরা হয়ে উঠতে নির্দেশিকাগুলি ছাড়িয়ে যাওয়া এবং আপনার প্রবৃত্তি অনুসরণ করা জড়িত।
আপনি যে কাজটি করেন তার প্রভাব বা গুণমানের স্তরটি আপনি ঠিক করতে পারেন। আপনি বিশ্বের সেরা হয়ে উঠতে পারেন। এটি শুরু হয় উন্নত চিন্তাভাবনা দিয়ে।
আপনি কি শীর্ষে উঠছেন 1 শতাংশ?
