আপনি যদি গ্লোবাল পিরামিডের অর্জনের চূড়ায় বিশ্বব্যাপী ওয়ারেন বাফেটস এবং ইউসাইন বোল্টদের মধ্যে না থাকেন তবে আপনি এবং আপনার ব্যবসায় যতই উন্নতি লাভ করুক না কেন, তারা সর্বদা আপনার চেয়ে আরও ভাল কিছু করবে। আপনার কাছে একটি চিত্তাকর্ষক ডিগ্রি, বিশাল বেতন চেক, এমনকি একটি ইয়টও থাকতে পারে তবে আপনি যদি তুলনা করতে আগ্রহী হন তবে তারা সর্বদা আরও ভাল যোগ্যতা, আরও বেশি অর্থোপার্জন বা একটি বড় নৌকায় থাকবেন। আপনি যদি তুলনা বন্ধ করতে না পারেন, আপনি কখনই সন্তুষ্ট হবেন না।
অধিকন্তু, হিংসা আপনাকে কেবল দু: খিত করে তোলে না, এটি আপনার ক্যারিয়ারে এগিয়ে যাওয়া এবং আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানো আরও শক্ত করে তোলে , অনুসারে ফোর্বস গ্লেন ললোপিস। তাহলে কীভাবে আপনি হিংসা ট্রেডমিলকে সরিয়ে আপনার সাফল্য উপভোগ করতে পারেন?
ক্যাথি ব্রকের বয়স কত
ইউসি বার্কলে-তে মনোবিজ্ঞানের ডক্টরাল শিক্ষার্থী জুলিয়ানা ব্রায়েনেস ভাবেন যে তিনি সাহায্য করতে পারবেন। তার পিএইচডি গবেষণার জন্য আমরা কীভাবে নিজের প্রতি সদয় বা নির্দয়, তা অধ্যয়ন করে, ব্রিনিস সম্প্রতি তার ব্লগে নিরস্ত্রীকরণ enর্ষা সম্পর্কে বর্তমান জ্ঞানের কথা জানিয়েছিল, আপনার মনকে সাইক করুন । 'সবুজ চোখের' দৈত্যের প্রভাবগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করে তিনি দাবি করেন, তুলনামূলকভাবে সহজ পাঁচটি পদক্ষেপ নেমে এসেছে:
হিংসা স্বীকার করুন। আমরা enর্ষার মুখোমুখি হয়েছি তা স্বীকার করা অত্যন্ত হুমকিস্বরূপ হতে পারে, কারণ এর অর্থ আমাদের নিজস্ব দুর্বলতা এবং নিরাপত্তাহীনতা স্বীকার করা। Vyর্ষা লুকিয়ে থাকা প্রথম ক্লুটির অযৌক্তিক অনুভূতি হতে পারে বৈরিতা আমাদের vyর্ষার বিষয়টির দিকে।
স্বীকৃতি জানুন যে গর্ব হ'ল inর্ষা মুদ্রার পিছনে কেবল। গর্বের সাথে vyর্ষার বিরুদ্ধে লড়াই করার চেষ্টা করা লোভনীয় তবে সাধারণত অপ্রয়োজনীয়। 'অবশ্যই, তার কাছে একটি দুর্দান্ত গাড়ি আছে, তবে আমি আরও ভাল দেখছি' আপনাকে খুব বেশি দূরে নিয়ে যাবে না। এই মুহুর্তে আপনি নিজেকে উজ্জীবিত বোধ করতে পারেন, তবে খুব শীঘ্রই বা আপনার সাথে আরও ভাল গাড়ি আছে এমন কারও সাথে আসতে চলেছে এবং আরও ভাল দেখাচ্ছে। অন্য কথায়, আমাদের নিজস্ব viর্ষণীয় বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে নিজেকে আশ্বস্ত করা টেকসই হওয়ার সম্ভাবনা কম।
হিংসাকে সহানুভূতির সাথে প্রতিস্থাপন করুন। যদিও হিংসা প্রায় প্রশংসার মতো মনে হয়, এটি যথেষ্ট অমানবিক হতে পারে। এটি অত্যন্ত সংকীর্ণ কিছুতে vyর্ষার বিষয়টিকে হ্রাস করে এবং তারা কে এবং তাদের জীবন কেমন তা পূর্ণ চিত্রের মুখোশ দেয়। আপনি কি কখনও এমন কাউকে vর্ষা করেছেন যাঁকে নিখুঁত জীবন বলে মনে হয়েছিল, কেবল পরে তা খুঁজে বের করার জন্য যে তারা আসলে খুব বড় পথে ভুগছে? এই ঘটনাগুলি আমাদের ভাবার চেয়ে বেশি সাধারণ - যখন আমরা তাদের আপাতদৃষ্টিতে মনোমুগ্ধকর জীবনের enর্ষায় লিপ্ত হই তখন কারওর অসুবিধা সম্পর্কে আমাদের জানার সুযোগ নেই ( ফেসবুক উপায় দ্বারা জিনিস সাহায্য করে না)।
Appropriateর্ষা স্ব-উন্নতিতে উত্সাহ দিন - যখন উপযুক্ত। যখন আমাদের vyর্ষা মূল বিষয়গুলিতে নিহিত থাকে তখন আমরা নিজের সম্পর্কে পরিবর্তন করতে পারি না, যেমন একটি কঠিন শৈশব, একটি আঘাতজনিত ঘটনা বা কিছু স্বাস্থ্য পরিস্থিতি এবং প্রতিবন্ধীতা, স্ব-উন্নতিতে উদ্বুদ্ধ করার জন্য vyর্ষা ব্যবহার করা আমাদের হতাশার এবং আত্ম-দোষে আরও গভীর করে তোলার সম্ভাবনা বেশি । তবে কখনও কখনও হিংসা আমাদের জীবনে এমন কিছু বিষয় সম্পর্কে সতর্ক করে যা সম্ভাব্যভাবে অর্জনযোগ্য।
আপনার নিজের দোয়া গণনা করতে ভুলবেন না। প্রবাদটি যেমন চলছে, হিংসা আপনার নিজের পরিবর্তে অন্য সহকর্মীর আশীর্বাদ গণনা করছে। আমাদের আশীর্বাদ গণনা হ'ল আমরা অন্যদের থেকে কীভাবে উন্নত হই তা আমাদের মনে করিয়ে দেওয়ার মাধ্যমে আমাদের অহংকে উত্সাহিত করার মতো নয় ... জীবনের জীবনে কী গুরুত্বপূর্ণ তা পুনরায় ফোকাস করা আরও বেশি।
কি জাতিসত্তা ডাক প্রেসকট
এটি পোস্টে ব্রায়েন্সের কী বলতে হবে তার কেবলমাত্র একটি নমুনা, সুতরাং আপনি যদি তার vyর্ষা-বিরক্তিকর প্রোগ্রাম সম্পর্কে আরও বিশদ চান, সম্পূর্ণ পোস্ট দেখুন ।
আপনি যখন ?র্ষার দু'পক্ষকে অনুভব করতে শুরু করেন তখন আপনি কীভাবে লড়াই করবেন?
