আপনি এই উপস্থাপনা, লিফট পিচ বা বিক্রয় স্পিলের প্রতিটি শেষ শব্দটি নিখুঁত এবং পালিশ করেছেন। এটি আপনার স্মৃতিতে এতটাই সংযুক্ত, আপনি নিশ্চিত যে আপনার বিতরণ এবং আপনার দেহের ভাষা একেবারে স্পট-অন।
যদিও আপনার শ্রোতা বা কথোপকথন অংশীদার এটি দেখেন না। পরিবর্তে, তারা এমন কাউকে খুঁজছেন যিনি নার্ভাস এবং আত্ম-সচেতন বলে মনে হয়।
আপনার সামগ্রীর মান ভাল। তবে আপনার ক্রমাগত চোখের যোগাযোগ এবং স্থানান্তরিত অবিরাম পরিবর্তন আপনার মূল বার্তা থেকে বিভ্রান্ত করছে।
আমাদের কথাগুলি কতটা পরিশুদ্ধ করা যায় না কেন, আমাদের অরাজনৈতিক সংকেতগুলি প্রায়শই বেশি জোরে কথা বলে। এখানে ছয়টি দেহভাষার ভুল যা আপনার আত্মবিশ্বাসকে ক্ষুন্ন করছে, তাই আপনি এগুলি অবিলম্বে করা বন্ধ করতে পারেন:
1. চোখের যোগাযোগ এড়ানো
দৃ eye় চোখের যোগাযোগ করতে ব্যর্থ হওয়া - এটি কেবলমাত্র একটি কথোপকথনের অংশীদার হোক বা বৃহত্তর শ্রোতার মধ্যে লোক নির্বাচন করুন - এটি নার্ভাস এবং অনিশ্চিত দেখা দেওয়ার একটি নিশ্চিত উপায় sure
কারেন গ্রাসেলের মেয়ে লিলি র্যাডফোর্ড
পরিবর্তে, কথা বলার সময় কারও দৃষ্টিতে চেপে ধরে ফোকাস করুন। এটি কেবল আপনাকে আরও স্বাবলম্বী হিসাবে দেখা দেয় না, এটি আপনার শব্দগুলিকে আরও বেশি আকর্ষক করে তোলে।
২. আপনার দেহের দিকে অঙ্গভঙ্গি করা
আপনি জানেন যে অনমনীয় রোবোটের মতো সেখানে দাঁড়িয়ে থাকা আপনার পক্ষে কোনও সুবিধা করবে না। তবে হাতের অঙ্গভঙ্গি করা কেবলমাত্র অর্ধেক যুদ্ধ - আপনার নিশ্চিত হওয়া দরকার যে আপনি সঠিক ধরণের গতি তৈরি করছেন।
আমরা যখন নার্ভাস থাকি তখন আমাদের অনেকেরই আমাদের দেহের দিকে অভ্যন্তরীণভাবে ছোট, ছোটখাটো অঙ্গভঙ্গি করার প্রবণতা থাকে। সেই প্রবণতাটিকে প্রতিহত করুন এবং এর পরিবর্তে আপনার আন্দোলনে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করুন - যার সাথে আপনি কথা বলছেন তার প্রতি আরও বড় গতি তৈরি করুন। এটি তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার আত্মবিশ্বাসের স্তর বাড়িয়ে তুলবে।
3. স্লুচিং
আপনার ভঙ্গিমাটি আপনি কেমন অনুভব করছেন তার একটি মূল সূচক। যখন আমরা ঝাপটায়, আমরা নিজেকে আরও ছোট করার চেষ্টা করি এবং কম মনোযোগ আকর্ষণ করি draw
স্পষ্টতই, আপনি যখন কথা বলছেন তখন লক্ষ্য এটি নয়। সুতরাং আপনার কাঁধটি পিছনে টানুন, আপনার চিবুকটি বেছে নিন এবং আত্মবিশ্বাস এবং পেশাদারিত্বকে বহনকারী একটি অবস্থানের সাথে আপনার শব্দগুলি বিতরণ করুন।
4. আপনার পা স্থানান্তর
একইভাবে আপনার ভঙ্গিমাতে, আপনার পায়ে আপনার আত্মবিশ্বাসের স্তর সম্পর্কেও অনেক কিছু বলা যায়। যদি আপনি ক্রমাগত আপনার হিলের উপর দুলছেন বা আপনার অবস্থান স্থিতিশীল করছেন, আপনি কেবল ফিডজেটি এবং আতঙ্কিত দেখায়।
সুতরাং আপনার পায়ের কাঁধের প্রস্থ পৃথকভাবে রোপণ করুন (যতক্ষণ না এটি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে!) এবং সেখানে থাকার দিকে মনোনিবেশ করুন। হ্যাঁ, কিছু বক্তৃতা বা উপস্থাপনাগুলি মঞ্চ জুড়ে কিছু আন্দোলনে নিজেকে ধার দেয়। তবে যদি আপনি বিশেষত চটজলদি (বা ট্রিপিংয়ের বিষয়ে নার্ভাস) বোধ করেন তবে আপনি ভাল থাকবেন না।
5. মুখের অভিব্যক্তি অবহেলা
হ্যাঁ, আত্মবিশ্বাসের বিকাশের বিষয়টি কখন বিবেচনা করা উচিত। তবে আপনি নিজের শরীরের বাকী অংশের প্রতি এতটা মনোযোগী হয়ে উঠতে পারবেন না যে আপনি প্রত্যেকে যে জিনিসটির দিকে তাকিয়ে রয়েছেন তা ভুলে যাচ্ছেন - আপনার মুখ।
আমরা সমস্ত সেই স্পিকারগুলিকে সম্পূর্ণ ডেডপ্যান এক্সপ্রেশন দিয়ে দেখেছি এবং আপনি তাদের মধ্যে অন্যতম হতে চান না। আপনার বার্তাটি আপনার মুখে প্রতিবিম্বিত করার অনুশীলন করুন, এবং - যখন এটির প্রয়োজন হয় - হাসি। তাত্ক্ষণিকভাবে আরও আত্মবিশ্বাসের দেখা দেওয়ার এটি সর্বোত্তম উপায়।
Your. আপনার হ্যান্ডশেককে ছাড়িয়ে যাওয়া
একটি লম্পট হ্যান্ডশেক সবচেয়ে খারাপ - আপনি এটি সময় এবং সময় আবার শুনেছেন। দুর্ভাগ্যক্রমে, অনেক লোক এই পরামর্শটিকে চূড়ান্তভাবে গ্রহণ করে, যার ফলে তাদের হাতের মুঠোয় প্রায় অস্থি-ক্রাশ স্তরে পৌঁছেছে।
উভয় দিকে আপনার হ্যান্ডশেক নেওয়া আপনার আত্মবিশ্বাসের স্তরকে ক্ষুন্ন করতে চলেছে। সুতরাং জিনিস overthink করবেন না। একটি প্রাকৃতিক, নম্রভাবে দৃ firm় হ্যান্ডশেক আপনার সেরা রুট।
এটি কোনও বড় উপস্থাপনা বা কোনও গুরুত্বপূর্ণ নেটওয়ার্কিং ইভেন্ট হোক না কেন, আপনি আত্মবিশ্বাস ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করতে চান। তবে এটি করা থেকে সহজ বলা যায় - বিশেষত যখন আপনি মিশ্রণে স্নায়ু যুক্ত করেন।
গেইল রাজার বয়স কত
এই ছয়টি সাধারণ দেহ ভাষার ভুল থেকে দূরে থাকুন এবং আপনি একটি স্ব-আশ্বাসপ্রাপ্ত এবং উদ্ভুত বার্তা পাঠানোর বিষয়ে নিশ্চিত হন।
