শুক্রবার বিকেলে আসে এবং গুঞ্জন শুরু হয়। উইকএন্ড শেষ পর্যন্ত এখানে। বিশ্রাম এবং শিথিলতা মনের শীর্ষে। আপনার সামনে হয়তো একটি ট্রিপ আছে। তবে শুক্রবারের চেয়ে আপনি আরও ক্লান্ত সোমবার ছেড়ে চলে যাওয়ার পথে সপ্তাহান্তে আসতে এবং যাওয়ার এক উপায় আছে।
কনি নিলসেন কত লম্বা
একটি উত্পাদনশীল উইকএন্ডের চাবিকাঠিটি কেবল কাজের দিনের ক্রিয়াকলাপ থেকে রক্ষা পাওয়া নয়, তবে আসলে চাপ এবং দায়বদ্ধতার মনকে মুক্তি দেওয়া। পার্টির পুরো সপ্তাহান্তে এই মুহুর্তটি ভাল লাগতে পারে তবে কাজের চাপের বাস্তবতা সম্ভবত সোমবার সকালে খুব সম্ভবত পুরো শক্তি ফিরে আসবে, সম্ভবত ঠিক মধ্যরাতের পরে।
আপনার উইকএন্ড থেকে আপনাকে সর্বাধিক শক্তি পেতে সহায়তা করার জন্য, আমি আপনার মন এবং আত্মাকে পুনর্নির্মাণে নয়টি উপায় প্রস্তাব করি। এমনকি যদি আপনি এই ক্রিয়াকলাপগুলিতে মাত্র কয়েকটি নির্দলীয় সময় ব্যয় করেন তবে আপনি সপ্তাহের জন্য পড়ার সময় পুনরুদ্ধারমূলক বিশ্রাম পাবেন।
1. আপনার পছন্দের ভবিষ্যতের কথা চিন্তা করুন।
লোকেরা তাদের সপ্তাহের বেশিরভাগ অংশ অন্য লোকের দিকে মনোনিবেশ করে। উইকএন্ডে নিজেকে, আপনার প্রয়োজনগুলি এবং আপনার আকাঙ্ক্ষায় ফোকাস করার জন্য দুর্দান্ত সময় হতে পারে। ভবিষ্যত, বিশেষত একটি অনিশ্চিত, খুব ভীতিজনক হতে পারে। তবে আপনার নিজের থেকে কী চান তা আপনাকে কোনও কোনও মুহূর্তে সিদ্ধান্ত নিতে হবে। একটি সাপ্তাহিক ছুটি হাঁটতে বা বসতে এবং আপনার পছন্দসই ভবিষ্যতের সত্যিকারের চেহারাটি কী দেখতে পারে তা ভাবতে ভাবতে নিখুঁত সময় দেয়। একটু স্ব-স্পষ্টতা আপনার মনকে মুক্ত করার দিকে অনেক বেশি এগিয়ে যেতে পারে।
দুই। কিছু সংগঠিত।
আপনি কি বিশৃঙ্খলার মুখোমুখি হয়ে শুক্রবার বাড়িতে এসেছেন? এটি কেবল কৃপণভাবেই নয়, আপনার বিশৃঙ্খলা এবং ব্যক্তিগত সময়ের অভাবেরও একটি অনুস্মারক। কখনও কখনও কাগজপত্র, মেল বা লন্ড্রিগুলির বিশাল স্ট্যাকটি পরিষ্কার এবং সংগঠিত করার জন্য সময় খুঁজে পাওয়া অসম্ভব বলে মনে হয় তবে সপ্তাহব্যাপী এই জগাখিচুড়ি পরিষ্কার করতে কয়েক ঘন্টা আলাদা করার উপযুক্ত সময়। এটি কাজের মতো মনে হতে পারে তবে আপনার ডেস্কে ফাইলগুলি সংগঠিত করার মতো সাধারণ কিছু সোমবারে আপনার মনকে পুনরায় সেট করতে পারে। বড় কিছু পরিষ্কার করুন এবং আপনি নিখুঁত এবং স্বস্তি বোধ করবেন। এমনকি আপনি এমন গুরুত্বপূর্ণ কিছু সন্ধান করতে পারেন যা আপনি খুঁজছিলেন।
3. একটি রোম্যান্স পুনরুদ্ধার।
ওয়ার্কউইকটি সত্যই ব্যক্তিগত জীবনে টোল নিতে পারে। সম্পর্ক সোমবার থেকে শুক্রবারের মধ্যে কাজের চাপের একটি বড় দুর্ঘটনা হতে পারে। আপনার রোমান্টিক দিকটি প্রকাশ করতে সাপ্তাহিক ছুটির দিনটি ব্যবহার করুন। ক্রিয়াকলাপ থেকে ক্রিয়াকলাপে ছুটে যাওয়ার পরিবর্তে আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যটির দিকে মনোযোগ দেওয়ার জন্য বিশেষ সময় পরিকল্পনা করুন। কাঠামো সময় শিথিল এবং সত্যিই একে অপরের শুনতে। আপনি বাড়িতে ভালবাসা এবং সমর্থন বোধ করেন যখন সপ্তাহ শুরু করা অনেক সহজ।
জেরেমি ম্যাকিনন কত লম্বা
৪. একটি অনুপ্রেরণামূলক বই পড়ুন।
আপনার তাকগুলিতে কতগুলি বই বসে আছে যা এখনও অপঠিত রয়েছে? অনেকগুলি সত্যই সেগুলির মধ্যে যা লেখা আছে সেগুলি গ্রাস করার সর্বোত্তম উদ্দেশ্য নিয়ে দুর্দান্ত বই অর্জন করে তবে সেগুলি পড়ার ক্ষেত্রে পিছনে পড়ে যায়। এই দুর্দান্ত বইগুলির অনেকগুলি একটি সাপ্তাহিক ছুটিতে পড়া যায়। কিছু ভাল আলো, একটি আরামদায়ক চেয়ার সন্ধান করুন এবং খনন করুন You আপনি বিনোদন এবং অনুপ্রাণিত হতে পারেন এবং আসলে কিছু শিখতে পারেন।
5. সম্পূর্ণভাবে একটি দ্বিপত্যক্ষেত্রের ঘড়ি সঙ্গে বিচ্ছিন্ন।
মস্তিস্কটি সত্যই সপ্তাহব্যাপী একটি মারধর করে। ভারী সমস্যার সমাধান, গণনা, বিশ্লেষণ সহ… কখনও কখনও আপনার মনকে কেবল অলস থাকা দরকার। যখন কিছুই হচ্ছে না তখন আমার মনকে বিশ্রাম দেওয়া কঠিন। কাজ সবেমাত্র ক্রিপস হয়, তাই আমি টিভি ব্যবহার করি। আমি ভালবাসি যে আমি এক বা দুদিনের মধ্যে একটি সম্পূর্ণ সিরিজ দর্শন করতে পারি। গল্পের লাইনগুলি আমার মস্তিষ্ককে পূর্ণ করে এবং আমাকে আমার মনকে বিশ্রাম দিন। পোদের সাথে সোফায় ঝুলছে আর দেখছে শ্রেষ্ঠ গানের গলা বিশিষ্ট ব্যক্তিরা শিথিলকরণ একটি নিখুঁত ফর্ম।
6. আপনার পরিবারের সাথে বন্ধন।
প্রতিটি পরিবারই কাজের থেকে মনোরম বিরতি দেয় না, তবে আপনি যদি সত্যই আপনার পরিবারকে পছন্দ করেন এবং তাদের সাথে পর্যাপ্ত সময় না পেতে পারেন তবে সঠিকভাবে পরিকল্পনা করা উইকএন্ডে দুর্দান্ত আবেগের উত্সাহ হতে পারে। লোকেরা একসাথে সময় উপভোগ করবে এমন সুযোগে এটি ছেড়ে দিবেন না। পরিবারগুলি প্রয়োজন এবং ব্যক্তিত্ব পূর্ণ। একটি সামান্য কাঠামো যুক্ত করুন যাতে প্রত্যেকেরই একটি মজাদার এবং পরিপূর্ণ অভিজ্ঞতা হয়। অন্যথায় পারিবারিক লাগেজ সোমবারের চাপে যুক্ত হবে।
7. একটি স্থগিতাদেশ যান।
আপনার শহর সম্পর্কে আপনি কতটা জানেন? লোকেরা প্রায়শই তাদের নিজস্ব শহর বা আশেপাশের প্রাকৃতিক সৌন্দর্য এবং সাংস্কৃতিক সুবিধার জন্য সম্মতি জানায়। আপনি কোনও কারণে কোনও স্থানে থাকতে বেছে নিয়েছেন, তাই এখন যা অফার করা হয় তা ব্যবহার করুন। আপনার নিজের সম্প্রদায়ের মধ্যে গর্ব বোধ করা আপনাকে সপ্তাহের মধ্যে পরিচালনা করতে সহায়তা করার জন্য একটি দৃ strong় সংবেদনশীল উত্সাহ তৈরি করতে সহায়তা করে যাতে আপনি পরবর্তী সপ্তাহান্তে বাড়িতে আসতে পারেন।
অ্যালিসন ভিক্টোরিয়া এখনও বিবাহিত
8. একটি সৃজনশীল প্রকল্প করুন।
সপ্তাহে বেশিরভাগ কাজের কাজ হ'ল দুরন্ত এবং বিরক্তিকর। আপনার নিজের সৃজনশীল মনকে আবার সক্রিয় করতে হবে। একটি ভিডিও তৈরি করুন। একটি শিল্প প্রকল্প করুন। একটি যাদুঘর অন্বেষণ করুন। কিছু গ্রাফিতি আঁকুন। আপনার ডান মস্তিষ্ক ব্যবহার করে এমন কিছু করুন। যাদুঘরে জড়িত হন এবং আপনার জীবনে আরও কিছু রঙ যুক্ত করুন যাতে আপনি সপ্তাহটি আরও উজ্জ্বল করতে পারেন।
9. ইলেক্ট্রনিক্স থেকে সম্পূর্ণ আনপ্লাগ।
আপনি যদি আমার মতো হন তবে আপনি অতিরিক্ত প্লাগ ইন হন My আমার স্মার্টফোনটি আমার ল্যাপটপের ঠিক পাশেই নিয়মিত কার্যকর hand আমি নিয়মিত পাঠাচ্ছি, ইমেল করছি, লিখন করছি, সার্ফিং করছি, সাড়া দিচ্ছি ইত্যাদি Sometimes কখনও কখনও এটি অফুরন্ত ই-মেইল, ফেসবুকের আমন্ত্রণগুলি, একটি টিভি বাইনজ-ওয়াচ যা অনেক বেশি চলে গেছে from এবং আমি এমনকি গেমারও নই। আমাদের ইলেক্ট্রনিক্স সত্যই জীবনের গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি থেকে আমাদের বিভ্রান্ত করতে পারে। বিশেষত আমরা সপ্তাহের সময়গুলির জন্য সময় পাই না। এমনকি ওয়ার্কআউটগুলি ইয়ারফোন এবং একটি আইপড দিয়ে সজ্জিত। তাদের সব বন্ধ করুন। 24 ঘন্টা আনপ্লাগড যান। কোনও কৃত্রিম উদ্দীপনা সহ শান্ত, অন্ধকার এবং প্রকৃতির শব্দটি জানুন। আপনি যা প্রত্যক্ষ করেছেন তা অবাক হয়ে যেতে পারেন।
এই পোস্টটি পছন্দ? যদি তাই, এবং কখনই কেভিনের চিন্তাভাবনা এবং রসিকতা বাদ দিবেন না।
