কর্মক্ষেত্রটি অনেক আমেরিকান কর্মচারীর জন্য কফি শপ প্রতিস্থাপন শুরু করেছে। কফির জন্য অফিসে নিযুক্ত লোকেরা প্রায়শই ফ্রি ব্রিউয়ের সাথে যুক্ত হয়ে কিছু টাকা বাঁচাতে ডানকিন 'ডোনটস বা স্টারবাকস এড়িয়ে যান। এক কাপ জাভা দিয়ে দিনের শুরুটি পুরোপুরি গ্রহণযোগ্য একটি অনুশীলন, অনেক কর্মচারী সারা দিন আবার কফির পটে ফিরে আসে এবং তাদের শরীরকে প্রচুর পরিমাণে ক্যাফিন দিয়ে ভরাট করে এবং যদি তারা মিষ্টি পছন্দ করে তবে চিনির উচ্চ মাত্রা থাকে তাদের পানীয়।
কাজ করার সময় একটি গরম পানীয় বা পানীয় বিরতি অনেকের দ্বারা পছন্দ হয় - এবং কফি পটকে কর্মীদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করার জন্য এটির মতোই সন্তোষজনক কিছু না দিয়ে পরামর্শ দেওয়া হয় না। কর্মস্থলে কফির পরিবেশন করার জন্য সাত স্বাস্থ্যকর বিকল্পের জন্য যা আপনার কর্মচারী - এবং তাদের দেহগুলি - ভাল লাগবে, নিম্নলিখিত চেষ্টা করুন:
1.কম্বুচা চা
আপনি সম্ভবত এটি সম্পর্কে শুনেছেন কিন্তু এটি সম্পর্কে খুব বেশি জানেন না। কম্বুচা এক ধরণের খামির। আপনি যখন চা, চিনি এবং অন্যান্য স্বাদ বা উপাদান দিয়ে এটি উত্তেজিত করেন তখন আপনি কম্বুচাকে চা বানান। কম্বুচার সুবিধাগুলি বিতর্কিত হওয়ার পরেও অনেকে দাবি করেছেন যে এটি স্মৃতিশক্তি হ্রাস চিকিত্সা, অন্ত্রের গতিবিধি নিয়ন্ত্রণ, ক্যান্সার প্রতিরোধ, উচ্চ রক্তচাপে সহায়তা করার জন্য এবং আরও ।
2. ইয়ারবা সাতে
ইয়ারবা সাথী কফির ভাল বিকল্প যারা কাপ ও 'ক্যাফিন ছাড়া দিন শুরু করতে পারেন না তাদের জন্য। কফি যে একই গুঞ্জন দেয় তা সরবরাহ করে, ইয়ারবা মেটকে পুষ্টিকর উপাদানগুলির দ্বারাও অনেকগুলি পছন্দ করেন। সাথী দক্ষিণ আমেরিকান রেইনফরেস্ট হলি গাছের প্রাকৃতিক ক্যাফিনেটেড পাতা থেকে তৈরি করা হয়। কফি আনতে পারে এমন ভারী 'ক্রাশ' না করার জন্য এটি বহুল পরিচিত। ইয়ারবা মেটের আর একটি সুবিধা হ'ল এটি বিভিন্ন উপায়ে তৈরি করা যায় এবং সেবন করা যায় - গরম, ঠান্ডা, মধু সহ, একটি চা ইনফুসারে, একটি ফরাসি প্রেসে, এমনকি একটি চিরাচরিত কফি মেশিনেও।
3. প্রোবায়োটিক পানীয়
আজকাল বিভিন্ন ধরণের প্রোবায়োটিক পানীয় পাওয়া যায়। এই ঝলকানো পানীয় লাইভ প্রোবায়োটিকগুলির সক্রিয় সংস্কৃতির বিভিন্ন স্ট্রেন সরবরাহ করে। আপনি যদি বেশিরভাগ লোকের মতো হন তবে আপনি কেন নিশ্চিত তা নিশ্চিত নন। গবেষকরা বলেছেন যে অন্ত্রের মধ্যে বন্ধুত্বপূর্ণ ব্যাকটেরিয়াগুলির ভারসাম্য বিঘ্নিত হয়ে গেলে কিছু হজম আদেশ ঘটে। অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণের পরে এটি ঘটতে পারে। প্রোবায়োটিকগুলি এটিকে মোকাবেলায় সহায়তা করতে বলা হয়। তারা হজম স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণ করে, প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, অন্ত্রে স্বাস্থ্য বজায় রাখে এবং আরও অনেক কিছু।
4. চা
বেশিরভাগ অফিসগুলিতে এটি ইতিমধ্যে আপনার জন্য উপলব্ধ থাকবে। তেঁতুল খুব স্বাস্থ্যকর অফার করে অফিস কফি মেশিনের বিকল্প । চা ফর্ম এবং মিশ্রণের একটি অগণিত আসে এবং মাতাল গরম বা ঠান্ডা হতে পারে। সেখানে সবুজ, কালো, ভেষজ এবং বিশেষ চাগুলির একটি বিশাল নির্বাচন রয়েছে, যার মধ্যে অনেকগুলি ক্যাফিন মুক্ত এবং প্রাকৃতিকভাবে মিষ্টি হিসাবে চিনির উপর দিয়ে যায়। অনেক চা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, বি ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি সুপরিচিত উত্স।
5. নারকেল জল
চা এবং নারকেল জল হ'ল স্বাস্থ্যকর পানীয়গুলির মধ্যে দুটি যা বাজারে দ্রুত জনপ্রিয়তার সাথে বাড়ছে। নারকেল জল একটি পরিষ্কার, দুধযুক্ত তরল যা সবুজ, তরুণ নারকেল থেকে আসে। নারকেল জল প্রাকৃতিকভাবে মিষ্টি, বায়োঅ্যাকটিভ এনজাইমগুলি ধারণ করে এবং এতে পূর্ণ রিহাইড্রেটিং ইলেক্ট্রোলাইটস , যা এটি চিনিযুক্ত স্পোর্টস পানীয়ের জন্য একটি ভাল প্রতিস্থাপন করে।
কার্ল টমাস ডিন নেট ওয়ার্থ
6. ঝলকানি জল
যদিও এটি বিশ্বের সবচেয়ে আকর্ষণীয় পানীয় নয়, ঝলমলে জল কফি এবং পান উভয়ের জন্য একটি সতেজ বিকল্প হতে পারে। বিশেষত যখন প্রাকৃতিক, চিনিবিহীন, ফলের নির্যাসগুলির সাথে স্বাদযুক্ত হয়, ঝলকানি জল সুস্বাদু এবং হাইড্রেটিং হয়। পেরিয়ার থেকে সান পেলেগ্রিনো পর্যন্ত মার্কেটপ্লেসে প্রচুর প্রতিযোগিতা রয়েছে।
7. হট অ্যাপল সিডার
গরম আপেল সিডার এর মিষ্টি স্বচ্ছতা ক্যাফিনের পরিবর্তে তার নিজস্ব অনন্য পিক-মে-আপ অফার করে এবং এর স্নিগ্ধ উষ্ণতা শীত পড়ার সময় বা শীতের সকালে কফির মতো তুষ্ট হয়। এটির প্রাকৃতিক মিষ্টি ছাড়াও, কারণ আপেলগুলি মূল উপাদান, আপেল সিডার অফার স্বাস্থ্য সুবিধাসমুহ কফি পাওয়া যায় না।
