প্রত্যেকে আরও বেশি উত্পাদনশীল হতে চায়। আপনি যে কাজটি করতে পারেন তা করতে কীভাবে অবিশ্বাস্য হবে?
দুর্ভাগ্যক্রমে, জীবন ঘটে এবং বিঘ্নগুলি একদিনের পুরোপুরি চেকড চেকলিস্টের পথে আসে। আমি ভাল উদ্দেশ্য নিয়ে শুরু করার এবং তারপরে আমার ইমেলের ডিংস এবং আমার ফোনের উজ্জ্বল আলোগুলির শিকার হওয়ার জন্য আমি দোষী।
পাগলামি থামানোর জন্য আমি নিজে এটি নিয়েছিলাম এবং আস্তে আস্তে এই জিনিসগুলি একে একে বাস্তবায়ন শুরু করেছি ... এবং এটি বাস্তবে কার্যকর হয়েছে। আপনাকে এই তালিকাটি একবারে প্রয়োগ করতে হবে না তবে আপনি যদি এমন কোনও জায়গায় পৌঁছে যেতে পারেন যেখানে আপনি বেশিরভাগ সময় এই জিনিসগুলি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে করছেন তবে আপনি আরও কার্যকর দিনের দিকে এগিয়ে যেতে পারেন।
এড হার্টওয়েল নেট ওয়ার্থ 2015
1. 15 মিনিট আগে ঘুম থেকে উঠুন।
কেউ কোনও ঘুম হারাতে চায় না, তবে আমি দেখতে পেয়েছিলাম যে আমার দিনের তুলনায় একটু আগে ঘুম থেকে ওঠার ফলে আমাকে আমার সকালের রুটিনে অতিরিক্ত সময় ব্যয় করতে এবং মন প্রস্তুত করার অনুমতি দেওয়া হয়েছিল। আমি অবশেষে রেড লাইটের মধ্যে শ্বাস নেওয়ার পরিবর্তে বসে বসে প্রাতঃরাশ খেতে পারি। আমি তাড়াহুড়ো করে বাথরুমে হোঁচট খাওয়ার পরিবর্তে বিছানা থেকে নামতে সক্ষম হয়েছি। সত্যই জেগে ওঠার জন্য এটি অতিরিক্ত সময় ছিল।
২. আপনার যাত্রাপথের জন্য একটি পডকাস্ট বা অডিওবুক প্রস্তুত করুন।
টনি রবিনস এটিকে আপনার নেট সময় বলে - অতিরিক্ত সময় নেই। এগুলি মুহূর্তগুলি যাতায়াত, দৌড়াদৌড়ি, বা রাতের খাবার রান্না করার জন্য ব্যয় করেছে যেখানে আপনি নতুন এবং গুরুত্বপূর্ণ তথ্য খাওয়াতে পারেন। এটি এমন সময় যা আপনি সাধারণত জোন আউট করতে পারতেন তবে পরিবর্তে, আপনি এটি প্রতিস্থাপনকারী রিভিয়েটিং আইডিয়াগুলির সাথে প্রতিস্থাপন করছেন যা আপনাকে আরও আইডিয়ায় নিয়ে যেতে পারে।
৩. প্রতি minutes০ মিনিটে আন্দোলন সন্ধান করুন।
কিছু অধ্যয়ন প্রতি 30 মিনিটে সুপারিশ করে তবে আপনি যদি নিজের কাজটিতে গভীর থাকেন, আপনি যখন সৃজনশীলতার শীর্ষে থাকবেন তখন হাঁটার জন্য উঠে আসা ঠিক ততটাই প্রতিকূল। আমি স্ট্যান্ডিং ডেস্ক ব্যবহারের পাশাপাশি প্রতি 60 মিনিটে পাঁচ মিনিটের হাঁটা বা প্রসারিত করতে পছন্দ করি। দ্রুত বিরতি আপনার মস্তিষ্ককে বিরতি দেয় এবং চাঙ্গা করতে দেয়। আপনি যদি কোনও ঝাপটায় পড়ে থাকেন এবং নিজেকে নিজের ফোনটি পরীক্ষা করে দেখছেন বা সোশ্যাল মিডিয়ায় খুব বেশি আশা করছেন, এটি আপনার পক্ষে একটি চলন্ত বিরতি নেওয়া উচিত good
ডলফ zigglers বাবা কে
৪. আপনার ইমেলটি কাজ করার সময় না আসা পর্যন্ত পরীক্ষা করবেন না।
আমার পরে পুনরাবৃত্তি করুন: আপনি জেগে উঠলে আপনার ইমেলটি পরীক্ষা করা বন্ধ করুন। থাম. এটা করবেন না। আপনি জেগে উঠলে আপনি যা করেন তা প্রথম দেখুন, বা শুনতে আপনার বাকি দিনটির জন্য সুরটি সেট করে। তোমার সকাল সকলে থাকুক। আপনার পরে যা চান তা ইমেল করার সময় পাবেন time
৫. জবাবদিহিতা তৈরি করুন।
আপনার প্রকল্প বা স্থিতিতে চেক ইন করা কোনও সহকর্মী বা পরিচালক থাকুন আপনাকে ফোকাস করতে এবং কাজে থাকতে সহায়তা করতে পারে। আপনি যখন জানেন যে আপনার কাজের সাথে অন্য কেউ জড়িত রয়েছে, তখন আপনার পিছনে পড়ার সম্ভাবনা কম।
কার্নি উইলসনের বয়স কত
Today. আজ যে তিনটি বড় কাজ করা দরকার তা চয়ন করুন এবং তাদেরকে একটি সময় / সময়সীমা নির্ধারণ করুন।
আমি করণীয় তালিকাগুলি পছন্দ করি। এগুলি খুব মজাদার এবং কখনও কখনও আমি প্রতিক্রিয়াশীল জিনিসগুলি আমি একটি নতুন করণীয় তালিকায় রেখেছি যাতে আমি পরীক্ষা করে দেখতে পারি। কিন্তু হায়, আমাকে এটা করা বন্ধ করে দিতে হয়েছিল। এই দিনগুলিতে, আমি সেই তালিকাটি তৈরি করেছি তবে আমি সেরা তিনটি বিষয়কে র্যাঙ্ক করি যা অবশ্যই ASAP করা উচিত এবং সেগুলিও বড় প্রকল্প হতে হবে। আমি ছোট এবং সহজ কাজগুলিকে আমার বড় তিন হিসাবে তালিকাবদ্ধ করতে পারি না। সেখান থেকে, আমি একটি সময় নিযুক্ত করি যখন তাদের কাজটি করা দরকার। সময়সীমা সবচেয়ে বড় অনুপ্রেরণা।
Time. যেখানে আপনি সম্পূর্ণ অনুপলব্ধ সেখানে অবরুদ্ধ অবরোধ করুন।
এটি উপরে একটি নিখুঁত অনুসরণ। আপনি যখন সময়সীমা তৈরি করেন, সেগুলি ক্যালেন্ডারে লিখুন। আপনি যদি এমন কাজের পরিবেশে থাকেন যেখানে লোকেরা আপনার সাথে কথা বলতে পছন্দ করে তবে এটিকে সভা হিসাবে বন্ধ করুন। আপনি যদি দূর থেকে কাজ করেন তবে আপনার ফোনটি লুকান এবং সেই পরিমাণ সময়ের জন্য আপনার ইমেল এবং সামাজিক মিডিয়াটিকে নিষিদ্ধ করুন। নিজেকে এই কাজটি করার জন্য সম্পূর্ণ প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।
৮. মাল্টি টাস্কিং বন্ধ করুন।
আমি স্বীকার করব, আমি এখনও এটার জন্য দোষী guilty তবে, অধ্যয়ন (এবং পূর্ব অভিজ্ঞতা) প্রমাণ করেছে যে আপনি একবারে একাধিক কাজ করার সময় আপনি অত্যন্ত কম উত্পাদনশীল হয়ে উঠছেন। এটি কেবল বিষয়টির সত্যতা। যখন আপনার মস্তিষ্ক ধারণা থেকে ধারণা থেকে ঝাঁপ দেওয়া বন্ধ করতে পারে, আপনি আরও বেশি কেন্দ্রীভূত, পরিষ্কার এবং সংকল্পবদ্ধ হয়ে উঠুন।
