আমি স্বীকার করব যে এখন ওয়ার্ক উইকের সাথে জিনিসগুলি কিছুটা আলাদা, নমনীয় শিডিয়ুলিং, গিগিং এবং এত বেশি লোক একাধিক কাজ করে যাচ্ছেন। তবুও, শুক্রবার যদি রঙ হয় তবে তা হ্যাপি গ্লিটার স্পার্কল রেইনবো হবে। এবং সুসংবাদটি হ'ল, প্রতি সাতদিনে আপনাকে এই অনুভূতির জন্য নিষ্পত্তি করতে হবে না।
1. আপনার সময়সীমা মনে। সাধারণ অনুশীলনটি হ'ল সপ্তাহের শেষে প্রকল্পগুলি মোড়ানোর চেষ্টা করা যাতে আপনি সোমবার 'পরিষ্কার শুরু' করতে পারেন। এর অর্থ এই হতে পারে যে সপ্তাহটি রোলিংয়ের সাথে সাথে সমস্ত কিছু একবারে শেষ করার চাপ সবসময় আরও খারাপ হয়। তবে আপনি যদি নিজেকে নির্ধারণ করেন যাতে প্রকল্পগুলি উদ্দেশ্যমূলকভাবে পুরো সপ্তাহ জুড়ে শেষ হয়, আপনার একটি 'আমি এটি করেছি!' একটি 'ডাউন' সময়ের মধ্যে অপেক্ষা করুন।
2. একটি হার্ড স্টপ কল। লোকেরা ওয়ার্ক উইকের অংশে টেনে নিয়ে যায় কারণ এটি পাঁচ দিনের মতো মনে হয় না - ঘন্টা পরে ইমেল বা দেরিতে থাকার অনুরোধ সহ, এটি কেবল এক 120 ঘন্টা দীর্ঘ লুপের মতো অনুভূতি হয়। বিনীতভাবে দিন শেষ সম্পর্কে সীমানা আঁকুন। আলোচনা বা প্রকল্পগুলি চালিয়ে যাওয়ার জন্য একটি সুস্পষ্ট সময় সেট করে গুটিয়ে নিন। এটি লুপটি শেষ করবে, তবে এটির সাহায্যে লোকেরাও বুঝতে পারবেন যে আপনি প্রকল্পটি সম্পর্কে গুরুতর এবং এটি শেষ হয়ে যাওয়ার জন্য উদ্যোগ নিচ্ছেন।
৩. আপনার দল সম্পর্কে চিন্তা করুন, কাজের কথা নয়। এটি স্বীকার করে টিমের সদস্যদের একে অপরের উপর নির্ভর করতে কিছুটা সময় নেয়, এবং আদর্শিকভাবে আপনার এমন অবস্থান হতে হবে যা সম্পর্কে আপনি আগ্রহী। তবে শুক্রবার এবং পরবর্তী সপ্তাহান্তে মানুষ প্রত্যাশার একটি বড় কারণ হ'ল সেই দিনগুলি যখন লোকেরা তাদের ভালোবাসার মানুষদের দ্বারা পুনরায় সংযুক্ত হতে পারে। আপনাকে গুরুত্বহীন হিসাবে সামনের কাজগুলিকে উপেক্ষা বা বরখাস্ত করতে হবে না, তবে নিজেকে যে অংশীদার করতে হবে, অন্যদের সম্পর্কে শিখতে হবে এবং সত্যিকারের অর্থবহ ইন্টারঅ্যাকশন করতে হবে সেই সুযোগগুলিতে মনোনিবেশ করুন।
4. প্রতিটি দিন একটি উদ্দেশ্য দিন। অবশ্যই, আপনি টাকো মঙ্গলবার যেতে পারেন। তবে মেন্টর সোমবার বা থ্যাঙ্কসুল বৃহস্পতিবার কীভাবে? প্রতিটি দিনের জন্য একটি ইতিবাচক থিম তৈরি করুন যা আপনাকে ফিরিয়ে দিতে, সাফল্য উদযাপন করতে বা বর্ধনের জন্য প্রয়োজনীয় গভীর কাজ করতে দেয়।
৫. নিজের সত্যায়নে বিনিয়োগ করুন। অবশ্যই অন্যরা আশা করবে আপনি অফিসে 'পেশাদার' হবেন। তবে আপনি অন্যকে সন্তুষ্ট করতে চাইছেন না এমন ভান করা ক্লান্তিকর। প্রতিদিন আপনি কিছু উপভোগ করুন যা আপনি উপভোগ করছেন এবং এটি আপনার সাথে কথা বলছেন, এটি কোনও সম্ভাব্য প্রকল্পের বিষয়ে আলোচনা করছে বা আপনার ড্রয়ারে পাওয়া যায় এমন জোরে মোজা পরা কিনা।
6. আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক। নিরাপত্তাহীনতা, অনভিজ্ঞতা বা সাংস্কৃতিক চাপগুলি আপনি কীভাবে সম্পাদন করছেন সে সম্পর্কে আপনাকে কঠোর চিন্তিত করে তুলতে পারে। এইভাবে উইকএন্ডে যাচাই-বাছাইয়ের সুযোগ এবং এটি উদ্বেগ তৈরির হাত থেকে বাঁচার সুযোগ হয়ে যায়। আপনি যদি যা করছেন তা যদি আপনি ট্র্যাক করেন তবে আপনার কাছে যাচাই করার একটি উপায় আছে যে আপনি আসলে মানদণ্ডে পৌঁছেছেন, একটি ভাল কাজ করছেন এবং লক্ষ্যগুলি কাছাকাছি চলেছেন। আপনি পুরো সপ্তাহটি সম্পর্কে নিশ্চিতভাবেই জানেন যে উদ্বেগ বা ত্রুটি খুঁজে পাওয়ার কোনও কারণ নেই। এবং যদি ট্র্যাকিংয়ের মাধ্যমে বোঝা যায় যে আপনি কোনও কিছুতে লড়াই করছেন, আরও বড় সমস্যা হওয়ার আগে আপনি সামঞ্জস্য করতে পারেন।
Tons. টন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। যখন আপনি প্রতিটি মোড়ের সময় নতুন কিছু শিখেন তখন আত্মা চুষে চলা একঘেয়েমে হারিয়ে যাওয়া আরও অনেক কঠিন। যখনই উপযুক্ত হয় অন্যের কাছ থেকে অন্তর্দৃষ্টি পান, ক্লাস নেওয়া, শিক্ষাগত ভিডিওগুলি দেখুন বা আপনার দৃষ্টিভঙ্গি সতেজ রাখতে নির্ভরযোগ্য উত্স থেকে তথ্য সন্ধান করুন। দিনের শেষে, আপনি যা শিখেছেন তা স্বীকৃতি ও প্রশংসা করতে সময় নিন।
8. সাহায্য করতে সময় ব্যয়। এর দ্বিগুণ উদ্দেশ্য রয়েছে। প্রথমত, এটি আপনাকে মনে করিয়ে দেয় যে আপনি কেবল আপনার কাজ নন এবং যে কোনও সময় আপনি যে কোনও জায়গায় অবদান রাখতে পারেন। দ্বিতীয়ত, এটি আপনাকে মনে করিয়ে দেয় যে প্রতিবেদনের ফর্ম্যাট করা বা ট্রাফিকের মধ্য দিয়ে যাওয়ার চেয়ে অনেক বড় সমস্যার একটি সমস্যা রয়েছে। আপনি যেটির সাথে লেনদেন করছেন তা একেবারেই কুঞ্চিত নয়, তবে এটি নিশ্চিত করে যে আপনি মোলহিল থেকে পাহাড় তৈরি করবেন না বা অপ্রয়োজনীয় লড়াই করবেন না।
কি জাতি zach lavine
