একত্রিশ দিন আগে, যখন আমি এক দশকে আমার প্রথম সোশ্যাল মিডিয়া মুক্ত মাসের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছিলাম, আমি ভেবেছিলাম আমি কী জানি আমি কী জানি। কিছুক্ষণ আগে ফেসবুক ছেড়ে দেওয়ার পরে আমার কী আশা করা উচিত তা সম্পর্কে কিছুটা ধারণা ছিল। কারণ আমি টুইটারটি বিশেষত উপভোগ করেছি এবং কাজের জন্য এটির উপর নির্ভর করেছি, ঠান্ডা টার্কি দেওয়া কঠিন হবে, আমি ভেবেছি, তবে এটি যদি আমাকে কোনও প্রতিষ্ঠিত করার অনুমতি দেয় তবে তা সবই উপযুক্ত হবে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক ।
আমি দুভাবে ভুল ছিলাম। প্রথমত, এটি বিশেষভাবে কঠিন ছিল না। দ্বিতীয়ত, আমি আর নিশ্চিত নই যে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমের সাথে স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক বলে কোনও জিনিস আছে। আমার জন্য নয়, যাই হোক।
আমি নতুন বছরের রেজোলিউশনের ভক্ত। আমার অতীতগুলির মধ্যে কয়েকটিতে একটি বইয়ের প্রস্তাব শেষ করা, প্রতিদিন ধ্যান করা এবং মাংস ছেড়ে দেওয়া অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এক মাস পরে, সোশ্যাল মিডিয়া থেকে দূরে থাকাই উভয়ই সবচেয়ে সহজ ছিল এবং আমি যে কোনও রেজোলিউশনের সাথে সাথে তাত্ক্ষণিকভাবে সন্তুষ্টি অর্জন করেছি। আমি অবাক হয়েছি, আর খানিকটা আতঙ্কিত হয়েছি, এতে আমার জীবনে কতটা উন্নতি হয়েছে।
যেহেতু আমি ফেসবুক সাইন আপ করেছি - আমি বেশিরভাগই এটি ছেড়ে দিয়েছিল এক বছর আগে এবং সর্বশেষ শরতে আমার অ্যাকাউন্টটি আনুষ্ঠানিকভাবে নিষ্ক্রিয় করেছিল - আমার জন্য 'সোশ্যাল মিডিয়া' মূলত টুইটার এবং ইনস্টাগ্রামকে বোঝায়। (আমি স্ট্রভা, লিংকডইন এবং পিন্টারেস্টের মতো আরও কয়েকটি নামমাত্র সামাজিক পরিষেবাদি ব্যবহার করি তবে আমি তাদের প্রতি সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমটি সত্যিই বিবেচনা করি না এবং আমি আমার জীবনে তাদের জায়গাটি নিয়ে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি)) ফেসবুকের পরে দ্বিতীয় সর্বাধিক জনপ্রিয় সামাজিক অ্যাপ তবে আমি এর মধ্যে কখনও ছিলাম না।
টুইটারের আরেকটি গল্প। এটি আমার মতো কারও জন্য তৈরি করা হয়েছে: আমি একটি পেশাদার সংবাদ জাঙ্কি, আমি তর্ক করতে আগ্রহী, আমি একটি বিশ্বমানের বিলম্বকারী এবং আমি নিজেকে কতটা চালাক বলে মনে করি তা প্রদর্শন করতে আমি পছন্দ করি। আমি ২০০৯ সালের জুলাইয়ে প্রথম যোগদানের পর থেকে আমি মাঝারি থেকে ভারী ব্যবহারকারীর হয়েছি, তবে আমার টুইটারের ব্যবহারটি ২০১ 2016 সালের রাষ্ট্রপতি নির্বাচনের পরে বেড়ে গেছে, যখন আমি, অনেক লোকের মতো হঠাৎ ব্রেকিং-নিউজ আপডেটে নিজেকে বেদনাদায়ক আসক্ত হয়ে পড়েছিলাম। আমার জীবন থেকে ফেসবুক কেটে যাওয়ার সাথে সাথে এটি আবার বেলুন করেছে, আমার প্রতিদিনের টুইটার সেশনগুলি আমি সেখানে ব্যয় করছি এবং তারপরে কিছু সময় ভরিয়ে দেওয়ার জন্য প্রসারিত হচ্ছে।
এই সমস্ত ব্যয় এ এসেছিল যে যথেষ্ট সুস্পষ্ট ছিল। টুইটার আমার জীবন থেকে যেভাবে বিয়োগ করে চলেছে তার পুরো আইটেমাইজড বিলটি পড়ার জন্য - তবে আমার কী মূল্য পড়বে তা প্রশংসা করতে আমার ছাড়ার দরকার পড়েছিল। প্রথম, সময়। একটি সাধারণ দিনে, আমি 30 মিনিট থেকে এক ঘন্টা ট্যুইট পড়তে এবং নিজের লেখার জন্য ব্যয় করতাম; ওয়াশিংটনে উন্মাদনা বা ইন্টারনেট খাওয়ানো উন্মাদনাগুলি আমাকে বিশেষভাবে আপ্লুত করে তুলেছিল, সম্ভবত এটি দুই ঘন্টা হতে পারে।
কেট জ্যাকসনের নেট মূল্য 2014
আপনার কি অতিরিক্ত বা দু'দিন অতিরিক্ত সময় আছে? আমি নিশ্চিত না। অবশ্যই, এটি কখনই এক-দু'ঘন্টার মতো অনুভূত হয় নি, এটি একবারে কয়েক মিনিটের মতোই ভেঙে যায় এবং সারা দিন (এবং সন্ধ্যা এবং রাত) এখানে এবং সেখানে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকে। কিন্তু সেই সময়টি ফিরে পাওয়া তাৎক্ষণিকভাবে স্পষ্ট হয়ে উঠল যে এটি কতটা সময় ছিল। প্রথম দু'সপ্তাহ ধরে, এগুলি দিয়ে কী করতে হবে তা আমি প্রায় জানতাম না। আমি মিড-ডে ন্যাপস নিয়েছি। আমি আমার ব্যায়ামের বাইকে সিনেমা দেখেছি। আমি ধ্যান করার জন্য আমার উচ্চাকাঙ্ক্ষাকে পুনরুত্থিত করেছিলাম, সকালে আমার প্রথম সেশনগুলির সময়সূচি নির্ধারণ করেছিলাম - যে সময় আমি সাধারণত আমার ল্যাপটপে এক কাপ কফি নিয়ে বসতাম এবং পূর্ব উপকূলের টুইটগুলি দেখতাম।
( নিউ ইয়র্ক টাইমস কলাম লেখক ফরহাদ মঞ্জু বলেছেন ধ্যানই তাকে সাহায্য করে ' মস্তিষ্ক দ্রবীভূত ইন্টারনেট বেঁচে থাকুন ' আমার জন্য, এটি অন্য দিকে কাজ করেছিল: ধ্যান করার জন্য আমাকে ইন্টারনেট থেকে দূরে সরে যেতে হয়েছিল।)
আমি এখনও বিলম্বিত হয়েছি, তবে আমি টুইটের পরিবর্তে নিবন্ধগুলি পড়ে বিলম্বিত করেছি। টুইটগুলি আপনার মস্তিষ্ককে বোকা বানায়: যেহেতু এগুলি প্রত্যেকে কেবল ২৮০ টি অক্ষর, তাই আপনার বুকমার্ক করা ,000,০০০-শব্দের বৈশিষ্ট্যটি পড়ার চেয়ে কয়েকটা সাঁকিয়ে কিছুটা বিরতি নেওয়ার মতো কম ভাবেন। তবে একটি নিবন্ধের শেষ আছে; একটি টুইটার ফিড না। 'কয়েকটি টুইটকে ঝাপটানো' সহজেই হয়ে যায় 'যতক্ষণ না বুঝতে পারি যে সূর্যটি নেমেছে এবং আমি একটি সম্পূর্ণ মূত্রাশয় নিয়ে অন্ধকারে বসে আছি অবধি নির্বিঘ্নে স্ক্রোলিং এবং সতেজ করে তুলছি।'
আমার চিন্তার মানও বদলে গেল। টুইটারে আমার মেজাজকে প্রভাবিত করার ক্ষমতা কতটা ছিল তা আমি ইতিমধ্যে সচেতন ছিলাম: নির্বাচনের পরে, আমি শোবার সময় কাছাকাছি টুইটগুলি পড়া বন্ধ করার সচেতন সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম। ছাদে চক্ষু দর্শন করে আমি অনেকগুলি রাত অতিবাহিত করেছি, নির্ভুল কাটিয়াটি রচনা করেছেন - এমন কাউকে @ রিপ্লাই করুন যিনি ভুল করেছেন ইন্টারনেটে ভুল আমার ঘড়িতে
আমি যেটা লক্ষ্য করিনি তা হ'ল টুইটারটি কেবল আমার কেমন অনুভূত হয়েছিল তা নয়, তবে আমি কী ভেবেছিলাম - টুইটারে যে পরিমাণ লোকেরা যে কোনও দিন কাজ করার বিষয়ে যে কোনও বিষয়ে আমি কাজ করার সুযোগ পেয়েছিলাম তা আমি যে পরিমাণে সীমাবদ্ধ করেছিলাম, এমনকি, এটি এমন কিছু হলেও আমি অতীত সম্পর্কে বিশেষভাবে যত্ন করতাম না। ট্রেন্ডিং বিতর্ক ডু যাত্রা সম্পর্কে আমি একগুচ্ছ টুইটগুলি দেখতে পেয়েছি, যার সম্পর্কে আমি এখনও কিছু শুনিনি, টানাটানি করে এগিয়ে চলেছি, তারপরে, এক ঘন্টা পরে, আমি নিজের সম্পর্কে এই বিষয়ে মতামত পেয়েছি যা আমাকে ঠিক করতে হয়েছিল ভাগ।
এই গতিশীলটির অনুপস্থিতি গত সপ্তাহে কেনটাকির একটি ক্যাথলিক উচ্চ বিদ্যালয়ের কিশোর ছেলেরা একটি গর্ভপাত বিরোধী সমাবেশে প্রতিবাদকারীদের অন্য দলের সাথে সংঘর্ষে ক্যামেরায় ধরা পড়ার পরে আমাকে চমকে দিয়েছিল। তারা বলতে গেলে সাধারণত আমি আমার স্ত্রীর চেয়ে বেশি এক্সট্রিমলি অনলাইনে আছি, তবে এবার কী ঘটছে তা আমাকে তাকে জানাতে হয়েছিল। দ্বিতীয়বারের মতো এটি সম্পর্কে শুনে ভাইরাল ভিডিওগুলির ক্ষোভ প্রকাশের পরিবর্তে পুরো জিনিসটি কিছুটা বিভ্রান্তিকর এবং তার অংশগুলির যোগফলের চেয়ে কম মনে হয়েছিল, প্রকৃতপক্ষে এটি পরিণত হয়েছে । নিঃসন্দেহে কেউ এমন কিছু করেছিলেন যা নিন্দার দাবিদার ছিল, তবে যত্ন নেওয়ার জন্য এটি আমার মূল্য হিসাবে আঘাত করে নি।
যেহেতু নির্দিষ্ট কিছু ক্ষেত্রে নতুন উন্নয়নের শীর্ষে থাকা আমার কাজ, তাই আমি কিছুটা চিন্তিত হয়েছি যে টুইটার বন্ধ না হওয়ায় এটি আমাকে আরও খারাপ করে দেবে। তিন হাজার ফেসবুক ব্যবহারকারীদের একটি নতুন গবেষণায় , একটি পরীক্ষামূলক গোষ্ঠীর সদস্য যারা এক মাসের জন্য তাদের অ্যাকাউন্টগুলি নিষ্ক্রিয় করতে সম্মত হয়েছিল তারা সাম্প্রতিক সংবাদ ইভেন্টগুলির সত্যিক জ্ঞান পরীক্ষা করার জন্য ডিজাইন করা কুইজে নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীর চেয়ে কিছুটা খারাপ করেছে। (তারা মেজাজের উন্নতির কথা জানিয়েছিল এবং রাজনৈতিক মেরুকরণের হ্রাস দেখিয়েছে, পাশাপাশি তাদের সাথে বন্ধুদের সাথে কথা বলার এবং টিভি দেখার জন্য আরও বেশি সময় ব্যয় করেছে বলে অনুভব করেছে।)
আমি নিজেকে লুপের বাইরে পড়ে দেখিনি। একটি বিষয় হিসাবে, আমি নিজেই টুইটার থেকে লগ আউট থাকাকালীন, আমি নিজেকে নুজেলকে দেখার অনুমতি দিয়েছিলাম, এমন একটি অ্যাপ্লিকেশন যা আপনাকে অনুসরণ করা লোকেরা সেদিন সবচেয়ে বেশি ভাগ করে নিচ্ছে এমন সংবাদগুলি আপনাকে দেখায়। তবে আমি আরও জানতে পেরেছিলাম যে অনেকগুলি নিউজ স্টোরি কিছুটা দূরত্বের সাথে আরও ভালভাবে বোঝা যায়। প্রতিদিনের আপডেটের চেয়ে ঘন্টার পর ঘন্টা মনোযোগ দেওয়া আপনাকে আরও বেশি তথ্যের চেয়ে কম অবহিত করতে পারে; রবার্ট মোলার এবং মাইকেল কোহেনের সেই বড় বাজেফিড স্কুপটি দেখুন, যা দেখে মনে হয়েছিল যে এটি সবকিছু বদলে যাচ্ছে - না হওয়া পর্যন্ত এটিতে প্রাথমিক সাংবাদিকতার প্রতিক্রিয়াগুলি শ্বাসকষ্ট ও নির্বোধ দেখাচ্ছে leaving
উত্পাদনশীলতা এবং ঘনত্বের বিস্তৃত উন্নতিতে নিক্ষেপ করুন এবং এটি পরিষ্কারভাবে টুইটারমুক্ত আমার কাজের ক্ষেত্রে আমাকে আরও উন্নত করেছে। আর অবাক হওয়ার কিছু নেই। স্ব-উন্নতি গুরু ক্যাল নিউপোর্ট বলে 'গভীর কাজের' জন্য ক্ষমতা হ'ল জ্ঞান কর্মীরা তাদের কাজ নিয়ে আসা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা। তিনি সোশ্যাল মিডিয়া ছেড়ে দেওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন, এর সুবিধাগুলি বেশিরভাগই মায়াজাল বিশ্বাস করে: 'আপনি যদি কেবলমাত্র সম্ভাব্য সুবিধার দিকে মনোনিবেশ করেন তবে আপনি আজকের অনেকের মতোই ডিজিটাল জীবনকে এমনভাবে বিভ্রান্ত করে যাবেন যাতে বিভ্রান্তিকর টানটান উত্তেজনা আমাদের মনোযোগ এবং আমাদের মেজাজকে কাজে লাগিয়ে যে আমরা আমাদের সম্ভাবনার শেল শেষ করি। '
এটি সম্পূর্ণ ব্যয় ছাড়াই ছিল তা বলার অপেক্ষা রাখে না। আমি চাই মানুষ আমার লেখা জিনিসগুলি পড়ুক এবং আমাকে প্রতিক্রিয়া জানান। যে সাংবাদিকরা আমি যা করি তা করার জন্য টুইটারই সেখানে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ঘটে। আমি কয়েকটি ভদ্র রসিকতাগুলিও ভাগ করে নিতে পছন্দ করব।
কিন্তু সপ্তাহগুলি যেতে যেতে, আমি আমার অনুপ্রেরণাটি আমার মাথায় যা ছিল তা ভাগ করে নেওয়ার জন্য জিজ্ঞাসাবাদ শুরু করি। নিরাপত্তা মিডিয়া নিরাপত্তাহীনতায় ফিড দেয়: আমরা অন্যান্য লোকদের তাদের ড্রল পর্যবেক্ষণ, বুদ্ধিমান শিশু এবং অবাক করা অবকাশের ফটোগুলিতে টুইট দেখি এবং আমরা তাদের জানাতে চাই যে আমাদের কাছে এই সমস্ত জিনিস রয়েছে those কিন্তু যখন আমি এটি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করেছি তখন আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে লোকেদের আসলে আমি enর্ষা করেছিলাম তারা সেই ব্যক্তি নয় যারা তাদের জীবনকে আশ্চর্যজনক করে তুলতে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম ব্যবহার করে। তারা হ'ল যারা একেবারেই ব্যবহার করে না। তারা তাদের দিনগুলি নিয়ে কী করছে যা এতটা শোষিত হয় যে তারা টুইটারে কী ঘটছে তাও তাদের চিন্তা করে না? আমি তার কিছু চাই।
আর আমাকে কী থামাতে হবে? আমরা বলি যে সোশ্যাল মিডিয়া একটি আসক্তি, তবে সত্যই এটি প্রতিবিম্বের বেশি। প্ররোচনাটি নিঃশেষিত হতে কিছুটা সময় নেয় তবে প্রত্যাহারের কোনও বাস্তব ব্যথা নেই। যখন আমার আঙ্গুলগুলি আমার নিজের টুইটার ফিডে কেবল নিজের লগইন পৃষ্ঠাটি আনার জন্য নেভিগেট করে, আমি সেখানে মুহুর্তের জন্য ঝলমলে বসে ভাবছি, কেন আমি এটা করেছি ? তারপরে আমি আমার দিনটি নিয়ে চলি।
এগিয়ে যেতে, আমি সম্ভবত মানুষের সামনে আমার সেরা কাজ পাওয়ার উপায় হিসাবে কিছু সীমিত টুইটার উপস্থিতি বজায় রাখব। এমনকি আমি খুব মাঝে মাঝে পর্যবেক্ষণ টুইট করব। তবে প্রতিদিনের অভ্যাস হিসাবে আমার কাজ শেষ। ট্রেডঅফস কেবলমাত্র অপ্রতিরোধ্য। দেখা যাচ্ছে যে টুইটার ছেড়ে যাওয়ার সত্যিই কেবল একটি নেতিবাচক দিক রয়েছে এবং সাধারণভাবে সোশ্যাল মিডিয়া: হতাশাগুলি যে সেখানে উপস্থিত সবাইকে বলতে না পারলে তাদের জীবন আরও ভাল হবে যদি তারা কেবল লগ-ইন করে রাখে।
