আত্মবিশ্বাস অত্যন্ত পছন্দসই এটি কোনও গোপন বিষয় নয়। আত্মবিশ্বাসকে প্রায় একটি পরাশক্তি হিসাবে বিবেচনা করা হয়, এটি এমন বিরল এবং উপকারী যে এর ফলে সমস্ত কোণ থেকে তা অনুসরণ করে। আত্মবিশ্বাসের সাথে, আপনি কোনও দ্বিধা ছাড়াই যে কোনও লক্ষ্যে পৌঁছাতে পারেন, যে কোনও সমস্যা মোকাবেলা করতে পারেন এবং উদ্দীপনা নিয়ে লক্ষ্য এবং স্বপ্নগুলি অনুসরণ করতে পারেন।
আপনি যখন প্রয়োজন সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন ঠিক তখনই আপনি কীভাবে আত্মবিশ্বাস অর্জন করতে পারেন?
যার সাথে লরি পেটি বিয়ে করেছে
আরও আত্মবিশ্বাস বোধ এবং নিজেকে আরও বেশি বিশ্বাস করার জন্য প্রত্যেকের নিজস্ব কৌশল রয়েছে। আপনি যদি ধারণা থেকে সতেজ হন তবে নীচে আস্থা তৈরির পদ্ধতিগুলি বিবেচনা করুন। তারা কেবল আপনার ক্যারিয়ার, আপনার ব্যবসা এবং আপনার জীবন পরিবর্তন করতে পারে।
আপনার ভঙ্গি সামঞ্জস্য করুন।
আপনি কি কখনও বিবেচনা করেছেন যে কীভাবে আপনার দেহের ভাষা আপনাকে কীভাবে নিজেকে উপলব্ধি করে এবং অন্যরা আপনাকে কীভাবে উপলব্ধি করে তা প্রভাবিত করে? সোজা হয়ে বসে থাকা কেবল আপনার ভঙ্গির জন্য দুর্দান্ত নয়। গবেষণা অনুসারে, আপনার চিন্তাভাবনাগুলি একটি আত্মবিশ্বাস বাড়ায়। যদি আপনি নিজেকে ঝিমঝিম করে ধরেন তবে মনে রাখবেন যে আপনি যখন এটি করছেন তখন আপনার পিছনে কোনও ক্ষতি হবে না - আপনিও নিজের আত্মমর্যাদাকে আঘাত করবেন।
ইতিবাচকতা শ্বাস, নেতিবাচকতা নিঃশ্বাস ত্যাগ করুন।
যদিও মাঝেমধ্যে করা কঠিন, আপনাকে নেতিবাচক পরিস্থিতি থেকে দূরে থাকতে প্রশিক্ষণ দিতে হবে। এর অর্থ নেতিবাচক সম্পর্ক থেকে বা দীর্ঘস্থায়ী বন্ধুত্ব থেকেও সরে আসতে পারে। আপনি যখন সক্রিয়ভাবে আরও বেশি ইতিবাচক মানুষ বা পরিস্থিতিগুলির আশেপাশের দিকে কাজ করেন, তখন আপনার আত্মবিশ্বাস আগের চেয়ে আরও উজ্জ্বল হয়ে উঠবে।
নিজেকে প্রস্তুত করুন.
স্বল্প আত্মবিশ্বাসের সাথে আপনি কোন পরিস্থিতির কাছে আসতে পারেন তার একটি কারণ হ'ল আপনি যা যা করছেন তার জন্য আপনি সম্পূর্ণ প্রস্তুত নন। আপনার যদি কোনও বিষয়ে জ্ঞান থাকে - একটি সম্ভাব্য চাকরী, উপস্থাপনা, আপনার শিল্প - আপনি অনেক বিশেষজ্ঞের মতো আত্মবিশ্বাসের সাথে এগিয়ে যেতে পারেন।
স্থিতিস্থাপক থাকুন।
আপনি যখন ফেলে দেওয়া প্রায় প্রতিটি প্রতিবন্ধকতার মধ্য দিয়ে এটি তৈরি করতে সক্ষম হন এবং যাই হোন না কেন আপনার আত্মবিশ্বাসের মাত্রা বাড়বে কারণ আপনি অনুভব করবেন যে আপনি কোনও কিছু পরিচালনা করতে পারবেন। আপনি কীভাবে নিজের সাথে কথা বলছেন তাও পর্যবেক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি কি নিজেকে ব্যর্থ হবেন বলে বলছেন বা তার পরিবর্তে নিজেকে কখনই হাল ছাড়বেন না বলে মনে করিয়ে দেন? আপনি কি নেতিবাচক চিন্তাভাবনা করছেন এবং নেতিবাচক ফলাফল পাচ্ছেন? আপনি কোন স্ব-পূরণকারী ভবিষ্যদ্বাণী তৈরি করবেন?
কৃতজ্ঞতা খুঁজে।
জীবন কঠিন - বাস্তব কঠিন হতে পারে। আমরা সবাই এটা জানি। আপনি যদি হঠাৎ করে এখনও আপনার সবচেয়ে কঠিন চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হয়ে থাকেন তবে মনে রাখবেন যে আপনি এর আগে অনেকগুলি কাজ সম্পাদন করেছেন এবং আবারও করবেন। প্রকৃতপক্ষে, আপনি এমন কৃতিত্বের একটি সম্পূর্ণ তালিকা তৈরি করতে পারেন যা নিজের মধ্যে গর্ব অনুভব করবে। এই তালিকাটি এমন একটি বিষয় যা আপনি সংগ্রামের সময় বা যখন আপনার আরও কিছুটা অনুপ্রেরণা এবং অনুপ্রেরণার প্রয়োজন হয় তখন উল্লেখ করতে পারেন। সমস্ত জায়গা, জিনিস এবং লোকের কাছ থেকে অনুপ্রেরণা নেওয়া যেতে পারে - সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, আপনি নিজের নিজের থেকে অনুপ্রেরণা নিতে পারেন।
