সুখী হতে চাওয়া সর্বজনীন বৈশিষ্ট্য। এমন কোনও ব্যক্তির সন্ধান পাওয়া বিরল যার জবাব, 'আপনি আজ কেমন অনুভব করতে চান?' হ'ল, 'মরোজ, প্লিজ।'
সুখের বৈজ্ঞানিক গবেষণা (ওরফে পজিটিভ সাইকোলজি) গত দুই দশক ধরে মাশরুম হয়েছে। প্রধান গবেষণা প্রতিষ্ঠানগুলি আশ্চর্যজনক এবং প্রায়শই আলোকিত ফলাফল সহ আনন্দের আনন্দের দিকে যথেষ্ট এবং প্রায়শই চিন্তা-চেতনা উত্সাহিত করে।
এরকম একটি গবেষণা যুক্তরাজ্যে হয়েছিল, যেখানে গবেষকরা বিভিন্ন উদ্দীপনার জন্য 'মুড-বুস্টিং ভ্যালু' বলে অভিহিত করতে বৈদ্যুতিন চৌম্বকীয় মস্তিষ্কের স্ক্যান এবং হার্ট-রেট মনিটর ব্যবহার করেন। অন্য কথায়, তাদের অংশগ্রহণকারীরা বিভিন্ন জিনিস করতেন, দেখুন বা শুনতেন এবং মাপলেন যে এটি তাদের কতটা খুশি করেছে।
একটি জিনিস অন্য সব ট্রাম্পড। এটি অংশগ্রহণকারীদের মস্তিষ্কের উদ্দীপনার সমতুল্য স্তর হিসাবে 2,000 টি চকোলেট বার হিসাবে প্রদান করে আবির্ভূত হয়েছিল। এটি 25,000 ডলার পর্যন্ত পাওয়ার মতো উত্তেজক ছিল। এই যাদু উদ্দীপনা কি ছিল?
একটি হাসি.
হাসি, যেমন দেখা যাচ্ছে, সত্যই অসাধারণ প্রভাব রয়েছে। প্রথমত, এটি করা আপনার মুহুর্তে ভাল বোধ না করলেও আপনাকে সুন্দর বোধ করে। একটি 2009 এফএমআরআই অধ্যয়ন মিউনিখের টেকনিশে বিশ্ববিদ্যালয় থেকে শেষ পর্যন্ত প্রমাণিত হয়েছিল যে আপনি হাসলে (আপনার বর্তমান মেজাজ নির্বিশেষে) মস্তিষ্কের সুখের সার্কিটরি সক্রিয় হয়। যদি আপনি নীচে পড়ে থাকেন তবে হাসি আপনার মস্তিষ্ককে অনুভূতি দেওয়ার জন্য ভাল হরমোন তৈরি করতে অনুরোধ করে, প্রবন্ধটিকে বিশ্বাস করে, 'যখন আপনি এটি তৈরি করেন ততটা নকল করুন' যখন এটি আপনার মনের অবস্থাতে আসে।
হাসিও দীর্ঘায়ুবাদের পূর্বাভাসক। ২০১০ সালে ওয়েইন স্টেট ইউনিভার্সিটির বাইরে গবেষকরা মেজর লীগ বেসবল কার্ডের ছবিগুলি ১৯৫২ সাল থেকে দেখেছিলেন They বছর দীর্ঘ।
আমেরিকান বাছাইকারীদের বিবাহিত ড্যানিয়েল
একইভাবে, ইউসি বার্কলে-এর একটি 30 বছরের দ্রাঘিমাংশের গবেষণাটি প্রায় পুরানো ইয়ারবুকে শিক্ষার্থীদের হাসিগুলি পরীক্ষা করেছে, প্রায় ভীতিজনক ফলাফল নিয়ে। শিক্ষার্থীদের হাসির প্রশস্ততা তাদের কল্যাণকর মান এবং সাধারণ সুখের মানিক পরীক্ষাগুলি কতটা উচ্চতর হবে, অন্যরা তাদেরকে কতটা অনুপ্রেরণা দেবে, এমনকি তাদের বিবাহপূরণ কীভাবে শেষ হবে তার সঠিক অনুমানকারী হিসাবে প্রমাণিত হয়েছিল। যারা সবচেয়ে বড় হাসি নিয়ে আছেন তারা সমস্ত র্যাঙ্কিংয়ে শীর্ষে এসেছেন।
অবশেষে, গবেষণা প্রমাণ করে যে আমরা যখন হাসি তখন আমরা অন্যের কাছে আরও ভাল দেখি। কেবল আমাদেরই বেশি পছন্দসই ও নম্র হিসাবে বিবেচনা করা হয় না, তবে যারা আমাদের রৌদ্র গ্রিনগুলি উপকার করে তারা আসলে আমাদের আরও সক্ষম হিসাবে দেখায় (উপস্থাপনা দেওয়ার সময় বা অফিসে ইন্টারঅ্যাক্ট করার সময় মনে রাখার মতো কিছু)।
হাসতে হাসতে আপনি কোথায় স্ট্যাক আপ জানতে চান? এটি জানুন: আমাদের মধ্যে 14% এর চেয়েও কম লোকের হাসি দিনে 5 বারের চেয়ে কম (আপনি সম্ভবত সেই দলে থাকতে চান না)। আমাদের 30% এরও বেশি দিনে 20 বার হাসি। এবং এমন একটি জনগোষ্ঠী যা হাসির খেলায় একেবারে আধিপত্য বিস্তার করে, দিনে প্রায় 400 টি হাসি আটকে রাখে: বাচ্চারা।
সুতরাং সেখানে আপনার এটি আছে: হাসি আপনাকে সুন্দর বোধ করে, আপনাকে দেখতে সুন্দর করে তোলে, এবং আপনাকে শেষ পর্যন্ত আরও ভাল বিবাহ দেয়।
মনে মনে হাসির মতো কিছু।
সংশোধন: এই নিবন্ধটির পূর্ববর্তী সংস্করণটি মিউনিখের টেকনিকেশন বিশ্ববিদ্যালয়ের নাম ভুল বানান করেছে।
