একটি নিরলস সকাল ছিল? জিনিসগুলি ভয়াবহ দেখাচ্ছে?
চিন্তার কিছু নেই. আপনার বাকি দিনটি কোনও দুর্যোগ হওয়ার দরকার নেই। আপনি যদি এই সাধারণ পদক্ষেপ গ্রহণ করেন তবে এটি বাস্তবে আপনার সেরা হয়ে উঠতে পারে:
1. মনে রাখবেন অতীত ভবিষ্যতের সমতুল্য নয়।
'দুর্ভাগ্যের রান' বলে কিছু নেই। লোকেরা এই ধরণের বাজে কথা বিশ্বাস করার কারণ হ'ল মানব মস্তিষ্ক এলোমেলো ঘটনাগুলির বাইরে নিদর্শন তৈরি করে এবং সেই ঘটনাকে স্মরণ করে যা প্যাটার্নে খাপ খায়।
ACE ফ্রেহেলি নেট ওয়ার্থ 2016
২. স্ব-পরিপূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণী করা অস্বীকার করুন।
যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনার বাকী দিনটি ইতিমধ্যে যা ঘটেছে তেমন চ্যালেঞ্জ হয়ে উঠবে, তবে বিশ্রামের বিষয়ে নিশ্চিত হোন: আপনি এমন কিছু (বা বলার) শেষ করবেন যা আপনার ভবিষ্যদ্বাণীটি সত্য হয়ে উঠবে তা নিশ্চিত করবে।
৩. অনুপাতের ধারণাটি পান।
অ্যাশলি বার্চ একজন লেসবিয়ান
বড় ছবিটির কথা চিন্তা করুন: যদি না জীবন-পরিবর্তন ঘটে থাকে (প্রিয়জনের মৃত্যুর মতো), সম্ভাবনা হ'ল যে দুই সপ্তাহের মধ্যে, আপনি যা চান তা আজ পুরোপুরি ভুলে যাবেন যা আপনার শর্টসগুলি আজ একটি মোড়কে ফেলেছে।
4. 'ভাল' এবং 'খারাপ' এর জন্য আপনার দোরগোড়াটি পরিবর্তন করুন।
সিদ্ধান্ত নেবেন যে কোনও দিন আপনার মাটির ওপরে above একইভাবে, সিদ্ধান্ত নিন যে খারাপ দিনটি যখন কেউ আপনার গাড়ি চুরি করে সমুদ্রের দিকে চালিত করে। এই ধরণের সংজ্ঞাগুলি সুখী হওয়া সহজ করে তোলে sad এবং দুঃখজনক হওয়াও কঠিন।
৫. আপনার শরীরের রসায়ন উন্নত করুন।
আপনার শরীর এবং মস্তিষ্ক একটি প্রতিক্রিয়া লুপ: খারাপ মেজাজ আপনাকে ক্লান্ত করে তোলে, যা আপনার মেজাজকে আরও খারাপ করে তোলে এবং আরও অনেক কিছু। উঠে এবং ঘুরে বেড়াতে প্যাটার্নটিকে বাধা দিন। হাঁটুন বা স্বাস্থ্যকর কিছু খান।
What's. যা ঠিক চলছে তাতে মনোনিবেশ করুন।
এটি খারাপ দিন বলে আপনি নিশ্চিত হওয়ার প্রাথমিক কারণটি হ'ল আপনি যা ভুল হয়েছে তার দিকে মনোনিবেশ করছেন। যাইহোক, সবকিছু খারাপভাবে চলার জন্য, সম্ভবত কয়েক ডজন জিনিস ভাল চলছে। তালিকা তৈরি করুন এবং এটি যেখানে দৃশ্যমান সেখানে পোস্ট করুন।
7. বিস্ময়কর কিছু আশা।
জুলিয়ান ম্যাকমাহন কত লম্বা
ঠিক যেমন আযাব এবং উদ্বেগের মনোভাব আপনাকে আরও সমস্যা দেখা দেয়, তেমনি ভবিষ্যতের মুখোমুখি বিস্ময়ের বোধ দিয়ে আপনি এখনই আপনার আশেপাশের সর্বত্র চলমান সমস্ত ধরণের বিস্ময়কর বিষয়গুলির কাছে আপনাকে জীবিত করে তুলেছেন।
এই পোস্টটি পছন্দ? যদি তাই হয় তবে এর জন্য সাইন আপ করুন বিনামূল্যে বিক্রয় উত্স নিউজলেটার ।
