'এটি বলছে,' আমার সমস্যাগুলি থেকে ছুটি নিন '' সুতরাং পঙ্গু ফোবিক রোগী বব উইলির চিকিত্সা করা প্ররোচিত মনোচিকিত্সক ড। লিও মারভিনের প্রেসক্রিপশন অর্ডার করে। এটি খ্যাতিমান ডাক্তারের উজ্জ্বলতার স্ট্রোক, এমনকি যদি এটি চমকপ্রদভাবে ব্যাকফায়ারিংয়ের অবসান হয়। এটি অনেক আধুনিক আমেরিকান কর্মী যে মনোযোগ দেওয়া উচিত তা একজন চিকিৎসকের আদেশ, তবে বিভিন্ন কারণে তা মানা হয় না। এটি কোনও প্যাকড শিডিয়ুল, ব্যয়ের ভয়, বা অন্যান্য ব্যক্তিগত বিষয় অগ্রাধিকার গ্রহণ করা হোক না কেন, আমেরিকানরা দীর্ঘকালীন আন্ডার-উইকেন্ডার হয় । কাজটি যখন গ্রাহ্য হয় তখন তাদের কীভাবে সুন্দর অবকাশের আশা করা যায়?
প্রথম পদক্ষেপটি অবশ্যই ক্যালেন্ডারে ছুটি পাচ্ছে। তবে একবার আপনি সময়টি সুরক্ষিত করার পরে আপনি কীভাবে এটির সর্বাধিক উপকার নিশ্চিত করতে পারবেন? গত ৫১ সপ্তাহ ধরে যখন আপনার মন পুনরুদ্ধার করা হচ্ছে তখন আপনি কীভাবে প্রকৃতপক্ষে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে এবং ধীর করতে পারেন? এটি সহজ শোনাচ্ছে - ঠিক আপনার ফোনটি বন্ধ করুন, ডান ?! - তবে এটি করা অনেক সহজ easier প্রায় সবসময়ই উদ্বেগগুলি উদ্বিগ্ন বলে মনে হচ্ছে।
ধন্যবাদ, অপ্রত্যাশিত হলে, হলিউড উত্তরটি সরবরাহ করেছে। ক্লাসিক সিনেমা থেকে আপনার অবকাশ সর্বাধিক করার টিপস এখানে দেওয়া আছে বব সম্পর্কে কি?
ঘ। 'শিশুর পদক্ষেপ ... '
ডাঃ মারভিন হ'ল ববকে যে পরামর্শটি দিয়েছিলেন তার প্রথম অংশটি হ'ল শিশুর পদক্ষেপে তার দিনটি দেখা। লিফটে ক্লাস্ট্রোফোবিয়ার বিষয়ে চিন্তা করবেন না - প্রথমে অফিস থেকে বেরিয়ে আসুন। আপনি যখন ছুটিতে থাকেন, এখনই খুব বেশি চিবাবার চেষ্টা করবেন না, বিশেষত যদি আপনি কিছুক্ষণের মধ্যে সত্যিকারের অবকাশ না নিয়ে থাকেন। আপনার গন্তব্যে পৌঁছানোর সাথে সাথেই শিথিলতায় নিজেকে অলৌকিক কাজ করার আশা করবেন না। আপনি যদি প্রলোভনে পড়ে থাকেন এবং আপনার ইমেলটি পরীক্ষা করেন তবে নিজেকে বকাঝকা করবেন না। একবারে একবারে এই পদক্ষেপ নিন।
দুই। 'আমি ভাল বোধ করছি, আমি দুর্দান্ত বোধ করছি, আমি খুব সুন্দর বোধ করি'
দিনের বেলা নিজের পথে এগিয়ে যাওয়ার সময় এটিই ববের মন্ত্র। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি তার পক্ষে বিশেষ কার্যকর নয়, তবে কিছুটা বুদ্ধিমানের হাতে এটি একটি ভাল সরঞ্জাম হতে পারে! আপনি যখন আপনার ছুটিতে চাপের বোধ করছেন তখন নিজেকে একটি প্যাপ টক দিন। একটি মন্ত্র চয়ন করুন এবং ক্ষণিকের বিপর্যয়ের মধ্য দিয়ে কাজ করুন। এছাড়াও, ধ্যান গ্রহণ বিবেচনা করুন। তবে এখানে আবার, নিজেকে এখনই অভিভূত করবেন না! আপনি কখনই এর আগে কখনও করেন নি এমন এক ঘন্টার জন্য ধ্যান করতে সক্ষম হওয়ার আশা করবেন না।
ঘ। 'আমি জলযাত্রা করছি! আমি জলযাত্রা করছি!'
উইসাম আল মানা কত লম্বা
বোন যখন আন্না এবং তার বন্ধুদের সাথে নৌকায় যেতে রাজি হন তখন তার সমস্ত সাহস ডেকে আনতে হয়। বব থেকে একটি পাঠ নিন এবং আপনার ছুটিতে নতুন এবং ভিন্ন কিছু চেষ্টা করুন। এটি অবিচ্ছিন্নভাবে এমন কিছু হওয়ার দরকার নেই যা আপনার ঠোঁটকে ভয়ে অচল করে তুলবে, যেমন ববকে নৌকো করে তোলে, তবে এটি এমন কিছু হওয়া উচিত যা আপনি আগে করেন নি। নিজেকে একটি মজাদার অ্যাডভেঞ্চার করার অনুমতি দিন এবং সম্ভবত আপনি প্রক্রিয়াটিতে একটি নতুন দক্ষতা বা শখ এবং কিছুটা শিথিলকরণের সরঞ্জাম হিসাবে বাস্তবে ফিরিয়ে নিতে পারবেন discover
চার। 'মমমম !! মমমম !! '
ফাইয়ের রাতের খাবারটি কী সুস্বাদু হয়ে বব অভিভূত হয়েছে এবং সাহায্য করতে পারে না তবে প্রতিটি কামড়ের সাথে আনন্দ করে বিলাপ করে। এটি একটি মজার দৃশ্য, তবে এটি জীবনের আনন্দকে প্রশংসা করার এবং আপনার কৃতজ্ঞতা প্রকাশের গুরুত্বকেও চিত্রিত করে। এক কাপ কফি নিয়ে কাগজ পড়া কি স্বর্গের টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো? এটি যখন ছুটিতে ঘটে থাকে, বিরতি দিন এবং এটিকে নিয়ে যান it's সামান্য মুহুর্তগুলি যে আনন্দ ছড়ায় বা মহাকাব্যিক অভিজ্ঞতার সাথে বড় মুহূর্তগুলিই হোক না কেন, নিশ্চিত হয়ে নিন মুহূর্তে থাকুন এবং তাদের পুরোপুরি উপভোগ করুন ।
