কৃতজ্ঞতা, অনুশীলন, উদারতা , আপনার জীবনের জন্য অন্যের প্রত্যাশা দ্বারা চালিত হওয়া এবং তার পরিবর্তে আপনার নিজের অভ্যন্তরীণ সত্যকে অনুসরণ করা এড়ানো। যখন সুখের পরামর্শ আসে তখন একই থিমগুলি এবং সুপারিশগুলি বার বার পপ আপ হয়। যা বোঝায়। প্রচুর বিজ্ঞান পরামর্শ দেয় যে এই সাধারণ পদক্ষেপগুলি আমাদের মানসিক সুস্থতায় একটি বিশাল পার্থক্য আনতে পারে।
পায়ে আল রোকার উচ্চতা
কেবল একটি সমস্যা আছে। প্রচলিত সুখের কৌশলকে সমর্থন করে প্রায় সমস্ত গবেষণা সমৃদ্ধ পশ্চিমা দেশগুলিতে করা হয়। এবং সুখ, এক নতুন গবেষণা পরামর্শ দেয়, আপনি কে এবং আপনি কী করছেন সে সম্পর্কে নয় তবে আপনি কোথায় থাকবেন সে সম্পর্কে।
সুখের ভূগোল
আমরা প্রায়শই ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য হিসাবে সুখ সম্পর্কে চিন্তা করি - লোকেরা তাদের ব্যক্তিগত জীবনের পরিস্থিতি এবং চরিত্রের ভিত্তিতে সুখী হয় বা না। অবশ্যই এই জিনিসগুলি খুব গুরুত্বপূর্ণ। তবে সুখও সামাজিক। একই ব্যক্তিকে একই মূল্যবোধ এবং বৈষয়িক পরিস্থিতিতে নিয়ে যান এবং তাদের আলাদা অঞ্চল বা দেশে স্থানান্তরিত করুন এবং তাদের সুখের স্তর নাটকীয়ভাবে স্থানান্তর করতে পারে। কিছু জায়গা অন্যের তুলনায় সুখের পক্ষে আরও উপযুক্ত just
কোনটি আপনাকে জিজ্ঞাসা করতে ছাড়তে পারে যে, এগুলি কী জাদু সুখ-প্ররোচিত স্থানগুলি তাই আমি একটি চলন্ত ভ্যানটি প্যাক করতে পারি? তবে এটি এত সহজ নয়। যেমন কীরা এম নিউম্যান ইউসি বার্কলে এর বৃহত্তর ভাল বিজ্ঞান কেন্দ্রের জন্য ব্যাখ্যা করেছিলেন , এই নতুন গবেষণায় সারা বিশ্বের জীবন সন্তুষ্টি এবং মূল্যবোধের উপর 15 বছরের মূল্যবান ডেটা সঙ্কুচিত হয়েছে এবং উপসংহারে পৌঁছেছে যে আপনার ব্যক্তিগত মূল্যবোধ এবং আপনি যে সংস্কৃতিতে বাস করছেন তার মধ্যে মিলটি সুখের উপর গভীর প্রভাব ফেলে।
কিছু মূল্যবোধ সর্বত্র মানুষকে খুশি করে। আপনার পরিবার এবং বন্ধুবান্ধবকে ভালবাসা আপনি মালয়েশিয়া বা মিসৌরিতে থাকুক না কেন এটি একটি ভাল পদক্ষেপ। কিন্তু সুখের অন্যান্য পদ্ধতির ভূগোলের উপর নির্ভর করে বিভিন্ন ফলাফল প্রদান করা হয়েছে, নিউম্যান রিপোর্ট করেছে। উদাহরণস্বরূপ, ধর্মীয় হওয়ার কারণে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং লাতিন আমেরিকাতে মানুষ সুখী হতে পারে তবে চীনে কম সুখী হয়। চীনে রাজনীতিতে আগ্রহী হওয়া সুখকে বাড়িয়ে তোলে, রাশিয়ায় মনে হয় মানুষকে দুর্দশার দিকে ঠেলে দিচ্ছে।
গির্জা বা টাউন কাউন্সিলের সভায় যোগ দেওয়া কেন কিছু দেশের নাগরিককে অন্যের চেয়ে সুখী করে তোলে? গবেষকরা সন্দেহ করেন যে এই ভিন্নতাগুলি কোনও ব্যক্তির ব্যক্তিগত মূল্যবোধগুলি তাদের সমাজের মূল্যবোধগুলির সাথে কতটা ভালভাবে খাপ খায় সেদিকেই কমছে। আপনি যেখানে বাস করেন সেখানে যদি আপনার জীবনযাত্রা উদযাপিত হয় তবে আপনার পছন্দের জীবনধারা অনুসরণ করার জন্য আপনার যদি স্থানীয় মতামতের বর্তমানের বিরুদ্ধে সাঁতার কাটতে হয় তবে আপনি তার চেয়ে বেশি খুশি হবেন।
সব পরে যে চলমান ভ্যান প্যাক আপ?
কোনটি যতদূর যায় আকর্ষণীয়, তবে যারা সুখী গবেষণার মিনটিয়াতে গভীরভাবে জড়িত না তাদের জন্য কেন এই বিষয়টি গুরুত্বপূর্ণ? এখানে বিস্তৃত অবলম্বন হ'ল এটি যখন সুখের কথা আসে, '' একটি আকার সবই ফিট করে 'সম্ভবত ভুল,' গবেষকরা লিখেছেন।
যথাযথ প্রস্তাবিত সুখের অভ্যাসগুলি ভাল এবং ভাল। তবে প্রসঙ্গটিও গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যে সমস্ত কৃতজ্ঞতা জার্নালিং এবং প্রকৃতির আপনি চান তার জন্য সময় তৈরি করতে পারেন, তবে যদি আপনার ব্যক্তিগত মূল্যবোধগুলি প্রতিবেশীদের সাথে মেলে না, তবে নিজের জন্য একটি সুখী জীবন তৈরি করা এখনও একটি চূড়ান্ত লড়াই হতে চলেছে।
যদি এটি আপনার ক্ষেত্রে হয় তবে সম্ভবত আপনার চলমান ভ্যান ভাড়া দেওয়ার কথা বিবেচনা করা উচিত। এটিকে নির্দেশ করার সঠিক জায়গাটি ব্যক্তিগত, তবে আপনার মানগুলি যদি আপনার আশেপাশের মানগুলির সাথে মেলে তবে আপনার জীবন উপভোগ করার একটি সহজ সময় হবে।
