গবেষণা প্রমাণ করেছে যে সফল উদ্যোক্তারা চূড়ান্ত আত্মবিশ্বাসী। তবে, জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, আত্মবিশ্বাস আপনার ডিএনএ-তে নেই। প্রতিটি অন্যান্য জীবনের দক্ষতার মতো এটিও আপনি শিখতে এবং চাষাবাদ করতে পারেন।
ভিত্তিক একটি দুর্দান্ত পোস্ট আমার বন্ধু দ্বারা শ্যাম রমনাথন , অবিরাম-আত্মবিশ্বাস গড়ে তোলার কয়েকটি দুর্দান্ত উপায়।
1. আপনার সাফল্য রেকর্ড।
আপনার প্রথম দিকের স্মৃতি থেকে শুরু করে, এখন পর্যন্ত আপনি যে সমস্ত অর্জন করেছেন সেগুলি তালিকাভুক্ত করুন। ইতিবাচক অভিজ্ঞতা (একটি ভাষা শেখা, একটি প্রতিযোগিতা জিততে ইত্যাদি) এবং আপনি বাধাগুলি কাটিয়ে ওঠার সময় (যেমন পারিবারিক সংকট থেকে বেঁচে থাকা, কোনও অসুস্থতা কাটা ইত্যাদি) অন্তর্ভুক্ত করুন।
2. একটি বিজয় লগ রাখুন।
আপনি আপনার কেরিয়ার এবং ব্যক্তিগত জীবনে বড় এবং ছোট উভয়ই বিজয় অর্জন করার সাথে সাথে আপনার সাফল্যের তালিকায় যুক্ত করুন। আপনার অর্জনগুলি সন্ধান এবং পর্যালোচনা একটি আত্মবিশ্বাসের ফলস্বরূপ উত্সাহ সহ, একটি বিজয়ী হিসাবে আপনার স্ব-চিত্র তৈরি করে এবং শক্তিশালী করে।
3. আপনার শক্তি মানচিত্র।
আপনার শক্তিগুলি (স্ব-শৃঙ্খলা, সততা, বন্ধুত্ব, সাহস ইত্যাদি) তালিকাভুক্ত করুন। আপনার শক্তিগুলি জানা আপনাকে প্রতিদিনের পরিস্থিতিতে সেই শক্তিগুলি প্রয়োগ করতে, আরও বিজয় তৈরি করতে এবং আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে।
৪. আপনার দুর্বলতাগুলি পুনরায় প্রেরণ করুন।
আপনার অনুভূত দুর্বলতাগুলি (তালিকা, অধৈর্যতা ইত্যাদি) তালিকাভুক্ত করুন। প্রতিটি পাশাপাশি, সংশ্লিষ্ট বেনিফিট লিখুন। উদাহরণস্বরূপ, 'অধৈর্য' হয়ে ওঠে 'প্রো-অ্যাক্টিভ'। আপনার শক্তির তালিকায় সুবিধাগুলি যুক্ত করুন। আপনার 'দুর্বলতা' তালিকাটি গুঁড়িয়ে ফেলুন এবং এটিকে আবর্জনায় ফেলে দিন।
নাইজেল লিথগো কত লম্বা
৫. আপনার অনুপ্রেরণাকে আরও গভীর করুন।
আপনার লক্ষ্যগুলিতে আবার ঘুরে দেখুন এবং তাদের আবেগময় ড্র আরও গভীর করুন। প্রতিটি লক্ষ্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন, 'আমি কেন এটি চাই?' এবং 'আমি যখন এটি অর্জন করব তখন আমার কেমন লাগবে?' আপনি সংবেদনশীল পুরষ্কারগুলিকে দৃ The়তরূপে কল্পনা করুন, আপনি যত বেশি অনুপ্রেরণা বোধ করবেন, এর ফলে আরও আত্মবিশ্বাস তৈরি হবে।
6. আপনার কৌশলগত পরিকল্পনা নিশ্চিত করুন।
আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনি একটি ভাল পরিকল্পনা পেয়েছেন তা জেনে আপনার কাছে পৌঁছানোর ক্ষমতার প্রতি আরও আত্মবিশ্বাস তৈরি হয়। আপনার লক্ষ্যগুলি পরিবেশন করে না এমন ক্রিয়াকলাপগুলি দূর করুন এবং আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি বৃদ্ধি করুন যা আপনাকে এগিয়ে নিয়ে যায়। আরও গতি আরও বেশি আত্মবিশ্বাসের সমান।
7. সেরা পরামর্শদাতাদের সন্ধান করুন।
রমনাথন যেমন উল্লেখ করেছেন, 'ইন্টারনেটের সাহায্যে আপনি ইতিহাসের যে কোনও মুহুর্তের চেয়ে আপনার ক্ষেত্রের মাস্টার্সের কাছে অনেক সহজেই অ্যাক্সেস পেতে পারেন। তাদের ব্লগগুলি পড়ুন, তাদের পডকাস্টগুলি শুনুন, আপনি যা শিখলেন তা নথিভুক্ত করুন এবং এটিকে আপনার নেটওয়ার্কের সাথে ভাগ করুন ''
৮. আত্মবিশ্বাসের ক্লাসিকগুলি পড়ুন।
পড়ুন (বা পুনরায় পড়া) অত্যন্ত কার্যকর ব্যক্তিদের সাতটি অভ্যাস , কীভাবে বন্ধু এবং প্রভাব মানুষকে জিতবেন , চিন্তাভাবনা বিজি এর যাদু , ম্যান থিংকেথ হিসাবে , এবং চিন্তা করুন এবং সমৃদ্ধ করুন । এই বইগুলিতে ধারণাগুলি একত্রিত করুন যে তারা লক্ষ লক্ষ মানুষের জন্য আত্মবিশ্বাসের জ্ঞান নিয়ে কাজ করেছে।
9. আপনার নিজের অজ্ঞতা স্বীকার।
যখন আপনি এমন পরিস্থিতিগুলির মুখোমুখি হন যেখানে আপনি উত্তরগুলি জানেন না, তখন বাইরে বেরোনোর জন্য আপনারা বুলিশ করার তাড়নাটিকে প্রতিহত করুন। যা আপনি জানেন না তা স্বীকার করে সত্যিকারের আত্মবিশ্বাসের দৃ firm় ভিত্তি তৈরি করে আপনি যা সত্যই জানেন তা নিশ্চিত করে।
লিসা বুথ ফক্স নিউজ বয়স
১০. আত্মবিশ্বাসী লোকের সাথে সহযোগিতা করুন।
আত্মবিশ্বাস সংক্রামক, সুতরাং যারা নিজের এবং তাদের দক্ষতার প্রতি বিশ্বাস রাখেন তাদের সাথে সময় কাটাতে একাধিক সুযোগ সন্ধান করুন। আপনার যদি সাহসী এবং অভ্যাসের সাথে অবশ্যই সময় কাটাতে হয় তবে একটি ভাল রোল মডেল হন। এগুলিকে আপনার স্তর পর্যন্ত টানুন; তারা আপনাকে নিচে নামাতে দেবেন না।
11. enর্ষা হচ্ছে প্রশংসা।
এটি সম্পর্কে কোনও ভুল করবেন না - যখন আপনি আত্মবিশ্বাসী হন, আপনি যারা নন তাদের হিংসা আকর্ষণ করতে চলেছেন। অস্বীকৃতির অধীনে কলুষিত হওয়ার পরিবর্তে, তাদের অনিবার্য .র্ষাটিকে নিশ্চিত চিহ্ন হিসাবে গ্রহণ করুন যে আপনি সঠিক পথে আছেন।
12. আত্মবিশ্বাসের উপর উদ্ধৃতি সংগ্রহ করুন।
আত্মবিশ্বাসের মান সম্পর্কে আপনি যে প্রতি শ্রুত শুনছেন তার একটি চলমান তালিকা রাখুন। আপনাকে শুরু করার জন্য এখানে একটি দুর্দান্ত উদ্ধৃতি: 'যদি কেউ তার স্বপ্নের দিকে আত্মবিশ্বাসের সাথে অগ্রসর হয় এবং জীবন যাপনের কল্পনা করেছিল, তবে সাধারণ সময়ে সে অপ্রত্যাশিত সাফল্যের সাথে দেখা করবে' (হেনরি ডেভিড থোরিও)।
