এটি বুধবার, এবং এর অর্থ কী তা আমরা সকলেই জানি। সপ্তাহের শুরুতে প্রাথমিক ভিড় ম্লান হয়ে গেছে, এবং শুক্রবার রাতটি পিক দক্ষতা বজায় রাখার জন্য কোনও কারণের নিশ্চয়তা দিতে পর্যাপ্ত নয়। আমরা কীভাবে হাম্প দিবসের কাঁচের মাধ্যমে উত্পাদনশীল থাকতে পারি - এবং এর বাইরেও?
1. মঙ্গলবার রাতে পর্যাপ্ত ঘুম পান
যদি আপনি এমনকি সামান্য কিছুটা ক্লান্ত হয়ে থাকেন তবে চোখ খোলা রাখুন - এবং না, একটি অর্ধ লিড্ড রাষ্ট্র গণনা করেন না - প্রায় অসম্ভব হয়ে উঠবে। বুধবার বিকেলে মধ্যাহ্নভোজনের পরে গুড়ের কবলে না পড়ার জন্য মঙ্গলবার ভাল রাতে ঘুম পাওয়া একেবারে জরুরি e
2016 সালের গ্রীন নেট মূল্য
আপনার যদি নিয়মিত ক্যাফিন থাকে তবে আপনার শক্তি বাড়ানোর জন্য মাঝখানে কিছুটা কফি বা চা পান করুন। যদি তা না হয় তবে আপনার রক্ত সঞ্চারের জন্য কিছু লাফানো জ্যাক বা দুপুরের খাবারের পরে ব্লকের চারপাশে একটি দ্রুত হাঁটার চেষ্টা করুন। নিজেকে ক্লান্ত বোধ করবেন না। আপনার উপলব্ধি না করেই দিনটি কেটে যাবে।
রিক স্টিভস কত লম্বা
২. কাজের পরে একটি চাঞ্চল্যকর ক্রিয়াকলাপ করুন
দীর্ঘ দিন পরে, আমরা ক্লান্ত এবং ক্লান্ত মনে হতে পারে। এবং সপ্তাহের বাকি অংশের প্রস্তুতি এবং এখনও আমাদের মাথার উপর ঝুলন্ত দিন থেকে অসম্পূর্ণ কার্যাদি সহ আমরা কাজ চালিয়ে যাওয়ার পক্ষে খুব বেশি শক্তিশালী বোধ করতে পারি।
অবসন্ন করার জন্য সময় করে ক্লান্তির সাথে লড়াই করুন। আপনার মন এবং শরীর আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে। আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং আপনি ভুলে গিয়েছিলেন এমন একটি পুরানো জাজ রেকর্ড শুনুন। টিভি চ্যানেলগুলি ব্রাউজ করুন। সেই টাইট হ্যামস্ট্রিংগুলি প্রসারিত করুন। নিজেকে অলস হওয়ার জন্য এবং আপনার পরবর্তী প্রকল্পটি মোকাবেলার আগে আপনার উইটগুলি ফিরে পাওয়ার জন্য সময় দিন। আপনার প্রয়োজনের সম্ভাবনা রয়েছে।
ক্যাসপার স্মার্ট মূল্য কত
৩. উইকএন্ডের জন্য মজার কিছু পরিকল্পনা করুন
দিকে কাজ করার জন্য কিছু খুঁজে পাওয়ার চেয়ে প্রেরণা বাড়ানোর আরও ভাল উপায় কী? পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে সৈকতে অনিচ্ছাকৃত ভ্রমণের পরিকল্পনা করুন। খুব সুন্দর গ্রীষ্মের সূর্যাস্তের সময় পার্কে একটি পিকনিকের ব্যবস্থা করুন। কোনও গ্যালারী শোতে আপনাকে আকর্ষণীয় দেখাতে উপস্থিত হন, আপনি যে রেস্তোঁরাটিতে সর্বদা চেষ্টা করতে চেয়েছিলেন এমন কোনও রেস্তোঁরা ঘুরে দেখুন বা কিছু না করার জন্য একটি বিকেল ছেড়ে যান।
আমাদের সামনে প্রত্যাশিত যে কোনও কিছু আমাদের পাশাপাশি চাগিং রাখতে উত্সাহ দেয়। কাজ চালিয়ে যাওয়ার জন্য অনুপ্রেরণা খুঁজে পাওয়া হুম্প ডেয়ের মধ্য দিয়ে যাওয়ার মূল চাবিকাঠি। আমাদের পছন্দের শিথিলতার রূপটি যাই হোক না কেন, আমাদের নিজেদেরকে মনে করিয়ে দেওয়া উচিত যে শুক্রবার খুব বেশি দূরে নয়।
