বেশিরভাগ লোকেরা আপনার প্রশংসা করেন কারণ তারা আপনার ভাল লাগুক। তবে, আপনি যদি বেশিরভাগ লোকের মতো হন তবে এই ভাল-অর্থপূর্ণ দয়াবান শব্দগুলি মাঝে মাঝে শুনতে অসুবিধাজনক হতে পারে।
এডি জর্ডান বাস্কেটবল নেট ওয়ার্থ
প্রশংসা গ্রহণ করা কঠিন হতে পারে এমন চারটি কারণ এখানে:
1. আপনার স্ব-সম্মান কম
একটি নতুন গবেষণা অধ্যয়ন প্রকাশিত পরীক্ষামূলক সামাজিক জার্নাল মনোবিজ্ঞান , পাওয়া গেছে যে স্ব-সম্মান কম লোকদের প্রশংসা গ্রহণ করতে সবচেয়ে বেশি অসুবিধা হয়। আপনি যদি মনে করেন আপনি কোনওভাবেই ত্রুটিযুক্ত হন বা আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনি যথেষ্ট ভাল নন তবে আপনার সম্পর্কে অন্যরা কীভাবে এইরকম কথা বলতে পারে তা বুঝতে আপনার সমস্যা হতে পারে।
সমীক্ষা অনুসারে, প্রশংসাগুলি আপনার নেতিবাচক স্ব-চিত্রের উন্নতি করতে পারে না। আরও খারাপ, যদি প্রশংসা রোমান্টিক অংশীদার থেকে আসে, তবে প্রশংসার সেই ভাল-অর্থপূর্ণ শব্দগুলি সম্ভবত আপনার সম্পর্কের ক্ষতি করতে পারে। আপনি ভাবতে পারেন আপনার সঙ্গী মিথ্যা কথা বলে যা আপনার বিশ্বাস হারাতে পারে।
২. আপনার স্ব-চিত্রটি আপ রাখে না
প্রশংসাসূচকরা অস্বস্তি বোধ করতে পারে এমন আরও একটি কারণ হ'ল আপনি যে শব্দগুলি শোনেন সেগুলি আপনি নিজের মতো করে দেখেন না। হিসাবে উল্লেখ করা জ্ঞানীয় অনৈক্য , মনস্তাত্ত্বিকরা এই অসঙ্গতিগুলি বর্ণনা করতে ব্যবহার করেন phrase
আসুন এক সহকর্মী বলি, 'আপনি এত স্মার্ট। আপনি আপনার প্রতিবেদনে সর্বদা সঠিক জিনিস বলে থাকেন ''
আপনি যদি নিজেকে স্মার্ট, যোগ্য ব্যক্তি হিসাবে না দেখেন তবে এই শব্দগুলি শোনার ফলে আপনাকে একটি লেজ স্পিনে পাঠাতে পারে। আপনার অন্তর্দৃষ্টি বা অন্য ব্যক্তির বিচারের অভাব আছে কিনা তা নিয়ে আপনি ভাবছেন left
বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, এই কারণেই লোকেরা ন্যায্যতা সহকারে প্রশংসা জানায়। 'আচ্ছা আমি এবার ভাগ্যবান হয়ে উঠলাম' এর মতো কিছু বললে আপনার উদ্বেগের কারও বিবরণ মনে হয় না যে আপনি নিজের বর্ণনার সাথে মেলে না বলে মনে হতে পারে যে উদ্বেগ কিছুটা উদ্বেগ থেকে মুক্তি পেতে পারে।
৩. আপনি বড় প্রত্যাশা নিয়ে অস্বস্তিকর
অধ্যয়ন দেখান যে স্ব-মূল্যবান সমস্যাযুক্ত লোকেরা বারটি কম সেট করা পছন্দ করে। তারপরে, তারা যদি তাদের প্রত্যাশা পূরণ করে তবে তারা আনন্দিতভাবে অবাক হয়।
এমন একটি প্রশংসা যা বোঝায় যে আপনি শ্রেষ্ঠত্ব অর্জনের প্রত্যাশা করছেন আপনাকে প্রচুর চাপের মধ্যে ফেলবে। যদি আপনার বস বলেন, 'আমি আপনাকে এই প্রকল্পের জন্য বেছে নিয়েছিলাম কারণ আপনি সর্বদা আপনার সময়সীমার সাথে মিলিত হন,' এই ধরনের শব্দগুলি সম্পূর্ণ ভয়ঙ্কর হতে পারে।
মলি কেরিম কত লম্বা
যখন আপনি মনে করেন যে অন্য লোকেরা আপনাকে শ্রদ্ধা করে, আত্ম-সন্দেহ কৃপণ হতে পারে এবং আপনি উদ্বেগ বোধ করতে পারে। আপনি কাউকে হতাশ করার আগে আপনি এটি কেবল সময়ের বিষয় মনে করতে পারেন।
4. আপনি নম্র হতে চান
যখন কেউ আপনাকে প্রশংসাসূচক শোভা দেয় তখন কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানানো হয় তা জানা কঠিন, 'আপনি এখনকার সেরা বস,' বা 'আপনার অবিশ্বাস্য প্রতিভা রয়েছে।' 'হ্যাঁ আমি জানি,' এই কথাটি অবশ্যই আপনাকে জটকের মতো শব্দ করবে।
তবে, অনেকের পক্ষে, এমনকি একটি সাধারণ, 'থ্যাঙ্কস,' এটিকে বেশ বিশ্রী মনে হতে পারে। সর্বোপরি, দাম্ভিকতা কোনও আকর্ষণীয় আচরণ নয়।
বেথ চ্যাপম্যানের ছেলে ডমিনিক স্মিথ
অধ্যয়ন আত্মনিয়ন্ত্রণ বৃদ্ধি এবং কার্যকর নেতৃত্ব থেকে শুরু করে নম্রতা বিভিন্ন ধরণের ইতিবাচক ফলাফলের সাথে সংযুক্ত করেছেন। তবে প্রশংসা গ্রহণ করা কখনও কখনও অনুগ্রহপূর্বক স্বীকৃতি না দিয়ে বরং শ্রেষ্ঠত্বের জটিলতার মতো অনুভব করতে পারে।
অনুগ্রহ করে প্রশংসা গ্রহণ করা
প্রশংসা গ্রহণ করতে সমস্যা অন্তর্নিহিত সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। আপনার আত্মসম্মানজনক বিষয়গুলি মোকাবেলা করুন বা আপনার মূল বিশ্বাসগুলি সমাধান করুন এবং আপনি সম্ভবত প্রশংসাগুলি আরও আরামদায়ক হয়ে উঠতে পারেন।
আপনার প্রশংসা গ্রহণ করতে অস্বস্তি বোধ করলেও, আপনার আচরণটি বিশ্রী হতে হবে না। প্রশংসা করার সর্বোত্তম প্রতিক্রিয়া হল কিছুটা কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করা।
একটি সরল, 'ধন্যবাদ,' প্রায় সর্বদা উপযুক্ত। নিজেকে সমালোচনা করার তাগিদকে প্রতিহত করুন, তবে কেউ যদি আপনার সাফল্যে আপনাকে সহায়তা করে তবে লাইমলাইটটি ভাগ করুন।
