আপনার সেরা দিন সম্পর্কে চিন্তা করুন। হয় আপনি ছুটিতে আছেন এবং কিছুই করেননি, বা আপনি কাজ করছেন এক টন কাজ এবং আপনার উত্পাদনশীলতার স্তর সম্পর্কে ভাল বোধ করছেন। অবকাশকে একপাশে রেখে, আমি শত শত সফল নির্বাহীদের কাছ থেকে শুনেছি অনুশীলনগুলি সম্পর্কে যা তাদের আরও এবং বেশ কয়েকটি থিমকে সর্বদা পৃষ্ঠায়িত করতে সহায়তা করে। আপনার করা উচিত এমন কয়েকটি মুখ্য জিনিস এখানে আপনি যদি এগিয়ে যেতে চান ব্যবসা এবং জীবনে।
1. প্রতিদিন একটি করণীয় তালিকা ব্যবহার করুন।
এটি উচ্চ-অর্জনকারী ব্যক্তিদের দ্বারা বহুলভাবে অনুশীলন করা একটি দৈনন্দিন অভ্যাস। বিছানার আগে প্রতি রাতে কাগজে আপনার তালিকাটি হাতে লিখে দিন বা সকালে প্রথম জিনিস এবং আপনার কর্মক্ষেত্রে এটি দৃশ্যমান রাখুন। এখন, নিজেকে আইটেমগুলি অতিক্রম করার জন্য একটি সময়সীমা দিন এবং তা নিশ্চিত হয়ে নিন। ডেলিগেট, ভাড়াটে বা কাজগুলিতে ছেড়ে দিন যা বেশ কয়েকটি সপ্তাহের জন্য তালিকাকে বাদ দেয় না - এগুলি কেবল একটি বিভ্রান্তি।
2. একটি পরিপাটি বাড়িতে রাখুন।
সকালে আপনার বিছানাটি প্রথম করুন। এটি সংগঠন এবং শৃঙ্খলা প্রতিফলিত করে, দুটি কারণ যা সাফল্যের সাথে অত্যন্ত সংযুক্ত থাকে। এবং যদি টয়লেট, ঝরনা এবং মেঝে স্ক্রাবিং করা আপনার পছন্দ করা জিনিস না হয় তবে একটি ঘর পরিষ্কারের ভাড়া নিন। একটি সুশৃঙ্খল, পরিষ্কার এবং সুন্দর-গন্ধযুক্ত পরিবেশ পরিবেশ জ্ঞানীয় স্থান তৈরি করে যা আপনাকে পরিষ্কারভাবে চিন্তা করতে, আরও সৃজনশীল হতে এবং আরও কাজ করতে সক্ষম করতে পারে।
৩. বিজ্ঞপ্তি বন্ধ করুন।
আপনার কম্পিউটারের চিম বা আপনার ফোনে পিং হ'ল বিভ্রান্তির জন্য কেবল একটি প্রলোভন। অত্যন্ত সফল লোকেরা বুঝতে পারে যে আপনি যদি সত্যিই উত্পাদনশীল হতে চান তবে মাল্টি টাস্কিং কাজ করে না। আপনি যে কাজটি করছেন তাতে মনোনিবেশ করুন এবং ইমেল, সংবাদ বা আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করতে চাইলে এমন কোনও অ্যাপ চেক করতে ভুলে যান।
৪. আপনার ইমেল থেকে দূরে থাকুন।
একই লাইনের পাশাপাশি, ইমেল নিয়ে কাজ করার জন্য প্রতিদিন কেবলমাত্র একটি নির্দিষ্ট সময় নির্দিষ্ট করুন, যেমন সকালে একবার এবং বিকেলে অন্য একটি পয়েন্ট point এটি একটি খরগোশের গর্ত যা আপনাকে প্রতিক্রিয়া মোডে রাখে, এটি এমন একটি অঞ্চল যা আপনাকে করণীয় তালিকার বাইরে থাকা জিনিসগুলি পরীক্ষা করতে বাধা দেয়।
৫. আপনার ঠিকানা বা চাকরির পরিবর্তন হলেও আপনার সম্পর্ক বজায় রাখুন।
বন্ধুত্ব, অংশীদারিত্ব এবং ক্লায়েন্টের সম্পর্ক তৈরি করতে অগণিত ঘন্টা সময় লাগে। অন্য কোনও শহরে চলে যাওয়া বা ক্যারিয়ার পরিবর্তন করার অর্থ এই নয় যে আপনি আপনার সামাজিক মূলধনে যে বিনিয়োগ করেছেন তা পরিত্যাগ করা দরকার। আপনি কখনই জানেন না কখন আপনার কোনও দরজা খোলার জন্য আপনার কোনও পুরানো বন্ধু, প্রাক্তন সহকর্মী বা পূর্ববর্তী ক্লায়েন্টের প্রয়োজন হতে পারে।
Your. আপনার জিনিসপত্র পরিষ্কার করুন।
খুব বেশি জিনিস থাকার ফলশ্রুতিতে এমন গোলমাল আপনার উত্পাদনশীল হওয়ার ক্ষমতাকে আটকে দেবে। গবেষকরা আপনার চাক্ষুষ ক্ষেত্রে আরও আইটেমগুলি খুঁজে পেয়েছেন, আপনি আরও বিভ্রান্ত হবে । আপনি যদি এক বছরের জন্য কোনও আইটেম ব্যবহার করেন না বা দেখে থাকেন তবে আপনার এটির দরকার নেই।
মাইক টমলিন যাকে বিয়ে করেছেন
TV. টিভি দেখা, অ্যালকোহল পান করা এবং ধূমপান (কোনও কিছু) বন্ধ করুন।
এই দূর্গগুলি বিশাল সময় সাফল্য। আপনি যদি নতুন জিনিস শেখার জন্য সময় ব্যয় করেন তবে কীভাবে আপনার জীবন পরিবর্তন হবে? ধনুর্বিদ্যা গ্রহণ করা হলে আপনি কী আকর্ষণীয় লোকদের সাথে দেখা করতে পারেন তা কল্পনা করুন। বা, আপনি গিটার বাজাতে শিখলে আপনার কোন সামাজিক অভিজ্ঞতা থাকতে পারে? আপনি যদি কোনও চ্যালেঞ্জিং বিষয়ের বিষয়ে রাতের ক্লাস নেন তবে কীভাবে আপনি আপনার ক্যারিয়ারের গতিপথটি পরিবর্তন করতে পারেন?
৮. আপনি কাজ শুরু করার আগে কমপক্ষে 20 মিনিটের জন্য অনুশীলন করুন।
এটি প্রায় প্রতিদিনের সমস্ত অভ্যাস যা প্রায় সমস্ত অত্যন্ত সফল লোক অনুশীলন করে। ইচ্ছাকৃতভাবে আপনার পেশী, অঙ্গ এবং শরীরের টিস্যুগুলির মাধ্যমে রক্ত দ্রুত পাম্প করা এতগুলি স্তরের থেরাপিউটিক। যে অনুভূতি-হরমোনের উত্পন্ন তার কারণে অনুশীলন কেবল আপনার মানসিক অবস্থার জন্যই ভাল নয়, গবেষকরা দেখেছেন যে বায়বীয় কার্যকলাপ ক্লান্তির মাত্রা হ্রাস করে এবং লোকদের আরও উত্সাহ বোধ করতে সহায়তা করে । এবং, আপনার দিন শুরু হওয়ার আগে অনুশীলনকে অগ্রাধিকার দেওয়ার অর্থ এটি ব্যাক বার্নারের দিকে ঠেলবে না।
