উপকূলবর্তী করা এত সহজ কাজ, যার কারণেই বিশাল সংখ্যক মানুষ মধ্যযুগীয় জীবনযাপন করে। একটি সন্তুষ্টিজনক, পরিপূরণকারী এবং অনুপ্রেরণামূলক জীবনযাপন, তবে তা ব্যতীত ঘটবে না আপনার পক্ষ থেকে কাজ । যদি আপনি এটি চান তবে এর অর্থ কয়েকটি মূল বিষয় নিয়ে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি স্থানান্তরিত হতে পারে। আপনি যদি আপনার সেরা জীবনযাপন করতে চান তবে আপনাকে বেশ কয়েকটি হার্ড-গিলে যাওয়া সত্যগুলি গ্রহণ করতে হবে।
1. হ্যাঁ বলছেন কিন্তু না ভাবা হ'ল ম্যানিপুলেটিভ।
উন্নয়ন মনোবিজ্ঞানী এবং জীবন কোচ সাশা হেইঞ্জ, পিএইচডি, একটি সাক্ষাত্কারে পোস্ট করেছেন গোপ , 'দয়া করে রোগ' নিয়ে আলোচনা করেছেন, যা তিনি আপনার নিজেরের আগে অন্যের চাহিদা রাখার হিসাবে বর্ণনা করেছেন। মূলত, আপনি বাহ্যিকভাবে হ্যাঁ বললে কিন্তু অভ্যন্তরীণভাবে কোনও চিন্তাভাবনা করার সময় এটি বিরক্তি সৃষ্টি করে। কেন আপনি এই করবেন? হেইঞ্জ উল্লেখ করেছেন যে আচরণটি আসলে হেরফেরের একটি রূপ, মানুষের প্রশংসা, গ্রহণযোগ্যতা এবং প্রেমকে প্রকাশ করার চেষ্টা করার একটি উপায়। নিজেকে এই ধ্বংসাত্মক প্যাটার্নটি ভাঙতে সহায়তা করার জন্য, এমন একটি সময় মনে রাখার চেষ্টা করুন যা আপনি বাস্তবে করতে চাননি এমন কিছু করার জন্য আপনি রাজি হয়েছিলেন। এখন, আপনি যদি অনুরোধটি অস্বীকার করেন তবে কী ঘটেছিল তা ছবি করুন picture এটিকে দৃষ্টিভঙ্গিতে রাখুন: আপনি যে সমস্ত নেতিবাচক অনুভূতি কল্পনা করেন সেগুলি নিজের দিকে পরিচালিত হবে - অসন্তুষ্টি, ক্ষোভ বা বিরক্তি - সমস্ত আবেগ যা আপনি ইতিমধ্যে যাকে কিছু চেয়েছিলেন তার প্রতি ইতিমধ্যে অনুভব করছেন feeling
২. আপনার অংশগ্রহণ ব্যতীত আপনার সুস্বাস্থ্য ঘটবে না।
উচ্চ-অর্জনকারী ব্যক্তিরা সাধারণত বুঝতে পারেন যে যখন আপনার মন এবং দেহ অনুকূলভাবে কাজ করছে তখন জীবনের অনেকগুলি বিষয় ভাল হয়: আপনার উপস্থিতি, আত্মবিশ্বাস, যৌনজীবন, স্ট্যামিনা, মাত্র কয়েকটি নাম রাখার জন্য। এর অর্থ প্রতি এক দিন অনুশীলন করা, দ্রুত এবং জাঙ্ক ফুড নিষিদ্ধ করা এবং আপনার মুখের মধ্যে রাখা সমস্ত কিছু পরিমিতভাবে উপভোগ করা।
লরি গ্রিনার স্বামী এবং গ্রিনার
৩. ক্র্যাপ-কথা বলার অন্যরা আপনার নীচে।
ডোনা হিকস, পিএইচডি, তাঁর বইয়ে মর্যাদার সাথে নেতৃস্থানীয়: কীভাবে এমন একটি সংস্কৃতি তৈরি করবেন যেটি মানুষের মধ্যে সেরা আনে , এই বিষয়টিকে তোলে যে অনেক লোক অন্য কারও সম্পর্কে নেতিবাচক কথা বলে অন্যের সাথে সংযোগ স্থাপনের চেষ্টা করে। তিনি লিখেছেন: 'অন্যেরা যখন উপস্থিত না থাকে তাদের সম্পর্কে সমালোচনা ও বিচারবুদ্ধি করা একটি বন্ধনের অভিজ্ঞতার মতো অনুভব করতে পারে এবং আকর্ষণীয় কথোপকথনের জন্য তৈরি করে তবে এটি ক্ষতিকারক এবং স্বীকৃত নয়, 'তিনি লিখেছেন। 'আপনি যদি অন্যের সাথে ঘনিষ্ঠতা তৈরি করতে চান তবে নিজের সম্পর্কে সত্য কথা বলুন - এবং আপনার অভ্যন্তরীণ জগতের মধ্যে কী ঘটছে - এবং অন্য ব্যক্তিকেও এটি করার জন্য আমন্ত্রণ জানান' '
৪. যে কাজটি আপনি ঘৃণা করেন তাতে কাজ করা বন্ধ করুন।
আপনি যখন ছোট ছিলেন তখন সম্ভবত আপনি বিভ্রান্ত হয়ে পড়েছিলেন এবং এমন ডিগ্রি বা অভিজ্ঞতা না পেয়েছিলেন যা আপনাকে এখন বুঝতে পারে যে আপনি চান সেই পথে। এটা কোন ব্যাপার না। আপনার বয়স বা পরিস্থিতি নির্বিশেষে, সর্বদা এটি শুরু করা সম্ভব। এর অর্থ হ'ল স্কুলে ফিরে যাওয়ার অসুবিধাগ্রস্ত রাস্তা নেওয়া বা অন্য যে কোনও চরিত্রে আপনার এগিয়ে যাওয়ার দরকার অভিজ্ঞতা অর্জনের জন্য বেতন কাটা নেওয়া might থিওডোর রুজভেল্টের শব্দগুলি থেকে হৃদয় গ্রহণ করুন:
চেষ্টা, ব্যথা, অসুবিধা না থাকলে পৃথিবীতে কিছুই করার বা করা উপকারী নয় ... আমি জীবনে কখনও এমন মানুষকে vর্ষা করিনি যা একটি সহজ জীবনযাপন করেছিল। আমি প্রচুর লোককে enর্ষা করেছি যারা কঠিন জীবনযাপন করেছিলেন এবং তাদের ভাল নেতৃত্ব দিয়েছেন।
আমি বেশ কয়েকজনকে চিনি যারা 50 এর দশকে কলেজ ডিগ্রি অর্জন করেছেন। সময়সীমার নির্বিশেষে এগুলিই সফল যারা লাগে এটি সফল লোকেরা have
৫. এটি কোনও পোশাকের মহড়া নয়।
আপনি পুরো ইন্টারনেট জুড়ে এই উদ্ধৃতিটির বিভিন্ন পুনরাবৃত্তি পাবেন, তবে সংক্ষেপে এটি একটি অনুস্মারক যে আপনি প্রতি সেকেন্ডে ব্যয় করেছেন তা আপনি ফিরে পেতে পারবেন না। লোকেদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে এরপরে কী ঘটছে তার চেয়ে রিয়ারভিউ আয়নাতে দেখার প্রবণতা রয়েছে। এটি এইভাবে হতে হবে না। আপনার বয়স নির্বিশেষে, আপনার শো (আপনার জীবন) কে আপনার শেষ মুহুর্ত পর্যন্ত চমত্কার উপভোগ করার জন্য প্রতিদিন উপায় খুঁজে বের করার বিষয়ে উদ্দেশ্যমূলক হন। কিছু সময়ে - খুব তাড়াতাড়ি বা পরে - এটি আপনার পর্দার কলের জন্য সময় হবে।
অ্যান মেরি সবুজ কালো
