আমি ২৩ জন সফল উদ্যোক্তার সাক্ষাত্কার নিয়েছিলাম এবং তাদের জিজ্ঞাসা করেছি যে তাদের বৃহত্তম স্বাস্থ্য সমস্যাটি কী। আমি 23 টি বিভিন্ন প্রতিক্রিয়া প্রত্যাশা করেছি। পরিবর্তে, আমি বারবার একই পেলাম। এই কখনই না ঘটে।
আমি অভিজ্ঞ অনেক উদ্যোক্তাকে অভিজ্ঞ জীবন-হুমকি রোগ (যেমন ক্যান্সার বা হার্ট অ্যাটাক), শারীরিক ক্ষয়িষ্ণু বিচ্ছেদ এবং অন্যান্য মারাত্মক স্বাস্থ্য সঙ্কটের সাক্ষাত্কার নিয়েছি।
শারীরিক ও মানসিক ক্লান্তির লক্ষণগুলি উপেক্ষা করে এরা সকলেই অনুশোচনা করে যে তাদের দেহগুলি ভেঙে গেছে।
এখানে সেই গল্পের নয়টি দেওয়া হল। সম্মিলিতভাবে, তারা একটি জাগ্রত কল হিসাবে পরিবেশন করে যে স্বাস্থ্য সবসময় আমাদের # 1 অগ্রাধিকার হওয়া উচিত। এটি ছাড়া অন্য কিছু গুরুত্বপূর্ণ নয়।
এই গল্পগুলি থেকে আপনি স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি কীভাবে শিখবেন না। আপনাকে আরও গুরুত্বপূর্ণ কিছু মনে করিয়ে দেওয়া হবে: আজকে কেন স্বাস্থ্যকর হতে হবে যদিও আপনি অন্যান্য বাধ্যবাধকতা এবং প্রতিশ্রুতিতে ডুবে আছেন।
আপনি যদি নিয়মিত ভিত্তিতে নীচের কোনও লক্ষণটি অনুভব করেন (যেমনটি আমি সাক্ষাত্কার দিয়েছি এমন উদ্যোক্তারা) তবে এই নিবন্ধটি বিশেষত আপনার জন্য:
আপনি যখন প্রাক-বিদ্যমান শর্তটি উপেক্ষা করবেন তখন কী হতে পারে
স্ট্রেস এবং অতিরিক্ত কাজ কেবল নতুন অসুস্থতার জন্য আপনাকে আরও ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে না; তারা পূর্ব বিদ্যমান অবস্থাকে আরও বাড়িয়ে তোলে। নিম্নলিখিত চারটি কাহিনী দেখায় যে যখন আপনি পূর্ব-বিদ্যমান শর্তটিকে গুরুত্ব সহকারে নেন না তখন কী ঘটতে পারে।
1) আমরা অফিস মেঝেতে শুয়েছিলাম। আমরা সপ্তাহে 90-100 ঘন্টা কাজ করেছি। আমার সহকর্মী মারা গেলেন।
সেলব্রেকার ডটকমের প্রতিষ্ঠাতা ও প্রধান নির্বাহী জোন কলগান এবং তাঁর সহকর্মী কেভিন * এর কাছে মনে হয়েছিল যে কাজটি ঠিক অন্য একদিনের মতো, তবুও ট্র্যাজেডিটি কোণঠাসা।
কলগান কয়েক ঘন্টা আগে কেবল কেভিনের সাথে কথা বলেছিল; সেদিন সকালে তারা কফির জন্য দেখা করতে যাচ্ছিলেন, তবে কেভিনকে ভাল লাগছিল না বলে তাকে পুনরায় নির্ধারণ করতে হয়েছিল। তাকে হাঁটাচলা করতে সমস্যা হয়েছিল, সামরিক বাহিনীতে দায়িত্ব পালন করার সময় তিনি যে আঘাতের শিকার ছিলেন, তার ফলস্বরূপ।
পুনঃনির্ধারিত বৈঠকের সময় এলে এবং কেভিন উপস্থিত না হয়ে কলগান ফোন করার চেষ্টা করেছিলেন, কিন্তু কেউ উত্তর দেয়নি।
'কয়েক ঘন্টা পরে, আমি তার দলের মৃত্যুর সংবাদ পেয়ে অন্য একজন সদস্যের কল পেয়েছি,' কলগান জানিয়েছেন। 'আমরা সকলেই হতবাক হয়ে গিয়েছিলাম ... ফিরে তাকাতে, হ্যাঁ, এমন কিছু লক্ষণ দেখা গিয়েছিল যা কিছু খারাপ ছিল, তবে আমরা মারা গিয়েছিল এমন দলের সদস্য এবং তার ডাক্তার সহ - আমরা কেউ বুঝতে পারি নি যে এই লক্ষণগুলি আসন্ন মৃত্যুর ইঙ্গিত দিয়েছে' '
কলগান বলেছেন, চিকিত্সকরা কেভিনের মৃত্যুর জন্য তার স্নায়ুতন্ত্রের জখমগুলিকে অনুঘটক করার জন্য চাপ দিয়েছিলেন এবং হঠাৎ তাঁর হৃদয়টি কাজ বন্ধ করে দিয়েছে, কলগান বলেছেন। কোলগান বলেছেন, পুরো দলটি প্রায়শই 90- 100 ঘন্টা ঘন্টা কাজ করত যার অর্থ দলের সদস্যরা প্রায়শই অফিসগুলিতে, মেঝেতে, এমনকি পার্কিং গ্যারেজের হার্ড কংক্রিটের উপরেও ঘুমাতেন Col
'এই ট্র্যাজেডির উত্তরাধিকার হ'ল আমরা সকলেই আমাদের সময় এবং স্বাস্থ্য এবং স্বাস্থ্যকর কাজের-জীবন ভারসাম্য বজায় রাখার বিষয়ে আরও ইচ্ছাকৃত '' 'পাঠটি শেখার এটি ছিল এক ভয়ানক উপায়' '
* মৃত ব্যক্তির গোপনীয়তা রক্ষার ছদ্মনাম
2) আমি জেট-সেটিং উদ্যোক্তা ছিলাম। তখন আমি বিছানা থেকে উঠতে পারিনি।
দশ বছর ধরে, জেনিফার ইন্নোলো তার ফাইব্রোমায়ালজিয়ার রোগ নির্ণয়কে একপাশে রেখেছিলেন এবং ভেবেছিলেন যে তিনি 'তার রোগের দ্বারা শক্তি অর্জন করতে পারেন।' ক্লান্তি, শরীরের ব্যথা এবং মস্তিষ্কের কুয়াশায় সে অন্ধ দৃষ্টি দিয়েছে, কারণ 'আরে, আমি বড় জিনিসগুলির মধ্যে জেট-সেটিং উদ্যোক্তা ছিলাম!' সে বলে.
তার শরীরের মনে কিছু আলাদা ছিল। একদিন, ইন্নোলো বিছানা থেকে উঠতে পারছিল না।
ইয়ানানোলো বলেছিলেন, 'আমার শরীরে এমন ব্যথা ছিল যে আমি সবে নাড়াচাড়া করতে পারতাম।
আর্থিক এবং শারীরিক প্রভাব ছিল যথেষ্ট। তার অবস্থা এতটাই আপোষযুক্ত ছিল যে বেশ কয়েক বছর ধরে তার কাজের সময়সূচি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে হয়েছিল, এবং আর্থিক ফাঁক তৈরি করতে বন্ধুদের এবং পরিবারের সহায়তার উপর নির্ভর করে। তার দেহে উল্লেখযোগ্য প্রদাহ তার মস্তিস্ককে প্রভাবিত করতে শুরু করে, তার চিন্তাভাবনা ধীর করে দেয় এবং তার বক্তব্যকে গ্লানি করে তোলে।
দানি থর্নের বয়স কত
সবচেয়ে কঠিন অংশটি খাদ্য শিল্পে তার জীবন বিসর্জন দিচ্ছিল (তিনি ছিলেন ডিজিটাল অগ্রগামী এবং বিশ্বের প্রথম খাদ্য পডকাস্ট চ্যানেলের স্রষ্টা)। ইয়ানানোলো বলেছিলেন, 'সেই প্রাণহানির জন্য শোক করতে আমার অনেক সময় দরকার ছিল এবং কিছুক্ষণের জন্য বেশ অন্ধকার হয়ে গিয়েছিল।'
যদিও এখন কনকর্ডিয়া প্রকল্পের প্রতিষ্ঠাতা ও প্রধান নির্বাহী আইয়ানোলোকে তার চিকিত্সার অবস্থাটি এখনও সামাল দিতে হয়েছে, চার বছরের কঠোর ব্যবস্থা এবং ডাক্তারদের একটি দুর্দান্ত দল তাকে পেয়েছে প্রায় স্বাভাবিক হউ.
এখন তার স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস যত্ন নেওয়ার ব্যাপারে ধর্মান্ধ, সে সব পরিচালনা করার সময় ধৈর্য ধরতে শিখেছে। 'আমি মেনে নিয়েছি যে এখানেই থাকার জন্য, আমার কাঁধে থাকা এক ঝাঁকুনির মতো ... এটি আমার একটি অংশ।'
৩) 38 বছর বয়সে আমি তরুণ এবং ফিট ছিলাম ... আমি বিশ্বাস করতে পারি না যে আমার হার্ট অ্যাটাক হয়েছিল।
বেটার ওয়ার্কসের প্রতিষ্ঠাতা ও সিইও ক্রিস দুগগান ছিলেন টিকিং টাইম বোমা। যদিও তিনি ভাল অবস্থায় ছিলেন, তার 7 দিনের কাজের সপ্তাহগুলি তার শরীরে অযৌক্তিক চাপ সৃষ্টি করছিল। এটি চূড়ান্তভাবে একটি পূর্ব-বিদ্যমান অবস্থাকে আরও বাড়িয়ে তোলে যা তাকে 38 এ হার্ট অ্যাটাকের দিকে পরিচালিত করে।
যেদিন তার হার্ট অ্যাটাক হয়েছিল, সেদিন বুকে ব্যথা শুরু হয়েছিল যা সারা দিন ধরে আরও তীব্র আকার ধারণ করেছিল। যন্ত্রণা আরও বেড়ে যাওয়ার সাথে সাথে প্রথম বারের প্রধান নির্বাহী কর্মকর্তা একটি সভা থেকে নিজেকে বিরত রাখেন এবং শ্বাসকষ্ট ধরতে নিজের গাড়ীর কাছে পা রেখেছিলেন। তিনি যখন বুঝতে পেরেছিলেন কিছু ছিল সত্যিই ভুল দুগ্গান তার বোনকে ফোন করে তাকে হাসপাতালে নিয়ে যেতে বলে। প্রথমে চিকিত্সকরা বিশ্বাস করেননি যে তাঁর হার্ট অ্যাটাক হতে পারে, কারণ তিনি খুব অল্প বয়স্ক এবং ফিট ছিলেন। পরে তাকে অ্যান্টিফোসফোলিপিড সিনড্রোম সনাক্ত করা হয়েছিল, এটি রক্ত জমাট বাঁধার ব্যাধি যা তার হার্ট অ্যাটাকের কারণ হয়েছিল। তবে এটি স্ট্রেসই তা প্ররোচিত করেছিল, তিনি বলেছেন।
এখন দুগ্গান লক্ষ্য নির্ধারণ করে এবং তার যত্ন নেওয়ার সাথে মানসম্পন্ন সময় ব্যয় করে তার চাপকে আটকাতে নিশ্চিত করে। স্ত্রীর সাথে তার সাপ্তাহিক মধ্যাহ্নভোজ রয়েছে, এবং বছরে এক সপ্তাহ তার বাবা এবং তাঁর ছেলেদের সাথে মাছ ধরতে ব্যয় করেন।
দুগ্গান বলেছেন, 'আমি যুক্তি দিয়েছিলাম যে আমি মানসিক ও শারীরিক দিক থেকে আরও শক্তিশালী ছিলাম the অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যাওয়া এবং বোঝা যে জীবনটি খুব কম।' তিনি এখন তার স্ট্রেস লেভেল কম রাখার বিষয়টি নিশ্চিত করেছেন এবং হার্ট অ্যাটাকের আগের চেয়ে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করছেন।
৪) কর্মক্ষেত্রে আমার চাপ আমার কোলন ক্যান্সার পুনরায় সংক্রমণ হতে পারে।
তিনি যখনই ভাবেন যে তিনি নিজের ক্যান্সারকে নিজের পিছনে ফেলে রেখেছেন তখন স্কুল-ফান্ডারাইজার্স ডট কমের প্রতিষ্ঠাতা এবং জেফ সিরিলিন ছুটে এসেছিলেন, যেখানে তিনি ছেড়ে গিয়েছিলেন সেখানে বাছতে দৃ determined়প্রতিজ্ঞ। সমস্যাটি ছিল তার শরীর প্রস্তুত ছিল না। শোনার পরিবর্তে নিজেকে চাপ দিতে থাকলেন।
'পূর্বের রাজস্ব লক্ষ্যমাত্রায় ফিরে আসা একটি উত্সাহী লড়াই ছিল এবং সে বছর উপার্জন 30 শতাংশেরও বেশি ছাড় ছিল ... আমি আমাদের সংস্থাটি যেখানে ছিল সেখানে পৌঁছে দিতে সহায়তা করতে চেয়েছিলাম,' সেরলিন বলেছেন, যিনি মূলত ৩ য় পর্যায়ে ধরা পড়েছিলেন। মলাশয়ের ক্যান্সার.
'আমি বড় ছবিটি ধরতে ব্যর্থ হয়েছি: আমি যদি সুস্থ না (বা এমনকি জীবিত) না থাকি তবে আমার ব্যবসায়ের পক্ষে আমি কী উপকার করব?' সিরলিন বলে।
এই বছর, সংস্থাটি তার আয়ের লক্ষ্যমাত্রা অর্জন করেছিল, তবে সার্লিনের ক্যান্সার ফিরে পেয়েছিল। এবার তাঁর স্টেজ 4 কোলন ক্যান্সার হয়েছিল।
'আমি বিশ্বাস করি খুব শীঘ্রই অফিসে ফিরে যাওয়ার চাপ আমার ক্যান্সার পুনরুদ্ধারের দিকে পরিচালিত করে,' সিরিলিন বলেছেন।
তিনি তার স্বাস্থ্যের দিকে ফোকাস করার জন্য সেই ব্যবসা বিক্রি শেষ করেছিলেন। তিনি এখন তার দ্বিতীয় ক্যান্সারের লড়াই থেকে সেরে উঠছেন, এবং ক্যান্সার ওয়েলনেস টিভিতে নতুন উদ্যোগের দিকে মনোনিবেশ করার কারণে তিনি নিজেকে আরও ভাল যত্ন নিতে শিখছেন।
'আমার শক্তির স্তর এবং মানসিক মনোযোগ আমার অসুস্থ হওয়ার আগে যেখানে ছিল তা নয়। এবং সত্যটি হ'ল এটি আমার নতুন বেসলাইন হতে পারে, 'সিরিলিন বলে। 'আমার নিয়ন্ত্রণ করতে পারি এমন আমার জীবনের যে দিকগুলি রয়েছে তার জন্য আমাকে সামঞ্জস্য করা এবং ফোকাস করা দরকার' '
5) আমি একটি ডাক্তার দেখা বন্ধ। কয়েক মাস পরে, আমি ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়ে আইসিইউতে জেগে উঠি।
নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য কিম্বারলি ফিংক খুব অল্প ব্যবধানে জীবন যাপন করছিলেন। তিনি সপ্তাহে ছয় দিন দিনে 12 ঘন্টা কাজ করছিলেন। যখন তিনি শক্তি এবং ক্লান্তির অভাব অনুভব করার মতো লক্ষণগুলি পেতে শুরু করেছিলেন, তখন তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে জিনিসগুলি কমে গেলে তিনি একজন ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট করবেন would তবে জীবন কেবল গতিতে বেড়েছে, তাই তিনি তার চাপকে আরও তীব্র করে লক্ষণগুলি বজায় রাখতে দিয়েছিলেন।
ববি ময়নিহানের বয়স কত
অবশেষে, তার অসুস্থতাগুলি এমন জায়গায় পৌঁছে গেল যেখানে অস্বাভাবিক রক্তক্ষরণ, পেলভিক ব্যথা এবং শ্বাসকষ্টের জন্য বেশ কয়েকটি জরুরি কক্ষে তার দেখা হয়েছিল।
তার সর্বশেষ জরুরী কক্ষে পরিদর্শনকালে, তাকে হাসপাতালে ভর্তি করা হয়েছিল এবং পরীক্ষাগুলিতে প্রকাশ পেয়েছিল যে তার এন্ডোমেট্রিয়াল / জরায়ু ক্যান্সারের পাশাপাশি ফুসফুসে দুটি রক্ত জমাট বাঁধা ছিল।
'এটা বেশ ভীতিজনক ছিল!' ফিংক বলে। 'আমি হলওয়েতে আমার ব্যবসায়িক অংশীদারের (যারা সারা দেশে বসবাসকারী) কণ্ঠে আইসিইউতে জেগেছি। জাগার ভাল উপায় নয়! '
সাফল্যের জন্য তার চালনা নির্ণয় করতে বড় বিলম্বের কারণ হয়েছিল, ফিংক বিশ্বাস করেন এবং ক্যান্সারের আক্রমণাত্মক রূপে তাকে পরবর্তী পর্যায়ে রেখেছিলেন।
তাকে 8 মাসের কেমোথেরাপি এবং রেডিয়েশনের পরে একটি র্যাডিকাল হিস্টেরটমি করতে হয়েছিল। তিনি 32 বছর বয়সী।
'পরিণতিগুলি বিশাল ছিল,' ক্যান্সারে আক্রান্ত মানুষের জন্য সাবস্ক্রিপশন-ভিত্তিক উপহার বাক্স পরিষেবা, ট্রেইটমিট বক্সের প্রতিষ্ঠাতা ফিংক বলেছেন। 'আমি এখনও কঠোর পরিশ্রম করি, তবে আমার স্বাস্থ্যের ব্যয় হয় না। আমি আর ভাবি না যে সমস্ত কিছুর আগেই সাফল্য আসে ''
6) আমি দিনে 12 ঘন্টা কাজ করেছি। আমি ডায়াবেটিস হওয়ার পথে ছিলাম।
সংস্থা সার্কা ভেঞ্চারের (M 10M + উপার্জন) প্রতিষ্ঠাতা রোহিত আনাভেরি একটি ভুল করেছিলেন, এবং তার জন্য তাকে খুব ব্যয় করতে হয়েছিল। তিনি একটি বড় ক্লায়েন্টকে তার ব্যবসায়ের একটি উল্লেখযোগ্য অংশ তৈরির সময়রেখায় নাটকীয়ভাবে অতিরিক্ত প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলেন।
প্রত্যাশাগুলি পরিবর্তনের পরিবর্তে যখনই বুঝতে পেরেছিল যে তার প্রাথমিক অনুমানটি সম্পূর্ণ অবাস্তব, তিনি নিজেকে এবং তার দলকে সপ্তাহে days দিন একটি কাজের জন্য ১২ ঘন্টা 12 দিনের জন্য 6 মাসের সময়কালে ঠেলে দিয়েছিলেন।
অনাহেরি বলেন, 'ক্লায়েন্টের প্রত্যাশা পূরণের জন্য আমাকে আক্ষরিকভাবে আমার ব্যক্তিগত জীবন ছেড়ে দিতে হয়েছিল।' 'আমি জাঙ্ক ফুডে বিং করা শুরু করেছিলাম, এবং অফিসে ঘুমাতে শুরু করি।'
তার দলের বাকী অংশগুলিও অতিরিক্ত কাজ করছিল। প্রকল্পের শেষে মনোবল ডুবে গেছে, উত্পাদনশীলতা পিছলে গেছে এবং তার ২ 27 জন কর্মীর মধ্যে 7 জন পদত্যাগ করেছেন।
যখন তার বার্ষিক চেকআপ হয়েছিল তখন সে সত্যই রক বটকে আঘাত করেছিল। তিনি 20 পাউন্ড চাপিয়েছিলেন এবং চিকিত্সক বলেছিলেন যে তিনি দ্বিতীয় ধরণের ডায়াবেটিস পেতে এবং হার্ট অ্যাটাকের জন্য ট্র্যাকে ছিলেন।
'আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি যদি কিছু পরিবর্তন না করি তবে আমার জীবন এবং সংস্থার উভয়ই হারাতে পারে। এটা ঠিক বোঝা যায়নি। '
সেদিক থেকে এগিয়ে, 'আমি স্বাস্থ্যকে সমস্ত কিছুর aboveর্ধ্বে রেখেছি এবং নিজেকে প্রতিশ্রুতি দিয়েছি যে কখনই তা কখনও ত্যাগ করবে না ... কোনও কিছুর জন্য নয় ... কোনও ব্যতিক্রম নেই।'
অনাভেরি এখন নিশ্চিত করে যে স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি যেমন স্ট্রেচিং এবং এক্সারসাইজগুলি তার জীবন এবং সংস্থার সংস্কৃতির একটি মূল অঙ্গ।
)) আমি খুব কঠোর পরিশ্রম করেছি এবং আমার মুখের পিছনে ধাতব স্বাদ পেয়েছি। একদিন, আমি ধসে পড়েছি।
ডাবল ডাবল, সিইও কোচ এবং প্রখ্যাত স্পিকার - এর লেখক ক্যামেরন হেরলড চরম ক্লান্তি এবং স্ট্রেস থেকে তাঁর গলার পিছনে ধাতব স্বাদ স্মরণ করেছেন। সে খুব বেশি পরিশ্রম করছিল, অনেক বেশি মদ্যপান করেছিল এবং খুব কম ঘুমিয়েছিল। তাঁর স্ত্রী গর্ভবতী ছিলেন এবং তাঁর মা অসুস্থ ছিলেন। তিনি সবেমাত্র একটি নতুন বাড়ি কিনেছিলেন এবং নিজের জন্মস্থান কানাডায় ফিরে আসছেন। জীবন অতি ব্যস্ত হয়ে পড়েছিল।
হেরল্ড বলছেন, 'সবকিছুই ঘটছিল এবং আমি কেবল ভেবেছিলাম যদি আমি আরও বেশি পরিশ্রম করতে পারি তবে আমি এর মধ্য দিয়ে যাব।'
একদিন, তিনি একটি লিফটে পড়ে গেলেন এবং নিজেকে মেঝেতে কাঁপতে দেখলেন।
তাকে তাঁর ডাক্তার জানিয়েছিলেন যে অদূর ভবিষ্যতে তিনি হার্ট অ্যাটাকের 99 শতাংশ সম্ভাবনা নিয়ে মানসিক চাপের জন্য চিকিত্সাথেকে পুনরায় লালিত হয়ে যাচ্ছেন। যে সবকিছু পরিবর্তন।
ক্যামেরনের পক্ষে, তার অর্থ তার নিজের অজুহাত এবং মিথ্যা কথা শুনে তাকে থামাতে হয়েছিল যে সে আরও ভাল খাবে, আরও বিশ্রাম পাবে এবং আগামীকালই কাজ করবে।
হেরল্ড এখন রিচার্জ করতে সময় নেয় এবং তিনি প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট সময়ে কাজ করা বন্ধ করে দেন।
হেরল্ড বলেন, 'তার পর থেকে আমার ঘুমিয়ে পড়তে কোনও সমস্যা হয়নি, কারণ আমার মন এখন আর প্রক্রিয়া করছে না, এবং আমি যে সমস্ত কাজ শেষ করি নি তা নিয়ে চিন্তা করা যায় না' '
8) আমি আমার গাড়ির ফণা থেকে মূর্ছিত এবং আমার বাবা আমাকে পুনরুদ্ধার করতে জেগে।
ভেনেসা নিকোল ডেলমোটের জন্য, ভেনেসা নিকোল জুয়েলসের মালিক এবং প্রধান নির্বাহী কর্মকর্তা, ২০১৪ এবং ২০১৫ এমন সময় ছিল যখন জীবন এক গতিময় গতিতে গতিতে শুরু করেছিল। তার দুটি জমকালো বাচ্চা ছেলে ছিল, একটি সেরা বিক্রয় বই প্রকাশিত হয়েছিল এবং একটি সফল বাগদানের রিং ব্যবসা চলছে।
তার বইয়ের প্রবর্তনের সময় স্বাস্থ্যকর ও ফিটনেস থেকে খারাপ স্বাস্থ্যের অভ্যাস অর্জন করার জন্য ডেলমোটকে ঘোরের ঝাঁকুনি, মাথা ব্যথা এবং অস্থির পেটের সমস্যা দেখা দেয়। তিনি সামান্য ঘুমের উপর চাপ দিতেন, কখনও কখনও দুপুরের খাবার খেতে বা পর্যাপ্ত জল পান করতে ভুলে যান। একদিন তার বাবার বাড়ি থেকে বাচ্চাদের তুলে নেওয়ার সময় সে অজ্ঞান হয়ে গেল। তিনি তার দেহটি কেবল তার কাজের গতি ধরে রাখতে পারেন নি, তিনি পূর্বসূরীতে নোট করেছিলেন। পরের জিনিসটি তিনি জানতেন, তিনি তার গাড়ির ফণা রেখেছিলেন এবং তার বাবা তাকে পুনরুদ্ধার করছিলেন।
তিনি তার স্বাস্থ্যের কোনও স্থায়ী ক্ষতি করেননি তা নিশ্চিত করার জন্য একটি চিকিত্সা মূল্যায়ন করার পরে, ডেলমোট তার ভারসাম্যে কিছু গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন করেছিলেন যাতে ভারসাম্য ফিরে পেতে সহায়তা করা যায়। এটি খারাপ ছিল, তবে এটি আরও খারাপ হতে পারে। ডেলমোট বলেছেন, 'এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ ক্লায়েন্টের বৈঠকের সময় বা আমার বাচ্চাদের বাড়ি চালানোর সময় ঘটতে পারে।
'আমি জানি যে আমি যদি সাত-চিত্রের ব্যবসায়ের গতি বজায় রাখি তবে কৌশলগত সময় সমন্বয় প্রয়োজন,' ডেলমোট বলেছেন। 'যখন আপনি এমন মরসুমে যাচ্ছেন যেখানে আপনি জানেন যে নিজেকে নিজেকে ধাক্কা দিতে হবে - যেমন একটি সেরা বিক্রিত বই প্রকাশ করা বা কাজের সময় কোনও ব্যস্ত মরসুম - আপনি কীভাবে সেই মৌসুমটি কাটিয়ে যাবেন তার জন্য আগে পরিকল্পনা করা গুরুত্বপূর্ণ আপনার স্বাস্থ্য অক্ষত। '
9) উত্সাহিত থাকার জন্য আমি প্রতিদিন 6 ক্যান সোডা পান করি।
যখন মিলিয়ন মিলিয়ন ডলারের সংস্থা কমস্টার আউটডোরের প্রতিষ্ঠাতা ও প্রধান নির্বাহী জেসন ডাফ তার 20-এর দশকের মাঝামাঝি সময়ে ছিলেন, তখন তিনি 15 ঘন্টা অবধি কাজ করেছিলেন, রাতে 5 ঘন্টারও কম ঘুমাতেন এবং উত্সাহিত থাকার জন্য দিনে এক ছয় প্যাকেট সোডা পান করেছিলেন । তার ব্যবসায়গুলি বিকাশ লাভ করেছিল, তবে তার স্বাস্থ্য তাকে ব্যর্থ হতে শুরু করে। তার মাঝে মাঝে মাথাব্যথা প্রতিদিনের মাথাব্যথা হয়ে ওঠে এবং তারপরে ধ্রুবক মাইগ্রেনের কাছাকাছি থাকে। তাঁর ক্লান্তি নিয়েও একই ঘটনা ঘটেছিল।
সংকেতগুলি উপেক্ষা করার কয়েক মাস পরে, জিনিসগুলি আরও খারাপের জন্য আবার পরিণত হয়েছিল। তিনি দূর্বল এসিড রিফ্লাক্স দিয়ে শেষ। এটি তার জন্য টনসিল অপসারণ শল্যচিকিত্সা এবং একটি দৈনিক প্রেসক্রিপশন ওষুধের প্রয়োজন হয়েছিল। 'আমার কণ্ঠটি এমনভাবে প্রভাবিত হয়েছিল যেখানে কথা বলতে এত বেদনাদায়ক হয়েছিল যে আমি কেবল ফিসফিস করে বলতে পারি,' ডাফ বলেছেন।
অস্ত্রোপচার এবং medicationষধগুলি তার শারীরিক লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণে পেয়েছে। তবে ওষুধ খাওয়ার ছয় মাস পর ডাফ কীভাবে মূল সমস্যার সমাধান করতে পারে তা নিয়ে ভাবতে শুরু করলেন। 'আমি কোনও প্রেসক্রিপশন ওষুধ সেবন করতে চাইনি এবং সারাজীবন এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি অনুভব করতে চাই। আমি যখন একটি পদক্ষেপ পিছনে নিয়েছি তখন বুঝতে পেরেছিলাম যে আমার সমস্ত শারীরিক সমস্যাগুলি আমার মনোবিজ্ঞানের ফলস্বরূপ, 'ডাফ বলে।
'আমি সত্যই কঠোর পরিশ্রম করছি এবং আমার ব্যবসা সফল ও বর্ধমান হয়েছে সত্ত্বেও আমি সর্বদা পিছনে অনুভূত হয়েছিলাম। আমি বুঝতে পেরেছি যে আরও কাজ এবং আরও বেশি সাফল্য কখনই আমাকে পুরোপুরি পরিপূর্ণ মনে হয় না। বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে সময় বিনিয়োগ না করার ব্যয়টি আমি আর সহ্য করতে চাইনি। '
আজ, ডাফ এখনও খুব কঠোর পরিশ্রম করে, তবে বেশিরভাগ সাপ্তাহিক ছুটি নেয়, শনিবার কয়েক ঘন্টা ধরে বাঁচায়। প্রতি সন্ধ্যায়, তিনি তার সঙ্গীর সাথে একটি খাবার রান্না করতে সময় নেন। তিনি এমন ক্রিয়াকলাপগুলিতে আরও বেশি মনোনিবেশ করেন যা ব্যবসায়ের জগতের বাইরে যেমন তাকে স্থানীয় উচ্চ বিদ্যালয় এবং গ্রেড স্কুলে কথা বলার মতো মনে করে।
উপসংহার
আমরা সকলেই জানি স্বাস্থ্য জরুরী। স্বাস্থ্যকর থাকতে কীভাবে আমরা সবাই জানি। খুব কম লোকই সচেতনভাবে তাদের ব্যবসায় বা কর্মজীবনের পক্ষে তাদের স্বাস্থ্যকে দূরে রাখার সিদ্ধান্ত নেবে। তবুও আমরা অনেকেই যখন বড় এবং ছোট লক্ষণগুলি বার বার উপেক্ষা করি তখন সেগুলি করে কারণ কারণ সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা করার মতো সময় বা শক্তি আমাদের কাছে নেই।
সত্যই, আমার দল এবং আমি এই নিবন্ধটি সম্পূর্ণ করতে সপ্তাহান্তে কাজ করেছি, কারণ আমরা এর পিছনে ছিলাম। বিড়ম্বনা আমাদের এড়ায় নি।
ভারসাম্য খুঁজে পাওয়া কাগজে সহজ তবে বাস্তব জীবনে কঠিন।
আমরা বারবার যা করেছি তা হ'ল দৃষ্টিকোণ পেতে একটি পদক্ষেপ নেওয়া, বিরতি নেওয়া, এবং প্রক্রিয়াটি উপভোগ করা। আমাদের সবার জন্য সময় আছে!
আমাদের পরবর্তী নিবন্ধে, আমরা এই নিবন্ধে হাইলাইট করা অনেক লোক শিখেছি এমন গুরুত্বপূর্ণ পাঠগুলি দেখব, যার মধ্যে জীবন ও কাজের ভারসাম্য রক্ষার ক্ষেত্রে সহজ, শক্তিশালী পরিবর্তনগুলি রয়েছে।
-
রাহেল জোহান, শিনা লিন্ডাল, অ্যাম্বার টাকার এবং ইয়ান চিউকে বিশেষ ধন্যবাদ যারা এই নিবন্ধটি সম্পাদনা করতে এবং গবেষণা করার জন্য স্বেচ্ছাসেবীর সময় দিয়েছিলেন।
নিবন্ধটি পর্যালোচনা এবং অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ প্রতিক্রিয়া দেওয়ার জন্য অস্টিন এপারসন, জেসিকা নিউফিল্ড, আন্তোনিয়া ডোনাটো এবং জীহান জাভেদকেও ধন্যবাদ জানাই।
চার্লস আর্কিবল্ড লরি হিউ লরি
প্রকাশ: এই নিবন্ধটিতে বৈশিষ্ট্যযুক্ত কয়েকটি অবদানকারী হলেন সেমিনালের একটি সদস্য, যা গবেষণা-সমর্থিত, বিশ্বমানের উদ্যোক্তা এবং নেতাদের কার্যক্ষম অন্তর্দৃষ্টি বিশৃঙ্খলা করে।
