গত সপ্তাহে, কৌতুক অভিনেতা প্যাটন ওসওয়াল্ট যে ব্যক্তি তাকে সামাজিক মিডিয়াতে ঠাট্টা-বিদ্রূপ করে, তার মেডিকেল বিলগুলি কভার করার জন্য $ 2,000 প্রদান করেছিলেন। গল্পটি সহমর্মিতার এক সতেজ উদাহরণ হিসাবে, এটি যে উদ্যোগটি উদ্যোক্তাদের শিখাতে পারে তা শক্তিশালী - এমনকি আরও বেশি কিছু যখন টেসলা এবং স্পেসএক্সের প্রতিষ্ঠাতা এলন মাস্কের টুইটার সমালোচনার প্রতিক্রিয়াটির সাথে বিপরীত হয়। মূল পার্থক্য? মানসিক বুদ্ধি .
২৩ শে জানুয়ারী, রাষ্ট্রপতি ট্রাম্পের একজন স্পষ্টবাদী সমালোচক ওসওয়াল্ট রাষ্ট্রপতির কাছ থেকে একটি সীমানা প্রাচীর সম্পর্কে একটি টুইটের রঙিন প্রতিক্রিয়া পোস্ট করেছিলেন। ট্রাম্প সমর্থকরা পিছু হটে গেছে - উল্লেখযোগ্যভাবে মাইকেল বিটি, ভিয়েতনামের প্রবীণ এবং রিপাবলিকান আলাবামার বাসিন্দা, যিনি ওসওয়াল্টের টুইটটিকে সমানভাবে অ্যাসর্বিক অভিপ্রায় নিয়ে সমালোচনা করেছিলেন।
ওসওয়াল্টের প্রতিক্রিয়া হ'ল বিটি তার দৃষ্টিভঙ্গি আরও ভাল করে বোঝার প্রয়াসে সন্ধান করা। তিনি দেখেছিলেন যে বিটি স্বাস্থ্যসেবা ব্যয় নিয়ে লড়াই করছে এবং GoFundMe এ চিকিত্সা করার জন্য তহবিল সংগ্রহ করছে। ওসওয়াল্ট প্রচারে অনুদান দিয়েছিলেন এবং তাঁর ৪ 4..46 মিলিয়ন অনুসরণকারীকেও এটি করতে উত্সাহিত করেছিলেন। প্রচারটি এখন $ 47,000 ছাড়িয়েছে
রিক হ্যারিসন কত লম্বা
উহ ভাই. এই ছেলেটি কেবল টুইটারে আমার উপর আক্রমণ করেছিল এবং আমি ঠাট্টা করে ফিরেছিলাম তবে তার সময়রেখার দিকে তাকিয়েছিলাম এবং তিনি স্বাস্থ্যসম্মতভাবে অনেক সমস্যায় পড়েছেন। আমি খুব মিস করছি। তাকে কিছু ছিটে কার্ড দেওয়া হয়েছে - আসুন আমরা তাকে কিছু ভাল কার্ডগুলি व्यवहार করি। ক্লিক এবং দান করুন - ঠিক যেমন আমি চলেছি। https://t.co/6zRdZ430WG
- প্যাটন ওসওয়াল্ট (@ পেটনোসওয়াল্ট) জানুয়ারী 24, 2019
180-ডিগ্রি প্রতিক্রিয়া
আসুন ইলন কস্তুরীর একটি সাম্প্রতিক টুইটার বিরোধের সাথে তাঁর সমালোচক ওসওয়াল্টের প্রতিক্রিয়াটির তুলনা এবং বিপরীতে আসুন। কয়েক মাস আগে, কস্তুরী ও তার দল একটি থাই ফুটবল দলকে একটি বিশেষভাবে নির্মিত মিনি-সাবমেরিন প্রোটোটাইপ দিয়ে উদ্ধার করার চেষ্টা করেছিল। উদ্ধারকাজে জড়িত ব্রিটিশ গুহা এক্সপ্লোরার ভার্ন আনসওয়ার্থের মন্তব্যে মুশকির মুখোমুখি হয়েছিল। ডুবুরিরা কস্তুরির প্রচেষ্টা সম্পর্কে খারাপ কথা বলেছিল, তারা পরামর্শ দিয়েছিল যে তারা পিআর স্টান্ট। কস্তুরী একটি প্রতিক্রিয়া টুইট করেছিল, তাতে ডুবুরির অসন্তুষ্ট একটি মন্তব্যও ছিল। (তখন থেকে কস্তুরীর আপত্তিকর টুইট সরানো হয়েছে এবং আনসওয়ার্থ তাকে মানহানির জন্য মামলা করেছে।)
ওসওয়াল্টের প্রতিক্রিয়া আরও ভাল ফলাফলের দিকে নিয়ে যায়: তার সমালোচক বিটি এখন ভক্ত, তিনি নাগরিক সংলাপ বাড়ানোর আহ্বান জানিয়েছেন। কস্তুরীর প্রতিক্রিয়া একটি মামলা দায়ের করে। তাহলে আমি কীভাবে এটি বোঝাতে পারি?
ওসওয়াল্টের প্রতিক্রিয়া দুর্দান্ত সংবেদনশীল বুদ্ধিমত্তা দেখিয়েছিল, যা সমস্ত উদ্যোক্তাদের জন্য একটি চাবিকাঠি। ওসওয়াল্ট সমালোচনা না করে নিজের সমালোচকদের প্রতি দৃat়তার সাথে খাঁটি অভিনয় করেছিলেন। অন্যদিকে, কস্তুরের প্রতিক্রিয়া ছিল ভিসারাল, তার মস্তিষ্কের সরীসৃপের অংশ থেকে উদ্ভূত হয়েছিল - একই অংশ যা আমাদের আক্রমণ বা উড়ানের প্রতিক্রিয়ার অংশ হিসাবে আক্রমণ করার সময় আমাদের হাঁটু-ঝাঁকুনির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে।
ওসওয়াল্ট এবং কস্তুরের সরীসৃপীয় মস্তিষ্ক উভয়ই নেতিবাচক মন্তব্যগুলি দেখেছিল এবং তত্ক্ষণাত প্রতিক্রিয়া দেখানোর জন্য প্রেরণা পেয়েছিল। তবে ওসওয়াল্ট তার প্রবৃত্তিটি কাটিয়ে উঠতে সক্ষম হয়েছিল, যদিও কস্তুরী ছিল না। লেখক ড্যানিয়েল গোল্ডম্যান এই ঘটনাকে অ্যামিগডালা হাইজ্যাক বলে অভিহিত করেছেন। একটি শব্দ যা তিনি তাঁর 1996 সালের সেরা বিক্রয়কেন্দ্রে তৈরি করেছিলেন: আবেগগত বুদ্ধি: এটি আইকিউর চেয়ে বেশি কেন গুরুত্বপূর্ণ । গোল্ডম্যানের মতে, অ্যামিগডালা হাইজ্যাক সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়াগুলি বর্ণনা করে যা তাত্ক্ষণিক এবং অপ্রতিরোধ্য, এবং প্রকৃত উদ্দীপনা সহ কিছুটা হলেও বাইরে। অ্যামিগডালা হাইজ্যাকস হ'ল হাঁটু ঝাঁকুনির তাত্ক্ষণিক প্রতিক্রিয়া যা আমরা মানুষ হিসাবে মানসিক হুমকির মুখোমুখি হয়েছি। আমরা চিন্তা না করেই অভিনয় করি।
আমি ব্যক্তিগতভাবে অ্যামিগডালা হাইজ্যাকের অভিজ্ঞতা পেয়েছি এবং আমি নিশ্চিত যে আপনিও তা পেয়েছেন - যখন কেউ আপনাকে ট্র্যাফিকের বাইরে ফেলে দেয়, দুর্ঘটনাক্রমে একটি বারে আপনার উপর পানীয় ছড়িয়ে দেয়, বা কোনও মিটিং চলাকালীন আপনাকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। এই সমস্ত পরিস্থিতি একটি অ্যামিগডালা হাইজ্যাককে ট্রিগার করতে পারে এবং এর ফলে হাঁটু-ঝাঁকুনির প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে, যা পরে আপনাকে অনুশোচনা করতে পারে। তবে আপনি প্রতিক্রিয়ার ক্ষেত্রে ন্যায়সঙ্গত বোধ করলেও, সত্যটি একইরকম রয়েছে: একটি বিস্ফোরক প্রতিক্রিয়া আপনাকে যা চান তা পাবেন না, যেমন নামকরণ-আহ্বান সামান্য কস্তুরের সমালোচিত হওয়ার কারণে অনুভূত হওয়া সামান্য কূটকেই সম্বোধন করে নি।
একটি সেরিব্রাল প্রতিক্রিয়া স্বাভাবিকভাবে আসে না, তবে এটি অনুসরণ করার মতো। আমি এটিকে 180-ডিগ্রি প্রতিক্রিয়া বলি: যখন আপনি আপনার প্রবৃত্তিগুলি কী করতে চান তার সম্পূর্ণ বিপরীতে প্রতিক্রিয়া জানায়।
ক্যাথি লি গিফোর্ড বেতন 2016
180-ডিগ্রি প্রতিক্রিয়া পদ্ধতির প্রয়োগ কীভাবে করা যায়
- আপনার আবেগ সম্পর্কে সচেতন হন । আপনি যখন আপনার সরীসৃপীয় মস্তিষ্কের প্রতিক্রিয়া অনুভব করছেন তা পর্যবেক্ষণ করুন এবং এটি স্বীকার করুন।
- বিরতি দিন । খুব কমই একটি বিরতি খারাপ ফলাফলের দিকে নিয়ে যায়। আপনি যদি কোনও ইমেল বা টুইট লেখেন, উদাহরণস্বরূপ, এটি প্রেরণের আগে বিরতি দিন। পরের দিন, যদি আপনি এখনও এটি প্রয়োজনীয় মনে করেন তবে প্রেরণটি হিট করুন। তবে প্রায়শই না হওয়ার পরে, যখন অ্যাড্রেনালাইন হ্রাস পাবে তখন আপনার আরও ভাল প্রকৃতি (যেমন, আপনার মস্তিষ্কের বাকী অংশ) আরও ভাল পথ বেছে নেবে।
- আপনার লক্ষ্যগুলি পর্যালোচনা করুন । আপনি যা বাস্তবায়নের জন্য চেষ্টা করছেন তা নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন। ওসওয়াল্টের লক্ষ্য বিটিটিকে বিরক্ত করা নয়; সে কারণেই তিনি টুইটারে নেই। বরং, তার লক্ষ্যটি সহীহ পদ্ধতিতে তার মনের কথা বলার দ্বারা একটি নিম্নলিখিতটি তৈরি করার সম্ভাবনা ছিল। এই লক্ষ্যে কী প্রতিক্রিয়া হবে?
- সরীসৃপ আবেদন । আমাদের সরীসৃপীয় মস্তিষ্ক বাইনারি বার্তাগুলি ভালভাবে বোঝে: ভাল বা খারাপ, লড়াই বা বিমান, ব্যথা বা আনন্দ। সুতরাং আপনি যদি সরীসৃপের মস্তিষ্কে আবেদন করতে চান তবে একটি কালো-সাদা বার্তা ব্যবহার করুন। কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে তার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে নিজেকে বড় ছবিটির কথা মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য পদক্ষেপ 3 এর ফলাফলগুলি ব্যবহার করুন। নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে সম্ভাব্য শত্রুদের মিত্র হিসাবে পরিণত করা ক্রোধের সাথে ক্রোধের সাথে সাড়া দেওয়ার চেয়ে উচ্চতর আহ্বান (এবং আরও মূল্যবান এগিয়ে যাওয়ার উপায়)।
- বিপরীত বিকল্পগুলি তৈরি করুন । যখন আপনার সরীসৃপীয় মস্তিষ্ক আপনাকে লড়াই করার (বা পালানোর) জন্য অনুরোধ করছে, তখন নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: সঠিক বিপরীত প্রতিক্রিয়া কী? যখন আমার স্ত্রী আমাকে বিরক্ত করেন, আমার ক্ষোভ প্রকাশ করার পরিবর্তে আমি তার ফুল কিনে থাকি। তার প্রতিরোধকারীকে সমালোচনা করার পরিবর্তে ওসওয়াল্ট তাকে সমর্থন করেছিলেন।
আপনি ওসওয়াল্টের মতো প্রিয় কৌতুক অভিনেতা বা কস্তুরির মতো বিলিয়নেয়ার উদ্যোক্তা নাও হতে পারেন, তবে আমরা সবাই সমালোচনা এবং প্রতিকূল মতামতের মুখোমুখি হই। পরের বার আপনি যখন আপনার সরীসৃপীয় প্রতিক্রিয়াটি ক্রিপিংয়ে অনুভব করবেন তখন 180 ডিগ্রি প্রতিক্রিয়া উত্পন্ন করার চেষ্টা করুন এবং এর বিপরীতে করুন। ফলাফল আপনি অবাক হতে পারে।
