কাজ এবং জীবনে ব্যক্তিগত তৃপ্তি অর্জন চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, বিশেষত ব্যস্ত শ্রমজীবি পেশাদারদের জন্য যারা ক্রমাগত ব্যক্তিগত এবং কাজের সাথে সম্পর্কিত প্রতিশ্রুতিগুলি জাগ্রত করেন, কখনও কখনও জ্বলজ্বলে পরিণত হয়। যদি আপনি অসম্পূর্ণ বোধ করেন তবে প্রথম পদক্ষেপটি আপনার জীবনের কোন দিকগুলি উন্নতির সুযোগ দেয় এবং তারপরে এই বিষয়গুলি সমাধান করার জন্য সিদ্ধান্তমূলক পদক্ষেপ গ্রহণ করা হয়।
সহায়তার জন্য, এই সাতজন উদ্যোক্তা ব্যক্তিগত এবং পেশাদার সন্তুষ্টি বাড়ানোর জন্য বেশ কয়েকটি ব্যবহারিক কৌশল ভাগ করে এবং তারা কেন এত কার্যকর তা ব্যাখ্যা করে।
ছোট শুরু করুন।
'পরিবর্তন কঠিন, তাই আমরা সাধারণত এটি করি না don't আমাদের ভাল উদ্দেশ্য থাকতে পারে তবে জীবন ঠিক পথে চলে যায়, ' OptinMonster সহ-প্রতিষ্ঠাতা এবং রাষ্ট্রপতি টমাস গ্রিফিন স্বীকার করেছেন। তিনি বিশ্বাস করেন যে সমাধানটি হ'ল আসার সময় থেকে বিষয়গুলিকে আমূল পরিবর্তন করার চেষ্টা না করে ছোট শুরু করা উচিত।
লোকেদের প্রথমে তিনটি জিনিস বেছে নিতে হবে যা তারা পরিবর্তন করতে চায় এবং তারপরে সেগুলি অর্জন না করা পর্যন্ত কেবল সেই তিনটিতে কাজ করা উচিত। তারপরে, তাদের আরও তিনটি জিনিস চয়ন করা উচিত এবং প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করা উচিত, গ্রিফিন পরামর্শ দেয়। 'আপনি যখন এই সমস্তগুলি যুক্ত করেন, তখন এটি কোনও কঠিন কাজ হিসাবে মনে হচ্ছে না আপনি কিছু বড় পরিবর্তন করেছেন' '
পিটার গুনজের মূল্য কত?
আপনি কীভাবে সহায়তা করতে পারেন তা লোকেদের জিজ্ঞাসা করুন।
কখনও কখনও লোকেরা অন্যকে সাহায্য করার দিকে মনোনিবেশ করা থেকে যে পরিমাণ তৃপ্তি পেতে পারে তা হ্রাস করে না। এবং ঠিক এই কারণেই কর্মক্ষেত্রে এবং জীবনে ব্যক্তিগত পরিপূরণ বাড়ানোর অন্যতম সেরা উপায় হ'ল লোকদের জিজ্ঞাসা করা যে আপনি কীভাবে তাদের সহায়তা করতে পারেন, অধ্যক্ষ ডগ বেন্ডের মতে বেন্ড ল গ্রুপ, পিসি ।
'আপনি যা চান তার দিকে মনোনিবেশ করার পরিবর্তে আপনি কীভাবে অন্যান্য মানুষের পক্ষে সহায়ক হতে পারেন তা জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন। প্রথমে আপনি কীভাবে অন্যকে সাহায্য করতে পারেন তা জিজ্ঞাসা করে আপনি নিজের কাজ এবং জীবনে নিজেকে কতটা সহায়তা করেন তা দেখে আপনি অবাক হয়ে যাবেন, 'বেন্ড আন্ডারলাইন করে।
আপনি সমর্থন করেন যে একটি কারণ আছে।
অন্যকে সহায়তা করার এবং আপনার পরিপূর্ণতা বোধ বাড়ানোর এক দুর্দান্ত উপায় হ'ল কারণটি আপনার ব্যবসায়ের অন্তর্ভুক্ত কিনা তা বিশ্বাস ও সমর্থন করার কারণ খুঁজে পাওয়া says নিকোল মুনোজ কনসাল্টিং, ইনক। প্রতিষ্ঠাতা এবং সিইও নিকোল মুনোজ।
'আপনি বিভিন্ন উপায়ে অবদান রাখতে পারেন - সময় বা আর্থিক সহায়তা উভয়ই ভাল বিকল্প। যে কোনও উপায়েই, এমন কোনও কারণ সন্ধান করুন যাতে আপনি বিশ্বাস করেন এবং সমর্থন করতে আপনি খুশি হন, 'মুনোজ পরামর্শ দেন।
প্রতিবিম্বের জন্য সময় নিন।
'আমি ব্যক্তিগত প্রতিচ্ছবি - বিশেষত জার্নালিংয়ের জন্য সময় নেওয়ার এক বড় প্রবক্তা,' বলেছেন সিম্পলার প্রতিষ্ঠাতা এবং প্রধান নির্বাহী ইঞ্জি ট্যান ব্যাখ্যা করে যে আপনার ব্যক্তিগত চিন্তাভাবনা, জয় এবং ক্ষতির দিকে নজর রাখা এবং সামগ্রিক অগ্রগতি ব্যক্তিগত তৃপ্তি মাপার এক দুর্দান্ত উপায়।
'আমি একটি আলাদা জার্নাল রাখি যা আমি কেবল আমার মেয়ের সাথে ভাগ করি। আমি যেহেতু প্রতি সপ্তাহে ভ্রমণ করি, তাই এই অনুশীলনটি তার সাথে বিশেষ সংযোগ বজায় রাখতে বিশেষভাবে সহায়ক হয়েছে, 'ট্যান আরও যোগ করেন। 'বোনাস হিসাবে, যখন আমি 10 বছর বয়সের সাথে জিনিসগুলি ব্যাখ্যা করতে এবং ভাগ করতে হয় তখন এটি সবকিছুকে দৃষ্টিভঙ্গিতে ফেলে দেয়।'
দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যগুলি পরিষ্কার করুন।
কখনও কখনও, অসম্পূর্ণতা অনুভূতি ক্রিয়া এবং লক্ষ্যগুলির একটি বিভ্রান্তিকর থেকে উদ্ভূত হয়, নর্থকাট এন্টারপ্রাইজ এসইও সিইও কোরি নর্থকাট বিশ্বাস করেন: 'আমরা প্রায়শই বিরক্তিকর বা অপূর্ণাঙ্গ কাজগুলিতে এড়াতে পারি না এমন সময়গুলিতে আমাদের দিনগুলি কাটাতে পাই। আমরা যদি আমাদের দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যগুলির সাথে আজকের অপ্রীতিকর কাজগুলি সম্পর্কিত করতে না পারি, তবে আমরা অসন্তুষ্ট বা জ্বলে উঠতে পারি ''
এই সমস্যার সমাধানের জন্য কার্যকর পদ্ধতিটি হ'ল সর্বদা সবচেয়ে দীর্ঘমেয়াদী কাজগুলিকে আপনার দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যগুলির সাথে সংযুক্ত করার উপায়গুলি খুঁজে পাওয়া, নর্থক্যাট পরামর্শ দেয়: 'আমি যখন কোনও বিষয়ে কাজ করতে নারাজ তখন আমি কী চাই তার ক্ষেত্রে কীভাবে অবদান রাখবে তা নিয়ে ভাবছি দীর্ঘমেয়াদে অর্জন করার জন্য, কাজের মধ্যে অনুপ্রেরণা খুঁজে পাওয়া নয়, তবে কীভাবে এটি আমাকে আরও বড় চিত্র আঁকতে সহায়তা করে। '
অ্যাশটন স্যান্ডার্সের বয়স কত?
আপনার বিজয় ট্র্যাক রাখুন।
'লক্ষ্য নির্ধারণ করা খুব সহজ তবে সেগুলি অর্জন করা আরও কঠিন। একটি জার্নাল জার্নাল যেখানে আপনি প্রতিদিন যে সমস্ত ভাল কাজ করেন তার খসড়া আপনার মেজাজকে উন্নত করতে এবং আপনি উত্পাদনশীল তা প্রমাণ করতে সহায়তা করবে, ' Optimum7 সহ-প্রতিষ্ঠাতা এবং সিওও দুরান ইনসি ব্যক্তিগত এবং পেশাদার তৃপ্তি বাড়ানোর ক্ষেত্রে তাঁর পছন্দের পদ্ধতির ব্যাখ্যা দেন।
কীটি এই বিশ্বাসকে অনুমোদন দিচ্ছে না যে আপনি একজন খারাপ কর্মচারী বা একজন খারাপ বস একটি স্ব-পরিপূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণী হয়ে উঠছেন, কারণ এই নেতিবাচক মানসিকতা আপনাকে শেষ পর্যন্ত নাশকতা করবে। ইনকি বলেছেন, 'একটি বিজয় জার্নাল চ্যানেলগুলি যে শক্তিকে ইতিবাচক দিক দিয়ে নিয়ে যায়, আপনার ভাগ্য পরিবর্তন করে, 'ইনসি বলে।
কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন।
বেশিরভাগ লোকের কাছে, কেবল যা আছে তার জন্য কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করা কাজ এবং জীবনে তাদের ব্যক্তিগত তৃপ্তি বাড়ানোর এক দুর্দান্ত উপায়। 'আপনাকে সচেতনভাবে ভাল যা অনুসন্ধান করতে হবে এবং আপনার যা আছে তা প্রশংসা করতে হবে,' ডব্লিউপিবেগনার সহ-প্রতিষ্ঠাতা সৈয়দ বালখী ড।
বালখি যোগ করেছেন, এটি করার ফলে তাত্ক্ষণিকভাবে আপনাকে আরও ভাল মনের ফ্রেম তৈরি করতে পারে। 'আমাদের সবার জন্য অনুস্মারক দরকার যে জীবন দুর্দান্ত হতে পারে। তবে আমরা জানব না যতক্ষণ না আমরা ইচ্ছাকৃতভাবে ভাল তা দেখার জন্য বাছাই করি। কৃতজ্ঞতা প্রকাশের মাধ্যমে আপনার দীর্ঘমেয়াদী এবং আসল উপকার হবে ''
