আমি সেই শিরোনামটি কখনই ভুলব না: কর্ম, ঘুম, পরিবার, সুস্থতা বা বন্ধুরা: চয়ন 3।
রান্দি জুকারবার্গ এটিকে 'উদ্যোক্তাদের দ্বিধা' বলে অভিহিত করেছিলেন এবং এটি খুব পরিচিত মনে হয়েছিল।
সেই সময় আমি দুটি প্রাক-বিদ্যালয়ের বয়স্ক বাচ্চাদের একজন মা ছিলাম এবং সবেমাত্র গল্প বলার বিশেষজ্ঞ এবং পাবলিক স্পিকার হিসাবে আমার কেরিয়ার শুরু করেছিলেন। যখন আমার কল্পনাটির চেয়ে দ্রুত ব্যবসায়ের সূচনা হয়েছিল, তখন আমি সিস্টেমটিকে হ্যাক করার জন্য আমার মিশন তৈরি করেছিলাম তাই আমি পারে এগুলি সবই রয়েছে: কাজ, ঘুম, পরিবার, ফিটনেস এবং বন্ধুরা।
এইভাবে আমি কীভাবে আমার জীবনকে পাঁচটি করে ফিট করার জন্য পরিকল্পনা করেছি।
1. আপনার সর্বনিম্ন খুঁজুন।
দিনের মাত্র অনেক ঘন্টা রেখে আমি ঘুমানোর এবং কাজ করার জন্য আমার কত ঘন্টা প্রয়োজন (এবং প্রয়োজন নেই) তা নির্ধারণের জন্য প্রথমে বেরিয়েছি। ঘুম আগে ছিল।
আমি আশা প্রকাশ করেছিলাম যে সম্ভবত আমি একজন সদস্য ছিলাম নিদ্রাহীন অভিজাত ; 1 শতাংশ লোক যাদের খুব কম ঘুম দরকার। আমি ছিলাম না. কাজ করার জন্য আমার ঘুম দরকার। হুবহু কত শুতিয়ে? এরপরে আমি এটাই বুঝি।
আমি পরীক্ষা করেছি এবং শেষ পর্যন্ত নির্ধারিত সাত ঘন্টা আদর্শ ছিল, ছয়টি পরিচালনাযোগ্য ছিল। আমি আমার ফিটনেস ন্যূনতম পরের দিকে নির্ধারণ করেছি: এক সপ্তাহে পাঁচটি কার্ডিও ওয়ার্কআউট (প্রতি 30 থেকে 60 মিনিট) এবং চারটি ওজনের ওয়ার্কআউট (প্রতিটি 10 মিনিট) এবং আমি দেখতে বেশ সুন্দর দেখলাম।
সেরা পারফরম্যান্সের জন্য আপনার প্রয়োজনীয় ন্যূনতম সংখ্যাগুলি জানার পরে, সমস্ত কিছু এটির চারপাশে কাজ করতে পারে। আপনার জন্য কোনও প্রকল্পের জন্য দেরী করার প্রয়োজন আছে? সকাল 2 টায় ঘুমাতে যান, সকাল 8 টায় ঘুম থেকে উঠুন। ওয়ার্কআউট সারা সপ্তাহ? সপ্তাহান্তে বন্ধুদের জন্য আরও সময়। আপনার সর্বনিম্নতা জানুন, সেখান থেকে তৈরি করুন।
লুইস ক্যাপালডির বয়স কত
2. দ্বিগুণ।
যখন আমার ব্যবসা আরও ব্যস্ত হয়ে উঠল, শুভ ঘন্টা এবং সাপ্তাহিক ছুটির দিনে হ'ল প্রথম জিনিস যা বন্ধুত্বের জন্য কম সময় বোঝায়। আমার পাঁচটির একটিরও হাল ছেড়ে দিতে অস্বীকার করে আমি দ্বিগুণ হতে শুরু করেছি। 5 pmm এর জন্য কোনও বন্ধুর সাথে দেখা করার পরিবর্তে ককটেল, আমরা একটি 5 সকাল স্পিন ক্লাস জন্য দেখা। দুটি পাখি, একটি পাথর।
নিজেকে বিরতি দেওয়ার জন্যও আমি এই কৌশলটি ব্যবহার করেছি। আমি যদি বাচ্চাদের সাথে সৈকতে গর্ত খোঁড়াতে এক ঘন্টা ব্যয় করি, যা ফিটনেস এবং পারিবারিক সময় হিসাবে গণ্য। আমার জুতোতে বালু দিয়ে পাঁচ মাইল চালানোর দরকার নেই।
৩. আপনি যেখানে আছেন সেখানে শতভাগ থাকুন।
একজন উদ্যোক্তা এবং পিতা বা মাতা হওয়ার সম্পর্কে সবচেয়ে খারাপ দিকটি হ'ল এই ধারণাটি যে আপনার অংশটি সবসময় অন্য কোথাও থাকে। অফিসে রওনা হও তবে বাড়িতে অসুস্থ বাচ্চা আছে, তুমি কাজের ফাঁকে আছি। রাতের খাবারের জন্য সময় পৌঁছান তবে আপনার মনোযোগের জন্য চেঁচামেচি করে একটি অনাবৃত ইনবক্স করুন, আপনি কেবল আধা বাড়ি home
এটি আমার পক্ষে সবচেয়ে কঠিন ছিল। তারপরে এক সকালে যখন আমি যাচ্ছিলাম, আমার এক বছরের কন্যা আমাকে ডাকলেন। আমি তার বড় হ্যাজেল চোখের দিকে তাকাতে এবং একটি প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলাম: যতবারই আমি তাকে আমার কাজ করতে রেখে চলেছি, আমি তাকে 100 শতাংশ রেখে দেব।
আমার যে কাজটি করতে হবে তাতে আমি 100 শতাংশ রেখে দেব। এবং আমি যখন বাড়িতে পৌঁছেছিলাম, তখন আমি শতভাগ বাড়ি ছিলাম। কোনও ইমেল নেই, কোনও কল নেই, কোনও কাজের অনুমতি নেই।
ভারসাম্য একটি ভ্রান্তি। 50 শতাংশ মা এবং 50 শতাংশ ব্যবসায়ের মালিক কাজ করেন না।
আপনি সেখানে থাকাকালীন 100 শতাংশ হন।
4. এটি সব ট্র্যাক।
কয়েক বছর আগে আমি একটি লক্ষ্য নির্ধারণের প্রোগ্রামটি ব্যবহার শুরু করেছি যেখানে আপনি বছরের জন্য তিনটি লক্ষ্য প্রতি মাসে তিনটি, প্রতি সপ্তাহের জন্য তিনটি এবং তারপরে প্রতিদিন সেই লক্ষ্যগুলির প্রতি আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি ট্র্যাক করেন।
আপনি যা মাপেন না তা পরিবর্তন করতে পারবেন না।
লি ব্রিস কে বিয়ে করেছেন
প্রতি রাতে বিছানার আগে আমি এমন আচরণগুলি ট্র্যাক করি যা আমাকে উদ্যোক্তাদের দ্বিধাটি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে। যদি আমি কখনই অনুভব করি যে পাঁচটি ক্ষেত্রের মধ্যে কোনও একটি পিছলে যাচ্ছে, আমার যা করতে হবে তা হল আমার উত্তর এবং সমাধান পাওয়ার জন্য আমার আচরণগুলি উল্লেখ করা। (উল্লেখ করার মতো কথা নয়, আমি ট্র্যাকিং শুরু করার পর থেকে চার বছরে, আমার আয় প্রতি বছর দ্বিগুণ হয়েছে has)
আমি সবসময় বিশ্বাস করি আমাদের অবশ্যই সতর্ক থাকতে হবে গল্পগুলি আমরা নিজেরাই বলি । সেই দুর্ভাগ্যজনক আর্টিকেলটি পড়ার দিন আমি এটাই বড় দ্বিধায় পড়েছিলাম। 'পিকিং 3' যেমনটি পেয়েছিল তেমন ভাল ছিল? আমি সেই গল্পটি নিজের জন্য গ্রহণ করতে পারতাম। পরিবর্তে, আমি একটি নতুন খুঁজে পেতে লড়াই করেছি।
নিজের কাছে বলুন আপনার কাছে এটি সব থাকতে পারে এবং তারপরে এটি ঘটতে যান।
