আপনি জানেন আপনার বন্ধুত্ব দরকার। বন্ধুরা কেবল আপনাকে জীবনের উত্থান-পতনের মধ্য দিয়ে সহায়তা করতে পারে এবং আপনার যখন প্রয়োজন হয় তখন আপনাকে ক্যারিয়ার এবং সম্পর্কের পরামর্শ দিতে পারে না, গবেষণায় দেখা যায় যে বন্ধুবান্ধব আসলে আপনাকে দীর্ঘায়ুতে সহায়তা করে। সবাই আপনাকে বলে যে বন্ধুত্ব গুরুত্বপূর্ণ, তবে কেউ আপনাকে কীভাবে আসলে একজন প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে বন্ধুত্ব গড়ে তুলবে তা বলে না। দুর্ভাগ্যক্রমে, আপনার জীবনের সবচেয়ে বেশি সময় যখন আপনার বন্ধুদের প্রয়োজন তখন সাধারণত সেই সময়গুলি যখন নতুন তৈরি করা সবচেয়ে কঠিন।
স্থানীয় মলে অন্ধকারে ক্ষুদ্রাকার গল্ফ খেলতে আমি দু'জন ছোট বাচ্চাকে ঘুরে দেখি I'll ছোট ছেলে এবং মেয়ে কাজিন ছিল, তবে তাদের পরিবার বিভিন্ন শহরে বাস করত এবং তারা সম্ভবত শেষ বার একে অপরকে দেখেছিল তা মনে করতে পারেনি।
'আমার বয়স ছয় বছর!' তিনি ঘোষণা করলেন।
'আমিও!' সে উত্তর দিল. এবং এটির সাথেই, তারা দু'জন ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে দৌড়ে মলটি পাশাপাশি চলল, ইতিমধ্যে বন্ধুরা।
কেবল যদি এটি প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সহজ ছিল। আপনার পড়াশুনা শেষ করে এবং কর্মক্ষম বিশ্বে বাইরে বেরোনোর পরে নতুন বন্ধু বানানো কতটা কঠিন তা কেউ কখনও আপনাকে বলে না। কিছু লোকের জন্য কর্মক্ষেত্র বন্ধুত্বের ক্ষেত্রে নতুন সম্ভাবনা সরবরাহ করে এবং অন্যদের জন্য, ছোট বাচ্চাদের বাবা-মা হওয়া স্বাভাবিকভাবেই আপনাকে অন্য পিতামাতার সাথে যোগাযোগ এবং কমেজেশনে নিয়ে আসে। কিছু লোক এইভাবে নতুন বন্ধু তৈরি করে তবে আপনি যদি একা কাজ করেন বা এমন জায়গায় কাজ করেন যেখানে কর্মচারীরা সামাজিকীকরণ করেন না, এবং আপনার যদি ছোট বাচ্চা না থাকে তবে আপনাকে পার্কে এবং তারিখগুলি খেলতে বাধ্য করা হয় তবে এটি ডুবে যাওয়া খুব সহজ it's আলাদা করা.
একটি সুন্দর মধ্যে প্রবন্ধ শোন্ডাল্যান্ড ওয়েবসাইটে, কল্পনা লেখক রওশনী চোকশি মেডিক্যাল স্কুলের পরে আটলান্টায় তাঁর আবাসে যাওয়ার পরের সময়টি বর্ণনা করেছেন। তিনি জানতেন যে তিনি বেশিরভাগ অনুপলব্ধ থাকবেন এবং তাঁর নিজের একটি সামাজিক জীবন গড়ার দরকার ছিল। এটি করা তার কল্পনার চেয়েও শক্ত হয়ে উঠল।
আমি নিজেই সেই সংগ্রামের মধ্য দিয়ে এসেছি। কয়েক বছর আগে, আমার প্রথম বিবাহ বিপর্যয়করভাবে ছড়িয়ে পড়ার পরে, আমি নিউ ইয়র্ক সিটি থেকে ১০০ মাইল দূরে নিউ ইয়র্কের উডস্টক শহরে চলে এসেছি। আমি আমার বেশিরভাগ সময় আমার ক্যারিয়ার পুনর্নির্মাণের চেষ্টা এবং প্রতিদ্বন্দ্বী তালাকের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের আইনি জটিলতাগুলি মোকাবেলায় ব্যয় করেছি।
নতুন বন্ধুদের সন্ধান করতে বের হওয়ার জন্য এটি খুব বেশি সময় ছাড়েনি, এবং যখন আমার কাছে সময় ছিল, তখন আমার শক্তির অভাব ছিল। এতোটুকু ভুল হয়ে গেছে যে আমরা বন্ধুত্বের আশায় লোকদের সাথে দেখা করার চেষ্টা করতে আমি আশাবাদ কাজ করতে পারি না। আমি মরিয়া হয়ে বন্ধুবান্ধব চেয়েছিলাম এবং আমি নিশ্চিত হয়েছি যে আমি কখনই কোনও খুঁজে পাব না। সর্বোপরি, নিউ ইয়র্ক রাজ্যের গ্রামীণ অঞ্চলে শীতের মৃত ছিল, যখন দিনগুলি অল্প এবং যেখানে স্ট্রিটলাইট নেই। আমি একটি শহরের মেয়ে এবং আমি আমার পুরো জীবনে এত অন্ধকার কখনও পাইনি।
আপনি যদি এইভাবে অনুভব করেন তবে নতুন বন্ধু বানানো একটি অসম্ভব চ্যালেঞ্জ বলে মনে হতে পারে। আমার কথাটি এর জন্য নিন, তা হয় না। সময় মতো, আমি আমার বন্ধুত্বহীন গর্ত থেকে নিজেকে খনন করেছিলাম এবং আপনিও পারেন।
1. আপনার স্মার্টফোনটি সেট আপ করুন এবং দরজাটি আউট করুন।
পূর্ববর্তী কোনও প্রজন্মের চেয়ে মিলেনিয়াল একাকী এবং বেশি বন্ধুহীন হওয়ায় সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে ব্যাপকভাবে দোষ দেওয়া হয়েছে। ব্যক্তিগতভাবে, আমি বিশ্বাস করি যে সোশ্যাল মিডিয়া বেশি মিশ্র আশীর্বাদের মতো। আমি সোশ্যাল মিডিয়ায় কতবার শিখেছি যে কোনও বন্ধুর খুব কষ্ট হচ্ছে এবং আমার সাহায্যের প্রয়োজন ছিল, বা পার্টি করছিলেন এবং আমার উপস্থিত থাকতে চেয়েছিলেন তা আমি গণনা করতে পারি না।
আমান্ডা নুনেসের বয়স কত
অন্যদিকে, সামাজিক যোগাযোগের বর্ধিত ব্যবহারগুলি হতাশার সাথে নির্ধারিতভাবে যুক্ত হয়েছে। একটি কারণ হ'ল সোশ্যাল মিডিয়া মিথস্ক্রিয়া হ'ল খালি ক্যালোরির সংবেদনশীল সমতুল্য। এই মুহুর্তে তারা আপনাকে আরও ভাল বোধ করতে পারে তবে দীর্ঘ সময়ে তারা আপনাকে আপনার প্রয়োজনীয় পুষ্টি দেবে না। তার জন্য, আপনাকে বাস্তব বিশ্বে বেরিয়ে আসতে হবে এবং লোকজনের মুখোমুখি সাক্ষাত করতে হবে।
২. আপনার যা পছন্দ তা করুন।
একবার দরজা দিয়ে বের হয়ে গেলে কোথায় যাবেন? আপনার নিজস্ব প্রবণতা আপনার গাইড হতে দিন। আমার মা একবার সম্পর্কে সম্পর্কে আমাকে কিছু চমৎকার পরামর্শ দিয়েছেন রোম্যান্স খুঁজে এটি ঠিক বন্ধুত্বের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য: এটি সন্ধানের জন্য বাইরে যাবেন না, পরিবর্তে আপনি যেভাবেই করতে চান তা করুন এবং এটি সম্ভবত আপনাকে খুঁজে পাবে। এবং যদি এটি না হয় তবে আপনি এখনও ভাল সময় কাটিয়েছেন এবং সম্ভবত নতুন কিছু শিখেছেন। সুতরাং আপনি যদি সর্বদা একটি নতুন ভাষা অধ্যয়ন করতে চান বা কোনও খেলাধুলা করতে চান বা আপনার সম্প্রদায়ের স্বেচ্ছাসেবক চান তবে এখনই এটি করুন।
3. প্রত্যাশার সাথে আপনার নতুন বন্ধুত্ব বোঝা করবেন না।
আপনি একাকীত্ব বোধ করা বন্ধ করার জন্য আপনাকে নতুন বন্ধুর প্রয়োজন বলে মনে হতে পারে, কেউ আপনার কথায় কান দেবেন এবং whenষি পরামর্শ দিবেন যখন আপনি আপনার সমস্ত সমস্যাগুলি ছড়িয়ে দেবেন, এমন কেউ যার বন্ধুত্ব আপনাকে বহু বছর ধরে টিকিয়ে রাখবে। এটি সত্য হতে পারে যে আপনার এটির সমস্ত প্রয়োজন, তবে আপনি সম্প্রতি যে ব্যক্তির সাথে দেখা করেছেন তাদের প্রতি এই ধরণের প্রত্যাশা রাখা অবাস্তব।
খুব জ্ঞানী বন্ধু একবার আমাকে কিছু গুরুতর ভাল পরামর্শ দিয়েছিল যা আমি সারা জীবন মনে রেখেছি। প্রতিটি বন্ধুত্ব কার্যকর হয় যদিও এটি আপনার স্বপ্নের বন্ধুত্ব নয়। আপনি হয়ত একজন ঘনিষ্ঠ আত্মীয়ের জন্য প্রার্থনা করছেন, তবে শনিবার রাতে আপনার সাথে বোলিং করতে পেরে খুশি এমন ব্যক্তির কাছ থেকে আপনিও প্রচুর উপকৃত হবেন।
৪. প্রত্যাখ্যান আপনাকে নীচে টানতে দেবেন না।
স্পষ্টতই, এটি করা সমাপ্তের চেয়ে সহজ। আপনি যদি নিঃসঙ্গ এবং বন্ধুহীন বোধ করেন তবে ক্ষুদ্রতম তিরস্কারগুলি আপনাকে চূর্ণবিচূর্ণ মনে করতে পারে। চোকশী লিখেছেন যে তাঁর একাকী সময়ে এক প্রতিবেশী অপ্রত্যাশিতভাবে তার যে সঙ্কট কাটছিল তার বিবরণ ভাগ করে নিয়েছিল। আমি জানি আমি অবশ্যই আমার জীবনের কঠিন সময়ে আপেক্ষিক অপরিচিতদের সাথে খুব বেশি তথ্য ভাগ করে নিয়েছি এবং মনে হচ্ছে এটি প্রতিবেশীও করেছিল। তবে চোকশীর কাছে মনে হয়েছিল যেন তাঁর বন্ধুত্বের প্রার্থনার উত্তর দেওয়া হয়েছে। তিনি প্রচুর পরামর্শ দিয়েছিলেন এবং 'রেসকিউতে ছুটে যাওয়ার চেষ্টা করেছিলেন', যেমনটি তিনি লিখেছেন। কিন্তু প্রতিবেশী স্পষ্টভাবে তার নিজের উন্মুক্ততার জন্য অনুশোচনা করে চোকশিকে উঠে দাঁড়াতে বলে একটি পাঠ্য পাঠিয়েছিল। 'সত্যিই এটা আমার দোষ, সরি। আপনার সাথে আমার মতো ভাগ করে নেওয়ার জন্য আমরা এতটা কাছেও নেই। হাঃ হাঃ হাঃ.'
এমনকি সেই সময়ে, চোকশি স্বীকৃতি দিয়েছিলেন যে প্রতিবেশী নিছক একটি উপযুক্ত সীমানা নির্ধারণ করছে। তবুও, চোকশি লিখেছেন যে তিনি একটি দ্রুত প্রতিক্রিয়া পাঠিয়েছিলেন, তারপরে তার ফোনটি সেট করে এবং 20 মিনিটের জন্য কাঁদলেন।
আমার নিজের বন্ধুদের সাথে বিভিন্ন সময় প্রত্যাখ্যানিত বোধের কথা মনে আছে, উদাহরণস্বরূপ যখন কোনও বন্ধু যখন আমাকে শেষ মুহুর্তে একটি মুভিতে তার সাথে দেখা করার জন্য টিকিট কিনেছিল যা আমি সত্যিই দেখতে চাইনি বা খুব সাম্প্রতিক সময়ে দেখতে পেয়েছি আমার সুপার-ফিট রবিবার হাইকিং পার্টনার যখন খুব অ্যাথলেটিক লোকের সাথে জড়িত হয়ে যায় এবং তাদের দু'জন আমার সক্ষমতা ছাড়িয়ে যায় এমন পর্বতারোহণে চলে যায়, আমাকে পিছনে ফেলে। উভয় ক্ষেত্রেই আমি অন্য ব্যক্তির চেয়ে সম্পর্কের চেয়ে বেশি চাওয়ার গভীর দুর্ভোগ পোহাতে পারি। উভয় ক্ষেত্রেই, আমি জানতাম যে কেবল একটি কাজ করা উচিত: নতুন বন্ধুত্ব খুঁজে পেতে নিজেকে বাইরে রাখুন এবং তাই আমি সেটির উপর অতিরিক্ত নির্ভর করব না।
আপনি যখন প্রত্যাখ্যাত এবং অযাচিত বোধ করছেন তখন বাইরে গিয়ে নতুন বন্ধুদের সন্ধান করা অবিশ্বাস্যরকম কঠিন। এবং তবুও, এটি একমাত্র জিনিস যা আসলে সহায়তা করবে। আপনি যদি এটি চালিয়ে যান তবে এটি আমার পক্ষে যেমন কাজ করেছে ঠিক তেমনি আপনার পক্ষে কাজ করবে।
